Θεραπεία Αποκατάστασης για Διατροφικές Διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι σπάνιες και δεν περιορίζονται σε ένα φύλο ή ηλικιακή ομάδα. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει μια δύσκολη σχέση με το φαγητό, το σώμα και την άσκηση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό λόγω άλλων ψυχικών καταστάσεων, αλλά ο καθένας έχει πράγματα που δεν του αρέσουν στον εαυτό του και εύχονται να μπορούσαν να αλλάξουν. Αυτή η επιθυμία να αλλάξετε κάτι στη φυσική σας εμφάνιση μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να κλιμακωθεί σε μια ακραία διαταραχή που περιστρέφεται γύρω από το φαγητό.

Από τη στιγμή που κάποιος έχει αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγει από αυτήν χωρίς την κατάλληλη επαγγελματική βοήθεια. Οι διατροφικές διαταραχές έχουν να κάνουν με το μυαλό μας και τον τρόπο που σκεφτόμαστε και οραματιζόμαστε τον εαυτό μας. Για αυτόν τον τύπο ψυχικής ασθένειας, όχι μόνο χρειάζεται να γίνουν σωματικές αλλαγές, αλλά και ψυχικές αλλαγές και συνήθειες.

Είναι εντάξει να επιθυμείτε να είστε υγιείς και σε φόρμα. Η φυσική ανταπόκριση που έχει το σώμα μας στο να είναι υγιές και να τρώει καλό φαγητό είναι θετική. Μας κάνει να νιώθουμε καλά μέσα και έξω. Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτή η επιθυμία σταματά να είναι κάτι που εφαρμόζετε στη ζωή σας για να σας κάνει να νιώθετε καλά και αντίθετα έχετε εμμονή με τον αριθμό στην κλίμακα, την ποσότητα φαγητού που τρώτε και τις ίντσες γύρω από το σώμα σας.

Τα τυπικά συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής περιλαμβάνουν:

• εναλλαγές της διάθεσης
• συχνούς ελέγχους καθρέφτη
• εμμονική δίαιτα
• απόσυρση από τις προηγούμενες δραστηριότητες και τους φίλους σας
• κόβοντας ολόκληρες ομάδες τροφίμων
• παράλειψη γευμάτων/εξαιρετικά μικρές μερίδες
• τελετουργίες φαγητού
• δεν μου αρέσει να τρώω μπροστά σε άλλους
• εμμονικές σκέψεις και συμπεριφορές που κάνουν τη ζωή σας να περιστρέφεται γύρω από το βάρος, το φαγητό και τη δίαιτα
• διακυμάνσεις βάρους
• γαστρεντερικά προβλήματα
• χαμένες/ακανόνιστες περίοδοι
• ζάλη/λιποθυμία
• κρυώνω
• προβλήματα στον ύπνο
• κάλους των δακτύλων (που προκαλούν εμετό)
• εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση, ξηροδερμία
• κοιλότητες, αποχρωματισμός των δοντιών
• μυϊκή αδυναμία
• κίτρινο δέρμα
• λοιμώξεις/εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Οι επιπτώσεις μιας διατροφικής διαταραχής, ανεξάρτητα από το ποια (ανορεξία, βουλιμία, Ορθορεξία, Binge Eating) είναι όλα σοβαρά και όλα μπορούν να έχουν μακροχρόνιο αντίκτυπο στην ευημερία και την υγεία σας. Μπορεί να υπάρχουν μικρές διαφορές μεταξύ των διατροφικών διαταραχών, αλλά οι επιπτώσεις που έχουν στην ψυχική και σωματική υγεία σας είναι σοβαρές. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος που αγαπάτε έχει αναπτύξει α κακή σχέση με το φαγητό και το βάρος τους, υπάρχει διαθέσιμη επαγγελματική θεραπεία ανεξάρτητα από το αν θα επιλέξετε ενδονοσοκομειακή αποκατάσταση ή θεραπεία εξωτερικών ασθενών. Και όσο πιο γρήγορα το αναζητήσετε, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.

Η θεραπεία μπορεί να έχει όλα τα σχήματα και μεγέθη, αλλά συνήθως θα περιλαμβάνει παραλλαγές τριών διαφορετικών κατηγοριών: ψυχολογική θεραπεία, διατροφή/υγειονομική περίθαλψη, και φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να απαιτήσετε και τις τρεις κατηγορίες ή μπορεί να απαιτήσετε μόνο δύο από αυτές. Οι περισσότερες περιπτώσεις θα περιλαμβάνουν τουλάχιστον ψυχολογική βοήθεια και διατροφική εκπαίδευση και υγειονομική περίθαλψη. Δεν χρειάζονται όλες οι περιπτώσεις φαρμακευτική αγωγή. Εξαρτάται μόνο από εσάς και την κατάστασή σας.

Επιλογές θεραπείας απεξάρτησης διατροφικών διαταραχών

Psychυχολογική βοήθεια για τη θεραπεία των διαταραχών διατροφής

Οι διατροφικές διαταραχές δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα σας. Επηρεάζουν και το μυαλό. Θα χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να αναδιαμορφώσετε τη νοοτροπία και τις συνήθειές σας σχετικά με το φαγητό και το βάρος. Μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες και να απαλλαγείτε από τις ανθυγιεινές. Μπορεί να αναδιαμορφώσει τον τρόπο που κοιτάς τον εαυτό σου ή να κριτικάρεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη για το ότι αισθάνεσαι παχύς. Μπορεί να σας δώσει έναν υγιή μηχανισμό αντιμετώπισης προβλημάτων που προκύπτουν.

Υπάρχουν μερικές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό και των τριών εάν το επιλέξετε. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για πολλές ψυχικές ασθένειες. Θα εντοπίσει συμπεριφορές και συναισθήματα που πιθανόν να έχουν επεκτείνει ή προκάλεσαν τη διατροφική σας διαταραχή. Η εκμάθηση αυτών των σκέψεων και συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε τη δική σας συμπεριφορά όταν βρίσκεστε έξω στον κόσμο και αντιμετωπίζετε κάτι που προκαλεί.

Η οικογενειακή θεραπεία περιλαμβάνει την οικογένειά σας εάν αυτό είναι κάτι που πιστεύετε ότι θα ήταν χρήσιμο. Είναι συχνά συστήματα υποστήριξης και η χρήση τους ως μέρος της θεραπείας σας μπορεί να είναι χρήσιμη για την ευθύνη. Η ομάδα CBT είναι παρόμοια με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά θα περιλαμβάνει άλλους που βρίσκονται σε παρόμοιο σκάφος με εσάς. Η συζήτηση για παρόμοια συναισθήματα και συμπεριφορές με άτομα που αγωνίζονται όπως εσείς μπορεί να είναι πολύ καθαρτική.

Διατροφή/Υγειονομική περίθαλψη για τη θεραπεία διαταραχών διατροφής

Οι διαιτολόγοι και άλλοι επαγγελματίες υγείας είναι εκείνοι που θα χρειαστείτε για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα και μοτίβο διατροφής. Πιθανότατα θα χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό για να σας βοηθήσει με οποιοδήποτε είδος ιατρικών ζητημάτων που έχουν προκύψει λόγω της διατροφικής διαταραχής. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός σχεδίου φροντίδας για εσάς καθώς προχωράτε στη διαδικασία.

Φάρμακα για τη θεραπεία των διαταραχών διατροφής

Δεν χρειάζονται όλοι φάρμακα για τη διατροφική τους διαταραχή και η φαρμακευτική αγωγή δεν θεραπεύει τις διατροφικές διαταραχές. Τα φάρμακα σε αυτό το σενάριο χρησιμοποιούνται μαζί με τη θεραπεία. Είναι συχνά αντικαταθλιπτικά φάρμακα και μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, το άγχος και άλλα συμπτώματα που επιδεινώνουν τη διατροφική σας διαταραχή.

Νοσηλεία/Αποκατάσταση Κατοικίας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι θα χρειαστεί να παρακολουθήσουν οικιακή θεραπεία ή να περάσουν χρόνο ως νοσηλευόμενοι σε νοσοκομείο για ιατρικά θέματα. Οι οικιακές θεραπείες γίνονται ειδικά για τη μακροχρόνια φροντίδα διατροφικών διαταραχών και πιθανότατα θα ζήσετε με άλλους που έχουν παρόμοιες ασθένειες. Η νοσηλεία αφορά συνήθως εάν οι ιατρικές επιπλοκές που σχετίζονται με τη διατροφική σας διαταραχή είναι σοβαρές και απαιτούν εντατική ιατρική φροντίδα.

Προγράμματα ημέρας για τη θεραπεία των διαταραχών διατροφής

Υπάρχουν προγράμματα νοσοκομειακής και διατροφικής διαταραχής που λειτουργείτε σαν να είστε εξωτερικός ασθενήςΤο Εκεί έρχεστε καθημερινά ή μερικές φορές την εβδομάδα για στενή καθοδήγηση ή ομαδική θεραπεία. Αυτά τα ημερήσια προγράμματα μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν ιατρική φροντίδα και οικογενειακή θεραπεία. Περνάτε τη μέρα σας στην εγκατάσταση και λαμβάνετε τόσο την παραλλαγή της θεραπείας όσο και τη διατροφική σας εκπαίδευση σε ένα μέρος - συχνά με άλλους που επίσης περνούν τη διαδικασία αποκατάστασης.

Μακροπρόθεσμη υγειονομική περίθαλψη για τη θεραπεία διαταραχών διατροφής

Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, όσοι έχουν αναρρώσει από διατροφική διαταραχή θα χρειαστούν μακροχρόνια θεραπεία. Αυτή η μακροχρόνια θεραπεία είναι είτε εξωτερική είτε νοσηλευτική, αλλά απαιτείται επειδή τα ιατρικά ζητήματα που προκλήθηκαν από τη διατροφική διαταραχή δεν ήταν επιλύσιμα με τη διατροφική διαταραχή. Είναι θέματα υγείας με τα οποία το άτομο πιθανότατα θα ζήσει για το υπόλοιπο της ζωής του.

Ανεξάρτητα από τη θεραπεία που τελικά χρειάζεστε, κάνετε ένα σημαντικό βήμα. Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο, αλλά δεν είστε μόνοι στην ανάρρωσή σας και αξίζετε τον χρόνο και την προσπάθεια που θα χρειαστείτε για να αναρρώσετε από τη διατροφική σας διαταραχή.

Προηγούμενο: Διαταραχές εκφοβισμού και διατροφής

Επόμενο: Κατανόηση της Bigorexia