CBT zur Suchtbehandlung

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine gängige Behandlungsoption, die von Reha-Einrichtungen auf der ganzen Welt eingesetzt wird. CBT wird oft in Kombination mit Entgiftung und anderen Therapieformen eingesetzt, um einer Person zu helfen, ihre Abhängigkeit von Drogen und Alkohol zu beenden.

CBT ist als „Sprechtherapie“ bekannt und konzentriert sich auf die psychologischen Prinzipien des Behaviorismus. Es untersucht, wie das Verhalten einer Person geändert werden kann und wie sie über die Gesellschaft um sie herum denkt und fühlt¹1. RK McHugh, BA Hearon und MW Otto, Kognitive Verhaltenstherapie bei Substanzgebrauchsstörungen – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 28. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Durch ein besseres Verständnis von Kognition und Verhalten kann ein Individuum sein Leben verändern, indem es seine Denkweise ändert.

Die Verwendung von CBT hat sich als wirksam erwiesen, um Rückfall-Episoden bei Drogen- und Alkoholabhängigen zu stoppen. Es wurde auch verwendet, um Menschen zu behandeln, die an Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen leiden. Durch die Verhinderung von negativen Gedanken, die automatisch auftreten, kann CBT dazu beitragen, dass Patienten eine gesündere Sicht auf das Leben erhalten und erkennen, dass sie die Kraft besitzen, ihre Zukunft zu ändern. Ein Patient, der sich einer CBT unterzieht, kann besser für den Umgang mit zukünftigen Situationen geeignet sein.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verstehen

Entwickelt in den 1960er JahrenCBT kombiniert das Verständnis unserer Gedanken und Überzeugungen, um Reaktionen und Verhaltensweisen zu ändern. CBT verfolgt einen praktischen Ansatz zur Lösung von Problemen und wird als kurzfristige Behandlungsform angesehen. Die Therapie kombiniert Psychotherapie und Verhaltenstherapie zu einer sehr realen Behandlungsform. Die Psychotherapie widmet sich persönlichen Bedeutungen und Denkmustern, die möglicherweise in der Kindheit entstanden sind. Verhaltenstherapie²2.BA Gaudiano, Kognitive Verhaltenstherapien: Erfolge und Herausforderungen – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 28. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/konzentriert sich andererseits auf die Beziehungen, die zwischen Verhaltensweisen, Gedanken und persönlichen Problemen bestehen.

Die Therapie ermöglicht es einem Patienten, sein Verhalten und seine Einstellung zu ändern, indem er Überzeugungen, Einstellungen, Gedanken und Bilder besser versteht. Die CBT-Behandlung wird eher um den Patienten als um den Patienten herum durchgeführt. Persönlichkeit und spezifische individuelle Bedürfnisse sind der Motor für die individuelle Anpassung der CBT für jeden Patienten.

Kognitive Verhaltenstherapie zur Suchtbehandlung

Patienten fragen sich vielleicht, warum CBT in vielen der besten Reha-Zentren auf der ganzen Welt eingesetzt wird. Die einfache Antwort ist, dass Sucht ein Beispiel für ein Verhaltensmuster ist, das dem widerspricht, was die betroffene Person will. Suchtverhalten kann extrem schwer zu beenden sein, was dazu führt, dass eine Person Schwierigkeiten hat, ihre Drogen-, Alkohol- oder andere Suchtgewohnheiten aufzugeben.

Es wird angenommen, dass negative Gefühle und Gedanken der Katalysator für Suchtverhalten sind. Einige der Verhaltensweisen, die durch diese Gefühle und Gedanken erzeugt werden, sind Essstörungen, Spielprobleme, Drogenkonsum, Alkoholmissbrauch und Videospielsucht. Dies sind nur einige der Verhaltensstörungen, zu deren Behandlung CBT in Reha-Zentren eingesetzt wurde.

Menschen können negative Gedanken haben, die unwahr oder unrealistisch sind. Leider nähren diese Gedanken die Angst und Depression einer Person und schaffen Bedingungen für Sucht. CBT kann dazu beitragen, dass diese negativen Gedanken und Gefühle nicht mehr auftreten. Ein Individuum kann beginnen, eine Situation, die einmal als unrealistisch angesehen wurde, realistischer zu betrachten. Wenn mehr positive Gedanken erzeugt werden, wird auch das Verhalten einer Person gesünder und positive Emotionen werden automatischer entwickelt.

Wie wird CBT verwendet?

Sucht ist nur eine der Erkrankungen, die mit CBT behandelt werden. Süchtige, die an CBT-Sitzungen teilnehmen, können sich mit ihren Gedanken, Handlungen und Emotionen verbinden. Das Bewusstsein wird dann geschärft, damit sie sich erholen können. Sucht ist nicht die einzige Störung, bei der CBT eingesetzt wird.

Reha-Zentren verwenden CBT zur Behandlung von gleichzeitig auftretenden Störungen wie:

• Angst & Sorgen
• Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD)
• Bipolar Disorder
• Zwangsstörung (OCD)
• Essstörungen
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Wie funktioniert die kognitive Verhaltenstherapie?

Ein CBT-Therapeut nimmt einen Patienten mit auf eine Reise, die die schmerzhaften Erinnerungen, die ihre Suchtprobleme verursacht haben, immer wieder aufgreift und wiedererlebt. Wenn ein Süchtiger diese schmerzhaften Erinnerungen wiederholt wiederholt, kann er sich mit seiner Vergangenheit auseinandersetzen und möglicherweise die Drogen und den Alkohol beenden, mit denen er den Schmerz maskiert. Neue positive Verhaltensweisen können durch CBT-Sitzungen erlernt werden, die den Alkohol- und Drogenmissbrauch ersetzen.

Therapeuten möchten, dass sich Süchtige während der CBT-Behandlung auf ihre negativen „automatischen Gedanken“ konzentrieren. Diese Gedanken kommen oft aus Angst und Selbstzweifeln. Die Gedanken können schmerzhaft sein und es ist der Missbrauch von Getränken und Drogen, der verwendet wird, um den Schmerz zu lindern.

Die negativen Gedanken, die Süchtige erleben, sind oft der Katalysator für Depressionen und Angstzustände. Beides sind häufig auftretende psychische Gesundheitsstörungen, die mit Sucht einhergehen. Automatische negative Gedanken führen eher dazu, dass jemand Drogen und Alkohol missbraucht.

Kognitive Verhaltenstherapie kann Menschen helfen, Drogenabhängigkeit und Alkoholmissbrauch zu überwinden, indem sie:

• Hilfe bei der Beseitigung falscher Überzeugungen und Unsicherheiten, die zu Drogenmissbrauch führen
• Bereitstellung von Selbsthilfewerkzeugen zur besseren Verbesserung ihrer Stimmung
• Vermittlung effektiver Fähigkeiten zur Kommunikation mit anderen
• Lernen, Auslöser zu identifizieren und zu kontrollieren

Die Fähigkeit von CBT, genesenden Süchtigen zu helfen, mit Triggern umzugehen, ist ein großer Vorteil für diejenigen, die Hilfe suchen.

Patienten, die sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehen, werden in der Lage sein, ihre Auslöser zu verwalten, indem sie:

• Erkennen und Identifizieren der Umstände, die zum Konsum von Drogen und Alkohol führen
• Vermeiden und entfernen Sie sich aus einer Situation, die wahrscheinlich einen Auslöser verursacht
• Bewältigung, Adressierung und Linderung von Emotionen und Gedanken, die zu Drogenmissbrauch führen

Gängige CBT-Techniken zur Suchtbehandlung

Therapeuten setzen diese spezifischen Übungen ein, um Patienten während der Suchtbehandlung zu unterstützen:

• Gedankenaufzeichnungen - Patienten erstellen eine Liste von Gründen für und gegen ihre automatischen Gedanken, um sie zu vergleichen und zu kontrastieren.
• Verhaltensexperimente - Patienten vergleichen und kontrastieren negative Gedanken und ihre Auswirkungen auf das Verhalten.
• Bildbasierte Belichtung - Patienten erinnern sich an ein starkes negatives Gedächtnis und machen sich Notizen zu Sehenswürdigkeiten, Geräuschen, Emotionen und Impulsen, die das Gedächtnis erzeugt.
• Angenehmer Aktivitätsplan - Die Patienten erstellen eine einwöchige Liste mit unterhaltsamen und gesunden Aktivitäten, die einfach durchzuführen sind. Die Aktivitäten sollten positive Emotionen erzeugen.

Einer der Gründe, warum CBT für Personen, die sich von Drogen- und Alkoholmissbrauch erholen, so effektiv war, liegt darin, dass die Therapietechniken außerhalb der Sitzungen praktiziert werden. CBT-Übungen und -Techniken können zu Hause geübt oder während Gruppentherapiesitzungen verstärkt werden.

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