Was Sie bei einer Aufnahme in die Reha erwartet

Die Reha-Reise beginnt mit der Aufnahme in die Reha, daher ist dies ein guter Zeitpunkt, um mehr darüber zu erfahren, was in der Reha passiert und wie der Reha-Prozess abläuft.

Akzeptiere die Tatsache, dass die Reha hart sein wird. Gleich bei Ihrer Ankunft erklärt Ihnen Ihr Reha-Berater, was Sie über die Reha wissen müssen. Erwarten Sie nicht, dass die Reha ein Tag im Spa ist, denn das ist es nicht. Sie können ungefähr dreißig bis neunzig Tage intensiver Behandlung erwarten, einschließlich:

• Einzel- und Gruppentherapiesitzungen
• Vorträge über Sucht und Genesung
• Übungen zur Verhaltensänderung
• im Reha-Fitnessstudio trainieren
• Anonyme Alkoholiker (AA),
• Anonyme Betäubungsmittel (NA)
• pädagogische Klassen
• Leseaufgaben
• Freiwilligenarbeit
• 12-Schritte-Meetings
• Ernährungsberatung
• Lebenskompetenztraining
• Bessere Stressbewältigung durch Atemtechniken und Bewegung
• Kunsttherapie
• Entspannungstechniken
• Yoga & Meditation
• und alles andere, was Ihre Reha-Einrichtung anbietet, um Ihnen zu helfen, sich von der Sucht zu erholen

Erinnern Sie sich daran, dass die Aufnahme in die Reha ein harter Weg sein wird, aber einer, der es wert ist, genommen zu werden, weil er Ihnen helfen wird, ein nüchternes Leben zu führen.

Dies ist der wichtigste Schritt in der Reha: Geben Sie zu, dass Sie ein Problem mit Alkohol oder Drogen haben.

Sie müssen diese Reha-Erfahrung wirklich wollen, die Nüchternheit so sehr wollen, wenn Sie sie überhaupt wollen. Es hilft, wenn Menschen eher früher als später in die Reha kommen, wenn sie noch motiviert und entschlossen genug sind, den Reha-Prozess durchzuziehen¹1.H. Smith, Stationäre Rehabilitationseinrichtungen: Die 3-Stunden-Regel: Medizin, LWW.; Abgerufen am 8. Oktober 2022 von https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Wenn Menschen in eine Drogen- oder Alkoholrehabilitation geschickt werden, nachdem sie dort vom Gericht angeordnet wurden, werden sie wahrscheinlich nicht gut abschneiden, nur weil sie zur Reha gezwungen werden. So geht man in der Reha nicht vor.

Lernen Sie Ihren Reha-Berater gut kennen

Er oder sie wird Sie bei jedem Schritt nach der Aufnahme in die Reha begleiten, Ihnen beim Übergang zu einem nüchternen Lebensstil helfen und Ihnen alle Fähigkeiten beibringen, die für die Genesung erforderlich sind. Sie müssen Ihrem Reha-Berater voll und ganz vertrauen, wenn die Reha überhaupt funktioniert. Glauben Sie an ihn oder sie, lernen Sie von ihnen und erlauben Sie sich vor allem die Fähigkeit, auf dieser Detox-Reise Fehler zu machen. Nur weil es Suchtbehandlung genannt wird, heißt das nicht, dass Sie während der Reha zu 100 % Perfektionismus von sich selbst erwarten sollten; Fehler sind in Ordnung, solange man durch sie etwas lernt, anstatt den gleichen Fehler zwei Tage später noch einmal zu machen.

Lernen Sie alle anderen kennen, die bei Ihnen in die Reha aufgenommen werden

Sie werden viel Zeit mit der Reha-Community verbringen, stellen Sie also sicher, dass es sich um Menschen handelt, denen Sie vertrauen, die Sie respektieren und in der Sie sich gerne aufhalten. Verbringen Sie Zeit miteinander in Reha-Gruppen, Reha-Treffen, Reha-Kursen. Während der Reha lernen Sie die Stärken, Schwächen und Lebenserfahrungen des anderen kennen. Vielleicht finden Sie sogar neue Freunde, die Sie nie erwartet hätten, wenn Sie zum ersten Mal in die Reha gehen!

Verstehen Sie, dass die Reha emotionales Wachstum beinhaltet sowie das Lernen über chemische Abhängigkeit und wie sie mit Ihrem Geist und Körper funktioniert. Die besten Reha-Zentren bieten eine ganzheitliche Behandlung an, indem sie Themen wie Stressbewältigung durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation einbeziehen; trainieren Sie im Reha-Fitnessstudio, um Endorphine freizusetzen und sich besser zu fühlen; Journaling oder andere Schreibübungen als eine Form des Selbstausdrucks, die Ihnen helfen können, sich selbst auf einer unbewussten Ebene besser zu verstehen; Kunsttherapiekurse für Menschen, die kreativer sind als die meisten Reha-Patienten.

Bereiten Sie sich darauf vor, Reha-Hausaufgaben zu machen, bereiten Sie sich jeden Tag auf die schriftliche Arbeit Ihres Reha-Beraters vor. Er oder sie wird sich oft Botschaften oder Vorträge zu Reha-Studienthemen einfallen lassen, von denen jeder im Reha-Zentrum wissen soll.

Lernen Sie diese Botschaften nicht nur, weil es akademisch notwendig ist, sondern auch, weil es wichtig ist, dass Sie über das Gesagte nachdenken. Wenn es Botschaften gibt, die Sie inspirieren, schreiben Sie sie auf, damit Sie sie während der frühen Reha bei sich behalten können. Sie benötigen sie, wenn Sie die Reha verlassen, falls Sie später einen Rückfall erleiden.

Verstehen Sie den Reha-Prozess von Anfang bis Ende, damit Sie erfahren, was die Reha bieten wird und wie sie Ihnen helfen wird, für immer clean oder nüchtern zu werden²2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac und EA Lynch, Patienten- und Servicefaktoren im Zusammenhang mit der Überweisung und Aufnahme in die stationäre Rehabilitation nach der akuten Schlaganfallphase in Australien und Norwegen – PMC , PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 8. Oktober 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Suchtbehandlungszentren sind nicht nur darauf ausgelegt, Ihren Körper von Alkohol oder Drogen zu entgiften, sondern auch Ihren Geist in eine Denkweise zu verwandeln, die sich nicht mehr nach Drogen oder Alkohol sehnt. Es beinhaltet das Erlernen neuer Techniken zur Bewältigung des Alltagsstresses, das bessere Beziehungsmanagement mit Familienmitgliedern und Freunden, die Wiederaufnahme von Hobbys und Aktivitäten, die Teilnahme an Reha-Gruppen wie 12-Schritte-Meetings, bei denen Menschen ihre persönlichen Geschichten über ein nüchternes Leben teilen.

Nehmen Sie nach Möglichkeit Reha-Hausaufgaben auf, denn das Absolvieren von Reha-Hausaufgaben und Reha-Aufgaben ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie die Reha-Zeit sinnvoll nutzen. Reha-Berater geben oft Reha-Hausaufgaben, bei denen die Menschen in der Reha über das Gelernte schreiben, Bilder von ihren Reha-Erfahrungen zeichnen, alle positiven Dinge über die Reha auflisten und alle negativen Gedanken oder Gefühle auflisten, die sie seit ihrer Ankunft hatten reha. Einige Reha-Zentren empfehlen, während der Reha-Behandlung täglich Tagebuch zu führen, Ihre Hoffnungen nach der Reha aufzuschreiben oder sogar alles aufzulisten, wofür Sie gerade dankbar sind, da dies dazu beitragen kann, positive Gefühle in Ihnen selbst zu steigern.

Erwarten Sie an den meisten Tagen der Frühreha eine Art von Gruppenaktivität. Diese Aktivitäten sind oft eine unterhaltsame Möglichkeit, jeden Tag in der Suchtbehandlung aufzubrechen, dienen aber auch als wichtige Lernmomente, in denen jeder Rehabilitierende seine Reha-Geschichten teilen, Themen wie Rückfallprävention, Bewältigungsstrategien für Stressbewältigung und das Verlangen nach Drogen oder Alkohol lernen kann.

Erwarten Sie, dass die Reha-Behandlung manchmal intensiv ist

Sie erhalten mehr Reha-Therapie, als Sie vielleicht erwartet haben, insbesondere in den ersten Tagen des Reha-Zentrums. Einige Reha-Zentren bieten Schockbehandlungen für Menschen an, die ernsthaft von Substanzen wie Heroin oder verschreibungspflichtigen Pillen abhängig sind; Rehabilitationseinrichtungen können auch Gruppentreffen empfehlen, bei denen Süchtige versuchen, sich gegenseitig zu helfen, zu verstehen, wie es sich in einer aktiven Sucht anfühlt; mehr Reha-Therapiesitzungen mit Reha-Beratern im Personal; individuelle Beratungsgespräche mit Ihrem Hausarzt, wenn er als Ihr persönlicher Reha-Arzt eingesetzt wird; Reha-Dienstleistungen wie Reha-Übungskurse, Reha-Mahlzeitenprogramme und Reha-Massagetherapiesitzungen.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Reha in den ersten Tagen des Reha-Zentrums einen großen Teil Ihres Lebens in Anspruch nimmt. Jeder in der Reha wird gebeten, signifikante Veränderungen vorzunehmen und einen Entgiftungsprozess zu durchlaufen, der für alle Beteiligten ziemlich hart sein kann. Menschen, die die empfohlene Dauer der Reha nicht abschließen, verlassen die Reha oft vorzeitig, weil sie sich nicht gut fühlen, wenn sie nach der Entlassung wieder Drogen nehmen oder Alkohol trinken. Auf der anderen Seite werden Menschen, die lange genug in Behandlung bleiben, nicht nur wieder nüchtern, sondern entdecken auch Dinge über sich selbst, die ihnen helfen, ihre Nüchternheit für die kommenden Jahre zu verbessern.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Reha-Lektionen und Fähigkeiten erlernen können, die Ihnen helfen, länger nüchtern zu bleiben:

• Nehmen Sie an Reha-Gruppen wie 12-Stufen-Meetings teil, bei denen Menschen ihre persönlichen Geschichten über ein nüchternes Leben teilen. Sie können ein großartiges Unterstützungssystem für Sie sein, weil Sie wissen, dass andere die gleichen Kämpfe in der Reha durchmachen wie Sie.

• Stellen Sie sicher, dass die Reha-Hausaufgaben jeden Tag erledigt werden, damit die Reha-Berater sehen können, wie viel Reha-Arbeit Sie in Ihrer Freizeit geleistet haben. Betrachten Sie die Reha-Hausaufgaben nicht als zusätzliche Fleißarbeit, sondern als etwas, das Ihnen helfen kann, Vertrauen in sich selbst aufzubauen, das Sie auf die Nüchternheit nach dem Ende der Reha vorbereiten wird.

• Stellen Sie während der frühen Reha mehr Fragen zu bestimmten Reha-Leistungen, damit Ihr Hausarzt diese klarer erklären kann, bevor Sie zur Reha zugelassen werden, insbesondere wenn es Reha-Leistungen oder Reha-Optionen gibt, bei denen Sie sich nicht sicher sind oder wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Reha-Leistungen Ihrer Reha zugute kommen könnten bleibe.

• Scheuen Sie sich nicht, Reha-Mitarbeiter, die in der Reha arbeiten, um Hilfe zu bitten, wenn Sie während der Reha Hilfe benötigen, insbesondere in den ersten Tagen des Reha-Zentrums. Sagen Sie offen und ehrlich, was Sie brauchen, damit sie Ihre Reha-Behandlung besser planen und sicherstellen können, dass Sie sich weiterhin an Reha-Aktivitäten beteiligen.

Zurück: Kosten der Reha

Nächster: Paare Reha