12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ

Εξήγηση του μοντέλου 12 βημάτων για την αποκατάσταση του εθισμού {P1}

Διαφήμιση: Λαμβάνουμε διαφημιστικά τέλη από αγορές μέσω των συνδέσμων Betterhelp σε αυτήν τη σελίδα

Η BetterHelp είναι η μεγαλύτερη υπηρεσία θεραπείας στον κόσμο και είναι 100% online. Με το BetterHelp, αποκτάτε τον ίδιο επαγγελματισμό και ποιότητα που περιμένετε από τη θεραπεία στο γραφείο, αλλά με πρόσβαση σε ένα τεράστιο δίκτυο θεραπευτών, μεγαλύτερη ευελιξία προγραμματισμού και με πιο προσιτό κόστος. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ανησυχεί για τον εθισμό στο αλκοόλ, κάντε το BetterHelp Quiz.

 

Συμπληρώνετε ένα απλό ερωτηματολόγιο για να σας βοηθήσει να ταιριάξετε με έναν θεραπευτή που ταιριάζει με τους στόχους, τις προτιμήσεις σας και το είδος των θεμάτων που αντιμετωπίζετε. Εάν ο θεραπευτής σας δεν είναι ο κατάλληλος για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να αλλάξετε θεραπευτή οποιαδήποτε στιγμή χωρίς επιπλέον χρέωση για να σας βοηθήσει να βρείτε το τέλειο ταίρι σας πιο γρήγορα από την παραδοσιακή θεραπεία.

  • Αποκτήστε έκπτωση 20% για τον πρώτο μήνα
  • Συνδρομές έως και 65 $/εβδομάδα, που χρεώνονται κάθε 4 εβδομάδες
  • Ακυρώστε τη συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή

12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ

 

Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι μια πολύπλοκη εγκεφαλική νόσος που προσβάλλει τους ανθρώπους, αλλά και την οικογένεια και τους συγγενείς. Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχικής ασθένειας. Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι πραγματικός και επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων παγκοσμίως.

 

Ανάκτηση 12 βημάτων για τον εθισμό στο αλκοόλ

 

Η ιδέα του προγράμματος 12 βημάτων σχεδιάστηκε ως πρόγραμμα για να βοηθήσει τους ανθρώπους που αγωνίζονται με τον εθισμό στο αλκοόλ στις προσπάθειές τους για ανάκαμψη. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τον εθισμό στο αλκοόλ, οι ομάδες υποστήριξης 12 βημάτων βοηθούν στη δημιουργία ασφαλών χώρων για άτομα που αγωνίζονται με τον εθισμό στο αλκοόλ ή άλλες ψυχικές ασθένειες.

 

Ποια είναι τα 12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ

 

Η προσέγγιση 12 βημάτων για τον εθισμό στο αλκοόλ ακολουθεί ένα σύνολο οδηγιών που έχουν σχεδιαστεί ως «βήματα» προς την αποκατάσταση του εθισμού στο αλκοόλ και τα μέλη μπορούν να επανεξετάσουν αυτά τα βήματα ανά πάσα στιγμή. Τα 12 βήματα είναι:

 

  1. Παραδεχτήκαμε ότι ήμασταν αδύναμοι έναντι του αλκοόλ - ότι οι ζωές μας είχαν γίνει απρόσιτες.
  2. Θεωρήσαμε ότι μια Δύναμη μεγαλύτερη από εμάς θα μπορούσε να μας επαναφέρει στη λογική από τον εθισμό στο Αλκοόλ
  3. Κάλεσε μια απόφαση να μετατρέψουμε τη θέλησή μας και τη ζωή μας στη φροντίδα του Θεού όπως τον καταλαβαίνουμε.
  4. Κάναμε μια αναζήτηση και ατρόμητη ηθική απογραφή του εαυτού μας.
  5. Παραδεχτούμε στον Θεό, στον εαυτό μας και σε έναν άλλο άνθρωπο την ακριβή φύση των αδικημάτων μας.
  6. Ήταν εντελώς έτοιμοι να αφαιρέσουν τον Θεό όλα αυτά τα ελαττώματα του χαρακτήρα.
  7. Του ζήτησε ταπεινά να αφαιρέσει τις αδυναμίες μας.
  8. Έφτιαξα μια λίστα με όλα τα άτομα που είχαμε βλάψει μέσω του εθισμού στο αλκοόλ και έγιναν πρόθυμοι να αποκαταστήσουν όλα αυτά.
  9. Κάναμε άμεσες τροποποιήσεις σε αυτούς τους ανθρώπους όπου ήταν δυνατόν, εκτός από το πότε θα το έκαναν να τους τραυματίσουν ή άλλους.
  10. Συνεχίσαμε να κάνουμε προσωπική απογραφή και όταν κάναμε λάθος παραδέχτηκε αμέσως.
  11. Αναζητήσαμε προσευχή και διαλογισμό για να βελτιώσουμε τη συνειδητή επαφή μας με τον Θεό, όπως τον καταλάβαμε, προσευχόμενος μόνο για γνώση της θέλησης Του για εμάς και για τη δύναμη να το πραγματοποιήσουμε.
  12. Έχοντας μια πνευματική αφύπνιση ως αποτέλεσμα αυτών των Βημάτων, προσπαθήσαμε να μεταφέρουμε αυτό το μήνυμα στους αλκοολικούς και να εφαρμόσουμε αυτές τις αρχές σε όλες τις υποθέσεις μας.

 

Μπορεί ο θεραπευτής ή ο σύμβουλος να βοηθήσει με ένα πρόγραμμα 12 βημάτων;

 

Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν προγράμματα 12 βημάτων ως μέρος της θεραπείας για άτομα με εθισμό στο αλκοόλ. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιούν όλοι οι θεραπευτές προγράμματα 12 βημάτων και υπάρχουν άλλες προσεγγίσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί (ή σε συνδυασμό με) προγράμματα 12 βημάτων. Εξαρτάται επίσης από τον ατομικό θεραπευτή και την προσέγγισή του, την εκπαίδευση και την πιστοποίησή του. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να παραπέμψει τον ασθενή στο πρόγραμμα 12 βημάτων για τον εθισμό στο αλκοόλ ως συμπλήρωμα στη θεραπεία ομιλίας του. Για ελεγμένο Φιλικοί θεραπευτές 12 βημάτων κοντά σας ελέγξτε τους Συμβούλους και τους Θεραπευτές.

Εθισμός στο αλκοόλ και 12 βήματα

 

Οι τοξικομανείς ενθαρρύνονται να εργαστούν μεμονωμένα βήματα και να επιτύχουν πνευματική αφύπνιση σε κάθε βήμα, προτού μεταδώσουν το μήνυμα σε άλλους που καταπολεμούν τον εθισμό στο αλκοόλ.

 

Είναι μόνο 12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ;

 

Άλλες οργανώσεις έχουν συσταθεί για να υποστηρίξουν την ανάρρωση ατόμων με εθισμό στο αλκοόλ και ψυχικές ασθένειες. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν

 

 

Ο εθισμός στο αλκοόλ διαταράσσει τα κυκλώματα της χημείας του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τη θέληση, την ανταμοιβή, τη μνήμη και τα κίνητρα. Όταν κάποιος αγωνίζεται με τον εθισμό στο αλκοόλ, δεν μπορεί να ελέγξει πόσο και πόσο συχνά επιστρέφουν στο αλκοόλ.

 

Η αναγνώριση αυτής της απώλειας ελέγχου και η παραδοχή ότι είστε ανίσχυροι απέναντι στον εθισμό στο αλκοόλ είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση. Τα πρώτα βήματα απαιτούν από εκείνους που επηρεάζονται να αποδεχτούν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τις προτροπές τους για το αλκοόλ και ότι η βούληση και τα κίνητρά τους έχουν μειωθεί.

Οι επαγγελματίες της θεραπείας είναι έτοιμοι να βοηθήσουν

Είναι το 12 Step για το αλκοόλ θρησκευτικό;

 

Το 12 βήμα για το αλκοόλ είναι ένα μη υποστηρικτικό σύστημα υποστήριξης που απαιτεί μόνο την πεποίθηση ότι υπάρχει υψηλότερη ισχύς και ότι αυτή η δύναμη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της λογικής και της αποκατάστασης από τον εθισμό στο αλκοόλ

 

Εξηγήθηκαν 12 βήματα για το αλκοόλ

 

Βήματα 1 και 2 πρόκειται να μάθετε ότι ο εθισμός στο αλκοόλ είναι η κινητήρια δύναμη στη ζωή σας και ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη δύναμη για να ανακάμψετε και να παραμείνετε έτσι. Όταν ένα άτομο αποδέχεται ότι χρειάζεται βοήθεια από κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό του για να σημειώσει πρόοδο στην ανάκαμψη του αλκοόλ, θεωρείται πνευματικό στη φύση.

 

In Βήμα 3, οι άνθρωποι καλούνται να δράσουν και καλούνται να δώσουν τη ζωή τους σε αυτήν τη δύναμη για μια θεραπεία από το αλκοόλ.

 

Η σύνταξη μιας λίστας ηθικών αποθεμάτων είναι ένα σημαντικό μέρος του βήματος 4 της αποκατάστασης από τον εθισμό στο αλκοόλ, επειδή τα άτομα καλούνται να θυμούνται και να εντοπίζουν γεγονότα, σκέψεις, συναισθήματα και προηγούμενες εμπειρίες. Οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να αφήσουν πίσω τους τους φόβους τους και να είναι ειλικρινείς για τις αδυναμίες τους. Είναι ένα απόθεμα εγώ που είναι περιεκτικό, ψάχνει και ατρόμητο. Όσο μπορεί να ακούγεται σαν σκληρή δουλειά, Βήμα 4 είναι μια πολύ μεγάλη κίνηση προς τη μακροχρόνια ανάκαμψη από τον εθισμό στο αλκοόλ και την καταστροφική συμπεριφορά.

 

Βήμα 5 για τον εθισμό στο αλκοόλ θα πρέπει να ακολουθεί αρκετά το βήμα 4 και είναι συχνά το πρώτο βήμα για να ανοίξει κανείς σε άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να τα μοιραστείτε με άλλους και ο εθισμός στο αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την απομόνωση των ασθενών.

 

Βήμα 6 είναι το πρώτο βήμα για να αφήσετε την αρνητικότητα του παρελθόντος και να προχωρήσετε από τον εθισμό {P1] μέσω πνευματικής καθοδήγησης.

 

Η ταπεινότητα είναι ένα σημαντικό βήμα βήμα 7 για τον εθισμό στο αλκοόλ, όπου οι άνθρωποι καλούνται να αναζητήσουν τη θέληση του Θεού να ζήσουν τη ζωή τους απαλλαγμένη από το αλκοόλ. Ο διαλογισμός είναι χρήσιμος για να μάθετε πώς να εφαρμόζετε ταπεινότητα στη ζωή κάποιου, καθώς και άλλες μορφές αυτοαναστοχασμού.

 

In βήμα 8, τα άτομα που επηρεάζονται από το αλκοόλ δημιουργούν μια λίστα με όλα τα άτομα που έχουν πληγεί και γίνονται πρόθυμα να τα διορθώσουν. Ο εθισμός στο αλκοόλ μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες, και εάν ένα άτομο είναι στη λίστα του, δεν πρέπει να παραβλεφθούν μικρές λεπτομέρειες. Ζητείται από τους ανθρώπους να σκεφτούν εάν έχουν βλάψει κάποιον μέσω άμεσων ή έμμεσων ενεργειών που σχετίζονται με τον εθισμό τους και για να απελευθερωθούν από τη δυσαρέσκεια και τον θυμό του παρελθόντος. Ενθαρρύνονται να είναι ειλικρινείς και να γράφουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους για τις προηγούμενες ενέργειές τους για να δημιουργήσουν ένα αίσθημα ευθύνης για τις ενέργειές τους και για τις μελλοντικές ενέργειες στη νέα τους ζωή σε ανάρρωση από τον εθισμό στο αλκοόλ.

 

In βήμα 9, το άτομο θα επιδιώξει να επανορθώσει τυχόν παραβάσεις. Οι τοξικομανείς ενθαρρύνονται να κάνουν διορθώσεις πρόσωπο με πρόσωπο όπου είναι δυνατόν.

 

In βήμα 10, τα άτομα που βρίσκονται σε ανάκτηση αλκοόλ αναζητούν καθημερινή ευθύνη για τις πράξεις τους και τους ζητείται να προβούν σε απογραφή και να διορθώσουν αμέσως προφανείς αδικίες.

 

In βήμα 11, πρώην τοξικομανείς συνεχίζουν να εξετάζουν πώς οι σκέψεις, τα λόγια, οι συμπεριφορές και οι ενέργειές τους επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και πώς μπορούν να διατηρήσουν την πίστη τους στο θέλημα του Θεού σύμφωνα με το θέλημά τους.

 

In βήμα 12Οι εθισμένοι σε αλκοόλ που βρίσκονται σε ενεργή ανάρρωση συχνά καλούνται να μοιραστούν τις ιστορίες, τις μαρτυρίες και τους αγώνες τους με άλλους που τους δίνουν ελπίδα και ενθάρρυνση.

 

12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ

12 βήματα για τον εθισμό στο αλκοόλ