¿Cuáles son los diferentes tipos de apego?

Puede pensar que los estilos de apego solo tienen algo que ver con las relaciones románticas, pero estaría equivocado. Los estilos de apego se estudiaron e investigaron inicialmente entre los cuidadores y los niños. La razón de esto es porque los estilos de apego que desarrollamos de niños con nuestros cuidadores afectan el tipo de relaciones y los estilos de apego que desarrollamos en nuestras relaciones adultas.

Los estilos de apego a menudo se describen y caracterizan por diversas formas en que nos comportamos e interactuamos en nuestras relaciones.¹Cassidy, Jude, et al. "Contribuciones de la teoría y la investigación del apego: un marco para la investigación, la traducción y las políticas futuras - PMC". Centro de PubMed (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085672. Consultado el 12 de octubre de 2022.. Estos estilos de apego se desarrollan y crean durante la primera infancia, según la forma en que el cuidador y el niño interactúan durante ese período. A medida que envejecemos, nuestros estilos de apego pueden reflejar y describir nuestras relaciones, en particular las relaciones románticas con otros adultos.

¿Qué es la teoría del apego?

La teoría del apego fue desarrollada por el psicólogo y psicoanalista John Bowlby. Creó la teoría durante las décadas de 1950 y 1960 y contribuyó en gran medida al trabajo sobre las relaciones entre niños y padres.

Bowlby vio la primera conexión establecida por un niño y una madre con la más fuerte de todas las relaciones. Él creía que los comportamientos que exhiben los bebés para evitar la separación de sus padres eran mecanismos creados por la evolución. Comportamientos como llorar, agarrar y sostener y gritar eran formas extremas que habían evolucionado en los humanos.²Flaherty, Serena Cherry y Lois S. Sadler. “UNA REVISIÓN DE LA TEORÍA DEL APEGO EN EL CONTEXTO DE LA CRIANZA DE LOS ADOLESCENTES – PMC”. Centro de PubMed (PMC), 1 de mayo de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051370.. Bowlby planteó la hipótesis de que estos comportamientos extremos se reforzaron y fortalecieron a través de la selección natural.

La teoría sobre los estilos de apego surgió de la investigación completada sobre la teoría del apego entre las décadas de 1960 y 1970. La base de la teoría y la investigación del apego comenzó con la idea y el concepto de amor y las relaciones de Freud, pero John Bowlby es el investigador que definió los estilos de apego y cómo se refleja en nuestras relaciones. Describió el apego como una "conexión psicológica duradera entre los seres humanos". Las definiciones generales de apego lo describen como una relación emocional centrada en el intercambio de comodidad, cuidado y placer. Estos vínculos se establecen bien durante nuestra primera infancia por las relaciones entre nosotros y quienes nos cuidan.

Teoría de apego

La teoría investiga el vínculo entre un cuidador y un niño. Examina cómo se crea y se desarrolla el vínculo. Al trabajar con niños con discapacidades mentales en Londres en la década de 1930, Bowlby se dio cuenta del impacto que la relación entre padres e hijos tiene en el desarrollo. Bowlby descubrió que los bebés separados de sus padres pueden provocar un desajuste más adelante en la vida. A través de este descubrimiento, desarrolló la teoría del apego.

La investigación de Bowlby encontró que un niño separado de un padre muestra signos de angustia de manera rutinaria. Junto con su colega James Robertson, Bowlby descubrió que cuando uno de los padres estaba ausente, el niño permanecía incómodo. Esto iba en contra de la teoría del comportamiento, que afirmaba que los niños se adaptarían a la ausencia de un padre si fueran alimentados. Bowlby y Robertson descubrieron que ser alimentados o no no tenía ningún impacto en su apego. Los niños seguían angustiados sin importar si sus padres estaban ausentes.

La teoría del apego afirma que el apego no tiene que ser correspondido por ambas partes. Un individuo puede estar apegado a otro mientras que el otro no está apegado emocional o físicamente.

Evolución de los tipos de apego

La teoría del apego establece que los niños y los padres tienen un "gen del apego". Este gen es el que influye en las personas para proteger y cuidar a sus hijos. Bowlby creía que el apego era un agente biológico y que todos los niños nacen con el "gen del apego".

Creó el término "monotropía", lo que significa que hay una figura central de apego en la que el niño debe concentrarse. Bowlby creía que un vínculo fallido entre un niño y la monotropía significaba que las consecuencias negativas pueden ocurrir más adelante en la vida.

Diferentes tipos de apego

Diferentes tipos de archivos adjuntos: archivos adjuntos seguros

El apego seguro significa que se ha creado un vínculo amoroso y afectuoso entre el padre y el hijo. Los niños se sienten cuidados y amados por sus padres. Desarrollan la capacidad de tener relaciones sólidas y saludables.

Diferentes tipos de apego: apego ansioso-ambivalente

Estos niños no se sienten amados en la infancia y se vuelven emocionalmente dependientes una vez en la edad adulta.

Diferentes tipos de apego: apego evitativo

De niños, los individuos comprenden que sus necesidades de amor y atención no serán satisfechas. Una vez que estos individuos se convierten en adultos, evitan las relaciones y tienen dificultades para expresar sus sentimientos por los demás. Los individuos también luchan por comprender a los demás y sus propias emociones.

Diferentes tipos de apego: apego desorganizado

Los niños de este grupo de apego muestran una fuerte rabia y enfado. Pueden actuar de manera volátil, lo que dificulta la creación de vínculos con los demás. Como adultos, estas personas pueden rehuir las relaciones íntimas. También pueden carecer de la capacidad de controlar las emociones.

La teoría del apego ofrece una mirada interesante a la forma en que se desarrollan los niños. Al aprender más sobre la teoría del apego y los niños, los especialistas en salud mental pueden comprender a las personas más a fondo como adultos.

Los diferentes tipos de apego tienen características de apego que se utilizan para ayudar a identificar y describir cada estilo:

1. Angustia por separación: ansiedad y miedo que ocurren cuando la figura del apego está ausente.
2. Mantenimiento de proximidad: el deseo de estar cerca de las personas con las que hemos desarrollado un vínculo.
3. Refugio seguro: la figura de apego es un lugar para la comodidad y la seguridad cuando el individuo enfrenta situaciones de miedo, ansiedad o amenaza.
4. Base segura: la figura de apego es alguien a quien el individuo siempre puede regresar después de pasar un tiempo explorando el mundo por su cuenta.

Diferentes tipos de estilos de adjuntos

Estilo de apego seguro

Los niños que tienen un vínculo seguro con sus cuidadores suelen sentirse molestos cuando sus cuidadores se van y felices cuando regresan con ellos. Cuando tienen miedo, estos niños en particular buscan refugio y consuelo en su cuidador. Estos niños aceptarán la comodidad o la seguridad de quienes están fuera de sus cuidadores, pero prefieren que provenga del propio cuidador.

Estos niños aceptan fácilmente cualquier contacto o interacción con el cuidador y, por lo general, juegan más con sus cuidadores que con otros niños. Mucho de esto se debe a que estos cuidadores tienen un tiempo de respuesta mucho más rápido cuando su hijo expresa una necesidad. Se ha demostrado que los niños que crecen a partir de un apego seguro son más empáticos que los niños sin un apego seguro.

El apego seguro no es infrecuente, pero no siempre ocurre. Esto tiende a ser causado por el tiempo de respuesta del cuidador a las necesidades expresadas por el bebé.

Más adelante en la vida, los niños con apegos seguros se convierten en adultos que tienen relaciones más constantes y duraderas.

Estilo de apego ambivalente

Si un niño sospecha de los extraños, incluso de los que están seguros, es probable que tengan un estilo de apego ambivalente. Están extremadamente nerviosos y ansiosos cuando su cuidador los deja por un período de tiempo y tampoco son necesariamente consolados por el regreso del cuidador. Incluso pueden ignorar el regreso de los padres y negarse a ser consolados por ellos. Algunos también pueden mostrar agresión.

El apego ambivalente no es extremadamente común y solo el 7-15% de los bebés desarrollan este tipo de estilo de apego en la primera infancia. Este estilo de apego a menudo se asocia con una madre o un cuidador que no está disponible y, a menudo, se han convertido en niños mayores o adultos que son pegajosos y dependientes de los demás.

Como adultos, están extremadamente angustiados al final de las relaciones y, a menudo, sienten que los socios y aquellos con los que están en una relación no responden a sus sentimientos. Esto conduce a relaciones que se sienten frías y distantes.

Estilo de apego evitativo

Este estilo de apego es casi exactamente como suena: el niño evita al padre o al cuidador. Esta evitación a menudo aumenta después de que el cuidador ha dejado la presencia del niño por un período de tiempo.

No suelen buscar consuelo o contacto y pueden o no rechazar esa atención o consuelo de un padre. A menudo, no hay una diferencia obvia entre cómo este tipo de niño interactúa con su cuidador establecido y cómo interactúa con extraños.

A medida que envejecen, a menudo tienen dificultades con la intimidad y las relaciones estrechas. No son emocionales en una relación, ni siquiera a largo plazo, y no muestran signos de estrés o emoción cuando las relaciones terminan. Se inventan excusas para evitar la intimidad o las relaciones cercanas. Tienen dificultades para compartir sus sentimientos y pensamientos con sus parejas y aquellos con quienes están en una relación.

Estilo de apego desorganizado

Este estilo de apego también se denomina estilo de apego desorganizado-inseguro. Estos individuos muestran una completa falta de patrones y comportamientos típicos de apego. La forma en que reaccionan y responden a los cuidadores es una mezcla. Pueden parecer evitativos o ambivalentes en diferentes momentos. A menudo se sienten confusos, distantes y desconfiados cuando hay un cuidador cerca.

Este estilo de apego es poco común y a menudo es el resultado de que un padre o cuidador le brinde al niño un nivel mixto de atención y cuidado. A veces pueden ser el motivo de la ansiedad de su hijo y, en otras ocasiones, el motivo de la tranquilidad o el consuelo.

Estilo de apego a la vida

Si bien los estilos de apego reflejan y tienen un impacto en nuestras relaciones adultas y románticas, no siempre son idénticos al estilo de apego que teníamos cuando éramos niños. Las experiencias que tienes en torno a las relaciones pueden afectar la forma en que formas y mantienes los lazos en la edad adulta.

Tenga cuidado con los diferentes tipos de archivos adjuntos

Algunos que pueden haber sido etiquetados como evitativos o ambivalentes durante su infancia pueden desarrollarse y convertirse en alguien que tiene un apego seguro en sus relaciones adultas y románticas. Algunos que estaban seguros de niños pueden desarrollar un apego inseguro cuando sean adultos. Nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida dan forma a la forma en que interactuamos y, si bien los estilos de apego de la primera infancia tienen un impacto de por vida de alguna manera, no siempre garantizan quiénes seremos y cómo formaremos relaciones como adultos. Las experiencias de vida que tenemos y cómo respondemos a ellas pueden cambiar ligeramente el curso de nuestros estilos de apego.

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