Vorwürfe des passiven aggressiven Verhaltens sind an der Tagesordnung. Die meisten Menschen werden irgendwann beschuldigt worden sein, und es ist unwahrscheinlich, dass jemand mindestens einmal in seinem Leben passiv aggressiv war. Für die überwiegende Mehrheit ist passives aggressives Verhalten eine gelegentliche Abweichung von ihrem normalen Selbst, möglicherweise eine unbeabsichtigte Reaktion auf eine schwierige oder unangenehme Situation oder Dynamik.¹Hopwood, Christopher J., et al. „Die Konstruktvalidität der passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung – PMC.“ PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968. Abgerufen am 12. Okt. 2022.

Passives aggressives Verhalten kann so zusammengefasst werden, dass Aktionen verwendet werden, um negative Gefühle und Emotionen indirekt auszudrücken, anstatt sie offen anzusprechen. Für manche Menschen sind diese Verhaltensweisen so häufig, dass sie sowohl für sich selbst als auch für die um sie herum Probleme verursachen.

Passiv Aggressives Verhalten kann naturgemäß schwer zu identifizieren sein. Die Art und Weise, wie Menschen es zeigen, kann mit gewöhnlichen Verhaltensweisen verwechselt werden, und gewöhnliche Handlungen können fälschlicherweise als passiv aggressiv identifiziert werden. In der Praxis wird es zu einem Problem, wenn die Verhaltensmuster in regelmäßigen Interaktionen konsistent sind und aufrechterhalten werden.

Es ist unmöglich, passive aggressive Verhaltensweisen umfassend aufzulisten. Aber sie alle haben den gemeinsamen Kern, eine Möglichkeit zu sein, indirekt irgendeine Form von Negativität auszudrücken, sei es die Nichtübereinstimmung mit Anweisungen an einem Arbeitsplatz oder die Unzufriedenheit mit dem Verhalten einer ihnen nahestehenden Person. Ein passiver Aggressiver wird tendenziell einen Weg finden, dies zu zeigen Unzufriedenheit, ohne es ausdrücklich zu sagen. Obwohl eine vollständige Liste nicht möglich ist, gibt es mehrere häufig vorkommende passive aggressive Verhaltensweisen.

Versteckte Feindseligkeit

Menschen könnten verschleierte Anzeichen von Feindseligkeit zeigen. Dies wird durch eine unschuldige Handlung abgedeckt, aber es wird eine zugrunde liegende Kritik geben. Diese können sich hinter Komplimenten verbergen, z. B. um einen Kollegen zu loben, bevor ein ungünstiger Vergleich mit jemand anderem hinzugefügt wird, oder um gezielt eine Hausarbeit vor einem Familienmitglied zu erledigen.

Rückzug oder Vermeidung

Das passive aggressive Individuum kann sich emotional aus einer Gruppe zurückziehen. Obwohl sie physisch anwesend sind, nehmen sie möglicherweise nicht an Besprechungen oder Aktivitäten teil, vermeiden Augenkontakt oder Diskussionen oder nutzen sogar ihre Stille, um anderen Unbehagen zu bereiten. Wenn sie zur Kommunikation gezwungen werden, können sie ihre Antworten einschränken, z. B. geschlossene Antworten geben, die einen normalen Gesprächsfluss stören.

Schlechte Leistung

Menschen können passiv aggressives Verhalten zeigen, indem sie bei der Arbeit oder in der Schule schlechte Leistungen erbringen. Sie können möglicherweise Aufgaben nicht erledigen oder müssen an ihre Verantwortlichkeiten erinnert werden. Oder nutzen Sie die Gelegenheit, um kleine Anzeichen von Respektlosigkeit zu zeigen, z. B. ein wenig zu spät zu jedem Meeting zu erscheinen oder den Eindruck zu erwecken, unvorbereitet zu sein. Sogar diejenigen, die anscheinend ihre Anforderungen erfüllen, können dies auf passive aggressive Weise tun, beispielsweise indem sie den Anweisungen auf den Brief folgen oder immer an einer Frist arbeiten.

Sturheit und Pessimismus

Passiv Aggressives Verhalten geht oft mit Sturheit oder Pessimismus einher. Sie könnten ihre Füße oder Gegenstände unnötig gegen Ziele ziehen. Dies wird häufig von Beschwerden begleitet, zum Beispiel darüber, dass andere von ihnen unterschätzt werden oder dass das Management nicht versteht, wie die Dinge wirklich funktionieren.

Es sollte beachtet werden, dass all diese Verhaltensweisen durchaus vernünftig sein können. Manchmal kommen Menschen aus echten Gründen zu spät zu Besprechungen oder müssen sich unangemessenen Erwartungen widersetzen, und manchmal versteht das Management die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter nicht. Der wichtige Faktor für passives aggressives Verhalten ist nicht das Aussehen, sondern die Motivation.

Unabhängig davon, wie viel passives aggressives Verhalten ein Individuum zeigt, ist es an sich kein anerkannter psychischer Gesundheitszustand. Passives aggressives Verhalten wird jedoch als Symptom einiger Zustände erkannt. Das DSM5 identifiziert es als „allgegenwärtiges Muster negativistischer Einstellungen und passiven Widerstands gegen die Anforderungen an angemessene Leistung in sozialen und beruflichen Situationen“.

Einige Bedingungen verursachen auch Verhaltensweisen, die passiv aggressiv erscheinen können. Depressionen können beispielsweise dazu führen, dass Menschen in sozialen Situationen mürrisch und zurückgezogen erscheinen, weil ihnen die Energie oder die Neigung zur sozialen Interaktion fehlt. Angst kann zu Verzögerungen und Verspätungen führen, da Bedenken bestehen, ob die Arbeit angemessen ist oder was ein Meeting abhalten könnte.

Und für manche Menschen könnte ihre Persönlichkeit sie passiv aggressiv erscheinen lassen. Jeder drückt sich anders aus. Jemand, der ständig zu spät kommt, ist möglicherweise nur unorganisiert und äußert keine negativen Gefühle in Bezug auf Besprechungen. Oder jemand mit einem sehr trockenen Sinn für Humor greift häufig auf Sarkasmus oder Zynismus zurück, ohne passiv aggressiv zu sein.

Es ist nicht genau bekannt, warum manche Menschen passives aggressives Verhalten zeigen. Die wahrscheinlichste Erklärung ist, dass es sich um ein erlerntes Verhalten handelt und dass es eher von jenen gezeigt wird, die es als Mittel zur Bewältigung ihres frühen Familienlebens gesehen haben.

Passiv Aggressives Verhalten ist unglaublich schwierig zu handhaben, da es schwierig ist, die zugrunde liegende Ursache genau zu erkennen und, wenn sie entdeckt wird, noch schwieriger zu identifizieren. Eine passive aggressive Person verhält sich explizit so, um den Umgang mit ihren Emotionen zu vermeiden.

Passiv Aggressives Verhalten von anderen

Wenn Sie passives aggressives Verhalten von anderen erfahren, können Sie leider nur sehr wenig dagegen tun. Letztendlich kann das Verhalten nur von der Person angesprochen werden, die es ausstellt. Wenn möglich, ist der beste Ansatz die Vermeidung. Passiv Aggressives Verhalten kann emotional belastend sein, und es ist einfacher, es zu vermeiden, als zu versuchen, mit seinen Auswirkungen umzugehen.

In Situationen, in denen Sie dem Einzelnen nicht aus dem Weg gehen können, z. B. in einer Arbeitssituation, kann die „Gray-Rock-Methode“ einige Erfolge erzielen. Es wird verwendet, um mit Narzissmus umzugehen, und hat seinen Namen davon, dass es nicht auf unerwünschtes Verhalten reagiert, so wie ein Stein nicht auf die Wellen des Ozeans reagiert. Indem nicht auf das Verhalten reagiert wird, wird jegliche emotionale Befriedigung und möglicherweise jeglicher Anreiz für passives aggressives Verhalten beseitigt.

Passiv Aggressives Verhalten im Individuum

Der Schlüssel zur Bekämpfung des passiven aggressiven Verhaltens ist das Bewusstsein. Die Passiv-Aggressiv-Person sollte über ihr Verhalten nachdenken, die Ursachen und Gründe berücksichtigen und darüber nachdenken, was Passiv-Aggressiv-Anzeigen auslöst und wie sie den Verhaltenszyklus unterbrechen kann.

Es hilft auch, die Notwendigkeit eines passiven aggressiven Verhaltens zu beseitigen. Optimistisch zu bleiben und offen über ihre Gefühle zu sprechen, kann die Entwicklung passiver Aggressionen stoppen.

Behandlung von passiv aggressivem Verhalten

Da es keinen spezifischen psychischen Gesundheitszustand gibt, gibt es keine spezifische Behandlung für passive Aggression. Da es jedoch mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden kann, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, um die Gründe und möglichen Ursachen für das Verhalten zu untersuchen.

Dies kann zu einer Reihe von Behandlungsmöglichkeiten führen. Gegebenenfalls hat sich CBT jedoch als wirksam erwiesen. Indem CBT dem Patienten hilft, seine Gefühle und Verhaltensauslöser zu identifizieren, kann es helfen, passives aggressives Verhalten anzugehen, und es kann auch verwendet werden, um viele andere Zustände zu behandeln, die möglicherweise zum Verhalten beigetragen haben.

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