Αποποίηση ευθύνης πρέπει να διαβάσετε: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Κέρδη:Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των διαφημίσεών μας ή των εξωτερικών συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.
Η BetterHelp είναι η μεγαλύτερη υπηρεσία θεραπείας στον κόσμο και είναι 100% online. Με το BetterHelp, αποκτάτε τον ίδιο επαγγελματισμό και ποιότητα που περιμένετε από τη θεραπεία στο γραφείο, αλλά με πρόσβαση σε ένα τεράστιο δίκτυο θεραπευτών, μεγαλύτερη ευελιξία προγραμματισμού και με πιο προσιτό κόστος. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ανησυχεί για τον εθισμό στις κρίσεις πανικού, κάντε το Quiz BetterHelp.
Συμπληρώνετε ένα απλό ερωτηματολόγιο για να σας βοηθήσει να ταιριάξετε με έναν θεραπευτή που ταιριάζει με τους στόχους, τις προτιμήσεις σας και το είδος των θεμάτων που αντιμετωπίζετε. Εάν ο θεραπευτής σας δεν είναι ο κατάλληλος για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να αλλάξετε θεραπευτή οποιαδήποτε στιγμή χωρίς επιπλέον χρέωση για να σας βοηθήσει να βρείτε το τέλειο ταίρι σας πιο γρήγορα από την παραδοσιακή θεραπεία.
Αποκτήστε έκπτωση 20% για τον πρώτο μήνα
Συνδρομές έως και 65 $/εβδομάδα, που χρεώνονται κάθε 4 εβδομάδες
Το Panic Attacks Addiction είναι μια σύνθετη εγκεφαλική νόσος που προσβάλλει ανθρώπους, αλλά και την οικογένεια και τους συγγενείς. Ο εθισμός στις κρίσεις πανικού είναι μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχικής ασθένειας. Ο εθισμός Panic Attacks είναι πραγματικός και επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων παγκοσμίως.
Ανάκτηση 12 βημάτων για τον εθισμό Panic Attacks
Η ιδέα του προγράμματος 12 βημάτων σχεδιάστηκε ως πρόγραμμα για να βοηθήσει τους ανθρώπους που αγωνίζονται με τον εθισμό Panic Attacks στις προσπάθειές τους για ανάκαμψη. Εάν θέλετε να καταπολεμήσετε τον εθισμό του Panic Attacks, οι ομάδες υποστήριξης 12 βημάτων βοηθούν στη δημιουργία ασφαλών χώρων για άτομα που αγωνίζονται με τον εθισμό Panic Attacks ή άλλες ψυχικές ασθένειες.
Ποια είναι τα 12 βήματα για τον εθισμό πανικού επίθεσης
Η προσέγγιση 12 βημάτων για τον εθισμό Panic Attacks ακολουθεί ένα σύνολο οδηγιών που έχουν σχεδιαστεί ως «βήματα» προς την ανάκαμψη του εθισμού Panic Attacks και τα μέλη μπορούν να επανεξετάσουν αυτά τα βήματα ανά πάσα στιγμή. Τα 12 βήματα είναι:
Παραδεχτήκαμε ότι ήμασταν αδύναμοι έναντι των Panic Attacks - ότι οι ζωές μας έγιναν ανεξέλεγκτες.
Θεωρήσαμε ότι μια Δύναμη μεγαλύτερη από εμάς θα μπορούσε να μας επαναφέρει στη λογική από τον εθισμό του Panic Attacks
Κάλεσε μια απόφαση να μετατρέψουμε τη θέλησή μας και τη ζωή μας στη φροντίδα του Θεού όπως τον καταλαβαίνουμε.
Κάναμε μια αναζήτηση και ατρόμητη ηθική απογραφή του εαυτού μας.
Παραδεχτούμε στον Θεό, στον εαυτό μας και σε έναν άλλο άνθρωπο την ακριβή φύση των αδικημάτων μας.
Ήταν εντελώς έτοιμοι να αφαιρέσουν τον Θεό όλα αυτά τα ελαττώματα του χαρακτήρα.
Του ζήτησε ταπεινά να αφαιρέσει τις αδυναμίες μας.
Έφτιαξα μια λίστα με όλα τα άτομα που είχαμε βλάψει μέσω του εθισμού Panic Attacks και έγιναν πρόθυμοι να τα διορθώσουν όλα.
Κάναμε άμεσες τροποποιήσεις σε αυτούς τους ανθρώπους όπου ήταν δυνατόν, εκτός από το πότε θα το έκαναν να τους τραυματίσουν ή άλλους.
Συνεχίσαμε να κάνουμε προσωπική απογραφή και όταν κάναμε λάθος παραδέχτηκε αμέσως.
Αναζητήσαμε προσευχή και διαλογισμό για να βελτιώσουμε τη συνειδητή επαφή μας με τον Θεό, όπως τον καταλάβαμε, προσευχόμενος μόνο για γνώση της θέλησης Του για εμάς και για τη δύναμη να το πραγματοποιήσουμε.
Έχοντας μια πνευματική αφύπνιση ως αποτέλεσμα αυτών των Βημάτων, προσπαθήσαμε να μεταφέρουμε αυτό το μήνυμα στους αλκοολικούς και να εφαρμόσουμε αυτές τις αρχές σε όλες τις υποθέσεις μας.
Μπορεί ο θεραπευτής ή ο σύμβουλος να βοηθήσει με ένα πρόγραμμα 12 βημάτων;
Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν προγράμματα 12 βημάτων ως μέρος της θεραπείας για άτομα με εθισμό στις κρίσεις πανικού. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιούν όλοι οι θεραπευτές προγράμματα 12 βημάτων και υπάρχουν άλλες προσεγγίσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί (ή σε συνδυασμό με) προγράμματα 12 βημάτων. Εξαρτάται επίσης από τον ατομικό θεραπευτή και την προσέγγισή του, την εκπαίδευση και την πιστοποίησή του. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να παραπέμψει τον ασθενή στο πρόγραμμα 12 βημάτων για τον εθισμό στις κρίσεις πανικού ως συμπλήρωμα στη θεραπεία ομιλίας του. Για ελεγμένο Φιλικοί θεραπευτές 12 βημάτων κοντά σας ελέγξτε τους Συμβούλους και τους Θεραπευτές.
Panic Attacks εθισμός και 12 βήματα
Οι εθισμένοι στο Panic Attacks ενθαρρύνονται να εργαστούν μεμονωμένα βήματα και να επιτύχουν πνευματική αφύπνιση σε κάθε βήμα, προτού μεταδώσουν το μήνυμα σε άλλους που καταπολεμούν τον εθισμό του Panic Attacks.
Είναι μόνο 12 βήματα για τον εθισμό του Panic Attacks;
Άλλες οργανώσεις έχουν συσταθεί για να υποστηρίξουν την ανάρρωση ατόμων με εθισμό Panic Attacks και ψυχικής νόσου. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν
Ο εθισμός Panic Attacks διαταράσσει τα κυκλώματα της χημείας του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τη θέληση, την ανταμοιβή, τη μνήμη και τα κίνητρα. Όταν κάποιος αγωνίζεται με τον εθισμό Panic Attacks, δεν μπορεί να ελέγξει πόσο και πόσο συχνά επιστρέφει σε Panic Attacks.
Η αναγνώριση αυτής της απώλειας ελέγχου και η παραδοχή ότι είστε ανίσχυροι απέναντι στον εθισμό Panic Attacks είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση. Τα πρώτα βήματα απαιτούν από εκείνους που επηρεάζονται να αποδεχτούν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους για Πανικές Επιθέσεις και ότι η θέληση και τα κίνητρά τους εξασθενίζονται.
Οι επαγγελματίες της θεραπείας είναι έτοιμοι να βοηθήσουν
Είναι το 12 Step for Panic Attacks θρησκευτικό;
Το 12 βήμα για το Panic Attacks είναι ένα σύστημα μη υποστηρικτικής υποστήριξης που απαιτεί μόνο την πεποίθηση ότι υπάρχει υψηλότερη ισχύς και ότι αυτή η δύναμη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της λογικής και της αποκατάστασης από τον εθισμό του Panic Attacks
Εξηγήθηκαν 12 βήματα για κρίσεις πανικού
Βήματα 1 και 2 πρόκειται να μάθετε ότι ο εθισμός Panic Attacks είναι η κινητήρια δύναμη στη ζωή σας και ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη δύναμη για να ανακάμψετε και να παραμείνετε έτσι. Όταν ένα άτομο αποδέχεται ότι χρειάζεται βοήθεια από κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό του για να σημειώσει πρόοδο στην ανάκαμψη του Panic Attacks, θεωρείται πνευματικός στη φύση.
In 3 βήμα, οι άνθρωποι καλούνται να δράσουν και καλούνται να δώσουν τη ζωή τους σε αυτήν τη δύναμη για μια θεραπεία από Panic Attacks.
Η σύνταξη μιας λίστας ηθικών αποθεμάτων είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης του βήματος 4 από τον εθισμό Panic Attacks, επειδή τα άτομα καλούνται να θυμούνται και να εντοπίζουν γεγονότα, σκέψεις, συναισθήματα και προηγούμενες εμπειρίες. Οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να αφήσουν τους φόβους τους πίσω τους και να είναι ειλικρινείς για τις αδυναμίες τους. Είναι ένα απόθεμα εγώ που είναι περιεκτικό, ψάχνει και ατρόμητο. Όσο μπορεί να ακούγεται σαν σκληρή δουλειά, 4 βήμα είναι μια πολύ μεγάλη κίνηση προς τη μακροχρόνια ανάκαμψη από τον εθισμό Panic Attacks και την καταστροφική συμπεριφορά.
5 βήμα για το Panic Attacks ο εθισμός πρέπει να ακολουθεί αρκετά το βήμα 4 και είναι συχνά το πρώτο βήμα για το άνοιγμα σε άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να τα μοιραστείτε με άλλους και ο εθισμός Panic Attacks μπορεί να προκαλέσει απομόνωση των πάσχων.
6 βήμα είναι το πρώτο βήμα για να αφήσετε την αρνητικότητα του παρελθόντος και να προχωρήσετε από τον εθισμό {P1] μέσω πνευματικής καθοδήγησης.
Η ταπεινότητα είναι ένα σημαντικό βήμα βήμα 7 για τον εθισμό Panic Attacks, στον οποίο οι άνθρωποι καλούνται να αναζητήσουν τη θέληση του Θεού να ζήσουν τη ζωή τους απαλλαγμένη από Panic Attacks. Ο διαλογισμός είναι χρήσιμος για να μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε ταπεινότητα στη ζωή κάποιου, καθώς και άλλες μορφές αυτοαναστοχασμού.
In βήμα 8, τα άτομα που επηρεάζονται από Panic Attacks δημιουργούν μια λίστα με όλα τα άτομα που έχουν υποστεί ζημιά και είναι πρόθυμα να τα διορθώσει όλα. Ο εθισμός του Panic Attacks μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες και εάν ένα άτομο είναι στη λίστα του, δεν πρέπει να παραβλέπεται καμία μικρή λεπτομέρεια. Ζητείται από τους ανθρώπους να σκεφτούν εάν έχουν βλάψει κάποιον μέσω άμεσων ή έμμεσων ενεργειών που σχετίζονται με τον εθισμό τους και για να απελευθερωθούν από τη δυσαρέσκεια και τον θυμό του παρελθόντος. Ενθαρρύνονται να είναι ειλικρινείς και να γράφουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους για τις προηγούμενες ενέργειές τους για να δημιουργήσουν ένα αίσθημα ευθύνης για τις ενέργειές τους και για τις μελλοντικές ενέργειες στη νέα τους ζωή σε ανάρρωση από τον εθισμό του Panic Attacks.
In βήμα 9, το άτομο θα επιδιώξει να επανορθώσει τυχόν παραβάσεις. Οι εθισμένοι σε Panic Attacks ενθαρρύνονται να κάνουν διορθώσεις πρόσωπο με πρόσωπο όπου είναι δυνατόν.
In βήμα 10, τα άτομα που βρίσκονται σε ανάκτηση Panic Attacks αναζητούν καθημερινή ευθύνη για τις πράξεις τους και τους ζητείται να προβούν σε απογραφή και να διορθώσουν αμέσως προφανείς αδικίες.
In βήμα 11, οι πρώην εθισμένοι στο Panic Attacks συνεχίζουν να εξετάζουν πώς οι σκέψεις, τα λόγια, οι συμπεριφορές και οι ενέργειές τους επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και πώς μπορούν να διατηρήσουν την πίστη τους στο θέλημα του Θεού σύμφωνα με το θέλημά τους.
In βήμα 12, Οι εθισμένοι σε Panic Attacks που βρίσκονται σε ενεργή ανάρρωση συχνά καλούνται να μοιραστούν τις ιστορίες, τις μαρτυρίες και τους αγώνες τους με άλλους που τους δίνουν ελπίδα και ενθάρρυνση.
