Comprender la rehabilitación emocional

A menudo asociamos el término 'rehabilitación' con personas que luchan con problemas de drogas y alcohol. Estos centros de rehabilitación reciben mucha atención de los medios debido a la gran cantidad de personas de alto perfil que los asisten. Una rehabilitación que no recibe el mismo reconocimiento de los medios es la rehabilitación emocional.

La rehabilitación emocional es similar a otras formas de rehabilitación, pero también difiere en muchos aspectos. Atrae a personas de todos los ámbitos de la vida, y muchas personas de alto perfil asisten a rehabilitación emocional para abordar problemas que han alterado sus vidas.

Las emociones de una persona pueden verse afectadas por los acontecimientos de la vida. Las emociones pueden verse afectadas por la muerte de un ser querido, un problema médico o el estrés del trabajo.

Al igual que la adicción, las emociones pueden tomar el control de su vida, lo que dificulta que funcione como lo hacía antes. La rehabilitación emocional se diseñó para ayudarlo a recuperar el control de su vida y hacer frente a los problemas de salud mental.

Un centro de rehabilitación emocional se puede comparar con un centro de rehabilitación física. El proceso es similar, pero en lugar de arreglar su cuerpo físico, está abordando los problemas emocionales que causaron el dolor, el estrés, la ansiedad, el agotamiento o cualquier otra emoción que afecta a tantas personas en el mundo de hoy.

¿Qué es la Rehabilitación Emocional?

El proceso de rehabilitación emocional implica una serie de pasos que lo llevan a través del dolor de la pérdida. Al final, regresas a un lugar saludable y puedes vivir una vez más sin los problemas que te afectaban anteriormente.

Si bien muchos centros de rehabilitación emocional se enfocan en la pérdida y el duelo, esta forma de rehabilitación no es únicamente para estas emociones. Además de los clientes que sufren pérdidas y duelo, una rehabilitación también tratará a las personas que experimentan agotamiento y estrés. A menudo, el agotamiento y el estrés son provocados por el trabajo y las carreras ocupadas.

La rehabilitación emocional es una herramienta para ayudarte a evitar futuras recaídas por problemas de salud mental¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein y SG Riedel-Heller, Fronteras | Preferencias para el tratamiento de la depresión, incluidas las intervenciones basadas en Internet: resultados de una gran muestra de pacientes de atención primaria, Frontiers.; Recuperado el 7 de octubre de 2022 de https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Desde la pandemia de COVID-19, el mundo ha aprendido mucho más sobre los problemas de salud mental y los desencadenantes que provocan las crisis nerviosas. Ahora, más que nunca, la sociedad está trabajando para hacer frente a los efectos de la salud mental.

Hace solo cinco años, muchas personas no habrían buscado ayuda para el estrés, la ansiedad, el agotamiento o incluso el duelo. Sin embargo, hoy en día, las personas están recibiendo ayuda profesional y volviendo a encarrilar sus vidas.

¿Qué sucede en la rehabilitación emocional?

Trabajará en el fortalecimiento de sus "músculos emocionales" en rehabilitación. Al fortalecer estos músculos mentales, descubrirá cómo lidiar con el estrés y las emociones intensas. Con el tiempo, podrá lidiar mejor con estos problemas, lo que le permitirá enfrentar los desafíos de la vida.

Uno de los aspectos que debe mejorar es la confianza. La rehabilitación emocional trabaja para reconstruir la confianza que perdiste y mejorar tu determinación. Es posible que alguna vez te hayan sacudido pequeños problemas que te hicieron cuestionar tus habilidades, pero después de la rehabilitación emocional, podrás abordar estos pequeños problemas y enfrentarte a otros aún más grandes.

¿Cuánto dura la rehabilitación emocional?

Arreglar sus emociones y su salud mental no es una solución rápida. Muchas veces, las personas que han sufrido lesiones traumáticas dicen que lo más difícil no es curar las heridas físicas, sino reparar las mentales. La rehabilitación emocional puede tomar tiempo a medida que aprende a lidiar con los problemas de salud mental.

Muchas personas que sufren de duelo, ansiedad, pérdida, agotamiento y estrés creen que los problemas desaparecerán por sí solos. Puede esperar que un día se despierte y estos problemas hayan terminado. La realidad es muy diferente y la mayoría de las veces, los problemas empeoran progresivamente. Si no busca ayuda, corre el riesgo de sufrir problemas de salud mental por el resto de su vida.

Aunque el período de tiempo para rehabilitar sus emociones difiere de una persona a otra, es posible que note un cambio inmediato después de su primera sesión con un consejero. De repente, puede encontrarse pensando diferente o haciendo cosas que no había hecho en años. Esto no significa que la rehabilitación haya funcionado por completo. Significa que está en el camino correcto y que, con un trabajo continuo, puede resolver sus problemas de salud mental.

¿Qué factores afectan su tiempo de recuperación?

Hay algunos factores que afectan su tiempo de recuperación cuando asiste a rehabilitación por trastornos emocionales. Los factores incluyen:

• Edad: las personas mayores generalmente han experimentado más años de emociones que han creado problemas.
• Hábito: los hábitos pueden afectar el tiempo que lleva recuperarse debido a que las personas están atrapadas en sus caminos. Si ha trabajado continuamente en situaciones de alto estrés, es posible que le cueste salir de estos hábitos.
• Género: los hombres son conocidos por no abrirse sobre sus problemas emocionales. Los hombres pueden tardar más en sanar de sus problemas emocionales debido a que no hablan de ellos.
• Escala de la pérdida: la pérdida de un ser querido puede ser mayor para algunas personas que para otras.
• Autoconciencia: saber cuán gravemente afectadas están sus emociones puede cambiar el marco de tiempo del proceso de curación.
• Capacidad de afrontamiento: si en el pasado ha tenido problemas para hacer frente a problemas de salud mental y emociones, es posible que necesite más tiempo para procesar la rehabilitación.
• Apertura al cambio: las personas que están abiertas al cambio pueden recuperarse más rápidamente que aquellas que no están tan abiertas al cambio.

¿Para quién es la Rehabilitación Emocional?

La rehabilitación emocional es ideal para cualquier persona que sufra problemas de salud mental provocados por el duelo, la pérdida, la ansiedad, la depresión y el agotamiento. Hay algunos signos de que sufre problemas de salud mental que deben abordarse en un centro de rehabilitación.

Las señales de que podría necesitar rehabilitación emocional incluyen:

• Un impacto en las relaciones
• Luchando para hacer frente a las demandas del trabajo.
• Uso de alcohol y drogas para sobrellevar el estrés y/o la ansiedad
• Las actividades de la vida diaria se vuelven abrumadoras
• Pensamientos suicidas

Beneficios de asistir a una Rehabilitación Emocional

Después de asistir a un centro de rehabilitación emocional, tendrá las herramientas y habilidades para hacer frente a los problemas que antes le preocupaban. Además, podrá enfrentar los problemas en el futuro de frente. Una vez que recupere su confianza y mejore su determinación, podrá vivir la vida más plenamente. La rehabilitación emocional le permite obtener el apoyo que necesita. Recibirá una confianza saludable y obtendrá una autoestima positiva.

Desventajas de la Rehabilitación Emocional

Muchas condiciones que se tratan en rehabilitación emocional también se tratan en centros especializados en adicciones y muchas personas que asisten a rehabilitación emocional tienden a tener otros problemas. Por ejemplo, muchas personas que sufren de depresión o ansiedad no diagnosticadas pueden haber estado usando drogas y alcohol para aliviar los síntomas de su sufrimiento y con el tiempo. Es común que estos mismos individuos hayan desarrollado tolerancia y adicción a estas sustancias.

Si bien es posible que necesite rehabilitación emocional independiente o rehabilitación de tratamiento de adicciones independiente, la mayoría de las instalaciones ofrecen una combinación de tratamiento de adicciones y tratamiento para trastornos concurrentes. Esto se llama Diagnóstico Dual.

Anterior: Llamar a un centro de rehabilitación

Siguiente: Rehabilitaciones financiadas por el estado