Ületage situatsiooniline depressioon

Situatsiooniline depressioon

Autor: Nööpnõel Ng  Toimetaja: Alexander Bentley  Arvustatud: Michael Por
reklaam: kui ostate midagi meie reklaamide või väliste linkide kaudu, võime teenida vahendustasu.

Võtme tagasivõtmine

  • Situatsiooniline depressioon on lühiajaline stressiga seotud depressiooni tüüp

  • Sümptomiteks on energiapuudus, kurbustunne, unehäired, sagedane nutmine, ärevus ja keskendumisvõime puudumine

  • Olukorra depressiooni käivitavad tavaliselt suured elusündmused

  • Teraapia ja nõustamine võivad aidata inimestel toime tulla stressirohkete eluolukordadega

  • Kui situatsioonilist depressiooni ei ravita, võib see muutuda tõsisemaks seisundiks

Situatsioonilise depressiooni definitsioon

 

Situatsiooniline depressioon on lühiajaline depressiooni ja vaimse tervise häire tüüp, mis on seotud stressiga. Seda tüüpi depressioon võib mõjutada inimest ja põhjustada mitmesuguseid füüsilise ja vaimse tervise probleeme.

 

Situatsioonilise depressiooni üks peamisi aspekte on see, kuidas see areneb. See tekib pärast seda, kui inimene läbib traumaatilise sündmuse või sündmused. Situatsioonilist depressiooni nimetatakse sageli kohanemishäireks. Inimestel võib pärast traumeerivat sündmust olla raske eluga kohaneda.

 

Pärast depressiooni põhjustanud episoodi ei pruugi haiged ootamatult igapäevaeluga kohaneda. Situatsioonilist depressiooni nimetatakse ka reaktiivseks depressiooniks, kuna haiged reageerivad elusündmustele.

 

Situatsiooniline depressioon vs kliiniline depressioon

 

Inimesed, kes kannatavad situatsioonilise depressiooni all, võivad jälgida vaimse tervise häiret kuni sündmuseni. Näiteks lähedase surm võib vallandada situatsioonilise depressiooni. Inimesel võib olla raskusi lähedase kaotusega leppimisega. Kui inimene ei suuda möödumisega leppida, ei pruugi ta olla võimeline edasi liikuma.

 

Hea uudis on see, et situatsioonilisest depressioonist on võimalik taastuda. Kui inimene sündmusega nõustub või sellega leppib või saab elada pärast sündmuse toimumist, saab ta sageli oma eluga positiivselt edasi minna.

 

Traumaatilise sündmusega leppimiseks võib vaja minna tuge või leinanõustamist ning inimestel võib tekkida vajadus rääkida terapeudiga, osaleda tugirühmas või minna individuaalsesse teraapiasse, et taastuda. See võib võtta aega, kuid taastumine on võimalik.

 

Kliiniline depressioon võib tekkida aju kemikaalide tasakaalustamatuse tõttu. Koos suurte elusündmustega võivad kliinilist depressiooni põhjustada geneetilised tegurid. Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine võib seda tüüpi depressiooni puhul samuti mängida olulist rolli.

 

Peamised erinevused situatsioonilise ja kliinilise depressiooni vahel määravad ravi, mida inimene läbib. Ravis mängib rolli ka seisundi tõsidus.

 

Erinevused situatsioonilise ja kliinilise depressiooni sümptomites

 

Sümptomid, mida igat tüüpi depressiooni põdevatel inimestel kogevad, võivad olla erinevad ja inimese sümptomite tüübid võivad tuvastada, millist tüüpi depressiooni tal on.

 

Situatsioonilise depressiivse häire sümptomid

 

  • Energia ja entusiasmi puudus
  • Lootusetu ja kurb tunne
  • Unehäired
  • Sageli esinevad nutuepisoodid
  • Ärevus ja mure, millel pole fookust
  • Kontsentratsiooni puudumine
  • Varem nauditud tegevustest eemaldumine
  • Perekonnast ja sõpradest eemaldumine
  • Enesetapu mõtted

 

Situatsioonilised depressiivsed seisundid ei ole nii tõsised kui kliiniline depressioon. Sellel on alguspunkt või sündmus, mis selle põhjustab. Kliinilisel depressioonil ei pruugi olla alguspunkti, mida saaks märgata.

 

Kliinilise depressiooni sümptomid

 

  • meeleolu langus
  • Huvi kadumine varem meeldinud hobide või tegevuste vastu
  • Uneharjumuste muutus, mille puhul inimene magab liiga palju või vähe
  • Süü- ja/või väärtusetuse tunne
  • Raskused keskendudes
  • Raskused otsuste langetamisel
  • Madal energia ja väsimus
  • rahutus
  • Lihasvalud
  • Aeglustunud liigutused
  • Mure
  • Söögiisu muutus või kehakaalu langus või suurenemine
  • Suitsiidimõtted või enesetapukatse
  • Mõtted surmast

 

Inimestel võib esineda ka peavalu, valu ja seedeprobleeme. Nendel probleemidel pole füüsilist põhjust ja need ei parane hoolimata ravist. Samuti võivad esineda luulud, psühhootilised häired ja hallutsinatsioonid11.RMA Hirschfeld, Situatsiooniline depressioon: kontseptsiooni kehtivus | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548. Need probleemid ei ole situatsioonilise depressiooniga inimestel tavalised.

 

Kui paljusid inimesi depressioon mõjutab?

 

Hinnanguliselt 21 miljonil täiskasvanul (üle 18-aastasel inimesel) Ameerika Ühendriikides oli vähemalt üks suur depressiivne episood 2020. aastal. USA-s depressiivseid episoode kogevate inimeste arv moodustas 8.4% kõigist riigi täiskasvanutest.

 

Depressioon on inimeste jaoks suur probleem mitte ainult Ameerikas, vaid kogu maailmas. WHO andmetel on an hinnanguliselt 5% üle 18-aastastest inimestest keda mõjutavad vaimse tervise häired maailmas. Numbrid näitavad, et olenemata sellest, kus inimene elab, ei diskrimineeri depressioon etnilist päritolu, sugu ega asukohta.

Olukorrast põhjustatud depressiooni ravi

 

Situatsiooniliste depressiivsete episoodide põhjustatud probleemid võivad igapäevaelu keeruliseks muuta. Meditsiinitöötajalt abi saamine võib parandada olukorrast tingitud depressiooni. Üksikisikud saavad raviga uuesti tegevusi alustada.

 

Ravi läbimine võimaldab inimesel paremini toime tulla stressirohkete episoodide ja sündmustega. Situatsioonist põhjustatud depressiooni ravi hõlmab selliseid ravimeid nagu bupropioon, selektiivsed serotoniini omastamise inhibiitorid, tsitalopraam ja sertraliin22.R. James, situatsiooniline depressioon ja deksametasooni supressiooni test, situatsiooniline depressioon ja deksametasooni supressiooni test – ScienceDirect.; Laaditi 18. septembril 2022 aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240.

 

Lisaks ravimitele võib psühhoteraapia aidata inimesel toime tulla sündmustega, mis põhjustasid situatsioonilise depressiivse episoodi. Psühhoteraapia võib samuti aidata inimestel õppida toime tulema stressirohkete elusituatsioonidega tulevikus. Toimetulekumehhanisme saab tugevdada.

 

Tugevdades toimetulekumehhanisme ja suurendades vastupanuvõimet, saavad kannatajad tulevaste väljakutsetega otse vastu võtta. Kognitiivne käitumuslik teraapia võib aidata inimesel vältida tulevasi situatsioonilise depressiivse häire rünnakuid.

 

Inimene saab pärast ravi läbimist elustiili muuta. Elustiilimuutused võivad muuta toimetuleku ja taastumise veelgi paremaks.

 

Mõned elustiili muutused, mis aitavad olukorrast tingitud depressiivset häiret, on järgmised:

 

  • Treenige neli kuni viis päeva nädalas vähemalt 30 minutit
  • Tervislike magamisharjumuste kujundamine
  • Kogege rohkem puhke- ja lõõgastusaega
  • Tervislikuma toidu söömine
  • Tugevama sotsiaalse tugivõrgustiku loomine
  • Meditatsiooni, teadveloleku või jooga harjutamine meele rahustamiseks ja stressi vähendamiseks
  • Narkootikumide ja alkoholi tarvitamise piiramine või vältimine

 

Need tervislikud eluharjumused võivad aidata situatsioonilise depressiooni all kannataval inimesel paraneda ja nautida elu täiel rinnal.

 

Kui depressiooni piisavalt ei käsitleta ega ravita, võib see muutuda tõsisemaks seisundiks. Situatsioonilised depressiivsed episoodid võivad olla lühiajalised, kuid ravimata jätmine võib põhjustada selle kontrolli alt väljumise.

 

Eneseravim ei ole soovitatav, kuna see võib süvendada situatsioonilist ja kliinilist depressiooni. Esimene samm paremaks muutumiseks on probleemi tunnistamine ja seejärel abi saamiseks pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.

 

eelmine: Hooajalise depressiooni mõistmine

järgmine: Vaguse närv

  • 1
    1.RMA Hirschfeld, Situatsiooniline depressioon: kontseptsiooni kehtivus | The British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548
  • 2
    2.R. James, situatsiooniline depressioon ja deksametasooni supressiooni test, situatsiooniline depressioon ja deksametasooni supressiooni test – ScienceDirect.; Laaditi 18. septembril 2022 aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.