SMART Recovery Suchtbehandlung

Sie haben wahrscheinlich schon von der 12-Schritte-Methode zur Alkoholrückgewinnung gehört. Vielleicht haben Sie auch schon von erfahrenen Anonymen Alkoholikern und ihrem Behandlungsmodell gehört. Obwohl diese beiden Methoden sehr beliebt und bekannt sind, gibt es eine Alternative zu ihnen, SMART Recovery.

SMART Recovery steht für Self-Management and Recovery Training. Es wurde gebildet, als sich eine Gruppe von Personen, die mit den Anonymen Alkoholikern in Verbindung stehen, aufgrund einiger der von der Organisation verwendeten Überzeugungen und Methoden von der Gruppe abspaltete. Seit ihrer Gründung im Jahr 1992 hat sie sich zu einer beliebten Gruppe entwickelt, die Personen behandelt, die unter Drogenmissbrauch leiden¹1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes und JF Kelly, Protokoll für eine systematische Überprüfung der Evaluationsforschung für Erwachsene, die an der „SMART recovery“-Gegenseitigkeit teilgenommen haben Unterstützungsprogramm – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

SMART-Wiederherstellung: Wie funktioniert es?

Das Selbstmanagement- und Genesungstraining verwendet einige der gleichen Ideen wie die Anonymen Alkoholiker und Narcotics Anonymous, unterscheiden sich jedoch in einigen Punkten. Es ist ein gruppenbasiertes Suchtbehandlungsmodell, das von Freiwilligen geleitet wird.

Das Genesungsprogramm soll Einzelpersonen helfen, indem sie die neuesten wissenschaftlich fundierten Behandlungen anwenden, um Alkohol- und/oder Drogenabhängigkeit zu beenden.

SMART Recovery funktioniert mit Menschen, die an mehreren Arten von Sucht leiden, darunter Drogen, Alkohol, Glücksspiel, Sexsucht, übermäßiges Essen oder zwanghaftes Geldausgeben/Einkaufen.

Die Behandlungsmethode hilft Menschen, nach der Rehabilitation im Leben voranzukommen. Einzelpersonen lernen eine Reihe von Tools und Techniken, während sie an den Gruppentreffen des Selbstmanagement- und Erholungstrainings teilnehmen.

Diese wissenschaftlich fundierten Werkzeuge und Techniken ermöglichen es dem Einzelnen, klügere und gesündere Lebensentscheidungen zu treffen. SMART Recovery bietet Meetings und Programme in einer Reihe von Städten auf der ganzen Welt an. Es hat auch Behandlungszentren und Online-Gruppen, an denen die Leute teilnehmen können.

Geschichte von SMART Recovery

Die Anonymen Alkoholiker und Narcotics Anonymous waren die Eckpfeiler im Bereich der Selbsthilfegruppen. Viele Jahre lang waren die beiden Gruppen die einzigen, die Menschen zur Verfügung standen, die eine Genesung von Alkohol- oder Drogenabhängigkeit anstrebten.

Aufgrund des Fokus auf Gott und der spirituellen Aspekte sowohl der Anonymen Alkoholiker als auch der Anonymen Narkotiker spaltete sich eine Gruppe von Einzelpersonen ab, um ein Selbstmanagement- und Genesungstraining zu gründen. 1985 wurde Rational Recovery gegründet. Es basierte auf Selbstermächtigung nach wissenschaftlichen Prinzipien. Es wollte die Vorstellung von Gott und den spirituellen Fokus vermeiden.

1992 wurde Rational Recovery offiziell zu einer gemeinnützigen Organisation und zwei Jahre später in SMART Recovery umbenannt. Seit den späten 2000er Jahren hat SMART Recovery einen starken Anstieg des Interesses erfahren. Die Vereinigten Staaten, das Vereinigte Königreich und Australien sind drei Länder, in denen das Selbstmanagement- und Erholungstraining Wachstum erfahren hat.

Vier-Punkte-Programm

SMART Recovery bietet Kunden ein Vier-Punkte-Programm zur Heilung. Die vier Phasen der Behandlung und Genesung von der Sucht der Gruppe sind für die Klienten gut aufgeschlüsselt.

Die vier Phasen sind:

• Motivation aufbauen und erhalten: Die Entschlossenheit haben, nüchtern zu bleiben.
• Bewältigung von Drängen: Untersuchen Sie Auslöser und entdecken Sie die besten Möglichkeiten, sie zu reduzieren.
• Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen managen: Wege lernen, Rückfälle zu vermeiden, Selbstakzeptanz zu finden und mit herausfordernden Emotionen umzugehen.
• Ein ausgeglichenes Leben führen: Realistische Erwartungen an ein nüchternes Leben stellen und Änderungen vornehmen, um eine effektive Genesungsreise zu fördern.

Klienten können jede Phase durch den Einsatz der kognitiven Verhaltenstherapie erreichen, indem sie sich darauf konzentrieren, das Verhalten im Zusammenhang mit der Sucht zu ändern.

Der allgemeine Schlüssel von SMART Recovery ist die Selbstermächtigung. Die Treffen und Tools der Gruppe geben Ihnen Informationen, um auch nach der Entlassung aus der Reha motiviert zu bleiben. Ziel ist es auch, Heißhungerattacken zu vermeiden und gleichzeitig einen ausgewogenen Lebensstil zu führen.

Themen des SMART Recovery-Programms:

• Eigenverantwortung, Eigenmotivation und Selbstdisziplin während der Genesung zeigen
• Selbstzerstörerische Gedanken und Ideen durch gesunde, rationale Überzeugungen ersetzen
• Setzen von erreichbaren Zielen und Meilensteinen während der Genesung
• Impulse als Teil des Genesungsprozesses verstehen und erkennen, wann sie auftreten
• Lernen, dem Heißhunger zu widerstehen oder auf einen negativen Gedanken zu reagieren
• Geduld mit Genesung
• Anwendung von SMART Recovery-Lektionen und -Ressourcen auf alltägliche Herausforderungen

Ein Rückfall wird bei Recovery-Meetings nicht als Schwäche oder Versagen angesehen. Sie werden als Chance gesehen, den Weg der Genesung neu zu beginnen. Ein Rückfall ist eine Gelegenheit für Einzelpersonen, darüber zu sprechen, was passiert ist, wie es passiert ist und wie man wieder auf den Weg der Genesung kommt. SMART Recovery betrachtet einen Rückfall als einfachen Fehler und nicht als das Scheitern des Programms. Diese Ideologie erhöht die Möglichkeit einer Person, zur Alkohol- oder Drogenabstinenz zurückzukehren.

Das SMART Recovery-ABC

A: Aktivierende Erfahrung

Jeder Trigger beginnt mit einem bestimmten Umstand, der eingetreten ist. Der erste Schritt besteht darin, das Ereignis zu verstehen, das Sie dazu gebracht hat, zu trinken oder auf alte Gewohnheiten zurückzugreifen.

B: Was Du glaubst

Wenn Sie an ein bestimmtes Ereignis denken oder darauf verweilen, wie sehen oder fühlen Sie es? Sie müssen berücksichtigen, wie Sie darüber denken und fühlen. Überzeugungen können in vielen Formen auftreten, da sie rational, realitätsbasiert, logisch, irrational, wunschorientiert, unlogisch und selbstzerstörerisch sein können.

C: Konsequenzen

Jeder Gedanke und jede Handlung hat eine Konsequenz. Eine Konsequenz ist das Ergebnis des aktivierenden Ereignisses und Ihrer Überzeugungen.

D: Streitigkeiten

Sie sollten die negativen Überzeugungen, die Sie möglicherweise besitzen, in eine Reihe von Fragen und Antworten umwandeln. Dies wird dir helfen, tiefer zu verstehen, warum das Ereignis dir ein bestimmtes Gefühl gegeben hat.

E: Effekte

Effekte treten auf, wenn irrationale Gedanken durch logische und rationale Überzeugungen ersetzt werden. Durch das Üben können Sie beginnen zu sehen, wie sich neue Verhaltensmuster bilden und Ihre Triebe abnehmen.

SMART Recovery vs. Anonyme Alkoholiker

Der vielleicht bedeutendste Unterschied zwischen SMART Recovery und den Anonymen Alkoholikern besteht darin, dass Ersteres nicht auf einem 12-Stufen-Modell, spirituellen Prinzipien oder Gott (höherer Macht) basiert. SMART Recovery konzentriert sich stattdessen auf evidenzbasierte Behandlungen.

Diese Behandlungen umfassen eine Reihe von Interventionen und Instrumenten wie CBT. SMART Recovery bezeichnet Personen nicht als „Süchtige“ oder „Alkoholiker“ und bietet Kunden Online-Meetings an.

Darüber hinaus stützen sich die Anonymen Alkoholiker und die Anonymen Betäubungsmittel darauf, dass Alkoholismus eine chronische Krankheit ist, die zwar unheilbar, aber behandelbar ist. Sucht ist in den Augen von SMART keine Krankheit. Klienten können auf ihre Sucht verweisen, wie sie möchten.

Es gibt SMART Recovery-Programme und Meetings auf der ganzen Welt. Einzelpersonen können ein SMART Recovery-Meeting suchen und ihren Behandlungspfad noch heute beginnen.

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