Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη νεύρωση

Η νεύρωση είναι ένας συνδυασμός άγχους, εμμονικής σκέψης, αγωνίας και συγκεκριμένου επιπέδου δυσλειτουργίας κατά την ολοκλήρωση των καθημερινών εργασιών. Η νεύρωση οδηγεί στη νευρωτική συμπεριφορά του ατόμου. Με τα χρόνια, η έννοια της νεύρωσης έχει αλλάξει.

Κάποτε, η νεύρωση ήταν οποιαδήποτε ασθένεια ψυχικής υγείας που δεν ήταν ψύχωση. Σήμερα, η νεύρωση θεωρείται χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Ο όρος νεύρωση χρησιμοποιείται τακτικά αυτές τις μέρες. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε τα αίτια, τα συμπτώματα, τη θεραπεία και το ιστορικό του ζητήματος ψυχικής υγείας.

Ορισμός νεύρωσης

Η νεύρωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από ψυχολόγους και ψυχιάτρους για να αναφερθεί σε αγχωτικά συναισθήματα, συμπτώματα και συμπεριφορές. Εν τω μεταξύ, ορισμένοι γιατροί χρησιμοποιούν τη νεύρωση για να περιγράψουν ένα φάσμα ψυχικών ασθενειών εκτός από ψυχωτικές διαταραχές.

Ένα νευρωτικό άτομο έχει προβλήματα που σχετίζονται με το να είναι κανείς ανησυχητικό άτομο ή να σκέφτεται υπερβολικά και να μην έχει ψυχική διαταραχή. Εάν ένα άτομο με νεύρωση δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του και στραφεί σε ανθυγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, μπορεί αργότερα να εμφανίσει μια αγχώδη διαταραχή.

Οι διαταραχές νεύρωσης που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο περιλαμβάνουν:

• Διαταραχή άγχους χωρισμού
• Γενικευμένη διαταραχή άγχους
• Μια συγκεκριμένη φοβία άγχους
• Κοινωνική διαταραχή άγχους
• Διαταραχή πανικού
• Διαταραχή κρίσης πανικού
• Διαταραχή άγχους που προκαλείται από ουσίες και/ή φάρμακα

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ νεύρωσης και νευρωτισμού;

Η νεύρωση και ο νευρωτισμός είναι διαφορετικά θέματα. Η νεύρωση είναι πολύπλοκη και έχει περισσότερες αιτίες και συμπτώματα. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο διαταραχών ψυχικής υγείας είναι ότι η νεύρωση είναι ένα ζήτημα που περιλαμβάνει άγχος και εμμονικές σκέψεις.

Ο νευρωτισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και δεν παρουσιάζει την ίδια αρνητική επίδραση στην καθημερινή ζωή σε άτομα που πάσχουν από μια αγχώδη κατάσταση. Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι δεν χρησιμοποιούν τον όρο νεύρωση επειδή είναι μια ξεπερασμένη λέξη.

Τα άτομα με νευρωτικές προσωπικότητες είναι πιθανό να καπνίζουν, να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και να καταναλώνουν ναρκωτικά. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν διατροφικές διαταραχές, να μην έχουν δίκτυα κοινωνικής υποστήριξης και να βιώσουν διαζύγιο.

Η νεύρωση είναι μια κατηγορία λειτουργικών ψυχικών διαταραχών που περιλαμβάνουν χρόνια δυσφορία, αλλά ούτε παραισθήσεις ούτε παραισθήσεις. Ο όρος δεν χρησιμοποιείται πλέον από την επαγγελματική ψυχιατρική κοινότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες, αφού εξαλείφθηκε από το Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) το 1980 με τη δημοσίευση του DSM III. Ωστόσο, εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στο ICD-10 Κεφάλαιο V F40–48.

Η νεύρωση δεν πρέπει να συγχέεται με την ψύχωση, η οποία αναφέρεται σε απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Ούτε πρέπει να συγχέεται με τον νευρωτισμό, ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που προτείνεται στη θεωρία των πέντε μεγάλων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας.

Νεύρωση vs osisύχωση

Ενώ η νεύρωση αναφέρεται στους εσωτερικούς αγώνες και τις ψυχικές και σωματικές διαταραχές, η ψύχωση είναι μια σημαντική διαταραχή προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από μεγάλες ψυχικές και συναισθηματικές διαταραχές. Η νεύρωση είναι ήπια ψυχική διαταραχή και η ψύχωση αναφέρεται στην «τρέλα» ή την «τρέλα». Εάν έχετε νεύρωση, τα συμπτώματά σας μπορεί να συνδέονται με μια υποκείμενη ψυχική διαταραχή, αλλά είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν αντιμετωπίζετε ψύχωση, η συμπεριφορά σας είναι ασταθής και απομακρυσμένη από την πραγματικότητα καθιστώντας δύσκολη τη φροντίδα του εαυτού σας.

Μεταφορική νεύρωση

Η μεταβιβαστική νεύρωση είναι ένας όρος που εισήγαγε ο Σίγκμουντ Φρόιντ το 1914 για να περιγράψει «μια ολόκληρη σειρά ψυχολογικών εμπειριών που δεν ανήκουν στο παρελθόν, αλλά ως εφαρμογή στο πρόσωπο του αναλυτή την παρούσα στιγμή». Όταν αναπτύσσεται μεταβιβαστική νεύρωση, η σχέση με τον θεραπευτή γίνεται η πιο σημαντική για τον ασθενή, ο οποίος κατευθύνει έντονα βρεφικά συναισθήματα και συγκρούσεις προς τον θεραπευτή, π.χ. ο ασθενής μπορεί να αντιδράσει σαν ο αναλυτής να είναι ο πατέρας του.

Αιτίες και συμπτώματα νεύρωσης

Δύο από τις αιτίες της νεύρωσης είναι η γενετική και το περιβάλλον. Υπάρχουν μερικές άλλες αιτίες και συμπτώματα που οδηγούν στη διαταραχή της ψυχικής υγείας, ωστόσο. Εάν φοβάστε ότι έχετε αναπτύξει νεύρωση, τότε υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε. Για να διαπιστώσετε εάν έχετε νεύρωση, αποφασίστε εάν έχετε αντιμετωπίσει τις ακόλουθες αιτίες και συμπτώματα:

• Άγχος και φόβος
• Υπερβολική ανησυχία και ενοχή
• Επικεντρωθείτε σε περισσότερα αρνητικά συναισθήματα και αντιδράσεις
• Ευερεθιστότητα και θυμός
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσυνείδηση
• Κακή ανταπόκριση σε στρεσογόνους παράγοντες
• Η πίστη στις καθημερινές καταστάσεις είναι απειλητική
• Κατάθλιψη
• Συναισθηματική αστάθεια

Μπορεί να ανησυχείτε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας έχει νεύρωση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

• Χρειάζεται τακτικά διαβεβαίωση και επικύρωση
• Υπερβολικά εξαρτημένος από τους άλλους
• Συνδεδεμένος στις σχέσεις
• Γνωστοποίηση της δυσαρέσκειας ή του άγχους τους σε άλλους
• Συγκρούσεις με άλλους λόγω έλλειψης συναισθηματικής αντοχής
• Έλλειψη ικανότητας να ανακάμψει
• Τελειομανείς τάσεις και εμμονή για να διορθώσουν τα πράγματα σωστά
• Πετώντας από τη λαβή κατά τη διάρκεια σοβαρών συνομιλιών

Ενώ αυτές οι αιτίες και τα συμπτώματα είναι τακτικά παραδείγματα του τι βιώνουν τα άτομα με νεύρωση, το ότι εμφανίζετε ένα ή περισσότερα από τα προβλήματα δεν σημαίνει ότι είστε νευρωτικοί. Για να διαπιστώσετε εάν πάσχετε από νεύρωση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Τύποι νεύρωσης

Η νεύρωση εμφανίζεται σε διάφορες μορφές. Ένα άτομο μπορεί να μην πάσχει από τον ίδιο τύπο νεύρωσης με ένα άλλο άτομο.

Οι τύποι νεύρωσης περιλαμβάνουν:

• Η αγχώδης νεύρωση είναι μια ακραία μορφή άγχους. Τα άτομα με αγχωτική νεύρωση θα εμφανίσουν κρίσεις πανικού, τρόμο και εφίδρωση.
• Η καταθλιπτική νεύρωση αποτελείται από συνεχή και βαθιά θλίψη σε συνδυασμό με απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι και δραστηριότητες.
• Η ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση περιλαμβάνει παρεμβατικές σκέψεις, συμπεριφορές ή/και ψυχικές πράξεις που επαναλαμβάνονται. Αυτές οι συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία επειδή επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.
• Η νεύρωση πολέμου ή μάχης είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή μετατραυματικού στρες. Περιλαμβάνει υπερβολικό άγχος και αδυναμία λειτουργίας με την καθημερινή ζωή. Η πολεμική νεύρωση εμφανίζεται μετά από τραυματικά γεγονότα.

Διάγνωση νεύρωσης

Επί του παρόντος, οι επαγγελματίες υγείας δεν κάνουν διαγνώσεις νεύρωσης. Τα συμπτώματα που μοιάζουν με νεύρωση τοποθετούνται στην κατηγορία του άγχους και των καταθλιπτικών διαταραχών.

Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας διαγιγνώσκουν τον νευρωτισμό χρησιμοποιώντας τεστ προσωπικότητας. Η βαθμολογία που συγκεντρώνει ένα άτομο στο τεστ προσωπικότητας παρέχει στους επαγγελματίες ψυχικής υγείας κατανόηση των επιπτώσεων του νευρωτισμού. Ένα άτομο μπορεί να βαθμολογήσει χαμηλά, μεσαία ή υψηλά σε ένα τεστ προσωπικότητας νευρωτισμού.

Μια χαμηλή βαθμολογία σημαίνει ότι ένα άτομο είναι συναισθηματικά σταθερό. Είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το άγχος με περισσότερες επιτυχίες από τα άτομα που έχουν υψηλή βαθμολογία σε τεστ προσωπικότητας.

Θεραπείες νεύρωσης

Ένα άτομο με διάγνωση νεύρωσης θα λάβει τυπική ψυχολογική φροντίδα για θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, ψυχοδραστικά φάρμακα και ασκήσεις χαλάρωσης. Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί να περιλαμβάνουν εργασίες βαθιάς αναπνοής.

Τα άτομα μπορεί να υποβληθούν σε θεραπεία νεύρωσης, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να συνταγογραφήσουν δημιουργικές θεραπείες. Οι δημιουργικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπεία τέχνης ή μουσικοθεραπεία. Αυτά έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών παρόμοιων με τη νεύρωση.

Οι διαταραχές της προσωπικότητας δεν μπορούν να θεραπευτούν φυσικά. Τα καλά νέα είναι ότι η νεύρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά. Μόλις ένα άτομο συνειδητοποιήσει τι προκαλεί τα προβλήματά του, μπορεί να τα διαχειριστεί πολύ καλύτερα. Η νευρωτική συμπεριφορά μπορεί να μειωθεί.

Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της διατροφής ενός ατόμου και της ψυχικής του υγείας. Η σεροτονίνη παράγεται στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η σεροτονίνη είναι κρίσιμη για τα συναισθήματα. Για να βελτιώσει την παραγωγή σεροτονίνης, ένα άτομο μπορεί να προσθέσει περισσότερα φρέσκα τρόφιμα στη διατροφή του. Η προσθήκη πολύχρωμων τροφών στα καθημερινά γεύματα μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία. Ένα άτομο που πάσχει από νεύρωση μπορεί να συμβουλευτεί έναν διαιτολόγο για να βελτιώσει τη διατροφή του. Επιπλέον, ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στα συμπτώματα.

Το γεγονός ότι ένα άτομο εμφανίζει νευρωτικές συμπεριφορές δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Οι νευρωτικές τάσεις δεν σημαίνουν ότι ένα άτομο έχει διαταραχή ψυχικής υγείας. Ωστόσο, εάν η νεύρωση ή οι νευρωτικές τάσεις αρχίζουν να καταλαμβάνουν τη ζωή ενός ατόμου, τότε θα πρέπει να ζητήσουν βοήθεια από έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Η έγκαιρη αντιμετώπιση ζητημάτων και συμπεριφορών μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις τους αργότερα στη ζωή. Υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για άτομα που πάσχουν από νεύρωση και τρόποι διαχείρισης των συμπτωμάτων.

Προηγούμενο: Διαταραχή προσωπικής προσωπικότητας

Επόμενο: Φόβος για πολυσύχναστα μέρη