Bin ich in einer codependenten Beziehung?
Wenn Sie den Begriff „co-abhängige Beziehung“ hören, denken Sie vielleicht sofort an Personen, die anhänglich und immer in der Nähe ihres Lebensgefährten sind. Hinter diesem Begriff steckt jedoch noch mehr. Personen, die co-abhängig sind, planen ihr Leben, um der anderen Person in der Beziehung zu gefallen.
Der Ermöglicher, der Lebensgefährte, ermöglicht es dem co-abhängigen Individuum, sein gesamtes Leben um ihn herum aufzubauen. Der Ermöglicher wird zum Zentrum des Universums und das co-abhängige Individuum kann nicht ohne seine Kontrolle leben11.J. Cullen und I. Wicey, Codependency: An Empirical Study from a Systemic Perspective – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Abgerufen am 10. Oktober 2022 von https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.
Der einfachste Weg, eine codependente Beziehung zu kategorisieren, besteht darin, dass eine Person die andere Person benötigt, die wiederum das Bedürfnis hat, gebraucht zu werden. Die Codependenz ist zirkulär und es bildet sich ein Zyklus, bei dem ein Partner den anderen benötigt. Ein Partner braucht den anderen, um zu überleben, während der andere Partner einfach gebraucht werden muss.
Was ist eine codependente Beziehung?
Obwohl der Begriff codependente Beziehung in einem romantischen Kontext verwendet werden kann, müssen Sie sich nicht in einer romantischen Beziehung befinden, damit eine codependente Beziehung stattfindet. Die Mitabhängigkeit kann zwischen Freunden, Familienmitgliedern oder romantischen Partnern stattfinden. Zum Beispiel ist ein Elternteil, das die Drogengewohnheit seines Kindes ermöglicht, um zu verhindern, dass es das Haus verlässt, eine Form einer zusammenhangslosen Beziehung.
Die mitabhängige Person in einer Beziehung hat keine persönliche Identität und keine Interessen außerhalb ihrer Beziehung. Sie freuen sich nur, wenn sie Opfer für ihren Partner bringen.
Eine abhängige Beziehung ist das Gegenteil einer mitabhängigen Vereinigung. In einer abhängigen Beziehung machen beide Partner die Gewerkschaft wichtig. Obwohl die Beziehung an erster Stelle steht, haben beide Partner externe Interessen und Freunde. Die Partner können gleichermaßen ihre Gefühle ausdrücken.
Wenn Sie glauben, dass Sie sich in einer co-abhängigen Beziehung befinden, dann gibt es einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:
Schlechte und / oder mangelnde Kommunikation
Partner in einer mitabhängigen Beziehung sagen nicht, was sie meinen oder fühlen. Sie sorgen sich darum, die andere Person in der Beziehung zu verärgern. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, auf Eierschalen laufen zu müssen2https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency und nicht deine Meinung sagen. Aggressive Kommunikation wie Schreien kann dazu führen, dass die Kommunikation nicht gehört wird oder die andere Person erreicht. Manipulationen zwischen Partnern können folgen und die Kommunikation kann volatil sein, was zu Argumenten führt.
Kontrolle und Macht gewinnen
In einer zusammenhangslosen Beziehung schafft das Individuum, das die Kontrolle hat, eine Umgebung, in der sein Partner sein Leben um sich dreht32.J. Bergeron, Codependency Issues in Selected Contemporary American Plays. | Semantic Scholar, Codependency Issues in Selected Contemporary American Plays. | Semantiker.; Abgerufen am 10. Oktober 2022 von https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735fa3627dd?p2df. Beide Personen haben wahrscheinlich ein geringes Selbstwertgefühl, was bei beiden Parteien zu einer Anhaftung führt. Die Beziehung kann harmlos genug beginnen, wenn eine der Personen behauptet, das Paar sollte mehr Zeit miteinander verbringen. Vertrauensprobleme treten im Laufe der Zeit auf, wenn die Person in der Kontrolle darum kämpft, die Macht zu behalten.
Keine individuelle Identität
Während es lustig und romantisch erscheint, dass eine neue Beziehung damit beginnt, dass Ihr Partner die gleichen Dinge tun möchte, kann es tatsächlich ziemlich destruktiv sein. Jeder ist ein Individuum mit seinen eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Träumen.
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihre Hobbys und Interessen können nur Ihre Partner sein. Ein Mangel an Freundschaften und Aktivitäten außerhalb Ihres Partners ist ein Zeichen für Co-Abhängigkeit. Ihre Co-Abhängigkeit könnte als etwas Harmloses beginnen, indem Sie ein Facebook-Konto teilen, um sich dahingehend auszudehnen, dass Sie keine wertvollen Freundschaften außerhalb Ihrer Beziehung haben.
Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch und Sucht
Wenn einer Beziehung Alkohol und Drogen hinzugefügt werden, können Partner auf dem Weg zur Zerstörung zu bedürftigen Personen werden. Drogenmissbrauch kann einen der beiden Partner zu einem Enabler machen, während der andere sie braucht, um ihr Suchtproblem zu lösen. Wenn ein Partner drogenabhängig ist, könnte der andere Partner diese Sucht einfach weiterführen, obwohl er kein Substanzkonsument ist. Dies tritt auf, wenn der Enabler nicht möchte, dass der andere Partner sie verlässt.
Partner in einer codependenten Beziehung können sich beide negativ aufeinander verlassen. Somit können sich beide Partner gegenseitig aktivieren. Es ist jedoch üblich, dass codependente Beziehungen einen Partner aufweisen, der den Enabler darstellt, während der andere sie benötigt.
Um eine codependente Beziehung zu verbessern oder zu beenden, können einer oder beide Partner:
- Ergreifen Sie Schritte, um eine gewisse Trennung in der Beziehung zu erreichen. Eine oder beide Personen finden möglicherweise einige Interessen oder Aktivitäten außerhalb der Beziehung.
- Verbringen Sie Zeit mit unterstützenden Familienmitgliedern oder Freunden, um die Codependenz zu verringern.
- Der Enabler muss aufhören, seinem codependenten Partner zu helfen.
- Melden Sie sich für ein Programm zur Familienzusammenführung an
Mitabhängige Beziehungen können destruktiv sein und zu Störungen der geistigen und körperlichen Gesundheit führen. Es gibt Möglichkeiten, eine codependente Beziehung zu verbessern, damit sie für beide Parteien funktioniert. Wenn Sie in einer codependenten Beziehung sind, ist es ideal, Hilfe zu suchen, um diese zu verbessern.
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