Εθισμός στις αγορές

Συντάχθηκε από Pin Ng

Κριτική από Μάικλ Πορ

Κατανόηση του εθισμού στα ψώνια

 

Ο εθισμός στις αγορές χρησιμοποιείται συχνά σε αστεία, απευθύνεται σε έναν φίλο ή αγαπημένο που ίσως έχει ξοδέψει πάρα πολύ ή φαίνεται να αγοράζει πάντα την πιο πρόσφατη μόδα ή gadget. Ωστόσο, καθώς η επιστήμη και η κατανόηση του εθισμού εξελίσσεται, είναι όλο και πιο αναγνωρισμένες συμπεριφορές όπως οι αγορές μπορεί να είναι εθιστικές και, σε ορισμένες περιπτώσεις, εξίσου καταστροφικές με τους εθισμούς σε ουσίες.

 

Η κατανόηση της διαδικασίας ή της συμπεριφοράς, των εθισμών είναι ακόμη στα σπάργανα. Ενώ ορισμένα, όπως τα τυχερά παιχνίδια, είναι καλά τεκμηριωμένα και μπορούν να διαγνωστούν σύμφωνα με τα συμφωνημένα κριτήρια που αναφέρονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), άλλα, όπως το φαγητό, το σεξ και τα ψώνια εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο συζήτησης. Ωστόσο, η ικανότητα της συμπεριφοράς να δημιουργεί εθιστικά μονοπάτια στον εγκέφαλο είναι αποδεκτή και τα ψώνια είναι μια τέτοια συμπεριφορά.

 

Τι είναι ο εθισμός στα ψώνια;

 

Χωρίς την επίσημη διάγνωση στο DSM-5, δεν υπάρχει ορισμός του εθισμού στις αγορές. Ωστόσο, πολλά από τα χαρακτηριστικά του εθισμού σε ουσίες και άλλες συμπεριφορές εμφανίζονται σε εκείνα που μπορεί να έχουν εθισμό στις αγορές.

 

Ο ίδιος ο εθισμός μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Οι Ανώνυμοι Shopaholics προτείνουν ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι εθισμού που εκδηλώνονται σε διαφορετικές αγοραστικές συμπεριφορές. Οι ψυχαναγκαστικοί αγοραστές θα αγοράζουν απλώς αντικείμενα ως απάντηση στο άγχος, αλλά άλλοι θα έχουν συγκεκριμένα μοτίβα αγοράς11.Η. Zhao και W. Tian, ​​The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 21 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

Οι αγοραστές τροπαίων μπορεί να αναζητούν το «τέλειο» αντικείμενο, άλλοι μπορεί να αγοράζουν για να δημιουργήσουν ή να υποστηρίξουν μια συγκεκριμένη εικόνα. Οι κυνηγοί ευκαιριών μπορεί να μην είναι σε θέση να αντισταθούν στην ιδέα ότι έχουν κάνει μια εξοικονόμηση, ανεξάρτητα από το αν χρειάζονται το αντικείμενο. Ενώ οι συλλέκτες θα αισθανθούν την ανάγκη να ολοκληρώσουν το σετ τους, ανεξάρτητα από τη δυσκολία, το κόστος ή την ανάγκη.

 

Όπως πολλά μέρη της σύγχρονης ζωής, αυτός ο εθισμός μπορεί να είναι διαδικτυακός και εκτός σύνδεσης. Ενώ, για κάποιους, ο εθισμός ικανοποιείται με ταξίδια έξω και αυτό το ταξίδι μπορεί να αποτελεί μέρος του εθισμού μαζί με την αγορά, για άλλους μπορεί να είναι εντελώς διαδικτυακά.

 

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, παρόλο που αναφέρεται συχνά ως εθισμός στα ψώνια, η περιστασιακή υπερβολή, μερικές φορές η αγορά κάτι από ιδιοτροπία, ή ακόμη και η σπάνια χρήση μιας αγοράς για να σηματοδοτήσει μια γιορτή ή να ανυψώσει τη διάθεση, δεν είναι εθισμός.

 

Ο εθισμός είναι ψυχαναγκαστική συμπεριφορά που απαιτεί ο εξαρτημένος λόγω αλλαγών στα νευρωνικά του δίκτυα. Ενώ οποιοσδήποτε μπορεί να αγοράσει μια λιχουδιά για να ευθυμήσει τον εαυτό του, ένας εθισμένος απαιτεί τακτικές αγορές για να λειτουργεί κανονικά επειδή ο εγκέφαλός του βασίζεται στο ερέθισμα των αγορών για να παράγει νευροδιαβιβαστές όπως οι ενδορφίνες.

 

Συμπτώματα εθισμού στα ψώνια

 

Όπως και ο ορισμός του εθισμού στις αγορές, επειδή δεν υπάρχουν συμφωνημένα διαγνωστικά κριτήρια, δεν υπάρχει επίσημο σύνολο συμπτωμάτων. Ωστόσο, ένας εθισμένος είναι πιθανό να εμφανίσει πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με άλλους εθισμούς.

 

Οι κύριες αλλαγές θα αφορούν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του εξαρτημένου. Όπως κάθε εθισμένος, θα βιώσουν πόθους, έντονες επιθυμίες και καταναγκασμούς να συμμετάσχουν στην εθιστική συμπεριφορά τους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή τους, αφήνοντάς τους να αισθάνονται πεσμένοι ή ευερέθιστοι όταν δεν μπορούν να ψωνίσουν.

 

Μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι τα ψώνια τους διεγείρονται από τη διάθεσή τους. Συχνά εθιστικές συμπεριφορές προκαλούνται από την εμπειρία αρνητικών συναισθημάτων. Ως εκ τούτου, οι εθισμένοι μπορούν να ψωνίσουν ως απάντηση στο αίσθημα άγχους, άγχους ή κατάθλιψης.

 

Όπως και άλλοι εθισμοί, οι εθισμένοι μπορεί να αναπτύξουν ανοχή. Επειδή τα ψώνια έχουν συσχετιστεί με την παραγωγή ντοπαμίνης, ίσως χρειαστεί να ψωνίσουν περισσότερα, είτε για προϊόντα υψηλότερης αξίας είτε πιο συχνά, για να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

 

Επιπτώσεις του εθισμού στα ψώνια

 

Όπως κάθε εθισμός, ο εθισμός στις αγορές μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευρύτερη ζωή του εξαρτημένου. Ενδέχεται να αντιμετωπίσουν οικονομικά προβλήματα επειδή δεν είναι σε θέση να χρηματοδοτήσουν την αγοραστική τους συνήθεια. Μπορεί επίσης να βιώσουν τεταμένες σχέσεις με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, ειδικά επειδή δεν μπορούσαν να κατανοήσουν τις ανησυχίες τους. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα, επειδή ο «εθισμός στις αγορές» χρησιμοποιείται ελαφρώς και τα ψώνια θεωρούνται όλο και περισσότερο ως μια φυσιολογική δραστηριότητα αναψυχής στην οποία ο εθισμένος μπορεί να πιστεύει ότι προσφέρεται σωστά.

 

Παρ 'όλα αυτά, ο εθισμένος μπορεί να αισθανθεί μερικές από τις αρνητικές συσχετίσεις και εμπειρίες που σχετίζονται με τον εθισμό. Πολλοί θα νιώσουν ντροπή ή ενοχή για τη συμπεριφορά τους, ειδικά μετά. Αυτό, μαζί με αρνητικές κρίσεις που μπορεί να έχουν βιώσει, μπορεί να τους οδηγήσει να κρύψουν τα ψώνια τους, να προσποιηθούν ότι τα ταξίδια για ψώνια είναι κάτι άλλο, κρύβουν τις αγορές τους ή πηγαίνουν στο διαδίκτυο όταν κανείς άλλος δεν είναι κοντά. Και θα μπορούσε ακόμη να είχε οδηγήσει σε προσπάθειες περιορισμού ή διακοπής των αγορών τους. Όπως κάθε εθισμός, οι εθισμένοι στα ψώνια μπορεί να έχουν δοκιμάσει πολλές αποτυχημένες προσπάθειες να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους.

 

Εκτός από τα ψυχολογικά και νευρολογικά αποτελέσματα, δεν υπάρχουν άμεσες φυσικές επιπτώσεις στον εθισμό στις αγορές. Ωστόσο, είναι πιθανό, σε ακραίες περιπτώσεις, ένας εθισμένος να υποφέρει από αυτοεξαίρεση εάν δίνει προτεραιότητα στον εθισμό του έναντι της αυτοεξυπηρέτησης.

 

Έλεγχος του εθισμού στις δαπάνες

 

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας εθισμένος ή ένας αγαπημένος του εξαρτημένου για να διαχειριστεί τον εθισμό του. Όπως κάθε εθισμός, ο περιορισμός της πρόσβασης στην εθιστική ουσία ή συμπεριφορά είναι το κλειδί.

 

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό της πρόσβασης σε μετρητά και πίστωση, όπως ακύρωση πιστωτικών καρτών ή μείωση των ορίων πίστωσης ή υπερανάληψης. Μπορούν ακόμη και να επιτρέψουν σε ένα αγαπημένο άτομο να ελέγχει την πρόσβαση σε χρήματα, προσφέροντας μόνο ένα περιορισμένο ποσό για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα για να περιορίσει την ικανότητα διεξαγωγής εθιστικών αγορών.

 

Είναι επίσης δυνατή η χρήση τεχνολογίας για την επιβολή ορίων. Το λογισμικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον περιορισμό της πρόσβασης σε ιστότοπους αγορών, για παράδειγμα. Καθιστώντας πιο δύσκολο να συνδεθείτε στο διαδίκτυο, και ενώ αυτά μπορούν να παρακαμφθούν, η ταλαιπωρία μπορεί, τουλάχιστον, να σταματήσει τη σκέψη και να προσφέρει την ευκαιρία στον εθισμό να επανεξετάσει δημιουργώντας ένα κενό μεταξύ της ώθησης και της συμπεριφοράς.

 

Εάν ο εθισμένος αισθάνθηκε ικανός, ακόμη και η χρήση μιας απλής λίστας αγορών μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά μόνο αν μπορούσε να παραμείνει στη λίστα και να αντισταθεί στους πειρασμούς να προσθέσει στη λίστα ή να αγοράσει πράγματα που δεν ήταν σε αυτήν.

 

Ίσως το πιο σημαντικό βήμα, ωστόσο, είναι να καταλάβει ο εθισμένος τα συναισθήματά του. Οι εθισμοί αναπτύσσονται συχνά ως τρόπος διαχείρισης άλλων ζητημάτων, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Ή γίνετε απαντήσεις σε αυτά τα συναισθήματα μετά την ανάπτυξη του εθισμού. Δίνοντας προσοχή στα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, ένας εθισμένος μπορεί να κατανοήσει την αλυσίδα συμπεριφοράς και να λάβει μέτρα για να αποφύγει την εθιστική συμπεριφορά.

 

Ωστόσο, ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας εθισμένος είναι να ζητήσει βοήθεια. Σε αντίθεση με πολλούς εθισμούς, επειδή τα ψώνια είναι μια φυσιολογική και καθημερινή συμπεριφορά και μια συμπεριφορά στην οποία θα πρέπει να ασχοληθούν, μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να ελεγχθεί ο εθισμός και να βρεθεί μια ισορροπία, μόνη της.

 

Θεραπεία για την ψυχαναγκαστική διαταραχή δαπανών

 

Η επαγγελματική θεραπεία είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης κάθε εθισμού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για συμπεριφορές εθισμού όπως ψώνια. Ο στόχος της θεραπείας δεν είναι να σταματήσει εντελώς η συμπεριφορά, αλλά να επιτρέψει στον εθισμένο να κατανοήσει τη συμπεριφορά του, να αναπτύξει στρατηγικές για να το αντιμετωπίσει και να το διαχειριστεί και στη συνέχεια να αναπτύξει μια υγιή σχέση με τα ψώνια.

 

Η επαγγελματική θεραπεία βοηθά επίσης επειδή σημαίνει ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν τυχόν συνυπάρχουσες διαταραχές. Ο εθισμός συνδέεται συχνά με κακή ψυχική υγεία, όπως η κατάθλιψη, και λόγω της επίδρασης στους νευροδιαβιβαστές αυτές οι καταστάσεις μπορεί να επηρεαστούν από την ανάρρωση από τον εθισμό. Όταν λαμβάνετε επαγγελματική θεραπεία, είναι ευκολότερο να διαχειριστείτε αυτές τις συνυπάρχουσες καταστάσεις, μεγιστοποιώντας τις πιθανότητες ανάκαμψης και από τα δύο.

 

Αν και κάποια φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν σε συνυπάρχουσες καταστάσεις, η θεραπεία για τον εθισμό στα ψώνια θα επικεντρωθεί στη θεραπεία. Η πιο πιθανή μορφή θεραπείας θα είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η CBT είναι μια ενεργή θεραπεία και θα περιλαμβάνει τον ασθενή να σκέφτεται πώς νιώθει και πώς συμπεριφέρεται, εντοπίζοντας τα ερεθίσματα στις συμπεριφορές του και τις επιπτώσεις που έχουν. Από αυτά, μπορούν να αναπτύξουν στρατηγικές για να σπάσουν τον κύκλο και, αντ' αυτού, να εμπλακούν σε πιο αποτελεσματικές συμπεριφορές.

 

Οι εθισμένοι στις αγορές μπορεί επίσης να επωφεληθούν και να λάβουν οικογενειακή θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο γιατί βοηθά τους άλλους να κατανοήσουν τα ζητήματα, καθώς και τυχόν συμπεριφορές που μπορεί να έχουν επιδείξει. Εξοπλίζει επίσης τα μέλη της οικογένειας για να βοηθήσουν και να υποστηρίξουν τον εθισμένο στην επιστροφή του σε μια ζωή χωρίς εθισμό, ειδικά καθώς τα ψώνια είναι πιθανό να αποτελούν συστατικό αυτής της ζωής. Η οικονομική συμβουλευτική μπορεί επίσης να αποτελέσει μέρος της ανάκαμψης. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο ότι είναι πιθανό να υπάρξουν οικονομικά προβλήματα ως αποτέλεσμα του εθισμού, αλλά και επειδή βοηθά τους εθισμένους να σκεφτούν τις συνέπειες και πώς μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τα χρήματά τους για να κάνουν πιο δύσκολη την υποτροπή.

 

Ο εθισμός στις αγορές, όπως πολλοί εθισμοί στη διαδικασία, είναι ένας δύσκολος χειρισμός εθισμού επειδή είναι, για τους περισσότερους ανθρώπους, μια κοινή δραστηριότητα χωρίς στίγμα. Πράγματι, οι αγορές συχνά προωθούνται ανοιχτά ως θετικές στη διαφήμιση και στα μέσα ενημέρωσης. Αλλά είναι δυνατόν να ανακάμψετε από τον εθισμό στις αγορές, ειδικά με τη σωστή βοήθεια, και να επιστρέψετε σε μια ζωή με μια υγιή σχέση με καταστήματα και ψώνια.

 

Προηγούμενος: Εθισμένος στα χρήματα

επόμενο: Εθισμός στα κρακ

  • 1
    1.Η. Zhao και W. Tian, ​​The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale – PMC, PubMed Central (PMC). Ανακτήθηκε στις 21 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
Ιστοσελίδα | + θέσεις

Ο Alexander Bentley είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος του Worlds Best Rehab Magazine™, καθώς και ο δημιουργός και πρωτοπόρος πίσω από το Remedy Wellbeing Hotels & Retreats και το Tripnotherapy™, που αγκαλιάζει τα ψυχεδελικά βιο-φαρμακευτικά προϊόντα «NextGen» για τη θεραπεία της εξουθένωσης, του εθισμού, της κατάθλιψης, του άγχους και της ψυχολογικής ανησυχίας.

Υπό την ηγεσία του ως Διευθύνοντος Συμβούλου, η Remedy Wellbeing Hotels™ έλαβε το βραβείο Overall Winner: International Wellness Hotel of the Year 2022 από την International Rehabs. Λόγω της απίστευτης δουλειάς του, τα μεμονωμένα πολυτελή ξενοδοχεία είναι τα πρώτα αποκλειστικά κέντρα ευεξίας στον κόσμο, αξίας 1 εκατομμυρίου δολαρίων και πλέον, που παρέχουν μια απόδραση σε άτομα και οικογένειες που απαιτούν απόλυτη διακριτικότητα, όπως Διασημότητες, Αθλητές, Στελέχη, Βασιλικά μέλη, Επιχειρηματίες και άτομα που υπόκεινται σε έντονο έλεγχο των μέσων ενημέρωσης .

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες στον ιστό, ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική τους περίθαλψη. Μας ειδικοί στο αντικείμενο του θέματος ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και στη συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη. Εμείς ακολουθήστε αυστηρές οδηγίες κατά τον έλεγχο πληροφοριών και να χρησιμοποιείτε μόνο αξιόπιστες πηγές όταν αναφέρετε στατιστικές και ιατρικές πληροφορίες. Ψάξτε για το σήμα Καλύτερη Αποκατάσταση στον Κόσμο στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. στα άρθρα μας για τις πιο ενημερωμένες και ακριβείς πληροφορίες. Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από τα περιεχόμενά μας είναι ανακριβές ή ξεπερασμένο, ενημερώστε μας μέσω Επικοινωνία Σελίδα

Αποποίηση ευθύνης: Χρησιμοποιούμε περιεχόμενο που βασίζεται σε γεγονότα και δημοσιεύουμε υλικό που ερευνάται, αναφέρεται, επεξεργάζεται και ελέγχεται από επαγγελματίες. Οι πληροφορίες που δημοσιεύουμε δεν προορίζονται να υποκαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ιατρικής βοήθειας επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Το Worlds Best Rehab είναι ένας ανεξάρτητος πόρος τρίτου μέρους. Δεν υποστηρίζει κανένα συγκεκριμένο πάροχο θεραπείας και δεν εγγυάται την ποιότητα των υπηρεσιών θεραπείας των επιλεγμένων παρόχων.