CBT sõltuvuse raviks

CBT sõltuvuse raviks

 

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on levinud ravivõimalus, mida kasutavad taastusraviasutused üle kogu maailma. CBT-d kasutatakse sageli koos detoksi ja muude teraapiavormidega, et aidata inimesel lõpetada sõltuvus narkootikumidest ja alkoholist.

 

CBT on tuntud kui "rääkiv" teraapia ja see keskendub biheiviorismi psühholoogilistele põhimõtetele. Selles vaadeldakse, kuidas saab indiviidi käitumist muuta ning kuidas ta mõtleb ja tunneb ümbritsevat ühiskonda11.RK McHugh, BA Hearon ja MW Otto, kognitiiv-käitumuslik teraapia ainetarbimise häirete korral – PMC, PubMed Central (PMC); Laaditi 28. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Kognitsiooni ja käitumise parema mõistmise kaudu saab inimene oma elu muuta, muutes oma mõtteviisi.

 

CBT kasutamine on osutunud tõhusaks narkootikumide ja alkoholisõltlaste ägenemiste episoodide peatamisel. Seda on kasutatud ka depressiooni, ärevuse ja muude vaimse tervise häirete all kannatavate inimeste raviks. Ennetades automaatselt tekkivaid negatiivseid mõtteid, võib CBT aidata patsientidel pakkuda tervislikumat ülevaadet elust ja mõista, et neil on võim oma tulevikku muuta. Patsient, kellele tehakse CBT, sobib paremini tulevaste olukordade lahendamiseks.

 

Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) mõistmine

 

Välja töötatud 1960. aastatel, CBT ühendab meie mõtete ja veendumuste mõistmise, et muuta reaktsioone ja käitumist. CBT suhtub probleemide lahendamisse praktiliselt ja seda peetakse lühiajaliseks ravivormiks. Teraapia ühendab psühhoteraapia ja käitumisteraapia üheks väga reaalseks ravivormiks. Psühhoteraapia on pühendatud isiklikule tähendusele ja mõttemallidele, mis võisid olla loodud lapsepõlves. Käitumisteraapia22.BA Gaudiano, Kognitiiv-käitumuslikud teraapiad: saavutused ja väljakutsed – PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 28. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/seevastu keskendub käitumise, mõtete ja isiklike probleemide vahelistele suhetele.

 

Teraapia võimaldab patsiendil muuta oma käitumist ja suhtumist, mõistes paremini veendumusi, hoiakuid, mõtteid ja kujundeid. CBT-ravi on kujundatud pigem patsiendi kui patsiendi ümber. Isiksus ja konkreetsed individuaalsed vajadused on need, mis toidavad CBT kohandamist iga patsiendi jaoks.

 

Kognitiivne käitumuslik teraapia sõltuvuse raviks

 

Patsiendid võivad endalt küsida, miks kasutatakse CBT-d paljudes parimates taastusravikeskustes üle maailma. Lihtne vastus on, et sõltuvus on näide käitumismustrist, mis on vastuolus sellega, mida kogev inimene soovib. Sõltuvust tekitavat käitumist võib olla äärmiselt raske lõpetada, mille tulemuseks on see, et indiviidil on raskusi uimastite, alkoholi või muu sõltuvust tekitava harjumuse kaotamisega.

 

Arvatakse, et negatiivsed tunded ja mõtted on sõltuvust tekitava käitumise katalüsaatoriks. Mõned käitumisviisid, mida need tunded ja mõtted tekitavad, on söömishäired, hasartmänguprobleemid, uimastite tarbimine, alkoholi kuritarvitamine ja videomängusõltuvus. Need on vaid mõned käitumishäiretest, mida CBT-d on taastusravikeskustes kasutatud.

 

Inimestel võivad olla valed või ebareaalsed negatiivsed mõtted. Paraku toidavad need mõtted inimese ärevust, depressiooni ja loovad tingimused sõltuvuseks. CBT aitab neil negatiivsetel mõtetel ja tunnetel tekkida. Inimene võib hakata otsima olukorda, mida kunagi peetakse ebareaalsemaks, realistlikumalt. Kui tekib rohkem positiivseid mõtteid, muutub ka inimese käitumine tervislikumaks ja positiivsed emotsioonid tekivad automaatselt.

 

Kuidas CBT-d kasutatakse?

 

Sõltuvus on vaid üks häiretest, mille raviks kasutatakse KKT-d. CBT seanssidele registreerunud sõltlased saavad oma mõtete, tegude ja emotsioonidega ühenduse luua. Seejärel tõstetakse teadlikkust, mis võimaldab neil taastuda. Sõltuvus ei ole ainus häire, mille puhul CBT kasutatakse.

 

Taastusravikeskused kasutavad CBT-d selliste kaasuvate häirete raviks nagu:

 

  • Mure
  • Tähelepanu puudujäägi häire (ADD)
  • Bipolaarne häire
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)
  • Söömishäired
  • Traumajärgne stressihäire (PTSD)

 

Kuidas kognitiivne käitumuslik teraapia töötab?

CBT terapeut viib patsiendi teekonnale, mis jätkab nende sõltuvusprobleemide põhjustanud valulike mälestuste uuesti külastamist ja taaselustamist. Neid valusaid mälestusi korduvalt läbi vaadates võib sõltlane oma minevikuga toime tulla ja potentsiaalselt loobuda narkootikumidest ja alkoholist, mida nad valu varjamiseks kasutavad. Uut positiivset käitumist saab õppida CBT seansside kaudu, mis asendavad alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamist.

 

Terapeudid soovivad, et sõltlased keskenduksid CBT-ravi ajal oma negatiivsetele "automaatsetele mõtetele". Need mõtted tulenevad sageli hirmust ja enesekindlusest. Mõtted võivad olla valusad ja valu kustutamiseks kasutatakse joogi ja ravimite kuritarvitamist.

 

Negatiivsed mõtted, mida sõltlased kogevad, on sageli depressiooni ja ärevuse katalüsaatoriks. Mõlemad on levinud vaimse tervise häired, mis käivad käsikäes sõltuvusega. Automaatsed negatiivsed mõtted panevad suurema tõenäosusega narkootikume ja alkoholi kuritarvitama.

 

Kognitiiv-käitumuslik teraapia võib aidata inimestel narkosõltuvusest ja alkoholi kuritarvitamisest üle saada järgmiselt:

 

  • Aidates kõrvaldada valeuskumusi ja ebakindlust, mis põhjustavad ainete kuritarvitamist
  • Eneseabivahendite pakkumine nende meeleolu paremaks parandamiseks
  • Efektiivsete oskuste õpetamine teistega suhtlemiseks
  • Päästikute tuvastamise õppimine ja nende kontrollimine

 

CBT võime aidata paranevatel sõltlastel vallandajatega toime tulla on abi otsijatele suureks kasuks.

 

Patsiendid, kes läbivad kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, saavad oma vallandajaid hallata järgmiselt:

 

  • Narkootikumide ja alkoholi tarvitamist põhjustavate asjaolude äratundmine ja tuvastamine
  • Enese vältimine ja eemaldamine olukorrast, mis tõenäoliselt põhjustab päästiku
  • Ainete kuritarvitamist tekitavate emotsioonide ja mõtete toimetulek, nendega tegelemine ja nende leevendamine

 

Levinud CBT tehnikad sõltuvuse raviks

 

Terapeudid kasutavad neid spetsiifilisi harjutusi, et aidata patsiente sõltuvusravi ajal:

 

  • Mõttekirjed - patsiendid loovad loetelu põhjustest, miks neid automaatse mõtte vastu ja vastu, et neid võrrelda ja vastandada.
  • Käitumiskatsed - patsiendid võrdlevad negatiivseid mõtteid ja nende mõju käitumisele ning vastandavad neid.
  • Kujutisel põhinev kokkupuude - patsiendid meenutavad võimsat negatiivset mälu ja teevad märkmeid mälu tekitatavate vaatamisväärsuste, helide, emotsioonide ja impulsside kohta.
  • Meeldiv tegevuste ajakava - patsiendid koostavad nädala pikkuse loetelu lõbusatest ja tervislikest tegevustest, mida on lihtne teha. Tegevused peaksid tekitama positiivseid emotsioone.

 

Üks põhjus, miks CBT on olnud narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamisest taastuvate inimeste jaoks nii tõhus, tuleneb sellest, et teraapiavõtteid rakendatakse väljaspool seansse. CBT harjutusi ja tehnikaid saab harjutada kodus või jõustada rühmateraapia seansside ajal.

 

Eelmine: Eeterlikud õlid sõltuvuse raviks

Järgmine: Somaatilised kogemused sõltuvuse raviks

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon ja MW Otto, kognitiiv-käitumuslik teraapia ainetarbimise häirete korral – PMC, PubMed Central (PMC); Laaditi 28. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
  • 2
    2.BA Gaudiano, Kognitiiv-käitumuslikud teraapiad: saavutused ja väljakutsed – PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 28. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.