Warum Burnout passiert

Unternehmer Burnout ist die Verkörperung von akutem und scheinbar unlösbarem arbeitsbedingtem Stress. Laut der Harvard Business Review leiden etwa 50% der Menschen an Burnout. Das Entrepreneur Burnout-Syndrom ist real und kann in schweren Fällen lebensbedrohlich sein.

Tatsächlich erkennt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Burnout in ihrer Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD) als offizielle medizinische Diagnose an.

Drei Merkmale von arbeitsbedingtem Burnout:

1. Gefühle von geringer Energie und Erschöpfung
2. Erhöhte mentale Distanz zum Arbeitsplatz; oder Gefühle der Negativität
3. Reduzierte berufliche Kapazität

Menschen, bei denen das Risiko eines Burnouts besteht, neigen dazu, sich in Unsicherheit zu isolieren, ohne angemessene Unterstützungsnetzwerke.

Burnout-Manifestationen von Unternehmern wirken sich auf das geistige und körperliche Wohlbefinden einer Person aus. Sie reichen von leichten Krankheiten und leichten Depressionen bis hin zu geistigen Zusammenbrüchen, Herzerkrankungen und manchmal dem Tod. Es ist ein Zustand, der ernst genommen werden muss, da er verheerende Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben kann.

Burnout verstehen

Burnout ist ein anschaulicher Begriff, der verwendet wird, um einen Zustand zu beschreiben, der geistige und körperliche Erschöpfung umfasst. Obwohl Burnout keine offizielle Diagnose ist, wird es allgemein als genaue Beschreibung eines realen Phänomens akzeptiert¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery und K. Georganta, The Relationship Between Burnout, Depression, and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Diejenigen, die an Burnout leiden, haben das Gefühl, dass sie nicht mehr die Ressourcen oder die Energie haben, um das zu tun, was sie früher getan haben, oder es in der Geschwindigkeit tun, die sie getan haben. Sie wollen es vielleicht immer noch, aber sie können die Person auch nicht depressiv oder entfremdet fühlen lassen. Mangelnde Motivation, Verlust des Interesses an der Arbeit und sogar mangelnde körperliche Aktivität können dazu führen, dass sich eine Person depressiv, entfremdet oder beides fühlt.

Burnout vs. Depression

Burnout und Depression können ähnliche Symptome haben, aber sie sind eigentlich zwei verschiedene Leiden. Burnout wird durch chronischen Stress im Zusammenhang mit dem Arbeitsplatz, der Pflege von Familienmitgliedern und der Erziehung einer Familie verursacht. Experten sind sich uneinig, wie man Burnout definiert, da es eine Vielzahl von Symptomen haben kann.

Es wird angenommen, dass Burnout durch chronischen Stress im Zusammenhang mit der Arbeit verursacht wird, und einige Hauptsymptome wurden identifiziert.

Hauptsymptome von Burnout

• Erschöpfung: Emotionale oder körperliche Erschöpfung und die Unfähigkeit, aufgrund von Energiemangel damit fertig zu werden. Körperliche Symptome können Körperschmerzen oder Verdauungsprobleme sein.
• Sich von arbeitsbezogenen Aktivitäten entfremdet fühlen
• Leistungsminderung

Depressionen haben Symptome, die Burnout nicht hat:

• Geringe Selbstachtung
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit
• Selbstmordgedanken

Menschen, die an Depressionen und Burnout leiden, stellen oft fest, dass eine Auszeit für eine Depressionsreha zu einer vollständigen Genesung und zumindest zu einer Remission der Symptome für einen längeren Zeitraum führt. Eine luxuriöse Depressionsrehabilitation kann auch die Abhängigkeit einer Person von traditionellen pharmazeutischen Lösungen für Burnout und Depressionen verringern.

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