Verbindung zwischen Pornographie und Depression

Nach Angaben der American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (ASECT) kann Pornografie weder als Sucht noch als psychische Erkrankung eingestuft werden. Im Laufe der Jahre haben die Menschen jedoch versucht, es mit mehreren Süchten und psychischen Erkrankungen in Verbindung zu bringen – einige haben sogar versucht, es mit Depressionen in Verbindung zu bringen.

Während andere davon überzeugt sind, dass Ersteres zu Letzterem führt, schwören andere, dass das Gegenteil der Fall ist. Aber ist eine dieser Behauptungen berechtigt? Nun, das wollen wir heute erkunden.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Pornografie und Depression?

Bisher gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass Pornografie zu Depressionen führt. Die American Association of Sexuality Educator, Counsellor, and Therapists (AASECT) erkennt jedoch an, dass die sexuellen Triebe, Gedanken und Verhaltensweisen von Menschen negative Folgen haben können.

Dies wird weiter unterstützt durch a 2019 Studie die herausfanden, dass übermäßiger Konsum von Pornografie das Risiko für Depressionen sowohl bei Männern als auch bei Frauen erhöht. Dies war insbesondere bei denjenigen der Fall, die der Meinung sind, dass ihre Verwendung von Pornografie problematisch ist und Nebenwirkungen verursacht. Letztendlich wurde festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass jemand Pornografie verwendet und depressiv wird, weitgehend davon abhängt, wie lange und wie oft er sie verwendet¹1.M. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson und M. Larsson, Pornografiekonsum und psychosomatische und depressive Symptome bei schwedischen Jugendlichen: eine Längsschnittstudie – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 18. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/.

Während der Studie zeigten sowohl männliche als auch weibliche Teilnehmer, die 3 Monate über den festgelegten Ausgangswert hinaus Pornografie verwendeten, nach 6 Monaten Symptome einer Depression. Dies ist jedoch nicht die einzige Studie, die den übermäßigen Gebrauch von Pornografie mit Depressionen in Verbindung bringt – a 2017 Studie bei männlichen Senior College-Studenten tat es das auch.

Von den 582 Männern, die für die Studie befragt wurden, litten 14.6% derer, die mehr als dreimal pro Woche Pornografie verwendeten, an Depressionen. Auf der anderen Seite litten nur 3% derjenigen, die weniger als einmal pro Woche eine Ponographie verwendeten, an Depressionen. Darüber hinaus waren diejenigen, die in der Grundschule mit dem Gebrauch von Pornografie begannen, eher depressiv als diejenigen, die in der Mittelschule, Oberschule oder Universität angefangen hatten.

Selbst nach Anpassung an andere Faktoren wie körperliche Aktivität und Schlafzeiten ergab die Studie immer noch, dass eine höhere Häufigkeit des Gebrauchs von Pornografie positiv mit einem hohen Maß an Depression und anderen negativen Emotionen zusammenhängt. Interessanterweise gibt es auch neuere Studien, die dieser Erzählung widersprechen, von denen eine a 2020 Studie im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht.

Als Teil der Studie sammelten Wissenschaftler 3 Proben (14,006, 483, 672) von allgemeinen Websites und einer Pornografie-Website und analysierten ihre Profile. Schließlich wurde festgestellt, dass der hochfrequente Gebrauch von Pornografie nicht immer problematisch ist und dass dies kein kugelsicherer Hinweis auf Ihre Person ist Anfälligkeit für Depressionen und andere negative Emotionen.

Interessanterweise zeigte die Studie, dass die meisten Menschen, die pornografisches Material verwenden (über 90%), keine negativen Folgen hatten. Während 68 % bis 73 % der Stichprobengröße tatsächlich Niedrigfrequenzkonsumenten waren, waren 19 % bis 29 % Hochfrequenzkonsumenten, die keine negativen Auswirkungen hatten – nur 3 bis 8 % waren Hochfrequenzkonsumenten, die aufgrund von . gelitten haben es.

Verursacht Pornografie Depressionen?

Obwohl wir derzeit keine schlüssigen Beweise dafür haben, dass Depressionen zum Gebrauch von Pornografie führen, gibt es einige Studien, die dies nahelegen. Zum Beispiel a 2017 Studie veröffentlicht von der American Sociology Association heraus, dass depressive Männer Pornografie als Bewältigungsmechanismus verwenden können, insbesondere wenn sie es nicht als unmoralisch ansahen.

Auf der anderen Seite können diejenigen, die Pornografie als unmoralisch ansehen, aufgrund ihrer Verwendung depressive Symptome entwickeln, selbst bei niedrigen Frequenzen. Eine andere Studie, die die Auswirkungen von Depressionen auf den Gebrauch von Pornografie untersuchte, war a 2021 eins angeführt von Steven D. Shirk. Diese spezielle Studie konzentrierte sich auf männliche US-Veteranen und sammelte Daten von 172 von ihnen.

Es wurde festgestellt, dass junge männliche Militärveteranen höhere Chancen hatten, einen problematischen Gebrauch von Pornografie zu entwickeln. Je jünger die Veteranen waren und je niedriger ihre Bildungsabschlüsse waren, desto höher war ihr problematischer Gebrauch von Pornografie. Darüber hinaus deuteten die Daten darauf hin, dass diese hohen Werte in positivem Zusammenhang mit Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Angstzuständen, Impulsivität und Schlaflosigkeit standen²2.C. Camilleri, JT Perry und S. Sammut, Compulsive Internet Pornography Use and Mental Health: A Cross-Sectional Study in a Sample of University Students in the United States – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 18. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/.

Im Laufe der Jahre gab es auch einige Untersuchungen, die Einsamkeit und die Nutzung von Internetpornografie miteinander in Verbindung brachten. Es wird jedoch noch mehr Forschung erfordern, um festzustellen, ob Depressionen wirklich zum Konsum von Pornografie führen.

Pornografie und psychische Gesundheit

Wie bereits erwähnt, wurde Pornografie im Laufe der Jahre mit mehreren Bedingungen in Verbindung gebracht. Diese beinhalten:

• Angst & Sorgen
• Einsamkeit
• Neurotizismus
• Narzissmus
• Reduzierte sexuelle, Beziehungs- und Lebenszufriedenheit

Anzeichen für problematischen Pornografiegebrauch:

Die meisten Studien, die Pornografie mit Depressionen in Verbindung bringen, erwähnen besonders problematischen Konsum als Ursache oder Ergebnis. Daher ist es wichtig zu erkennen, wann Ihre pornografische Nutzung problematisch geworden ist. Einige der Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:

• Du fühlst dich unwohl wegen deiner Pornografie-Nutzung
• Erhöhte Belastung Ihrer Beziehungen durch den Einsatz von Ponografie
• Erhöhte Sensibilität für Langeweile
• Vermindertes Selbstwertgefühl
• Unsicherheiten bezüglich Ihres Körperbildes
• Depressionssymptome
• Neigung, auf Sozialisation zu verzichten, um Pornografie zu isolieren und zu verwenden
• Zunehmende Unzufriedenheit mit dem Aussehen Ihres Partners
• Beschäftigung mit sexuellen Gedanken im Laufe des Tages
• Eine Neigung, Risiken einzugehen, um sich Pornografie anzusehen, dh sie bei der Arbeit zu sehen
• Verstärkte Objektivierung anderer

Wenn Sie feststellen, dass Sie Pornografie nicht zum gelegentlichen Vergnügen suchen, sondern eher als psychologisches Verlangen, ist es an der Zeit, sich Hilfe zu suchen. Dies ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass Ihr Pornografiekonsum Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen beginnt.

Überwinden Sie Pornografie und Depressionen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Pornografiekonsum außer Kontrolle gerät oder negative Auswirkungen wie Depressionen verursacht, können Sie Folgendes tun:

• Such dir eine Therapie
• Identifizieren Sie, wann Ihr Impuls-/Depressionsniveau hoch ist, und führen Sie gesunde Interventionen durch, um sich selbst davon abzuhalten, in den Kaninchenbau zu gehen. Du könntest stattdessen meditieren, Sport treiben oder eine Therapie machen.
• Überprüfen Sie, ob Sie Fortschritte machen, indem Sie Ihre täglichen Gewohnheiten verfolgen und sehen, wie sehr Sie sich verbessert haben. Sie könnten sogar Apps verwenden, um Ihr digitales Verhalten zu verfolgen
• Halten Sie Ausschau nach Anzeichen einer nicht diagnostizierten Depression oder ADHS, damit Sie weitere negative Folgen vermeiden können
• Ziehe eine Sexsucht-Reha in Betracht

Behandlungen, die Ihr Therapeut für Pornografie und Depression empfehlen kann

Wenn Sie Anzeichen einer schweren Abhängigkeit von Pornografie und Depressionen aufweisen, kann Ihr Therapeut Ihnen empfehlen, sich einem stationären Rehabilitationszentrum anzuschließen. Solche Programme dauern normalerweise 28 bis 90 Tage und sollen Ablenkungen von der Außenwelt reduzieren. Unabhängig davon, ob Sie sich für einen stationären oder ambulanten Plan entscheiden, sind die Behandlungsmöglichkeiten in der Regel die gleichen. Sie beinhalten:

Einzeltherapie bei Pornografie und Depression

Dies ist in der Regel der erste Behandlungszyklus. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich der Auslöser bewusst zu werden und gesunde Wege zu finden, damit umzugehen. Sie beruht in der Regel auf kognitiver Verhaltenstherapie und anderen therapeutischen Ansätzen.

Gruppentherapie für Pornografie und Depression

Dazu gehört es, andere Menschen zu treffen, die mit Pornografie zu kämpfen haben, und von ihnen Bewältigungsmechanismen zu lernen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Unterstützung und ein Gemeinschaftsgefühl von denen zu erhalten, die täglich mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind wie Sie.

Medikamente zusammen mit der Therapie bei Pornografie und Depression

Wenn Sie eine zugrunde liegende psychische Erkrankung wie Angst oder Depression haben, kann Ihr Therapeut Ihnen Medikamente empfehlen, die mit Ihrer Therapie einhergehen.

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