Γιατί συμβαίνει το Burnout

Η επιχειρηματική εξουθένωση είναι η ενσωμάτωση του οξέος και φαινομενικά άλυτου εργασιακού άγχους. Σύμφωνα με το Harvard Business Review, περίπου το 50% των ανθρώπων υποφέρουν από εξάντληση. Το σύνδρομο εξουθένωσης επιχειρηματία είναι πραγματικό και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.

Μάλιστα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναγνωρίζει την επαγγελματική εξουθένωση ως επίσημη ιατρική διάγνωση στη Διεθνή Ταξινόμηση Νόσων (ICD).

Τρία χαρακτηριστικά της επαγγελματικής εξουθένωσης:

1. Αίσθημα χαμηλής ενέργειας και εξάντλησης
2. Αυξημένη διανοητική απόσταση από τη δουλειά κάποιου. ή συναισθήματα αρνητικότητας
3. Μειωμένη επαγγελματική ικανότητα

Τα άτομα που κινδυνεύουν να υποφέρουν από εξάντληση τείνουν να απομονωθούν σε αβεβαιότητα, χωρίς επαρκή δίκτυα υποστήριξης.

Η εκδήλωση εξάντλησης επιχειρηματιών επηρεάζει την ψυχική και σωματική ευεξία ενός ατόμου, από μικρές ασθένειες και ήπια κατάθλιψη έως ψυχικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις και μερικές φορές θάνατο. Είναι μια κατάσταση που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη καθώς μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου.

Κατανόηση του Burnout

Το Burnout είναι ένας γραφικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση ύπαρξης που περιλαμβάνει ψυχική και σωματική εξάντληση. Αν και η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι επίσημη διάγνωση, είναι ευρέως αποδεκτή ως ακριβής περιγραφή ενός πραγματικού φαινομένου¹1.Π. Koutsimani, A. Montgomery and K. Georganta, The Relationship Between Burnout, Depression, and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis – PMC, PubMed Central (PMC).; Ανακτήθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2022, από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Όσοι υποφέρουν από επαγγελματική εξουθένωση αισθάνονται ότι δεν έχουν πλέον τους πόρους ή την ενέργεια να κάνουν αυτό που έκαναν παλιά, ή να το κάνουν με τον ρυθμό που έκαναν. Μπορεί να το θέλουν ακόμα, αλλά ούτε μπορούν να κάνουν το άτομο να νιώσει κατάθλιψη ή αποξένωση. Η έλλειψη κινήτρων, η απώλεια ενδιαφέροντος για την εργασία, ακόμη και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται κατάθλιψη, αποξένωση ή και τα δύο.

Burnout Vs Κατάθλιψη

Η εξουθένωση και η κατάθλιψη μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά στην πραγματικότητα είναι δύο διαφορετικές παθήσεις. Η εξουθένωση προκαλείται από το χρόνιο στρες που σχετίζεται με τον χώρο εργασίας, τη φροντίδα των μελών της οικογένειας και την ανατροφή της οικογένειας. Οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με τον ορισμό της επαγγελματικής εξουθένωσης, καθώς μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων.

Το γιατί συμβαίνει η εξουθένωση θεωρείται ότι προκαλείται από το χρόνιο στρες που σχετίζεται με την εργασία και έχουν εντοπιστεί ορισμένα κύρια συμπτώματα.

Κύρια συμπτώματα εξουθένωσης

• Εξάντληση: Συναισθηματική ή σωματική εξάντληση και αδυναμία αντιμετώπισης λόγω έλλειψης ενέργειας. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο σώμα ή πεπτικά προβλήματα.
• Αίσθημα αποξένωσης από δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία
• Μείωση της απόδοσης

Η κατάθλιψη έχει συμπτώματα που δεν έχει η επαγγελματική εξουθένωση:

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αισθήματα απελπισίας
• Αυτοκτονικές σκέψεις

Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη και εξουθένωση συχνά διαπιστώνουν ότι το να αφιερώσουν χρόνο για να παρακολουθήσουν μια απεξάρτηση κατάθλιψης θα οδηγήσει σε πλήρη ανάρρωση και τουλάχιστον ύφεση από τα συμπτώματα για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Μια πολυτελής απεξάρτηση κατάθλιψης μπορεί επίσης να μειώσει την εξάρτηση των ατόμων από παραδοσιακές φαρμακευτικές λύσεις για την εξουθένωση και την κατάθλιψη.

Προηγούμενος: Επιχειρηματική εξουθένωση

επόμενο: Είναι το Burnout Ψυχική Ασθένεια;