Είναι κατάλληλο για εσάς το Stress Retreat;

Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος με διάφορους τρόπους, αλλά δεν είναι όλες οι μέθοδοι ανακούφισης από το στρες υγιείς. Για μερικούς ανθρώπους, αναζητούν ανακούφιση από το άγχος πηγαίνοντας για τρέξιμο, κάνοντας μασάζ ή πίνοντας ένα αλκοολούχο ποτό για να σβήσει ο ατμός. Όσον αφορά το τρέξιμο και το μασάζ, αυτές είναι βραχυπρόθεσμες θεραπείες που δεν διδάσκουν σε ένα άτομο πώς να αντιμετωπίζει μακροπρόθεσμα το άγχος του¹1.Ν. Schneiderman, G. Ironson και SD Siegel, STRES AND HEALTH: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants – PMC, PubMed Central (PMC).; Ανακτήθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά δεν είναι θετικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες και μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα εθισμού που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.

Άτομα που επιδιώκουν να ξεφύγουν από το άγχος και να αποκτήσουν κάποιο σοβαρό μόνο χρόνο για να ανακάμψουν, τώρα παρακολουθούν υποχωρήσεις στρες για να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Η υποχώρηση του στρες παρέχει σε ένα άτομο την ευκαιρία να αποσυμπιεστεί και να ανακάμψει από την εξάντληση. Οι υποχωρήσεις είναι ο βέλτιστος τρόπος εξισορρόπησης της συναισθηματικής, ψυχικής και σωματικής υγείας.

Πώς επηρεάζει το άγχος τη ζωή σας;

Το άγχος προκαλεί ποικίλα προβλήματα υγείας και ο αντίκτυπος στη ζωή κάποιου μπορεί να είναι ακραίος τόσο ψυχικά, σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Το άγχος ευθύνεται για:

• Η αύξηση του βάρους
• Ανησυχία
• πονοκέφαλοι
• Υπέρταση
• Κακό δέρμα και ακμή ενηλίκων
• Πρόωρος θάνατος από καρδιακές παθήσεις

Οι υποχωρήσεις στρες έχουν ανοίξει σε όλο τον κόσμο παρέχοντας μια ποικιλία διαφορετικών επιλογών ευεξίας. Οι αιτούντες θεραπεία μπορούν να βρουν καταφύγια που ειδικεύονται σε δυτικές θεραπείες που βοηθούν στην ανάρρωση και χαλάρωση. Υπάρχουν επίσης υποχωρήσεις στρες που παρέχουν ανατολικές ολιστικές θεραπείες που εστιάζουν στο πνεύμα ως το μονοπάτι για την ψυχική και σωματική ανάκαμψη.

Οφέλη από την υποχώρηση του στρες

Ένα από τα κύρια σημεία πώλησης μιας υποχώρησης από το άγχος είναι η εκπαίδευση που αποκτά ένα άτομο για το πώς να αντιμετωπίσει το άγχος στο μέλλον. Η καλύτερη προετοιμασία για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους βοηθά ένα άτομο μακροπρόθεσμα και αποτρέπει σοβαρά επεισόδια στο μέλλον.

Ένα καταφύγιο μπορεί να προσφέρει μια σύντομη διαμονή ή μεγαλύτερο διάλειμμα επιτρέποντας στους επισκέπτες να χαλαρώσουν, να ασκηθούν και να εκπαιδευτούν για το πώς να ζήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς άγχος. Τα προγράμματα και τα στρες διαφέρουν ανάλογα με το πρόγραμμα, αλλά όλα έχουν στόχο να προσφέρουν τα ίδια οφέλη στους επισκέπτες.

Οφέλη από τη συμμετοχή σε ένα καταφύγιο άγχους:

• Διατροφή - Οι επισκέπτες μπορούν να καθαρίσουν το σώμα τους από τα τρόφιμα που τρώνε συνήθως και να αποκτήσουν γνώση των τροφίμων που πρέπει να δειπνήσουν στο μέλλον.
• Fitness –Retreats παρέχουν ιδιωτικά μαθήματα προπόνησης και ομαδικές προπονήσεις, επιτρέποντας στους επισκέπτες να έχουν τη φυσική κατάσταση που απαιτείται για τη βελτίωση της υγείας.
• Yoga - Η Yoga επιτρέπει στους επισκέπτες να καθαρίζουν το μυαλό τους και να δουλεύουν το σώμα τους. Η γιόγκα κινείται και δημιουργεί όχι μόνο την οικοδόμηση μυών, αλλά μπορεί να βελτιώσει την πέψη και τη ροή του αίματος σε αντίθεση με την άρση βαρών.
• Διαλογισμός - Η προσοχή και ο διαλογισμός έχουν γίνει δημοφιλείς δραστηριότητες τα τελευταία χρόνια για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το καθημερινό άγχος.
• Μαθήματα μαγειρικής - Οι επισκέπτες μαθαίνουν πώς να δημιουργούν γεύματα που βελτιώνουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική ευεξία.
• Μασάζ - Η θεραπεία μασάζ καθαρίζει τους μύες των τοξινών, ενεργοποιεί τις ορμόνες για την καταπολέμηση της κορτιζόλης και ενεργοποιεί τη ροή του αίματος.

Ένα καταφύγιο ανακούφισης από το άγχος μπορεί να ακούγεται σαν διακοπές, αλλά είναι πολύ περισσότερο από το τυπικό σαββατοκύριακο σπα. Τα καταφύγια εκπαιδεύουν, θεραπεύουν και επιτρέπουν στους επισκέπτες να βελτιώσουν και να οικοδομήσουν μακροχρόνια ψυχική υγεία.

Τι να περιμένετε σε ένα πολυτελές καταφύγιο άγχους

Σύμφωνα με το Remedy Wellbeing™, «Η υποχώρηση του στρες είναι διαφορετική από την παραδοσιακή αποκατάσταση, καθώς είναι απίθανο να απαιτείται οποιαδήποτε μορφή αποτοξίνωσης, εκτός εάν ένας πελάτης έχει αυτοθεραπευτεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα, ψυχαγωγικά φάρμακα ή υψηλότερες ποσότητες αλκοόλ.

Η διαμονή στο Remedy Stress Retreat είναι η πιο πολυτελής κλινική άγχους και άγχους στον πλανήτη. εμπειρία στον κόσμο. Το Remedy Experience™ θα ανανεώσει το σώμα σας, θα αναζωογονήσει το μυαλό σας και θα αποκαταστήσει τη ζωντάνια σας, αφήνοντάς σας γεμάτοι ενέργεια και έτοιμους να αποδώσετε καλύτερα από ποτέ.

Εκτός από την εντατική θεραπεία με μερικούς από τους καλύτερους κλινικούς ψυχοθεραπευτές στον κόσμο, ένα πολυτελές καταφύγιο ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνει Βιοχημική Αποκατάσταση, Οζονοθεραπεία, Υψηλή δόση IV NAD, Επισκευή Τελομερών, Μη Επεμβατική Αναζωογόνηση, Θεραπεία Υβερβαρικού Οξυγόνου, Επιδιόρθωση DNA & RNA, Κλινική Υπνοθεραπεία, Θεραπεία Επίπλευσης και πνευματική σύνδεση.

Περίπου το 90% της ορμόνης της «καλής αίσθησης» του σώματος, η σεροτονίνη βρίσκεται στην επένδυση του εντέρου και οι πολυτελείς θεραπείες καταπολέμησης του στρες αποτοξινώνουν ολόκληρο το σώμα που μπορεί να μειώσει ή συχνά να εξαλείψει το στρες²2.Μ. Camilleri, Σεροτονίνη στο Γαστρεντερικό Σύστημα – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/. Με την προσαρμογή σε προηγμένα και εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα, τη σωματική δραστηριότητα και τη χαλάρωση, τα βιοχημικά κύτταρα είναι λιγότερο στρεσαρισμένα, πιο συγκεντρωμένα και πιο παραγωγικά.

Πώς λειτουργεί ένα Stress Retreat;

Οι κορυφαίες κλινικές καταφυγής στρες στον κόσμο συνδυάζουν αρμονικά ολιστικές και ανθρωποκεντρικές μεθόδους. Ενσωματώνουν έναν συνδυασμό θεραπειών ομιλίας, συμπληρωματικών θεραπειών και ιατρικών διαδικασιών για να χαλαρώσουν και να θεραπεύσουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό από τις επιπτώσεις του στρες και της εξουθένωσης.

Οι θεραπείες καταπολέμησης του στρες συνήθως προσαρμόζονται ειδικά για να βοηθήσουν στον εντοπισμό όχι μόνο της χρόνιας εκδήλωσης του στρες, αλλά και των πυροδοτήσεων των έξαρσης του στρες και του άγχους.

Προηγούμενος: Είναι το Burnout Ψυχική Ασθένεια;

επόμενο: Retreat PTSD