Stonewalling verstehen

Möglicherweise haben Sie eine Beziehung erlebt oder befinden sich derzeit in einer Beziehung, in der Ihr Partner Schwierigkeiten hat, zu kommunizieren. Es gibt Menschen, die einfach nicht mit ihren Partnern kommunizieren oder ihre Emotionen ausdrücken. Während dies für einige natürlich sein kann, kann es auch eine Taktik sein, die von anderen verwendet wird, um ihren Partner zu kontrollieren. Dies wird als Stonewalling bezeichnet und beinhaltet die fortgesetzte Weigerung einer Person in einer Beziehung, mit der anderen zu kommunizieren.

Stonewalling ist eine gängige Taktik, die Menschen in Konflikten oder schwierigen Situationen anwenden. Eine Person kann die Taktik anwenden, um eine unangenehme Situation, ein Gespräch oder ein Gespräch mit jemand anderem zu vermeiden. Dies liegt daran, dass das Individuum Angst hat, sich auf ein emotionales Gespräch, eine Diskussion oder einen Streit einzulassen¹1. JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia und PA Pilkonis, Das emotionale Bankkonto und die vier Reiter der Apokalypse in romantischen Beziehungen von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung: Eine dyadische Beobachtung Studie – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 9. Oktober 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Stonewalling-Definition

Stonewalling ist ein Verhalten, das verwendet wird, um „zu verzögern oder zu behindern, indem man sich weigert, Fragen zu beantworten oder ausweicht“. Es ist eine schädliche Taktik, die Beziehungen beschädigen kann. In einer Beziehung mit jemandem zu sein, der Steinmauern hat, kann sehr schwierig sein. Sie werden wahrscheinlich sehr frustriert sein, da es schwierig ist, mit der Person zu kommunizieren, die die Taktik anwendet.

Einzelpersonen setzen Stonewalling ein, um Diskussionen über ihre Gefühle zu vermeiden. Menschen mauern, indem sie ohne Erklärung aus einem Gespräch herausgehen, sich weigern, nonverbale Kommunikation anzubieten oder sich weigern, über das Thema im Kern des Problems zu sprechen. Sie können sich beunruhigt fühlen, wenn Ihr Partner Steinmauern macht. Darüber hinaus können Sie Wut, Frustration und Unmut über Ihren Partner empfinden.

Stonewalling kann kontinuierlich sein, wobei sich eine Person tage-, wochen- oder sogar monatelang aus dem Gespräch zurückzieht. Wenn eine Person mauert und ein Gespräch verlässt, tut sie dies nicht, um sich zu beruhigen. Vielmehr nutzt der Einzelne die Zeit, um nicht über das jeweilige Thema zu sprechen. Es kann auch verwendet werden, um Sie zu verärgern oder zu frustrieren. Stonewalling bedeutet nicht, dass Sie später mit Ihrem Partner über das Problem sprechen. Es bedeutet, dass die Person, die das Stonewalling durchführt, nicht über das Problem sprechen möchte.

Stonewalling gegen Beziehungsmissbrauch

Angst führt zu Steinmauern. Es kann von einer Person verwendet werden, um Spannungen während einer überwältigenden Zeit oder emotionalen Situation abzubauen. Es könnte auch zur Selbstberuhigung verwendet werden, um ein Problem zu verbessern. Untersuchungen haben ergeben, dass Männer eher zu Steinmauern neigen als Frauen. Dies geschieht oft, um Konflikte zu vermeiden und neutral zu bleiben.

Es klingt zwar nicht so, als wäre Stonewalling eine gefährliche oder schädliche Taktik, kann es aber sein. Stonewalling kann von einem Partner verwendet werden, um zu kontrollieren oder zu manipulieren. Möglicherweise haben Sie erlebt, dass ein Partner absichtlich Stonewalling verwendet, indem er sich weigert zu sprechen. Dies ist eine Möglichkeit, die Situation über einen längeren Zeitraum fortzusetzen und Sie davon abzuhalten, andere Wege zur Lösung der Probleme zu suchen. Stonewalling kann auch verwendet werden, um zu verhindern, dass eine Person eine Beziehung beendet.

Sie können eine Reihe von Emotionen spüren, wenn Ihr Partner Stonewalling-Taktiken anwendet. Ihr Selbstwertgefühl kann einen großen Schaden nehmen und Sie können ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit verspüren. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise das Gefühl, keine Kontrolle über eine Situation oder Beziehung zu haben. Stonewalling wird verwendet, um Macht in einer Beziehung zu gewinnen. Der gefährliche Aspekt von Stonewalling ist, dass ein Partner damit Macht über seinen Partner erlangen kann. Es ist eine Taktik, bei der Sie möglicherweise nicht einmal bemerken, dass Ihr Partner die Macht übernimmt.

Steinmauer-Schilder

Stonewalling ist nicht immer offensichtlich und Anzeichen sind:

• Sie beginnen ernsthafte Diskussionen, indem Sie Ihren Freund/Ihre Freundin/Ihren Ehepartner kritisieren
• Dein Partner ignoriert dich, wenn du anfängst zu reden
• Ihr Partner ist mit etwas beschäftigt, wenn Sie eine ernsthafte Diskussion führen möchten

Stonewaller tun Folgendes:

• Wenn Ihr Partner eine Frage stellt oder einen Kommentar abgibt, werden Sie plötzlich defensiv.
• Du vermeidest es immer, mit deinem Partner zu streiten
• Zu jeder Zeit „richtig“ zu sein ist für Sie von größter Bedeutung

Reagieren Sie auf Stonewalling

Der einfachste Weg, auf einen Stonewalling-Partner zu reagieren, besteht darin, ihm den Vorteil des Zweifels zu geben. Vielleicht ist Ihr Partner überfordert und kann ein bestimmtes Thema nicht besprechen. Sie sollten versuchen, keinen Kontakt mit Ihrem Partner aufzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass Sie bereit sind zu sprechen, wenn er bereit ist zu kommunizieren.

Auch wenn Sie über das Verhalten Ihres Partners vielleicht frustriert sind, könnte das Problem etwas sein, das Sie getan haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Verhalten unter Kontrolle ist und Sie das Problem nicht erstellt haben. Stonewalling könnte der Abwehrmechanismus Ihres Partners sein, weil Sie etwas getan haben.

Wenn Sie versucht haben, Ihren Partner zu unterstützen und positiv zu bleiben, aber das Stonewalling nicht aufgehört hat, sollten Sie einen Schritt zurücktreten. Kümmere dich um deine eigenen Emotionen und übe etwas Selbstfürsorge. Wenn Sie weiterhin unterstützend sind und gleichzeitig von Ihrem Partner abgeblockt werden, können die Probleme zunehmen.

Steinmauer vs. Gasbeleuchtung

Gaslighting ist ein nicht medizinischer Begriff, der in den 1930er Jahren geprägt wurde. Gaslighting beinhaltet typischerweise eine Person, die behauptet, dass etwas, was gesagt wurde, nicht passiert ist. Die Situation wird zu einem verbalen Kampf, bei dem eine Person die andere beschuldigt und umgekehrt. Ihnen wird gesagt, dass Sie lügen oder sich Dinge einbilden, wenn Sie von einem Partner vergast werden.

Der Unterschied zwischen Stonewalling und Gaslighting besteht darin, dass es bei ersterem darum geht, nicht zu kommunizieren. Gaslighting tritt auf, wenn ein Paar kommuniziert, die Kommunikation jedoch negativ ist und zu einem Schuldspiel wird.

Emotionale Auswirkungen von Stonewalling

Stonewalling zu erkennen kann schwierig sein. Es kann schwierig sein zu erkennen, dass ein Partner Sie blockiert, obwohl einige Anzeichen offensichtlicher sind als andere. Wenn Sie derjenige sind, der mauert, ist die Erkenntnis, dass Sie schuld sind, ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. Sie können Hilfe erhalten, um Ihre aktuelle oder eine zukünftige Beziehung zu verbessern.

Die Therapie steht Einzelpersonen zur Verfügung, um negative Erfahrungen und Beziehungen zu verbessern. Stonewalling schadet Beziehungen und Verhaltensweisen, die negative Auswirkungen haben, brauchen professionelle Hilfe. Professionelle Therapie- und psychische Gesundheitsexperten können Ihnen oder einem Partner die nötige Hilfe geben, um die Steinmauern zu beenden.

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