Τι συμβαίνει μετά την Rehab

Συντάχθηκε από Pin Ng

Κριτική από Michael Por MD

Τι συμβαίνει μετά τον Rehab;

 

Το Rehab μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας και να σας επιστρέψει το μέλλον που νομίζατε ότι είχατε χάσει. Ωστόσο, η ολοκλήρωση μιας απεξάρτησης 28 ημερών ή 60 ημερών δεν είναι το τέλος του ταξιδιού. Ένα πρόγραμμα απεξάρτησης μπορεί να σας βάλει στον δρόμο για μια ζωή νηφαλιότητας, αλλά αυτό που συμβαίνει μετά την απεξάρτηση είναι ότι μπορεί να μην ξέρετε τι να κάνετε. Επιπλέον, μπορεί να φοβάστε μήπως υποτροπιάσετε και ξαναβυθιστείτε σε έναν κόσμο ναρκωτικών και αλκοόλ. Αυτό είναι όπου η μετέπειτα φροντίδα γίνεται σημαντική.

 

Πρέπει να προσαρμοστείτε στη ζωή μόλις φύγετε από την αποκατάσταση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εξισορροπήσετε τη δουλειά, τους φίλους και την οικογένειά σας και έναν νηφάλιο τρόπο ζωής. Μερικά άτομα μπορεί να δημιουργήσουν νέες ζωές ή να ακολουθήσουν νέες σταδιοδρομίες αφού εγκαταλείψουν την απεξάρτηση. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις άτομα που είχαν προηγουμένως ανίκανη ικανότητα να πετυχαίνουν στις επιχειρήσεις και να γίνονται εξελιγμένοι επενδυτές, αναλαμβάνοντας αυξανόμενη ευθύνη προσωπικά, επαγγελματικά και οικονομικά.

 

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν φεύγετε από την απεξάρτηση είναι να διατηρείτε νηφαλιότητα. Αλλά πώς μπορείς να συνεχίσεις να ζεις νηφάλιος μόλις επιστρέψεις στις προηγούμενες ρουτίνες σου;

Νιώθω σπίτι μετά την αποκατάσταση

 

Ενώ οι λέξεις «νηφάλια σπίτι» ή «νηφάλια διαβίωση» συχνά φέρνουν στο μυαλό εικόνες μιας σχέσης με το σπίτι, αν και η πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Πολλά κέντρα απεξάρτησης έχουν πλέον μια επιλογή Δευτερεύουσας Αποκατάστασης σε ένα σχεδόν εποπτευόμενο περιβάλλον. Η νηφάλια ζωή μπορεί να προσφέρει μια πολύ αναγκαία γέφυρα για την κανονική ζωή μετά την αρχική αποκατάσταση, καθώς οι πελάτες μαθαίνουν να προσαρμόζονται και να προσαρμόζονται στις πιέσεις και τις πιέσεις της αντιμετώπισης της κανονικής ζωής χωρίς εθισμό. Όπως και με την πρωτοβάθμια περίθαλψη, υπάρχουν πολλές επιλογές για δευτεροβάθμια αποκατάσταση από βασικά προγράμματα και διαμονή έως πολυτελή νηφάλια διαβίωση.

Δημιουργία σχέσεων

 

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά την έξοδο από την αποκατάσταση είναι να δημιουργήσετε σχέσεις με άτομα που δεν περιέχουν ναρκωτικά και αλκοόλ. Αυτές οι σχέσεις μπορούν να σας ενθαρρύνουν να παραμείνετε νηφάλιοι και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

 

Πριν από την είσοδο σε μια εγκατάσταση αποκατάστασης κατοικιών, είναι καλή ιδέα να έχετε ένα σχέδιο για μετά τη θεραπεία. Ένα σχέδιο θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για να μείνετε νηφάλιοι. Είναι πολύ πιο εύκολο να μπείτε στη φάση της μετα-αποκατάστασης θεραπείας εάν ξέρετε τι θέλετε να επιτύχετε στη συνέχεια.

 

Διαφορετικοί τύποι υποστήριξης κατά την έξοδο από τη θεραπεία

 

Η ζωή μόλις φύγετε από την αποκατάσταση μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς τα κατάλληλα δίκτυα υποστήριξης. Ο στόχος είναι να συνεχίσετε να προοδεύετε μόλις ολοκληρώσετε το πρόγραμμα θεραπείας, επομένως η εύρεση υποστήριξης που επιτρέπει την εξέλιξη είναι ιδανική.

 

Μπορείτε να δημιουργήσετε δίκτυα υποστήριξης συμμετέχοντας σε διάφορους οργανισμούς ή ομάδες. Έχοντας άλλους που βασίζονται σε εσάς μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε νηφάλιοι. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να συνεχίσετε να ζείτε έναν υγιή, καθαρό τρόπο ζωής και αυτοί περιλαμβάνουν:

 

  • Ατομική θεραπεία - Η παρακολούθηση της θεραπείας one-to-one μπορεί να επιτρέψει σε έναν ειδικό να αποκαλύψει τα υποκείμενα ζητήματα που δημιούργησαν κατάχρηση ουσιών. Ένας θεραπευτής μπορεί να ανακαλύψει τα συναισθήματα που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και μπορεί να κατασταλεί. Οι θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν μεθόδους θεραπείας όπως ο διαλογισμός για να κάνουν τους πελάτες να επικεντρωθούν στην παραμονή νηφάλιος.
  • Έλεγχοι - Οι τακτικοί έλεγχοι από επαγγελματίες ψυχικής υγείας σας επιτρέπουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Αφού εκθέσετε το σώμα και το μυαλό σας σε καταστρεπτικές ουσίες, είναι καλό να κάνετε έλεγχο κάθε λίγους μήνες για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λειτουργεί όπως θα έπρεπε.
  • 12-βήματα - Τα προγράμματα 12 βημάτων λειτουργούν εδώ και δεκαετίες και συνηθέστερα σχετίζονται με το Alcoholics Anonymous. Τα προγράμματα 12 βημάτων περιλαμβάνουν τώρα μια ποικιλία βοήθειας για τα ναρκωτικά, από τη ρωγμή έως τον εθισμό σεξ. Αν και μερικοί άνθρωποι απενεργοποιούνται από τη θρησκευτική πτυχή των προγραμμάτων 12 βημάτων, υπάρχουν μερικοί που είναι κοσμικοί.
  • SMART - Η εκπαίδευση αυτοδιαχείρισης και αποκατάστασης (SMART) είναι μια εναλλακτική λύση στο μοντέλο προγράμματος 12 βημάτων. Επικεντρώνεται στο να δείξει στους πελάτες ότι μπορούν να πάρουν τον έλεγχο των προβλημάτων εθισμού τους. ΕΞΥΠΝΟΣ12.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes and JF Kelly, Πρωτόκολλο για συστηματική ανασκόπηση της έρευνας αξιολόγησης για ενήλικες που έχουν συμμετάσχει στην αμοιβαία «SMART recovery» πρόγραμμα υποστήριξης – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ δημιουργήθηκε μέσω τεκμηριωμένης έρευνας και χρησιμοποιήθηκε για να βοηθήσει τους εφήβους, τα μέλη της κοινότητας LGBTQ, και άτομα από εθνοτικά διαφορετικό υπόβαθρο να παραμείνουν στην ευθεία και στενή.

 

Το Rehab είναι μόνο το πρώτο βήμα για να πάρει βοήθεια. Τα άτομα πρέπει να συνεχίσουν στο δρόμο της ηρεμίας και η εύρεση του σωστού δικτύου υποστήριξης μετά την αποκατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για τη συνέχιση του ταξιδιού. Η αποκατάσταση δεν τελειώνει μετά την αποκατάσταση και με τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε καθαρά και νηφάλια για το υπόλοιπο της ζωής σας.

 

Προηγούμενος: Μπορείτε να εκδιωχθεί από τον Rehab

επόμενο: Βοήθεια στην επιλογή του Rehab

  • 1
    2.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes and JF Kelly, Πρωτόκολλο για συστηματική ανασκόπηση της έρευνας αξιολόγησης για ενήλικες που έχουν συμμετάσχει στην αμοιβαία «SMART recovery» πρόγραμμα υποστήριξης – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/
Ιστοσελίδα | + θέσεις

Ο Alexander Bentley είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Worlds Best Rehab Magazine™, καθώς και ο δημιουργός και πρωτοπόρος πίσω από το Remedy Wellbeing Hotels & Retreats και το Tripnotherapy™, που αγκαλιάζει τα ψυχεδελικά βιο-φαρμακευτικά προϊόντα «NextGen» για τη θεραπεία της εξουθένωσης, του εθισμού, της κατάθλιψης, του άγχους και της ψυχολογικής ανησυχίας.

Υπό την ηγεσία του ως Διευθύνοντος Συμβούλου, η Remedy Wellbeing Hotels™ έλαβε το βραβείο Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 από την International Rehabs. Λόγω της απίστευτης δουλειάς του, τα μεμονωμένα πολυτελή ξενοδοχεία είναι τα πρώτα αποκλειστικά κέντρα ευεξίας στον κόσμο, αξίας 1 εκατομμυρίου δολαρίων και πλέον, που παρέχουν μια απόδραση σε άτομα και οικογένειες που απαιτούν απόλυτη διακριτικότητα, όπως Διασημότητες, Αθλητές, Στελέχη, Βασιλικά μέλη, Επιχειρηματίες και άτομα που υπόκεινται σε έντονο έλεγχο των μέσων ενημέρωσης .

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες στον ιστό, ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική τους περίθαλψη. Μας ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και στη συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη. Εμείς ακολουθήστε αυστηρές οδηγίες κατά τον έλεγχο πληροφοριών και να χρησιμοποιείτε μόνο αξιόπιστες πηγές όταν αναφέρετε στατιστικές και ιατρικές πληροφορίες. Ψάξτε για το σήμα Καλύτερη Αποκατάσταση στον Κόσμο στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από τα περιεχόμενά μας είναι ανακριβές ή ξεπερασμένο, ενημερώστε μας μέσω Επικοινωνία Σελίδα

Αποποίηση ευθύνης: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Το Worlds Best Rehab είναι ένας ανεξάρτητος πόρος τρίτου μέρους. Δεν υποστηρίζει κανένα συγκεκριμένο πάροχο θεραπείας και δεν εγγυάται την ποιότητα των υπηρεσιών θεραπείας των επιλεγμένων παρόχων.