Οι διατροφικές διαταραχές είναι κοινές μεταξύ των ατόμων. Θεωρείται από πολλούς ότι οι διατροφικές διαταραχές είναι για άτομα που θέλουν να αδυνατίσουν. Οι εικόνες των σούπερ μοντέλων και των διασημοτήτων έρχονται στο μυαλό όταν εξετάζουν την ανορεξία ή τη βουλιμία, αλλά οι διατροφικές διαταραχές αντιμετωπίζονται από άτομα ...
Δείτε Περισσότερα
Ένα σημαντικό μέρος είναι η κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα όταν επεξεργάζεται τη ζάχαρη και πώς αυτό επηρεάζει τις επιθυμίες. Όταν καταναλώνονται, τα σάκχαρα στα τρόφιμα μετατρέπονται σε γλυκόζη που μεταφέρεται στο αίμα. αυτό αντανακλάται στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ενα...
Δείτε Περισσότερα
Οι διατροφικές διαταραχές δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα σας. Επηρεάζουν επίσης το μυαλό. Θα χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να αλλάξετε τη νοοτροπία και τις συνήθειές σας γύρω από το φαγητό και το βάρος. Μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες και να απαλλαγείτε από τις ανθυγιεινές. Μπορεί να αναμορφωθεί ...
Δείτε Περισσότερα
Η έρευνα ανακάλυψε ότι τα κορίτσια ηλικίας έξι ετών αρχίζουν να δείχνουν ανησυχίες για την εικόνα του σώματος και στην ηλικία των 12 ετών, τα νεαρά κορίτσια ανησυχούν για το βάρος τους. Προσθέτοντας τις ανησυχίες για την εικόνα του σώματος, περισσότερο από το 50% των εφήβων κοριτσιών και σχεδόν το 33% των εφήβων ...
Δείτε Περισσότερα
Η άσκηση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία, είτε πρόκειται για τζόκινγκ στη γειτονιά, είτε για κολύμπι, είτε άρση βαρών στο γυμναστήριο. Αλλά παρόλο που τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά, υπάρχει μια ...
Δείτε Περισσότερα
Η φράση «αισθάνομαι λίπος» είναι αυτή που χρησιμοποιείται συχνά τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες για να εκφράσουν τον τρόπο που αισθάνονται για το σώμα τους. Είναι μια φράση που χρησιμοποιείται συχνά από γυναίκες και κορίτσια και ξεπερνά τις εθνικές γραμμές και πολιτισμούς. Παραμορφωμένη εικόνα σώματος ...
Δείτε Περισσότερα
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι δεσμεύονται ότι θα τρώνε πιο υγιεινά και θα ασκούνται. Πολλά άτομα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους και να βελτιώσουν την υγεία και την ευημερία τους χάρη στην αλλαγή της διατροφής τους. Οι υγιεινές τροφές μπορούν να βελτιώσουν το σώμα και το μυαλό σας και να σας δώσουν μια μεγαλύτερη ...
Δείτε Περισσότερα
Εκφοβισμός και Διατροφικές Διαταραχές. Τα θύματα εκφοβισμού μπορεί να αισθάνονται ντροπή, φόβο ή θλίψη - τα ίδια συμπτώματα εκείνων που αγωνίζονται με διατροφικές διαταραχές…
Δείτε Περισσότερα
Η προσπάθεια για ακαδημαϊκή επιτυχία μπορεί να δημιουργήσει άγχος στους έφηβους μαθητές. Καθώς ένας νέος περνά στο γυμνάσιο, η πίεση για να πάει καλά αυξάνεται. Μπορεί να θέλουν να αποκτήσουν πανεπιστημιακή υποτροφία, ορισμένες βαθμολογίες δοκιμών για να μπουν σε ένα πανεπιστήμιο κύρους ή να τα καταφέρουν ...
Δείτε Περισσότερα
Αν και δεν είναι πάντα εύκολο, υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορούμε να προσέξουμε, σωματικά, ψυχολογικά και συμπεριφορικά σημάδια που δείχνουν ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά με ένα νεαρό άτομο στη ζωή μας και ότι μπορεί να πάσχει από μια διατροφική διαταραχή όπως η ανορεξία ...
Δείτε Περισσότερα