Erfahrungstherapie

Ereignisse aus der Vergangenheit können mit der Gegenwart kollidieren. Dies gilt insbesondere für Millionen von Menschen, die die Vergangenheit immer wieder durchleben. Egal, ob es sich um einen peinlichen Moment, eine Fehleinschätzung oder den Verlust eines nahestehenden Menschen handelt, solche Erinnerungen können sehr mächtig sein.

Dasselbe gilt für die Auseinandersetzung mit gegenwärtigen Situationen, in denen starke Emotionen hervorgebracht werden, die schwer zu handhaben sind. In solchen Fällen adressieren Standardtherapien nicht das Hauptproblem. Hier kann Erlebnistherapie hilfreich sein¹1.B. Binson und R. Lev-Wiesel, Förderung des persönlichen Wachstums durch Erfahrungslernen: Der Fall der expressiven Kunsttherapie für Dozenten in Thailand – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Therapeutische Erfahrungen verstehen

Die Erlebnistherapie ermöglicht es den Patienten, bestimmte Situationen aus der Vergangenheit oder die, die sie heute erleben, nachzubilden, um auf gesunde Weise damit umzugehen. Dies ist ein Rollenspiel, bei dem Requisiten, Kunst oder Musik verwendet werden, um die Gedanken und Emotionen, die sie in diesem Moment beeinflussen, bewusst zu machen. Das bedeutet, dass ihre Erfolge, Misserfolge, Verantwortung und ihr Selbstwertgefühl dieser Therapieform unterzogen werden.

Es ist in gewisser Weise, sich Ihrer Vergangenheit oder Gegenwart als Rollenspielereignis zu stellen, damit Sie die damit verbundenen negativen Emotionen loslassen können. Zu verstehen, was Erlebnistherapie ist, hilft Patienten, ihren Geist von negativen Emotionen und Gefühlen zu befreien, damit sie in ihrem Leben vorankommen können. Es verbessert auch die Bewältigungsmechanismen, so dass zukünftige Ereignisse vom Patienten besser gehandhabt werden können.

Wo wird diese Therapie eingesetzt?

Diese Behandlungsform kann bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden, darunter Sucht, Traumata, Störungen, unerwünschtes Verhalten und schlechte Kommunikation zwischen dem Patienten und seinen Angehörigen. Viele klinische Praxen beinhalten eine Form der Erlebnistherapie als Teil ihres gesamten Heilungsansatzes. Es wird gelegentlich in der Rehabilitation zusammen mit dialektischen und kognitiven Verhaltenstherapien eingesetzt.

Die Erlebnistherapie umfasst folgende Modalitäten:

• Pferde, Psychodrama und Kunst
• Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR)
• Abenteuer, Spiel und Musik
• Wildnistherapie

Je nach Situation kann mehr als eine Therapieform eingesetzt werden. Pferdetherapie zum Beispiel ist die Pflege von Pferden, eine beliebte Behandlung an Orten, an denen Ställe in der Nähe sind.

Vorteile der Erlebnistherapie

Der Hauptvorteil besteht darin, dass es sich direkt mit den schmerzhaften Erinnerungen befasst, die die folgenden Zustände verursachen können:

• Verhaltens- und Essstörungen
• Intensive Wut oder Trauer
• Zwanghaftes Verhalten und Drogensucht
• Traumata und mehr

Neben dem Umgang mit schmerzhaften Erinnerungen hilft diese Therapieform auch dabei, mit aktuellen oder sogar zukünftigen Ereignissen umzugehen, die sonst zu einem schwer zu überwindenden Bedauern werden könnten. Der ultimative Nutzen ist die gesunde Freisetzung negativer Emotionen, während Schuld, Scham und Schmerz gedämpft werden. Erlebnistherapie kann sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene von Nutzen sein.

Nachdem Sie nun verstanden haben, was Erlebnistherapie ist, stellt sich als nächstes die Frage, ob die Behandlung für Sie geeignet ist. Jeder kann von der gesunden Freisetzung negativer Emotionen profitieren. Von der Konfrontation mit schmerzhaften Erinnerungen bis hin zum Umgang mit schwierigen Situationen hat diese therapeutische Methode auch den Vorteil, dass keine Medikamente oder Medikamente benötigt werden. Dies ist eine geistige Übung, um starke Emotionen zu konfrontieren, mit ihnen umzugehen und sie auf gesunde Weise freizusetzen.

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