Πώς να βοηθήσετε έναν αλκοολικό

Συντάχθηκε από Ιωάννα Squires

Κριτική από Dr Ρουθ Αρένας Μάτα

Πώς να βοηθήσετε έναν αλκοολικό

 

Ο αλκοολισμός ή η διαταραχή χρήσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε φυλής, φύλου και οικονομικού υπόβαθρου. Ο αλκοολικός έχει σωματική και ψυχολογική εξάρτηση από το ποτό.

 

Παρά το ότι το αλκοόλ προκαλεί προβλήματα και τα άτομα αγωνίζονται να ελέγξουν την κατανάλωση αλκοόλ, επιμένουν στην κατανάλωση αλκοόλ. Τα προβλήματα ενός αλκοολικού μπορεί να είναι τόσο σοβαρά που επηρεάζουν καθημερινές εργασίες, δουλειές και σχέσεις. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να κρύψουν τον αλκοολισμό τους και να πίνουν χωρίς οι άνθρωποι να συνειδητοποιούν ότι καταναλώνουν σημαντικές ποσότητες αλκοόλ.

 

Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ ενός ατόμου μπορεί να ποικίλλει σε βαθμούς από ήπια έως σοβαρή. Τα μοτίβα κατανάλωσης αλκοόλ ενός ατόμου μπορεί να ξεκινήσουν ήπια προτού ανθίσουν σε κάτι πιο σοβαρό. Όσο νωρίτερα ένα άτομο υποβληθεί σε θεραπεία και παρέμβαση, τόσο πιο πιθανό είναι να λάβει βοήθεια για τη διαταραχή. Αν και κάθε ταξίδι προς τη νηφαλιότητα εξαρτάται από το άτομο, οι φίλοι και η οικογένεια σίγουρα μπορούν να τους βοηθήσουν στην πορεία.

 

Κατανόηση του εθισμού στο αλκοόλ

 

Προτού μπορέσετε να βοηθήσετε έναν αλκοολικό να πάρει τη βοήθεια που χρειάζεται, πρέπει να μάθετε και να κατανοήσετε τη διαταραχή κατάχρησης αλκοόλ. Ο αλκοολισμός είναι κάτι περισσότερο από την απλή κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας μπύρας, κρασιού ή οινοπνευματωδών ποτών κατά καιρούς.

 

Για μερικούς ανθρώπους, το αλκοόλ είναι ένα εργαλείο αντιμετώπισης που τους επιτρέπει να κοινωνικοποιούνται με τους ανθρώπους πιο εύκολα, άλλοι βρίσκουν ότι τους βοηθά να σβήσουν, κάποιους πίνουν χωρίς εξηγήσιμο ή ορθολογικό λόγο. Συχνά ένας αλκοολικός απλώς πιει για να κυνηγήσει το μπλακ άουτ. Αυτός ο άπιαστος διακόπτης που κλείνει την πραγματικότητα, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα.

 

Οι αλκοολικοί τείνουν να μην πίνουν με μέτρο. Αντί να πιουν ένα ποτό, πρέπει να πίνουν πολλά ποτά και συχνά να καταναλώνουν αλκοόλ μέχρι να μεθύσουν. Ένας από τους δείκτες ενός αλκοολικού είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Περνώντας ένα μπουκάλι κρασί πριν τελειώσουν οι άλλοι ένα ποτήρι, ή απλώς πίνουν όλο και περισσότερο, χωρίς να αγνοούν πόση ποσότητα καταναλώνουν οι άλλοι την ίδια στιγμή.

 

Πώς να βοηθήσετε έναν αλκοολικό μακροπρόθεσμο

 

Είναι σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν υποστηρικτικοί προς το άτομο που προσπαθείτε να βοηθήσετε. Είναι ζωτικής σημασίας να αποφύγετε τη χρήση οποιασδήποτε αρνητικής ή/και επιβλαβούς γλώσσας. Ένας αλκοολικός πρέπει να αισθάνεται υποστήριξη εάν πρόκειται να βελτιωθεί. Πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με το αλκοόλ θα αρνηθούν ότι χρειάζονται βοήθεια.

 

Θα δημιουργήσουν λόγους που είναι καλά. Είναι σημαντικό να προετοιμάζονται οι απαντήσεις στις ερωτήσεις και οι δηλώσεις τους. Επιπλέον, πρέπει να παραμείνετε ξεκάθαροι και ήρεμοι όταν πλησιάζετε έναν αλκοολικό σχετικά με τη θεραπεία. Εάν προσπαθείτε να βοηθήσετε έναν αλκοολικό, ξεκινάτε ένα συχνά άχαρο έργο.

 

Ο όρος «αλκοολικός» φέρει τόσο αρνητικό στίγμα που είναι δύσκολο για κάποιον να το παραδεχτεί και συνήθως χρειάζεται κάποια σημαντική καταστροφή, οικονομική απώλεια, καταρρεύσεις σχέσεων, επιχειρηματική αποτυχία ή προβλήματα με το νόμο για να συνειδητοποιήσει ένα άτομο ότι μπορεί να έχει πρόβλημα.

 

Μερικές φορές χρειάζεται ένας αλκοολικός σε ανάκαμψη για να μιλήσει με έναν άλλον σε ενεργό εθισμό για να του επιτρέψει να ταυτιστεί με ορισμένες πτυχές του τι είναι στην πραγματικότητα ο αλκοολισμός.

 

Ο χρόνος είναι το παν για να βοηθήσεις έναν αλκοολικό

 

Η προσέγγιση ενός αλκοολικού για τη θεραπεία πρέπει να γίνει τη σωστή στιγμή. Δεν μπορείτε απλώς να τους προσεγγίσετε όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο. Η συνομιλία σας πρέπει να βρίσκεται σε ένα ήσυχο, ασφαλές μέρος που είναι ιδιωτικό. Επιπλέον, θέλετε να αποφύγετε τη διακοπή ενώ μιλάτε. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι νηφάλιο κατά τη συνάντηση.

 

Να είστε συμπονετικοί

 

Ως φίλος ή αγαπημένος, πρέπει να είστε συμπονετικοί και φροντισμένοι. Ένας αλκοολικός δεν θα αλλάξει τον τρόπο ζωής του εάν τους ζητάτε και τους απειλείτε. Πείτε στο άτομο ότι ανησυχείτε γι 'αυτά. Εξηγήστε ότι θέλετε να τα υποστηρίξετε μέσω της ανάκτησης. Οι αλκοολικοί συχνά αρνούνται ότι έχουν οποιοδήποτε είδος προβλήματος. Συχνά, θυμώνουν και μπορούν να χτυπήσουν. Είναι σημαντικό να μην λαμβάνετε προσωπικά τα σχόλιά τους. Αντ 'αυτού, καταλάβετε από πού προέρχονται από συμπόνια.

 

Παρέχετε υποστήριξη για να βοηθήσετε έναν αλκοολικό

 

Ποτέ δεν μπορείτε να αναγκάσετε έναν αλκοολικό σε θεραπεία. Είναι σημαντικό να παρέχετε υποστήριξη και βοήθεια. Μόλις τους παρέχετε υποστήριξη, θα πάρουν την απόφαση για το αν θα παρακολουθήσουν την αποκατάσταση ή όχι. Θα πρέπει να είστε συμπονετικοί, μη επικριτικοί και ειλικρινείς προς το αγαπημένο σας πρόσωπο.

 

Συχνά, οι αλκοολικοί δίνουν υποσχέσεις και όρκους όταν πιέζονται να πάνε στην απεξάρτηση. Ωστόσο, αυτές οι υποσχέσεις συχνά παραβιάζονται. Χρειάζεστε συγκεκριμένες δεσμεύσεις που θα τηρούνται. Επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να συγκεντρώσετε άλλους φίλους και μέλη της οικογένειας για να παρέχετε υποστήριξη.

 

Παρέμβαση

 

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν παρέμβαση όταν πλησιάζουν έναν αλκοολικό για το ποτό τους, και μερικές φορές αυτός είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να βοηθήσει έναν αλκοολικό να σκεφτεί τη θεραπεία. Μια παρέμβαση είναι πολύ διαφορετική από την απλή προσέγγιση ενός μεμονωμένου ατόμου11.Α. Moyer και JW Finney, Σύντομες παρεμβάσεις για κατάχρηση αλκοόλ – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4401596/.

 

Οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν σχεδιασμό, παρουσίαση επιλογών θεραπείας, ανταλλαγή ιστοριών για το πώς το ποτό του ατόμου επηρεάζει τους άλλους και δίνοντας συνέπειες για το τι θα συμβεί εάν δεν συμβεί αλλαγή. Μια παρέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν ο αλκοολικός είναι ανθεκτικός στο να πάει σε απεξάρτηση.

 

Φίλοι, μέλη της οικογένειας και συνάδελφοι συγκεντρώνονται κατά τη διάρκεια μιας παρέμβασης για να αντιμετωπίσουν το άτομο. Το άτομο με διαταραχή χρήσης αλκοόλ προτρέπεται να λάβει θεραπεία. Οι επαγγελματίες σύμβουλοι συχνά βοηθούν κατά τη διάρκεια μιας παρέμβασης.

 

Ξεπεράστε τη Διαταραχή Χρήσης Αλκοόλ

 

Η θεραπεία της διαταραχής χρήσης αλκοόλ βρίσκεται σε εξέλιξη. Δεν τελειώνει μετά την παρακολούθηση της αποκατάστασης. Ένα πρόγραμμα αποθεραπείας δίνει σε έναν αλκοολικό τα εργαλεία για να αντιμετωπίσει το ζήτημα. Ωστόσο, το ταξίδι της θεραπείας είναι μακρύ και συναρπαστικό. Μπορείτε να παρακολουθήσετε συναντήσεις ή ομάδες υποστήριξης με το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά την αποκατάσταση.

 

Μπορείτε να τους βοηθήσετε προσφέροντάς τους εθελοντικά να βοηθήσουν σε οικιακές εργασίες, παιδική φροντίδα και άλλα αντικείμενα, ώστε να μπορούν να παρακολουθήσουν θεραπεία. Η υποστήριξη του αγαπημένου σας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας για να τον βοηθήσετε να αναρρώσει πλήρως. Ένας από τους βασικούς τομείς στους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι η αποφυγή της χρήσης αλκοόλ. Το να δίνεις το παράδειγμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσφέρεις υποστήριξη.

 

Πώς να μάθετε εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι αλκοολικό

 

Πρέπει να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της διαταραχής της χρήσης αλκοόλ για να βοηθήσετε έναν αλκοολικό. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-V ή DSM 5χρησιμοποιείται για τη διάγνωση μιας διαταραχής χρήσης ουσιών όπως ο αλκοολισμός.

 

Υπάρχουν 11 κριτήρια που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό του επιπέδου σοβαρότητας που έχει ένα άτομο όταν πρόκειται για τον εθισμό. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να διαπιστώσετε εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει διαταραχή χρήσης αλκοόλ:

 

  • Το αγαπημένο σας άτομο πίνει περισσότερο από ό, τι σκοπεύει;
  • Προσπάθησαν ποτέ να απέχουν από το αλκοόλ, αλλά απέτυχαν;
  • Ξοδεύουν πολύ χρόνο για να πάρουν, να χρησιμοποιήσουν ή να ανακάμψουν από την κατανάλωση αλκοόλ;
  • Αντιμετωπίζουν ποτέ πόθο ή παρόρμηση να πιουν αλκοόλ;
  • Έχετε παρατηρήσει ότι η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την εργασία, το σπίτι ή το σχολείο;
  • Συνεχίζουν να πίνουν ακόμη και όταν προκαλεί προβλήματα στις σχέσεις;
  • Έχουν εγκαταλείψει σημαντικές ψυχαγωγικές, επαγγελματικές ή κοινωνικές δραστηριότητες λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ;
  • Συνεχίζουν να πίνουν ακόμα και αν το ποτό τους βάζει σε επικίνδυνες καταστάσεις;
  • Έχει αυξηθεί η ανοχή τους στο αλκοόλ με την πάροδο του χρόνου;
  • Έχετε παρατηρήσει ότι περνούν από συμπτώματα στέρησης αλκοόλ;
  • Συνεχίζουν να πίνουν ακόμα και αν προκαλεί σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα ή το κάνει χειρότερο;

 

Εάν απαντήσατε «ναι» σε δύο έως τρεις ερωτήσεις, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι το άτομο έχει μια μορφή διαταραχής χρήσης αλκοόλ.

 

Για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να βρείτε τον σωστό τρόπο προσέγγισής τους. Προσπαθήστε να βρεθείτε στην κατάστασή τους προτού τους πλησιάσετε για την κατάσταση. Θα μπορούσε να αλλάξει την οπτική σας και να σας επιτρέψει να μιλήσετε μαζί τους πιο συμπονετικά.

 

Προηγούμενος: Ορισμός αλκοολικού

επόμενο: Στάδια του αλκοολισμού

  • 1
    1.Α. Moyer και JW Finney, Σύντομες παρεμβάσεις για κατάχρηση αλκοόλ – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4401596/
Ιστοσελίδα | + θέσεις

Ο Alexander Bentley είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Worlds Best Rehab Magazine™, καθώς και ο δημιουργός και πρωτοπόρος πίσω από το Remedy Wellbeing Hotels & Retreats και το Tripnotherapy™, που αγκαλιάζει τα ψυχεδελικά βιο-φαρμακευτικά προϊόντα «NextGen» για τη θεραπεία της εξουθένωσης, του εθισμού, της κατάθλιψης, του άγχους και της ψυχολογικής ανησυχίας.

Υπό την ηγεσία του ως Διευθύνοντος Συμβούλου, η Remedy Wellbeing Hotels™ έλαβε το βραβείο Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 από την International Rehabs. Λόγω της απίστευτης δουλειάς του, τα μεμονωμένα πολυτελή ξενοδοχεία είναι τα πρώτα αποκλειστικά κέντρα ευεξίας στον κόσμο, αξίας 1 εκατομμυρίου δολαρίων και πλέον, που παρέχουν μια απόδραση σε άτομα και οικογένειες που απαιτούν απόλυτη διακριτικότητα, όπως Διασημότητες, Αθλητές, Στελέχη, Βασιλικά μέλη, Επιχειρηματίες και άτομα που υπόκεινται σε έντονο έλεγχο των μέσων ενημέρωσης .

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες στον ιστό, ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική τους περίθαλψη. Μας ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και στη συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη. Εμείς ακολουθήστε αυστηρές οδηγίες κατά τον έλεγχο πληροφοριών και να χρησιμοποιείτε μόνο αξιόπιστες πηγές όταν αναφέρετε στατιστικές και ιατρικές πληροφορίες. Ψάξτε για το σήμα Καλύτερη Αποκατάσταση στον Κόσμο στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από τα περιεχόμενά μας είναι ανακριβές ή ξεπερασμένο, ενημερώστε μας μέσω Επικοινωνία Σελίδα

Αποποίηση ευθύνης: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Το Worlds Best Rehab είναι ένας ανεξάρτητος πόρος τρίτου μέρους. Δεν υποστηρίζει κανένα συγκεκριμένο πάροχο θεραπείας και δεν εγγυάται την ποιότητα των υπηρεσιών θεραπείας των επιλεγμένων παρόχων.