Κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ

Κατανόηση της κατάθλιψης μετά τη διακοπή του αλκοόλ

Μουσικός: Philippa Gold  συντάκτης: Αλέξανδρος Μπέντλι  Κριτική: Μάθιου Ιντλ
Διαφήμιση: Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των διαφημίσεων ή των εξωτερικών συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Κατανόηση της κατάθλιψης μετά τη διακοπή του αλκοόλ

 

Εάν έχετε αποφασίσει να τερματίσετε την ταραχώδη σχέση σας με το αλκοόλ: συγχαρητήρια. Οι περισσότεροι λένε ότι ήταν η πιο επιδραστική και σημαντική απόφαση που πήραν ποτέ σε ολόκληρη τη ζωή τους, παρά το πόσο δύσκολη απόφαση είναι. Το να σταματήσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή ακόμα και να μειώσετε μετά από ένα σημαντικό χρονικό διάστημα δεν είναι εύκολο κατόρθωμα και η πλειοψηφία όσων επιλέγουν να το κάνουν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια καθώς ο δρόμος μπορεί να είναι δύσκολος.

 

Σε κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ

 

Παρά τη δύσκολη χρονική περίοδο που μπορεί να ακολουθήσει την απόφασή σας να σταματήσετε την κατανάλωση αλκοόλ, αξίζει τον κόπο και τον χρόνο. Μετά τους αρχικούς δύσκολους μήνες, πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε πιο εύκολες μέρες χωρίς την προηγούμενη άνεση του αλκοόλ.

 

Ο καθένας είναι διαφορετικός και πολλοί περνούν τη γραμμή του τερματισμού σε διαφορετικούς χρόνους και με διαφορετικές παρενέργειες. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μετά τη διακοπή του ποτού. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο και αν νιώθετε έτσι δεν είστε μόνοι. Το αλκοόλ ήταν κάποτε ένας τρόπος που συνήθιζες να απολαμβάνεις τη ζωή ή να αντιμετωπίζεις τα δύσκολα κομμάτια της ζωής. Είστε καλύτερα χωρίς αυτό, αλλά αυτό δεν αφαιρεί τα συναισθήματα που μπορεί να έχετε αφού το αφαιρέσετε εντελώς από τη ζωή σας.

 

Γιατί οι άνθρωποι παθαίνουν κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ;

 

Πολλοί άνθρωποι άρχισαν να πίνουν αλκοόλ για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Τώρα που δεν έχουν αυτό που παλιά για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψή τους, το μόνο που τους μένει είναι η κατάθλιψή τους. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν βιώσει κατάθλιψη αφού ξεκίνησαν τη σχέση τους με το αλκοόλ. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι τόσο ο λόγος που ξεκινήσατε να πίνετε όσο και μέρος του λόγου που έπρεπε να σταματήσετε. Δεν είναι το ίδιο με όλους, αλλά είναι δύσκολο για όλους.

 

Σε κλινικούς όρους, αυτό ονομάζεται Διπλή διάγνωση και είναι πολύ συνηθισμένο η διαταραχή χρήσης αλκοόλ να εμφανίζεται με ψυχικές καταστάσεις όπως κατάθλιψη και άγχος11.Μ. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei και A. Dehghani, Επικράτηση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες μεταξύ των ενηλίκων πληθυσμού: Αποτελέσματα της Μελέτης Υγείας Yazd – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Ένας επαγγελματίας θεραπείας θα εργαστεί για να εντοπίσει εάν η διαταραχή χρήσης αλκοόλ ήρθε πρώτη και προκάλεσε την κατάθλιψη ή εάν η κατάθλιψη υπήρχε πριν από τη διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται και οι δύο καταστάσεις για να επιτευχθεί μόνιμη ανάρρωση.

 

Καταθλιπτική Διαταραχή μετά τη διακοπή του αλκοόλ

 

Η κατάθλιψη ή η μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους - είτε έχουν τελειώσει πρόσφατα είτε όχι τη σχέση τους με το αλκοόλ. Επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεστε, σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Είναι θεραπεύσιμο, αλλά δεν είναι εύκολη συνθήκη για να ζήσετε ή να αντιμετωπίσετε. Συνήθως εκδηλώνεται μέσω της έλλειψης ενδιαφέροντος για τη ζωή ή των πραγμάτων που απολάμβανατε και των συναισθημάτων θλίψης και απελπισίας.

 

Συμπτώματα κατάθλιψης και κατάθλιψης μετά τη διακοπή του αλκοόλ

 

  • αισθάνεται λύπη, απελπισία
  • απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε σας ενδιέφεραν
  • δυσκολία στον ύπνο
  • αλλαγή στην όρεξη
  • αίσθημα άνευ αξίας
  • σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας

Γιατί παθαίνω κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ;

 

Το αλκοόλ ονομάζεται καταθλιπτικό. Αυτό σημαίνει ότι επιβραδύνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη νευρική σας δραστηριότητα. Τα αποτελέσματα των καταθλιπτικών φαρμάκων μπορεί να φανούν με την ελαφριά χρήση αλκοόλ ή τη μέθη (σύγχυση ομιλίας, απώλεια κινητικότητας και σε ελαφριά χρήση αλκοόλ - χαλάρωση).

 

Αυτή η επιβράδυνση και η εξασθένιση του εγκεφάλου και της νευρικής σας δραστηριότητας αυξάνουν τα αποτελέσματα ενός νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται GABA. Το GABA ως νευροδιαβιβαστής είναι αναστολέας. Δηλαδή, επιβραδύνει την πυροδότηση της νευρικής δραστηριότητας και άλλων σημαντικών νευροδιαβιβαστών.

 

Άλλοι νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, συνήθως μας κάνουν να νιώθουμε καλά και το GABA αναστέλλει την παραγωγικότητα και την ενεργοποίηση αυτών των νευροδιαβιβαστών που νιώθουμε καλά. Μπορεί να βιώσετε προσωρινή ντοπαμίνη και σεροτονίνη μέσω της χρήσης αλκοόλ, αλλά όταν αυτές οι προσωρινές επιδράσεις εξαφανιστούν και εξαφανιστούν, το ίδιο συμβαίνει και με αυτούς τους νευροδιαβιβαστές.

 

Εάν καταναλώνετε σε μεγάλο βαθμό αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα, το τμήμα του εγκεφάλου σας που δημιουργεί ντοπαμίνη, σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές που αισθάνεστε καλά δεν λειτουργεί όπως χρειάζεται.

 

Σχέση Αλκοόλ και Κατάθλιψης

 

Όταν ο εγκέφαλός μας δεν είναι σε θέση να παράγει χημικές ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, συνήθως το αποτέλεσμα είναι καταστάσεις όπως η κατάθλιψη. Και επειδή η κατάθλιψη είναι κάτι που υπάρχει εκτός της κατάχρησης αλκοόλ, οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι είναι συνετό να αντιμετωπίζουμε τον αλκοολισμό και την κατάθλιψη ξεχωριστά22.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell και TA Ito, Can Marijuana Make It Better; Προοπτικές επιδράσεις της μαριχουάνας και της ιδιοσυγκρασίας στον κίνδυνο για άγχος και κατάθλιψη – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. Σε αυτή την περίπτωση, ονομάζονται συν-συνθήκες ή συνυπάρχουσες διαταραχές και συχνά τρέφονται η μία από την άλλη και μπορεί να επιδεινώσουν πολύ την κάθε κατάσταση.

 

Μεγάλο μέρος της θεραπείας μπορεί να επικαλύπτεται και να επηρεάζει την άλλη πάθηση, αλλά είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις και μπορεί να είναι σοβαρές. Επομένως, το καθένα χρειάζεται χρόνο και προσοχή ειδικά για αυτήν την κατάσταση.

 

Η θεραπεία με αλκοόλ εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και μπορεί να περιλαμβάνει οικιακή αποκατάσταση, αποτοξίνωση, θεραπεία αποκατάστασης σε εξωτερικούς ασθενείς ή μετέπειτα θεραπεία ή εκπαιδευτικά προγράμματα.

 

Θεραπεία για την κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ

 

Ομάδες Στήριξης

 

Ακριβώς όπως και με την κατάχρηση αλκοόλ, υπάρχουν ομάδες που δημιουργούνται για άτομα που παλεύουν με κάθε είδους συνθήκες – συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Αυτές οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε και να διατηρήσετε εργαλεία στα οποία εργάζεστε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

 

Ολιστική θεραπεία & τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού

 

Η ολιστική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά παράλληλα με την παραδοσιακή θεραπεία. Πρακτικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ισορροπία του μυαλού. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες δραστηριότητες θα ήταν ωφέλιμες και ευχάριστες για εσάς να εφαρμόσετε στον χρόνο αποθεραπείας σας.

 

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

 

Αυτή είναι ζωτικής σημασίας επαγγελματικός χρόνος αν είστε βιώνοντας κατάθλιψη. Αυτοί οι επαγγελματίες γνωρίζουν συγκεκριμένα τι μπορεί να προκαλέσει αυτή την πάθηση και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές τεχνικές για να ανακουφίσετε την πάθηση. Αυτή θα πρέπει συχνά να είναι η πρώτη σας στάση όταν αναζητάτε βοήθεια ή θεραπεία για την κατάθλιψη και οι άλλες μέθοδοι που αναφέρονται θα πρέπει να χρησιμοποιούνται παράλληλα σύμφωνα με τη σύσταση του θεραπευτή ή του συμβούλου σας.

 

Πατήστε Εδώ για να μάθετε πώς να συνδεθείτε με έναν σύμβουλο.

 

Αντικαταθλιπτικά

 

Εάν ο σύμβουλος ή ο θεραπευτής σας πιστεύει ότι χρειάζεστε σωματική βοήθεια με την κατάστασή σας, μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά που βοηθούν στην ανακούφιση των επιπτώσεων του GABA και άλλων ανασταλτικών διαβιβαστών.

 

Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσεις τις παρενέργειες της κατάθλιψης

 

Η κατάθλιψη μετά τη διακοπή του αλκοόλ δεν είναι κάτι απλό ή εύκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο και δεν είστε μόνοι. Το να κάνετε το βήμα για να αφαιρέσετε το αλκοόλ από τη ζωή σας ήταν σημαντικό και κάτι που θα είστε ευγνώμονες για το υπόλοιπο της ζωής σας.

 

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι παρενέργεια και όχι εύκολη, αλλά θεραπεύεται. Οι επαγγελματίες μπορούν να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και της κατάστασης, όπως ακριβώς κάνατε και συνεχίζετε να κάνετε με τη διακοπή του αλκοόλ. Και όπως και με άλλες ανάγκες για θεραπεία, υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για να καθοδηγήσουν και να ακολουθήσουν τη διαδικασία μαζί σας.

 

Προηγούμενο: Η σύνδεση μεταξύ ζιζανίων και κατάθλιψης

Επόμενο: Αίσθημα μοναξιάς & κατάθλιψης

  • 1
    1.Μ. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei και A. Dehghani, Επικράτηση της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες μεταξύ των ενηλίκων πληθυσμού: Αποτελέσματα της Μελέτης Υγείας Yazd – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/
  • 2
    2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell και TA Ito, Can Marijuana Make It Better; Προοπτικές επιδράσεις της μαριχουάνας και της ιδιοσυγκρασίας στον κίνδυνο για άγχος και κατάθλιψη – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 18 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/
Ιστοσελίδα | + θέσεις

Ο Alexander Bentley είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Worlds Best Rehab Magazine™, καθώς και ο δημιουργός και πρωτοπόρος πίσω από το Remedy Wellbeing Hotels & Retreats και το Tripnotherapy™, που αγκαλιάζει τα ψυχεδελικά βιο-φαρμακευτικά προϊόντα «NextGen» για τη θεραπεία της εξουθένωσης, του εθισμού, της κατάθλιψης, του άγχους και της ψυχολογικής ανησυχίας.

Υπό την ηγεσία του ως Διευθύνοντος Συμβούλου, η Remedy Wellbeing Hotels™ έλαβε το βραβείο Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 από την International Rehabs. Λόγω της απίστευτης δουλειάς του, τα μεμονωμένα πολυτελή ξενοδοχεία είναι τα πρώτα αποκλειστικά κέντρα ευεξίας στον κόσμο, αξίας 1 εκατομμυρίου δολαρίων και πλέον, που παρέχουν μια απόδραση σε άτομα και οικογένειες που απαιτούν απόλυτη διακριτικότητα, όπως Διασημότητες, Αθλητές, Στελέχη, Βασιλικά μέλη, Επιχειρηματίες και άτομα που υπόκεινται σε έντονο έλεγχο των μέσων ενημέρωσης .

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες στον ιστό, ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική τους περίθαλψη. Μας ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και στη συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη. Εμείς ακολουθήστε αυστηρές οδηγίες κατά τον έλεγχο πληροφοριών και να χρησιμοποιείτε μόνο αξιόπιστες πηγές όταν αναφέρετε στατιστικές και ιατρικές πληροφορίες. Ψάξτε για το σήμα Καλύτερη Αποκατάσταση στον Κόσμο στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από τα περιεχόμενά μας είναι ανακριβές ή ξεπερασμένο, ενημερώστε μας μέσω Επικοινωνία Σελίδα

Αποποίηση ευθύνης: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Το Worlds Best Rehab είναι ένας ανεξάρτητος πόρος τρίτου μέρους. Δεν υποστηρίζει κανένα συγκεκριμένο πάροχο θεραπείας και δεν εγγυάται την ποιότητα των υπηρεσιών θεραπείας των επιλεγμένων παρόχων.