Kaufsucht verstehen

Einkaufssucht wird häufig im Scherz verwendet und richtet sich an einen Freund oder einen geliebten Menschen, der vielleicht zu viel ausgegeben hat oder immer die neueste Mode oder das neueste Gerät zu kaufen scheint. Mit fortschreitender Wissenschaft und zunehmendem Verständnis von Sucht können jedoch zunehmend anerkannte Verhaltensweisen wie Einkaufen süchtig machen und in einigen Fällen genauso destruktiv sein wie Substanzabhängigkeiten.

Das Verständnis von Prozess- oder Verhaltensabhängigkeiten steckt noch in den Kinderschuhen. Während einige, wie das Glücksspiel, gut dokumentiert sind und nach vereinbarten Kriterien diagnostiziert werden können, die in der Liste aufgeführt sind Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), andere wie Essen, Sex und Einkaufen sind immer noch Gegenstand von Debatten. Die Fähigkeit des Verhaltens, Suchtpfade im Gehirn zu schaffen, wird jedoch akzeptiert, und Einkaufen ist ein solches Verhalten.

Was ist Kaufsucht?

Ohne die formale Diagnose in DSM-5 gibt es keine Definition von Kaufsucht. Viele der Merkmale der Abhängigkeit von Substanzen und anderen Verhaltensweisen sind jedoch bei jenen zu sehen, die möglicherweise eine Kaufsucht haben.

Die Sucht selbst kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Shopaholics Anonymous schlägt vor, dass es mehrere Arten von Sucht gibt, die sich in unterschiedlichem Kaufverhalten zeigen. Kaufsüchtige kaufen Artikel nur als Reaktion auf Stress, aber andere haben spezifische Kaufmuster¹1.H. Zhao und W. Tian, ​​Die Entwicklung und Validierung der Online-Shopping-Suchtskala – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 21. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

Trophäenkäufer suchen möglicherweise nach dem „perfekten“ Artikel, andere kaufen möglicherweise, um ein bestimmtes Selbstbild zu erstellen oder zu unterstützen. Schnäppchenjäger können der Idee, dass sie gespart haben, möglicherweise nicht widerstehen, unabhängig davon, ob sie den Gegenstand benötigen. Während Sammler das Bedürfnis verspüren, ihr Set zu vervollständigen, unabhängig von Schwierigkeit, Kosten oder Bedarf.

Wie viele Teile des modernen Lebens kann diese Sucht online und offline sein. Während für einige die Sucht mit Ausflügen befriedigt wird und diese Reise zusammen mit dem Kauf Teil der Sucht sein kann, ist sie für andere möglicherweise vollständig online.

Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl es häufig als Einkaufssucht bezeichnet wird, das gelegentliche Verschwenden, manchmal das Kaufen von etwas aus einer Laune heraus oder sogar das seltene Verwenden eines Kaufs, um eine Feier zu feiern oder eine schlechte Stimmung zu heben, keine Sucht ist.

Sucht ist zwanghaftes Verhalten die der Süchtige aufgrund von Veränderungen in seinen neuronalen Netzwerken benötigt. Während jeder ein Leckerli kaufen kann, um sich aufzuheitern, benötigt ein Süchtiger regelmäßige Einkäufe, um normal zu funktionieren, weil sein Gehirn auf den Stimulus des Einkaufens angewiesen ist, um Neurotransmitter wie Endorphine zu erzeugen.

Symptome der Kaufsucht

Wie bei der Definition der Kaufsucht gibt es keine formalen Symptome, da es keine vereinbarten diagnostischen Kriterien gibt. Ein Süchtiger zeigt jedoch wahrscheinlich viele der Symptome, die mit anderen Abhängigkeiten verbunden sind.

Die wichtigsten Änderungen betreffen das Verhalten und die Stimmung des Süchtigen. Wie jeder Süchtige werden sie Heißhunger, starke Wünsche und Zwänge verspüren, sich auf ihr Suchtverhalten einzulassen. Dies kann ihre Stimmung beeinträchtigen und dazu führen, dass sie sich niedergeschlagen oder gereizt fühlen, wenn sie nicht einkaufen können.

Sie stellen möglicherweise auch fest, dass ihre Einkäufe von ihrer Stimmung stimuliert werden. Häufig wird Suchtverhalten durch das Erleben negativer Emotionen verursacht. Süchtige können daher als Reaktion auf das Gefühl von Stress, Angst oder Depression einkaufen.

Wie andere Abhängigkeiten können Süchtige eine Toleranz entwickeln. Da das Einkaufen mit der Produktion von Dopamin in Verbindung gebracht wurde, müssen sie möglicherweise mehr einkaufen, entweder für höherwertige Artikel oder häufiger, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Auswirkungen der Kaufsucht

Wie jede Sucht kann auch die Kaufsucht negative Auswirkungen auf das weitere Leben des Süchtigen haben. Sie könnten finanzielle Probleme haben, weil sie ihre Einkaufsgewohnheiten nicht finanzieren können. Sie haben möglicherweise auch angespannte Beziehungen zu Freunden und Angehörigen, zumal sie ihre Bedenken möglicherweise nicht verstehen können. Dies ist ein besonderes Problem, da „Einkaufssucht“ unbeschwert eingesetzt wird und das Einkaufen zunehmend als normale Freizeitbeschäftigung angesehen wird, bei der der Süchtige möglicherweise glaubt, dass er sich angemessen hingibt.

Trotzdem kann der Süchtige einige der negativen Assoziationen und Erfahrungen spüren, die mit Sucht verbunden sind. Viele werden sich wegen ihres Verhaltens schämen oder schuldig fühlen, besonders danach. Dies, zusammen mit negativen Urteilen, die sie möglicherweise erfahren haben, kann dazu führen, dass sie ihre Einkäufe verstecken, so tun, als wären Einkaufstouren etwas anderes, ihre Einkäufe verstecken oder online gehen, wenn niemand in der Nähe ist. Und es könnte sogar zu Versuchen geführt haben, ihre Einkäufe einzuschränken oder zu stoppen; Wie bei jeder Sucht haben Einkaufssüchtige möglicherweise mehrere gescheiterte Versuche erlebt, ihr Verhalten zu kontrollieren.

Abgesehen von den psychischen und neurologischen Auswirkungen gibt es keine direkten physischen Auswirkungen auf die Kaufsucht. Es ist jedoch möglich, dass ein Süchtiger in extremen Fällen unter Selbstvernachlässigung leidet, wenn er seiner Sucht Vorrang vor Selbstpflege einräumt.

Ausgabensucht kontrollieren

Es gibt verschiedene Dinge, die ein Süchtiger oder der geliebte Mensch eines Süchtigen tun kann, um seine Sucht zu lindern. Wie bei jeder Sucht ist die Einschränkung des Zugangs zu Suchtmitteln oder Verhaltensweisen der Schlüssel.

Dies kann die Einschränkung des Zugangs zu Bargeld und Krediten umfassen, z. B. die Stornierung von Kreditkarten oder die Senkung der Kredit- oder Überziehungslimits. Sie können sogar einem geliebten Menschen erlauben, den Zugang zu Geld zu kontrollieren, und nur einen begrenzten Betrag für einen festgelegten Zeitraum anbieten, um die Möglichkeit des süchtig machenden Einkaufens einzuschränken.

Es ist auch möglich, Technologie zu verwenden, um Grenzen durchzusetzen. Software kann beispielsweise verwendet werden, um den Zugriff auf Einkaufsseiten einzuschränken. Wenn es schwieriger wird, online zu gehen, und obwohl diese umgangen werden können, kann die Unannehmlichkeit zumindest zum Nachdenken anregen und dem Süchtigen die Möglichkeit bieten, sie zu überdenken, indem eine Lücke zwischen Impuls und Verhalten geschaffen wird.

Wenn sich der Süchtige in der Lage fühlte, kann sogar die Verwendung einer einfachen Einkaufsliste effektiv sein, aber nur, wenn er sich an die Liste halten und der Versuchung widerstehen kann, sie zur Liste hinzuzufügen oder Dinge zu kaufen, die nicht auf der Liste stehen.

Der vielleicht wichtigste Schritt ist jedoch, dass der Süchtige seine Gefühle versteht. Sucht entwickelt sich oft, um andere Probleme wie Stress oder Depressionen zu bewältigen. Oder werden Antworten auf diese Gefühle, nachdem sich die Sucht entwickelt hat. Durch die Beachtung von Gefühlen und Verhaltensweisen kann ein Süchtiger die Verhaltenskette verstehen und Maßnahmen ergreifen, um das Suchtverhalten zu vermeiden.

Vielleicht ist das Beste, was ein Süchtiger tun kann, Hilfe zu suchen. Im Gegensatz zu vielen Suchtproblemen kann es unglaublich schwierig sein, die Sucht zu kontrollieren und allein ein Gleichgewicht zu finden, da das Einkaufen ein normales und alltägliches Verhalten ist und in das sie sich einmischen müssen.

Behandlung der Zwangsausgabenstörung

Professionelle Behandlung ist normalerweise der beste Weg, um mit Sucht umzugehen. Dies gilt insbesondere für Verhaltensabhängigkeiten wie Einkaufen. Ziel der Behandlung ist es nicht, das Verhalten vollständig zu stoppen, sondern dem Süchtigen zu ermöglichen, sein Verhalten zu verstehen, Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen und es zu verwalten, und dann eine gesunde Beziehung zum Einkaufen aufzubauen.

Professionelle Behandlung hilft auch, weil es möglich ist, gleichzeitig auftretende Störungen zu behandeln. Sucht ist oft mit einer schlechten psychischen Gesundheit verbunden, wie z. B. Depressionen, und aufgrund der Wirkung auf Neurotransmitter können diese Zustände durch die Erholung von der Sucht beeinflusst werden. Wenn Sie eine professionelle Behandlung erhalten, ist es einfacher, diese gleichzeitig auftretenden Zustände zu bewältigen und die Heilungschancen von beiden zu maximieren.

Obwohl einige Medikamente verschrieben werden können, um bei gleichzeitig auftretenden Erkrankungen zu helfen, konzentriert sich die Behandlung der Kaufsucht auf die Therapie. Die wahrscheinlichste Therapieform wird die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) sein. CBT ist eine aktive Therapie, bei der der Patient darüber nachdenkt, wie er sich fühlt und wie er sich verhält, und Auslöser für sein Verhalten und die Auswirkungen identifiziert, die diese haben. Daraus können sie Strategien entwickeln, um den Kreislauf zu durchbrechen und sich stattdessen auf effektivere Verhaltensweisen einzulassen.

Einkaufssüchtige können auch von einer Familientherapie profitieren und diese erhalten. Dies kann hilfreich sein, da es anderen hilft, die Probleme sowie mögliche unterstützende Verhaltensweisen zu verstehen, die sie möglicherweise gezeigt haben. Es befähigt auch Familienmitglieder, dem Süchtigen bei seiner Rückkehr in ein suchtfreies Leben zu helfen und ihn zu unterstützen, zumal Einkaufen wahrscheinlich ein Bestandteil dieses Lebens sein wird. Auch eine Finanzberatung kann Teil der Genesung sein. Dies liegt zum Teil daran, dass wahrscheinlich finanzielle Probleme als Folge der Sucht auftreten, aber auch daran, dass es den Süchtigen hilft, über die Folgen nachzudenken und wie sie ihr Geld besser verwalten können, um einen Rückfall zu erschweren.

Einkaufssucht ist, wie viele Prozesssucht, eine schwer zu handhabende Sucht, da sie für die meisten Menschen eine häufige Aktivität ohne Stigmatisierung ist. In der Tat wird das Einkaufen in Werbung und Medien häufig offen als positiv beworben. Aber es ist möglich, sich von der Kaufsucht zu erholen, insbesondere mit der richtigen Hilfe, und zu einem Leben mit einer gesunden Beziehung zu Geschäften und Einkaufsmöglichkeiten zurückzukehren.

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