Natürliche Alternativen zu Opioiden

Da die Opioid-Epidemie immer noch im ganzen Land wütet und in den letzten Monaten noch stärker an Fahrt gewonnen hat, wird deutlicher denn je, dass ein alternatives Schmerzmittel benötigt wird. Da der Arztbesuch und der Gebrauch von Schmerzmitteln weiter zunehmen, ist es wichtig, die alternativen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung und natürliche Alternativen zu Opioiden in Betracht zu ziehen.

Opioide im Vergleich zu natürlichen Alternativen

Die beliebtesten Arten von Opioiden, die als Schmerzmittel verwendet werden, umfassen Codein, Fentanyl, Morphin, Tramadol, OxyContin und Heroin; und kann legal verschrieben oder illegal erworben werden. Die Legalität des Erwerbs eines Opioids macht es nicht weniger suchterzeugend, sondern nur leichter zu bekommen.

Es besteht jedoch Hoffnung, da es alternative Möglichkeiten zur Schmerzlinderung gibt. Die Leichtigkeit, Gemeinsamkeit und relativ schnelle Wirkung von Opioiden führt dazu, dass wir derzeit nicht oft über Alternativen nachdenken, insbesondere in einer traditionellen medizinischen Umgebung wie einem Krankenhaus.

Es gibt zwei Kategorien von nicht-opioiden Schmerzmitteln – praktische und medizinische Mittel. Praktische Schmerzlinderung bezieht sich auf die Bewegung des Körpers als Mittel zur Schmerzbekämpfung, während medizinische Linderung andere Arten von Medikamenten umfasst, die verwendet werden können, einschließlich anderer Arten traditioneller Medikamente sowie pflanzlicher, ganzheitlicher Medikamente.

Zu den üblichen Arten von praktischen Schmerzmitteln gehören Physiotherapie, Bewegung, Chiropraktik und Akupunktur; wobei zu beachten ist, dass eine praktische Schmerzlinderung bei manchen Menschen je nach Schmerzniveau nicht immer auf Dauer möglich ist¹1. LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder und RA Deyo, Perspektiven von Anbietern und Patienten zu Opioiden und alternativen Behandlungsmethoden für chronische Schmerzen: eine qualitative Studie – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 8. Oktober 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Welche natürlichen Alternativen zu Opioiden gibt es?

Wir haben beschrieben, was diese alternativen Schmerzmittel sind, aber um zu verstehen, warum sie wirksam sind, müssen wir sie einzeln betrachten.

Physiotherapie als natürliche Alternative zu Opioiden

Physiotherapie wird besonders bei Schmerzen oder Verletzungen der Hüften, des unteren Rückens, der Knie oder bei Erkrankungen wie Fibromyalgie empfohlen. Jede Physiotherapie sollte von einem ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden, der Ihnen helfen kann, Ihre Mobilität schrittweise wiederzuerlangen oder zu steigern, ohne übermäßigen Druck auf beschädigte Muskeln auszuüben.

Bewegung wurde dank der produzierten Endorphine schon immer als natürlicher Stimmungsaufheller gelobt, aber Bewegung ist auch ein natürliches Schmerzmittel. Die während des Trainings freigesetzten Endorphine senden einen Dopaminschub an das Gehirn, das ähnlich wie Opioid-Medikamente an die Opioidrezeptoren des Gehirns binden, was bedeutet, dass sie auf die gleiche Weise zur Schmerzlinderung beitragen²2.AL Nicol, RW Hurley und HT Benzon, Alternativen zu Opioiden bei der pharmakologischen Behandlung chronischer Schmerzsyndrome: Eine narrative Übersicht randomisierter, kontrollierter und verblindeter klinischer Studien – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 8. Oktober 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

Yoga

Einige Arten von Übungen wie Yoga, die sich auf tiefe Atmung und Klangtherapie als Teil einer Routine konzentrieren, bedeuten auch, dass Sie den Atem verwenden können, um Schmerzen zu messen und zu ertragen und Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf etwas anderes als die Schmerzursache zu richten du fühlst. Allerdings sollte die Übung bei Schmerzen sanft sein, und Sie sollten sich nicht überanstrengen, da Sie durch Unachtsamkeit mehr Schmerzen verursachen könnten, anstatt sie zu lindern.

Chiropraktische Therapie

Die Chiropraktik-Therapie ist den beiden oben genannten ähnlich, da sie die natürlichen Fähigkeiten des Körpers nutzt, um bei der Heilung zu helfen – Chiropraktiker verwenden ihre Hände, um die Wirbelsäule eines Patienten und das umgebende Muskelgewebe zu massieren. Das Ermöglichen, dass sich alle Wirbel neu ausrichten und der Muskeldruck auf diese Weise angehoben wird, hilft, Muskel-, Wirbelsäulen-, Gewebe- und Gelenkprobleme zu lindern, die durch schlechte Körperhaltung, Stürze oder körperliche Belastung verursacht werden.

Akupunktur als natürliche Alternative zu Opioiden

Akupunktur ist eine alte ost- und südasiatische Praxis, bei der lange, dünne Nadeln über den Druckpunkten des Körpers in die Haut gestochen werden, die Endorphine und damit Dopamin freisetzen und Schmerzen lindern.

Nicht-opioide medizinische Schmerzmittel

Medizinische Schmerzmittel ohne Opioide gibt es alternativ in vielfältigeren Formen als praktische Schmerzmittel, die alle darauf beruhen, dass die Chemikalien im Körper durch irgendeine Art von Bewegung umgeleitet werden. Einige medizinische Schmerzmittel können genau das sein – die Verwendung von Tabletten zur Schmerzlinderung, die keine Opioide als Inhaltsstoffe enthalten, wie Ibuprofen, Paracetamol oder Serotonin.

Einige orale Standardmedikamente sollen auch wirksamer sein, wenn sie mit Koffein eingenommen werden, da Koffein Schmerzmittel anregt, die in den Blutkreislauf gelangen und Ihre Stimmung verbessern, wodurch die Schmerzen schneller gelindert werden als Schmerzmittel, die ohne Koffein eingenommen werden.

Alternativ sind topische Medikamente wie Gele, Pflaster oder Cremes wirksame Mittel zur Einnahme von Schmerzmitteln, da sie die Nervenrezeptoren in der Haut für kurze Zeit desensibilisieren. Topische Schmerzlinderung wird am besten bei Gelenk- oder Muskelzerrungen oder Arthritis angewendet, kann jedoch helfen, Schmerzen zu lindern, die von irgendwo nahe unter der Hautoberfläche kommen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele natürliche Schmerzmittel seit Jahrhunderten verwendet werden – oft Kräuter, Wurzeln oder Mineralien, von denen viele in einen Tee eingekocht werden, der verabreicht, gegessen oder topisch aufgetragen wird.

Gängige pflanzliche Schmerzmittel sind Capsaicin, Kurkuma, Ingwer, MSM und Magnesium. Viele davon, wie Kurkuma und Ingwer, sind natürliche Entzündungshemmer und helfen so, die Immunabwehr des Körpers zu stärken.

Schließlich ist es wichtig, dass wir, wenn wir über Schmerzlinderung ohne Opioide sprechen, auch über kognitive Verhaltenstherapie oder CBT sprechen. Obwohl sie den Schmerz selbst nicht direkt beeinflussen können, können Techniken, die durch CBT erlernt werden, denjenigen helfen, die unter Langzeitschmerzen leiden, ihre Schmerzen und ihren täglichen Umgang mit Schmerzen besser zu bewältigen. CBT ist nützlich, obwohl beachtet werden sollte, dass Mentaltherapie körperliche Schmerzen nicht beseitigen kann und dass Behandlungen wie CBT nicht als Mittel eingesetzt werden sollten, um die Stärke echter körperlicher Schmerzen zu negieren, in denen sich jemand befindet, egal ob Sie oder jemand anderes.

Auch wenn der Gebrauch von Opioid-Schmerzmitteln, sowohl legal als auch illegal, zunimmt, für diejenigen, die nach einem Weg zur Bekämpfung der Epidemie suchen oder die von der Verwendung von Opioiden durch die Art und Weise, wie sie während der Epidemie dargestellt wurden, abgewiesen wurden in der Presse – als reine Suchtmittel – und wer das Risiko nicht eingehen möchte, für den gibt es viele natürliche Alternativen zu Opioiden.

Es gibt sowohl praktische als auch medizinische Alternativen, die helfen können, Schmerzen zu lindern, ohne dass eine potenzielle Sucht droht, von Sport und physikalischen oder chiropraktischen Therapien bis hin zu nicht-opioiden Medikamenten, Naturheilmitteln oder topischen Cremes. Die Optionen sind da draußen und können so einfach zu bekommen sein, wie viele glauben, Opioid-Rezepte zu bekommen, Sie müssen nur nach etwas anderem als dem Standard fragen.

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