Burnout-Psychische Erkrankung

Jeder erlebt Stress irgendwann und normalerweise an mehreren Stellen im Laufe seines Lebens. Stress bedeutet oft, dass in unserem Leben viel los ist. All das kann sich wie zu viel anfühlen, um damit fertig zu werden. Viele Leute sagen, dass es gesunde Mengen an Stress gibt.

Gesunde Mengen oder Arten von Stress können Sie dazu motivieren, hart zu arbeiten und Ihre Ziele zu erreichen. Es ist großartig, das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Der Stress, der Sie früher nach vorne gebracht hat, kann sich jedoch anhäufen und Sie schließlich demobilisieren.

Burnout ist ein geistiger und körperlicher Zustand, von dem Sie vielleicht schon einmal gehört haben oder auch nicht. Manche Menschen definieren Burnout als zu viel Stress, andere sagen, dass es einen direkten Zusammenhang mit Depressionen gibt. Während diese Menge an Stress möglicherweise zu Burnout geführt hat, wird Burnout besser als zu wenig definiert.

Sobald Sie das Burnout-Level erreicht haben, verschwindet der Stress, den Sie zuvor gespürt haben, fast. Es verschwindet nicht wirklich, aber Sie werden so desensibilisiert für es und alles andere in Ihrem Leben, dass Sie anfangen zu denken, dass nichts wichtig ist. Die Dinge, die Sie stressen, verschwinden nicht. Ihre Motivation, sie und alles andere zu vervollständigen.

Burnout tritt auf, wenn Sie diese ständigen und beständigen Anforderungen schließlich nicht mehr erfüllen können. Sie sind überfordert, emotional ausgelaugt und wollen einfach alles aufgeben. Nichts spielt mehr eine Rolle. Burnout wird oft verursacht durch Stress durch Arbeit oder berufliche Verpflichtungen. Es kann jedoch durch jede Lebensrolle verursacht werden, die Sie übernehmen. Eltern können sich zum Beispiel in ihrer Rolle, sich um ihre Kinder zu kümmern, ausgebrannt fühlen.

Symptome einer psychischen Burnout-Erkrankung

Während Stress dazu führen kann, dass Sie sich erschöpft fühlen, lässt Burnout all Ihre Energie und Motivation schwinden. Du fühlst dich hilflos und kannst nichts tun. Und dies kann auftreten und alle Bereiche Ihres Lebens betreffen. Diese Menge an körperlichen und emotionalen Turbulenzen in Ihrem Geist und Ihrem Körper kann extrem langfristige Auswirkungen haben¹3.F. Ashraf, H. Ahmad, M. Shakeel, S. Aftab und A. Masood, Psychische Gesundheitsprobleme und psychisches Burnout bei medizinischen Gesundheitspraktikern: Eine Studie über Assoziationen und triadische Komorbidität – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861496/. Ihre Immunität lässt nach und Sie werden oft krank.

Was sind die sekundären Symptome von Burnout?

• Isolation
• Verantwortung vermeiden
• Zögern
• Müde und ausgelaugt
• Losgelöst von anderen und der Welt
• Gefühle der Hilflosigkeit
• Gefühl des Versagens
• Selbstzweifel
• Überspringen von Arbeit und Verantwortung
• Verwenden von Substanzen zur Bewältigung
• Wut auf andere, die es nicht verdienen
• Verringerte Zufriedenheit im Leben
• Zynische und negative Einstellung zum Leben
• Mangel an Motivation
• Ändern des Appetits
• Veränderung im Schlaf
• Regelmäsige Kopfschmerzen
• Muskelschmerzen

Jeder hat Tage, an denen wir uns überfordert und hilflos fühlen²4.C. Maslach und MP Leiter, Burnout-Erfahrung verstehen: Neuere Forschung und ihre Auswirkungen auf die Psychiatrie – PMC, PubMed Central (PMC).; Abgerufen am 29. September 2022 von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911781/. Tage, an denen wir nicht aus dem Bett aufstehen wollen. Das ist normal und viele Leute können es ziemlich schnell durchziehen. Sich die ganze Zeit so zu fühlen, ist, wenn etwas anderes nicht stimmt.

Merkmale von Burnout als psychische Erkrankung

Sobald jemand einen Burnout-Zustand erreicht hat, kann es wirklich schwierig sein, zu versuchen, ihn zu überwinden. Dies liegt zum Teil daran, dass eines der Hauptsymptome von Burnout ein Mangel an Motivation und der Gedanke ist, dass nichts zählt und nichts besser wird.

Der Versuch, dem Burnout zuvorzukommen, bevor es Sie erfasst, kann auf lange Sicht hilfreich sein. Wenn Sie jeden Tag eines dieser Gefühle oder Symptome verspüren, könnten Sie auf eine Burnout-Phase zusteuern. Geben Sie Ihr Bestes, um vorauszuspringen und Hilfe zu holen, bevor es sich einstellt:

• Nichts, was Sie tun, wird geschätzt
• Nichts, was Sie tun, wird einen Unterschied machen oder Ihnen helfen, besser zu werden
• Jede einzelne Stunde eines jeden Tages ist schlecht. Du gehst von ein paar schlechten Tagen dazu, dass jeder Tag ein schlechter Tag ist.
• Sie sind ständig und konsequent erschöpft, ohne viel Energie oder Motivation
• Sich um Dinge zu kümmern, fühlt sich nutzlos an
• Sie werden von Aufgaben überwältigt, die schwierig oder extrem langweilig sind

Die meisten Erwachsenen erleben im Laufe ihres Lebens ein gewisses Maß an Burnout. Das Schöne daran ist, dass Burnout jetzt von medizinischen und psychologischen Gemeinschaften als offizielles Syndrom anerkannt wird.

Es wurde 2019 in die ICD aufgenommen. Die ICD ist die Internationale Klassifikation der Krankheiten. Es ist ein Buch und Handbuch, das jede einzelne Krankheit oder jedes Syndrom auflistet, das offiziell als solches eingestuft wurde und bei dem jemand diagnostiziert werden kann. Sie gilt offiziell als medizinische Diagnose.

Amerikaner mit Burnout werden jetzt von der unterstützt Americans with Disabilities Act. Jemand, bei dem ein Burnout diagnostiziert wurde, kann aufgrund seiner Diagnose möglicherweise eine Unterkunft von seinem Arbeitgeber erhalten.

Behandlung von psychischen Erkrankungen bei Burnout

Wie kann jemand mit Burnout gesund werden?

Der erste Schritt, der denjenigen empfohlen wird, die mit Burnout zu tun haben? Wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben und sich um Sie kümmern. Ein Unterstützungssystem ist eine erstaunliche Art zu heilen. Burnout kann dazu führen, dass Sie sich von Ihren Lieben lösen. Lehnen Sie sich ein und lassen Sie sich von ihnen helfen. Sehen Sie, ob sie Ihnen alles wegnehmen können, was Ihnen Stress bereitet.

Identifizieren Sie, was Ihr Burnout verursacht

Wenn es Arbeit ist, kann es notwendig sein, eine Auszeit zu nehmen. Wenn das nicht möglich ist, kann eine Neubewertung des Wertes Ihrer Arbeit Ihnen helfen zu sehen, was Sie jeden Tag erreichen. Die Teilnahme an einer Therapie bei einem lizenzierten Berater oder Psychologen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Beziehung zu der Ursache Ihres Burnouts zu meistern. Da Jobs so oft die Ursache sind, ist es notwendig, Ihren Platz und Ihre Herangehensweise an Ihre Arbeit neu zu bewerten. Etwas Auszeit kann diesen Prozess unterstützen.

Wenn Sie sich behandeln lassen, analysiert und bewertet Ihr zugelassener Arzt, woher der Stress kommt und was die Entstehung von Burnout verursacht hat. Es gibt viele evidenzbasierte Praktiken, die diese Fachleute für psychische Gesundheit anwenden können, um die Ursachen aufzudecken und Symptome von Burnout zu lindern. Sie können Ihnen helfen, wieder Frieden zu finden und wieder zu lernen, wie Sie Ihren Geist und Ihren Körper beruhigen können.

Diese Praktiken können dir dabei helfen, dich an deinen Zweck und die Bedeutung von allem, was du in deinem Leben tust, zu erinnern. Selbsthilfegruppen sind oft auch sehr hilfreich. Ihr Therapeut kann Ihnen empfehlen, an einer Gruppe mit Personen teilzunehmen, die ebenfalls die gleichen Symptome haben.

Dieses Unterstützungssystem trägt nachweislich dazu bei, den Prozess zu vereinfachen und leichter zu durchlaufen. Wenn Ihr Psychiater glaubt, dass die Zeit, die Sie von Ihrer Routine und Ihrem normalen Leben fernhalten, in Ihrer Situation am hilfreichsten ist, gibt es Zentren, die Rehabilitationsdienste für Burnout-Diagnosen anbieten.

Eine Reihe der weltbesten Rehabs haben jetzt spezielle Burnout-Behandlungsprogramme, wie Sierra Tucson in Arizona, Clinic Les Alpes in der Schweiz und die meisten Behandlungszentren in Los Angeles.

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