Was ist Klangtherapie und ein Klangbad

Klangbäder oder Klangtherapie sind eine uralte Tradition der Naturheilkunde, bei der die Schwingungen und Tonhöhen bestimmter Klänge und die Art und Weise, wie sie durch die Luft strahlen und sich mit dem Körper und unseren inneren Wellenlängen verbinden, verwendet werden. Auch wenn dies ohne jegliche Erdung sehr "New Age" und spirituell klingen mag, sind Klangbäder alles andere als der neueste in einer langen Reihe von Wellness-Trends.

Sie verwenden Klänge, Musik und Instrumente, um therapeutische tonale und rhythmische Klänge zu erzeugen, die eine tiefe Selbstreflexion und innere Klarheit ermöglichen. Da die Tradition Tausende von Jahren zurückreicht, hat sie seit vielen Generationen einen gewissen Nutzen daraus gezogen, und das Wiederaufleben ihrer Popularität und die zunehmende Popularität in der westlichen Welt haben nur die positiven Auswirkungen betont, die diese Praxis auf unseren Körper haben kann¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

Es wird angenommen, dass die Wirkung von Klangtherapie und Klangschalen der Wirkung von Meditation ähnelt und Ihnen hilft, sich nach einer Sitzung mindestens einige Tage lang sowohl körperlich als auch geistig ruhiger, entspannter und leichter zu fühlen. Menschen, die sich einer Klangtherapie unterzogen haben, haben auch über bessere Konzentration und Gedächtnis, tieferen Schlaf und sogar ein verbessertes Immunsystem berichtet.

Wie funktionieren Klangbäder?

Klänge, die während der Therapie erzeugt oder gespielt werden, entspannen normalerweise den Körper, aber Sie können auch Sitzungen absolvieren, die den Körper auch energetisieren können. Die Frequenzen und Schwingungen der erzeugten Klänge verbinden sich mit Ihren Gehirnwellen, sodass Ihre Gehirnwellen die Schallwellen spiegeln und somit in der Lage sind, den gewünschten mentalen und physischen Zustand herbeizuführen.

Wenn es darum geht, das Gehirn zu entspannen, kann die Klangtherapie verwendet werden, um sich mit Ihrem Unterbewusstsein zu verbinden, und wenn Sie sich tiefer in einen vollständig meditativen Zustand entspannen können, kann sich der Geist auf dieser unterbewussten Ebene selbst heilen. Das mag unrealistisch klingen, aber die Physik sowohl der Schallwellen als auch der Gehirnwellen kommt während des „Heilungsprozesses“ der Klangtherapie ins Spiel.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Schall die Organisation des Gehirns beeinflusst, da der gesamte Körper aus Schwingungen mit vielen verschiedenen Frequenzen und vielen verschiedenen Größen und Geschwindigkeiten besteht und daher der Körper aus Schall besteht, ob wir ihn hören können oder nicht.

Das moderne Leben mit seinen Bildschirmen, Technologien und flackernden Lichtern bei vielen verschiedenen Schwingungen stört die inneren Schwingungen des Körpers, und so können wir durch Techniken wie Klangbäder unseren Körper wieder auf seine natürlichen Schwingungen einstimmen und neu synchronisieren unsere sensorischen Neuronen sowie unsere räumliche Beziehung zu äußeren Geräuschen.

So bereiten Sie sich auf ein Klangbad oder eine Klangtherapie vor

Wenn Sie eine Klangtherapie in Erwägung ziehen, werden Sie möglicherweise gebeten, lockere Kleidung zu tragen, viel Wasser zu trinken und sogar Socken und Schuhe auszuziehen, bevor Sie mit der Sitzung beginnen. Ein Praktiker führt Sie einzeln oder als Teil einer Gruppe durch die Praxis, spielt oder bringt Sie dazu, verschiedene Klänge oder Instrumente zu spielen.

Die Klänge mit unterschiedlichen Tönen und Tonhöhen verbinden sich mit unterschiedlichen Frequenzen im Körper, und wenn ein kontinuierlicher einzelner Ton mit einer einzelnen Tonhöhe gespielt wird, kann sich Ihr Körper schwingend mit dieser Note verbinden, und Sie können sie als Erdungspunkt verwenden, um zu helfen Konzentriere dich und kläre deinen Geist. Während der Therapie können Sie sich entspannt oder unwohl fühlen oder im Laufe der Sitzung zwischen beiden Emotionen hin und her wechseln.

Wie werde ich mich nach einem Klangbad fühlen?

Mit etwas Glück werden alle Unannehmlichkeiten oder Befangenheit, die Sie zu Beginn der Sitzung verspüren, am Ende abgeebbt sein und nur Entspannung hinterlassen. Sobald die Sitzung vorbei ist, können Sie sich allmählich wieder mit der Außenwelt um Sie herum verbinden, bevor Sie mit Ihrem Tag fortfahren, und werden normalerweise daran erinnert, viel mehr Wasser zu trinken – das Wasser kann dazu beitragen, die in der Konzentration verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen und regen die Zirkulation von Energien und Schwingungen im Körper an.

Manche Menschen fühlen sich nach ihrem Klangbad in den nächsten Tagen wie in einem Traumzustand, manche träumen in den nächsten Nächten lebhaft. Dies sind normale Erfahrungen nach einer Klangtherapie und kein Grund zur Sorge. Viele der angebotenen Klangtherapiesitzungen beinhalten auch Reflexions- und Atemtechniken, die oft mit Meditation, Achtsamkeit oder Yoga in Verbindung gebracht werden und die besonders hilfreich sind, wenn Sie sich in Ihrer allerersten Klangtherapiesitzung befinden oder sich unwohl fühlen während der Praxis.

Sie werden ermutigt, sich bei Bedarf auf die Werkzeuge und die Geräusche um Sie herum zu stützen, um Gefühle oder Emotionen ohne Widerstand kommen und gehen zu lassen und sich nicht von negativen Gefühlen ablenken zu lassen, die Sie von Ihrem Fokus oder Ihrer Erfahrung ablenken könnten. Wie bei der Meditation sind negative Gefühle ein gutes Zeichen, da sie es deinem Körper ermöglichen, sie zu fühlen, zu verarbeiten und dann loszulassen.

Vorteile von Klangbädern

Insgesamt hat die Klangtherapie viele Vorteile sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper, da sie Ihrem Gehirn ermöglicht, die Schwingungen in Ihrem Körper mit der natürlichen Welt und den natürlichen, analogen Schwingungen der Welt neu zu kalibrieren, was Ruhe und mentale Schwingungsharmonie ermöglicht.

Infolgedessen können Klangbäder ähnliche Wirkungen wie Meditation haben, indem sie Klarheit, Konzentration, innere Ruhe, verbessertes Gedächtnis, tieferen Schlaf und ein robusteres Immunsystem erhöhen. Obwohl die Idee weit hergeholt klingen mag, gibt es wissenschaftliche Forschung und Diskussion, um diese Auswirkungen auf den Körper und die daraus resultierenden Vorteile zu untermauern, ebenso wie die Jahrtausende alte Geschichte, in der Klangbäder oder ähnliche klangbasierte Praktiken regelmäßig als Teil der Heilung und religiösen Meditation.

Die wachsende Popularität der Klangtherapie unterstreicht unser Bedürfnis nach innerer Verbindung und Ruhe in unserer hochtechnisierten, schwingungsstörenden Welt. Es kann eine sehr nützliche Übung für diejenigen sein, die bereit sind, eine Verbindung mit den Klängen, den Schwingungen und ihrem inneren mentalen Bild von sich selbst und der Welt um sie herum herzustellen, das Klangbad als einen Weg zu nutzen, um körperliche und geistige Heilung.

Zurück: Wie man aufhört zu grübeln

Nächster: Natürliche Alternativen zu Opioiden