Was passiert nach der Reha?

Reha kann Ihr Leben verändern und Ihnen die verloren geglaubte Zukunft zurückgeben. Der Abschluss einer 28-tägigen oder 60-tägigen Reha ist jedoch nicht das Ende der Reise. Ein Reha-Programm kann Sie auf den Weg zu einer lebenslangen Nüchternheit bringen, aber was nach der Reha passiert, ist, dass Sie möglicherweise nicht wissen, was Sie tun sollen. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise Angst, einen Rückfall zu erleiden und in eine Welt voller Drogen und Alkohol einzutauchen. Hier wird die Nachsorge wichtig.

Sie müssen sich an das Leben anpassen, nachdem Sie die Reha verlassen haben. Es kann einige Zeit dauern, Ihre Arbeit, Freunde und Familie und einen nüchternen Lebensstil in Einklang zu bringen. Einige Personen können nach dem Verlassen der Reha ein neues Leben aufbauen oder eine neue Karriere verfolgen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass zuvor entmündigte Personen im Geschäft erfolgreich sind und zu erfahrenen Investoren werden, die persönlich, beruflich und finanziell immer mehr Verantwortung übernehmen.

Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie die Reha verlassen, ist, nüchtern zu bleiben. Aber wie können Sie nüchtern weiterleben, wenn Sie zu Ihren früheren Routinen zurückkehren?

Nüchternes Zuhause nach der Reha

Während die Wörter „nüchternes Zuhause“ oder „nüchternes Leben“ oft Bilder einer Affäre auf halbem Weg heraufbeschwören, kann die Realität ganz anders aussehen. Viele Rehas haben jetzt eine sekundäre Reha-Option in einer quasi überwachten Umgebung. Ein nüchternes Leben kann eine dringend benötigte Brücke zum normalen Leben nach der primären Reha bilden, da die Patienten lernen, sich an die Belastungen und Belastungen anzupassen, die ein normales, suchtfreies Leben mit sich bringt. Wie bei der Primärversorgung gibt es mehrere Optionen für die sekundäre Reha, von grundlegenden Programmen und Unterkünften bis hin zu luxuriösem nüchternem Leben.

Beziehungen aufbauen

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach dem Verlassen der Reha tun können, ist die Herstellung von Beziehungen zu Personen, die frei von Drogen und Alkohol sind. Diese Beziehungen können Sie ermutigen, nüchtern zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Vor dem Betreten einer Reha-Einrichtung in Wohngebieten ist es ratsam, einen Plan für die Nachbehandlung zu erstellen. Ein Plan hilft Ihnen dabei, die Ziele zu erreichen, die Sie sich gesetzt haben, um nüchtern zu bleiben. Es ist viel einfacher, in die Phase nach der Reha der Behandlung einzutreten, wenn Sie wissen, was Sie als Nächstes erreichen möchten.

Verschiedene Arten der Unterstützung beim Verlassen der Behandlung

Das Leben nach der Reha kann ohne die richtigen Unterstützungsnetzwerke schwierig sein. Das Ziel ist es, nach Abschluss des Behandlungsprogramms weitere Fortschritte zu erzielen. Daher ist es ideal, Unterstützung zu finden, die ein Fortschreiten ermöglicht.

Sie können Support-Netzwerke aufbauen, indem Sie verschiedenen Organisationen oder Gruppen beitreten. Wenn Sie andere haben, die sich auf Sie verlassen, können Sie Ihre Chancen verbessern, nüchtern zu bleiben. Es gibt andere Möglichkeiten, um weiterhin einen gesunden, sauberen Lebensstil zu führen. Dazu gehören:

• Einzeltherapie - Die Teilnahme an einer Eins-zu-Eins-Therapie kann es einem Spezialisten ermöglichen, die zugrunde liegenden Probleme aufzudecken, die überhaupt zu Drogenmissbrauch geführt haben. Ein Therapeut kann die Emotionen entdecken, mit denen man nur schwer umgehen kann und die unterdrückt werden können. Therapeuten können Behandlungsmethoden wie Meditation anwenden, um die Klienten dazu zu bringen, sich darauf zu konzentrieren, nüchtern zu bleiben.
• Check-ups - Routineuntersuchungen durch psychiatrische Fachkräfte ermöglichen es Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Nachdem Sie Ihren Körper und Geist zerstörerischen Substanzen ausgesetzt haben, sollten Sie sich alle paar Monate untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ordnungsgemäß funktioniert.
• 12-Schritte - 12-Stufen-Programme gibt es seit Jahrzehnten und sie werden am häufigsten mit anonymen Alkoholikern in Verbindung gebracht. 12-Stufen-Programme beinhalten jetzt eine Vielzahl von Hilfen mit Drogen von Crack bis Sexsucht. Obwohl einige Menschen durch den religiösen Aspekt von 12-Stufen-Programmen abgeschreckt sind, gibt es einige, die weltlich sind.
• SMART - Das Selbstmanagement- und Wiederherstellungstraining (SMART) ist eine Alternative zum 12-Stufen-Programmmodell. Es konzentriert sich darauf, Kunden zu zeigen, dass sie die Kontrolle über ihre Suchtprobleme übernehmen können. CLEVER¹2.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes und JF Kelly, Protokoll für eine systematische Überprüfung der Evaluationsforschung für Erwachsene, die an der „SMART recovery“-Gegenseitigkeit teilgenommen haben Unterstützungsprogramm – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/ wurde durch evidenzbasierte Forschung geschaffen und wurde verwendet, um Teenagern, Mitgliedern der LGBTQ-Community und Menschen mit ethnisch unterschiedlichem Hintergrund dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Reha ist nur der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen. Der Einzelne muss seinen Weg der Nüchternheit fortsetzen, und es ist entscheidend, nach der Reha das richtige Unterstützungsnetzwerk zu finden, um die Reise fortzusetzen. Die Genesung endet nicht nach der Reha und mit der richtigen Hilfe können Sie für den Rest Ihres Lebens sauber und nüchtern weiterleben.

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