Τι να περιμένετε όταν εισαχθείτε σε αποκατάσταση

Συντάχθηκε από Χιου Σάβες

Κριτική από Philippa Gold

Τι να περιμένετε όταν εισαχθείτε σε αποκατάσταση

 

Το ταξίδι της απεξάρτησης ξεκινά με την εισαγωγή σε κέντρο απεξάρτησης, επομένως αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να μάθετε περισσότερα για το τι συμβαίνει μέσα στην απεξάρτηση και πώς λειτουργεί η διαδικασία απεξάρτησης.

 

Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η αποκατάσταση θα είναι δύσκολη. Μόλις φτάσετε, ο σύμβουλος αποτοξίνωσης θα σας εξηγήσει τι πρέπει να γνωρίζετε για την απεξάρτηση. Μην περιμένετε η αποκατάσταση να είναι μια μέρα στο σπα γιατί δεν είναι. Μπορείτε να περιμένετε περίπου τριάντα έως ενενήντα ημέρες εντατικής θεραπείας που περιλαμβάνει:

 

  • ατομικές και ομαδικές συνεδρίες θεραπείας
  • διαλέξεις για τον εθισμό και την ανάρρωση
  • ασκήσεις τροποποίησης συμπεριφοράς
  • γυμναστική στο γυμναστήριο αποκατάστασης
  • Ανώνυμοι Αλκοολικοί (ΑΑ),
  • Ανώνυμοι Ναρκωτικοί (NA)
  • εκπαιδευτικά μαθήματα
  • αναγνωστικές εργασίες
  • εθελοντική εργασία
  • Συναντήσεις 12 βημάτων
  • διατροφική συμβουλευτική
  • εκπαίδευση δεξιοτήτων ζωής
  • καλύτερη διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών αναπνοής και άσκησης
  • art therapy
  • τεχνικές χαλάρωσης
  • γιόγκα & διαλογισμός
  • και οτιδήποτε άλλο προσφέρει η μονάδα απεξάρτησής σας για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τον εθισμό

 

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η εισαγωγή σε αποτοξίνωση θα είναι ένας δύσκολος δρόμος, αλλά αξίζει να ακολουθήσετε γιατί θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ζείτε μια νηφάλια ζωή.

 

Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα στην απεξάρτηση: παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

 

Πρέπει να θέλετε πραγματικά αυτή την εμπειρία απεξάρτησης, να θέλετε πολύ νηφαλιότητα, αν τη θέλετε καθόλου. Βοηθά όταν οι άνθρωποι έρχονται σε αποκατάσταση νωρίτερα παρά αργότερα, όταν εξακολουθούν να έχουν κίνητρο και αρκετά αποφασισμένοι να ακολουθήσουν τη διαδικασία της απεξάρτησης11.Η. Smith, Εγκαταστάσεις αποκατάστασης εσωτερικών ασθενών: Ο κανόνας των 3 ωρών : Ιατρική, LWW.; Ανακτήθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2022, από https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Εάν οι άνθρωποι αποστέλλονται για απεξάρτηση από ναρκωτικά ή απεξάρτηση από το αλκοόλ μετά από δικαστική απόφαση, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα τα πάνε καλά απλώς και μόνο επειδή αναγκάζονται να κάνουν απεξάρτηση. Δεν είναι αυτός ο τρόπος για την αποκατάσταση.

 

Γνωρίστε καλά τον σύμβουλο αποκατάστασης

 

Αυτός ή αυτή θα είναι μαζί σας σε κάθε βήμα μετά την εισαγωγή σας στην αποκατάσταση, βοηθώντας σας να μεταβείτε σε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής, διδάσκοντάς σας όλες τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση. Πρέπει να εμπιστευτείτε πλήρως τον σύμβουλο απεξάρτησής σας εάν η αποκατάσταση πρόκειται να λειτουργήσει καθόλου. Πιστέψτε σε αυτόν ή αυτήν, μάθετε από αυτά και, πάνω απ' όλα, επιτρέψτε στον εαυτό σας τη δυνατότητα να κάνετε λάθη σε αυτό το ταξίδι αποτοξίνωσης. Ακριβώς επειδή ονομάζεται θεραπεία εθισμού δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε τελειομανία από τον εαυτό σας το 100% του χρόνου ενώ βρίσκεστε σε απεξάρτηση. τα λάθη είναι εντάξει αρκεί να μάθετε κάτι μέσα από αυτά αντί να κάνετε το ίδιο λάθος ξανά δύο μέρες αργότερα.

Γνωρίστε όλους τους άλλους που γίνονται δεκτοί σε απεξάρτηση μαζί σας

 

Θα ξοδεύετε πολύ χρόνο με την κοινότητα απεξάρτησης, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι είναι άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε, να σεβαστείτε και να απολαμβάνετε να είστε κοντά σας. Περάστε χρόνο μαζί σε ομάδες απεξάρτησης, συναντήσεις απεξάρτησης, μαθήματα απεξάρτησης. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης θα μάθετε ο ένας για τα δυνατά σημεία, τις αδυναμίες και τις εμπειρίες ζωής του άλλου. Μπορεί ακόμη και να βρείτε νέους φίλους που δεν περιμένατε ποτέ να συναντήσετε όταν μπείτε στο κέντρο αποκατάστασης για πρώτη φορά!

 

Κατανοήστε ότι η αποκατάσταση περιλαμβάνει συναισθηματική ανάπτυξη καθώς και εκμάθηση για τη χημική εξάρτηση και πώς λειτουργεί με το μυαλό και το σώμα σας. Τα καλύτερα κέντρα απεξάρτησης προσφέρουν ολιστική θεραπεία συμπεριλαμβάνοντας θέματα όπως η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός. Ασκηθείτε στο γυμναστήριο αποτοξίνωσης για να απελευθερώσετε ενδορφίνες και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. το journaling ή άλλες ασκήσεις γραφής ως μια μορφή αυτοέκφρασης που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας σε υποσυνείδητο επίπεδο. μαθήματα καλλιτεχνικής θεραπείας για άτομα που είναι πιο δημιουργικά από τους περισσότερους ασθενείς που βρίσκονται σε θεραπεία απεξάρτησης.

 

Να είστε προετοιμασμένοι να κάνετε τις εργασίες για την απεξάρτηση, να είστε έτοιμοι κάθε μέρα με τη γραπτή εργασία που ολοκληρώνεται από τον σύμβουλο απεξάρτησης. Αυτός ή αυτή συχνά καταλήγει με μηνύματα ή διαλέξεις για θέματα μελέτης απεξάρτησης για τα οποία θέλουν όλοι στο κέντρο απεξάρτησης να γνωρίζουν.

 

Μάθετε αυτά τα μηνύματα όχι μόνο επειδή είναι απαραίτητο ακαδημαϊκά, αλλά και επειδή είναι σημαντικό να σκέφτεστε τι λέγεται. Εάν υπάρχουν μηνύματα που σας εμπνέουν, γράψτε τα για να τα έχετε μαζί σας κατά την πρώιμη αποκατάσταση. Θα τα χρειαστείτε όταν φύγετε από την απεξάρτηση, εάν εμφανίσετε υποτροπή αργότερα.

 

Κατανοήστε τη διαδικασία αποκατάστασης από την αρχή μέχρι το τέλος, ώστε να μάθετε τι θα προσφέρει η αποκατάσταση και πώς θα σας βοηθήσει να γίνετε καθαροί ή νηφάλιοι για τα καλά22.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac και EA Lynch, Παράγοντες ασθενούς και υπηρεσίας που σχετίζονται με την παραπομπή και την εισαγωγή σε εσωτερική αποκατάσταση μετά την οξεία φάση του εγκεφαλικού στην Αυστραλία και τη Νορβηγία – PMC , PubMed Central (PMC).; Ανακτήθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Τα κέντρα θεραπείας εθισμού έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για να αποτοξινώνουν το σώμα σας από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, αλλά και να μεταμορφώνουν το μυαλό σας σε μια νοοτροπία που δεν λαχταρά πια ναρκωτικά ή αλκοόλ. Περιλαμβάνει την εκμάθηση νέων τεχνικών αντιμετώπισης του καθημερινού στρες, τη διαχείριση των σχέσεων με μέλη της οικογένειας και τους φίλους, την επιστροφή σε επαφή με χόμπι και δραστηριότητες, τη συμμετοχή σε ομάδες απεξάρτησης, όπως συναντήσεις 12 βημάτων, όπου οι άνθρωποι μοιράζονται τις προσωπικές τους ιστορίες για μια νηφάλια ζωή.

 

Συμπεριλάβετε εργασίες απεξάρτησης όποτε είναι δυνατόν, επειδή η ολοκλήρωση των εργασιών απεξάρτησης και των αναθέσεων απεξάρτησης είναι ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε τον χρόνο απεξάρτησης με σύνεση. Οι σύμβουλοι αποτοξίνωσης συχνά δίνουν κατ' οίκον εργασία στην απεξάρτηση που απαιτεί από τα άτομα στην αποτοξίνωση να γράψουν για όσα έμαθαν, να ζωγραφίσουν την εμπειρία τους στην αποτοξίνωση, να απαριθμήσουν όλα τα θετικά πράγματα σχετικά με την αποκατάσταση και να απαριθμήσουν όλες τις αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα που είχαν από τότε που έφτασαν στο Rehab. Ορισμένα κέντρα απεξάρτησης συνιστούν να γράφετε καθημερινά ημερολόγιο κατά τη διάρκεια της θεραπείας αποτοξίνωσης, να καταγράφετε τις ελπίδες σας για μετά την απεξάρτηση ή ακόμα και να αναφέρετε όλα όσα είστε ευγνώμονες αυτήν τη στιγμή, επειδή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των θετικών συναισθημάτων μέσα σας.

 

Αναμένετε κάποιο είδος ομαδικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της πρώιμης αποκατάστασης. Αυτές οι δραστηριότητες είναι συχνά διασκεδαστικοί τρόποι για να χωρίζετε καθημερινά μέσα στη θεραπεία απεξάρτησης, αλλά χρησιμεύουν επίσης ως σημαντικές στιγμές μάθησης όπου όλοι όσοι κάνουν απεξάρτηση μπορούν να μοιραστούν τις ιστορίες τους για την απεξάρτηση, να μάθουν θέματα όπως η πρόληψη της υποτροπής, οι δεξιότητες αντιμετώπισης για τη διαχείριση του άγχους και η λαχτάρα για ξανά χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ.

Αναμένετε η θεραπεία αποκατάστασης να είναι έντονη κατά καιρούς

 

Θα λάβετε περισσότερη θεραπεία απεξάρτησης από ό,τι ίσως περιμένατε, ειδικά κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών στο κέντρο απεξάρτησης. Ορισμένα κέντρα απεξάρτησης προσφέρουν θεραπείες σοκ για άτομα που είναι σοβαρά εθισμένα σε ουσίες όπως η ηρωίνη ή τα συνταγογραφούμενα χάπια. Οι θεραπευτές απεξάρτησης μπορεί επίσης να συστήσουν ομαδικές συναντήσεις όπου οι εξαρτημένοι προσπαθούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να κατανοήσουν πώς αισθάνεται μέσα στον ενεργό εθισμό. περισσότερες συνεδρίες θεραπείας απεξάρτησης με συμβούλους αποκατάστασης στο προσωπικό. ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής με τον οικογενειακό σας γιατρό, εάν έχει οριστεί ως ο προσωπικός σας γιατρός αποκατάστασης. υπηρεσίες απεξάρτησης όπως μαθήματα άσκησης αποτοξίνωσης, προγράμματα γευμάτων απεξάρτησης και συνεδρίες θεραπείας μασάζ απεξάρτησης.

 

Να είστε προετοιμασμένοι για την απεξάρτηση που θα πάρει ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής σας κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών στο κέντρο απεξάρτησης. Ζητείται από όλους όσους βρίσκονται σε αποτοξίνωση να κάνουν σημαντικές αλλαγές και να περάσουν από μια διαδικασία αποτοξίνωσης που μπορεί να είναι αρκετά σκληρή για όλους τους εμπλεκόμενους. Τα άτομα που δεν ολοκληρώνουν τον συνιστώμενο χρόνο απεξάρτησης συχνά εγκαταλείπουν νωρίς την απεξάρτηση επειδή δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους όταν αρχίζουν να παίρνουν ναρκωτικά ή να πίνουν ξανά αλκοόλ αφού εγκαταλείψουν την απεξάρτηση. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που μένουν σε θεραπεία για αρκετό καιρό, όχι μόνο ανακτούν τη νηφαλιότητα αλλά και ανακαλύπτουν πράγματα για τον εαυτό τους που τους βοηθούν να βελτιώσουν τη νηφαλιότητά τους για τα επόμενα χρόνια.

 

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε μαθήματα και δεξιότητες αποκατάστασης που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νηφάλιοι περισσότερο:

 

  • Συμμετέχετε σε ομάδες απεξάρτησης, όπως συναντήσεις 12 βημάτων, όπου οι άνθρωποι μοιράζονται τις προσωπικές τους ιστορίες σχετικά με τη νηφάλια ζωή. Μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό σύστημα υποστήριξης για εσάς, επειδή ξέρετε ότι και άλλοι περνούν τους ίδιους αγώνες στην απεξάρτηση όπως εσείς.

 

  • Βεβαιωθείτε ότι η εργασία της απεξάρτησης ολοκληρώνεται κάθε μέρα, ώστε οι σύμβουλοι αποκατάστασης να μπορούν να δουν πόση εργασία αποκατάστασης έχετε κάνει μόνοι σας. Μην θεωρείτε την εργασία της απεξάρτησης ως πρόσθετη εργασία, αλλά ως κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης μέσα σας που θα προετοιμαστεί για νηφαλιότητα μετά το τέλος της απεξάρτησης.

 

  • Κάντε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με συγκεκριμένες υπηρεσίες απεξάρτησης κατά τη διάρκεια της πρώιμης αποκατάστασης, ώστε ο οικογενειακός σας γιατρός να μπορεί να τις εξηγήσει πιο ξεκάθαρα προτού εισαχθείτε στην απεξάρτηση, ειδικά εάν υπάρχουν υπηρεσίες απεξάρτησης ή επιλογές απεξάρτησης για τις οποίες δεν είστε σίγουροι ή δεν είστε σίγουροι για το πώς οι υπηρεσίες απεξάρτησης μπορεί να ωφελήσουν την αποθεραπεία σας διαμονή.

 

  • Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από το προσωπικό απεξάρτησης που εργάζεται στην απεξάρτηση εάν χρειάζεστε βοήθεια με οτιδήποτε κατά τη διάρκεια της απεξάρτησης, ειδικά τις πρώτες μέρες του κέντρου απεξάρτησης. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το τι χρειάζεστε, ώστε να μπορέσουν να κάνουν καλύτερο σχέδιο θεραπείας απεξάρτησης για την εμπειρία σας στην απεξάρτηση και επίσης να διασφαλίσουν ότι θα παραμείνετε αφοσιωμένοι σε δραστηριότητες απεξάρτησης.

 

Προηγούμενος: Κόστος Rehab

επόμενο: Ζευγάρια Rehab

  • 1
    1.Η. Smith, Εγκαταστάσεις αποκατάστασης εσωτερικών ασθενών: Ο κανόνας των 3 ωρών : Ιατρική, LWW.; Ανακτήθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2022, από https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac και EA Lynch, Παράγοντες ασθενούς και υπηρεσίας που σχετίζονται με την παραπομπή και την εισαγωγή σε εσωτερική αποκατάσταση μετά την οξεία φάση του εγκεφαλικού στην Αυστραλία και τη Νορβηγία – PMC , PubMed Central (PMC).; Ανακτήθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/
Ιστοσελίδα | + θέσεις

Ο Alexander Bentley είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Worlds Best Rehab Magazine™, καθώς και ο δημιουργός και πρωτοπόρος πίσω από το Remedy Wellbeing Hotels & Retreats και το Tripnotherapy™, που αγκαλιάζει τα ψυχεδελικά βιο-φαρμακευτικά προϊόντα «NextGen» για τη θεραπεία της εξουθένωσης, του εθισμού, της κατάθλιψης, του άγχους και της ψυχολογικής ανησυχίας.

Υπό την ηγεσία του ως Διευθύνοντος Συμβούλου, η Remedy Wellbeing Hotels™ έλαβε το βραβείο Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 από την International Rehabs. Λόγω της απίστευτης δουλειάς του, τα μεμονωμένα πολυτελή ξενοδοχεία είναι τα πρώτα αποκλειστικά κέντρα ευεξίας στον κόσμο, αξίας 1 εκατομμυρίου δολαρίων και πλέον, που παρέχουν μια απόδραση σε άτομα και οικογένειες που απαιτούν απόλυτη διακριτικότητα, όπως Διασημότητες, Αθλητές, Στελέχη, Βασιλικά μέλη, Επιχειρηματίες και άτομα που υπόκεινται σε έντονο έλεγχο των μέσων ενημέρωσης .

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες στον ιστό, ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική τους περίθαλψη. Μας ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και στη συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη. Εμείς ακολουθήστε αυστηρές οδηγίες κατά τον έλεγχο πληροφοριών και να χρησιμοποιείτε μόνο αξιόπιστες πηγές όταν αναφέρετε στατιστικές και ιατρικές πληροφορίες. Ψάξτε για το σήμα Καλύτερη Αποκατάσταση στον Κόσμο στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από τα περιεχόμενά μας είναι ανακριβές ή ξεπερασμένο, ενημερώστε μας μέσω Επικοινωνία Σελίδα

Αποποίηση ευθύνης: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Το Worlds Best Rehab είναι ένας ανεξάρτητος πόρος τρίτου μέρους. Δεν υποστηρίζει κανένα συγκεκριμένο πάροχο θεραπείας και δεν εγγυάται την ποιότητα των υπηρεσιών θεραπείας των επιλεγμένων παρόχων.