Anzeichen einer Depression bei Frauen

Viele Menschen denken, dass Depressionen bei Frauen eine Zeit der Traurigkeit sind, die endet und es dem Einzelnen ermöglicht, mit seinem Leben fortzufahren. Das ist alles andere als genau. Depression ist eine schwerwiegende Störung, die die Stimmung einer Person beeinflusst. Es kann das tägliche Leben einer Person auf extreme Weise verändern.

Frauen erleben Depressionen anders als Männer und treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Der Grund dafür, dass Frauen häufiger von Depressionen betroffen sind, liegt in der Regel darin, dass sie Hilfe von psychiatrischen Fachkräften suchen.

Depressionen sind nicht leicht zu erkennen oder zu behandeln. Betroffene merken möglicherweise nicht einmal, dass sie unter Depressionen leiden. Depressionen können Frauen und Männern passieren. Allerdings leiden Frauen fast doppelt so häufig an Depressionen wie Männer. Auch Frauen leiden an verschiedene Depressionssymptome als Männer, was es zu einer sehr gefährlichen Geisteskrankheit macht.

Die häufigsten Anzeichen einer Depression bei Frauen sind:

• keine Hobbies oder Interessen genießen, die sie vorher gemacht haben
• nicht die gleiche Freude an Hobbys und Aktivitäten haben
• kann sich sehr lange nicht konzentrieren
• Regelmäßig den Appetit verlieren
• in kurzer Zeit ungewöhnlich viel Gewicht verlieren
• sich ohne klaren Grund schwach oder erschöpft fühlen
• sich überwältigend schuldig fühlen
• sich unwürdig oder unzulänglich fühlen
• sich ängstlich oder gereizt fühlen
• fehlende Gefühle der Hoffnung für die Zukunft
• Weinen ohne einen bestimmten Grund
• nicht gut schlafen können
• erratische Stimmungsschwankungen haben
• Gedanken über den Tod haben

Männliche vs. weibliche Depression

Frauen und Männer haben in der Regel unterschiedliche Symptome im Umgang mit Depressionen. Unterschiede sind oft auf hormonelle Unterschiede zurückzuführen.

Bei Frauen können schwerwiegende hormonelle Veränderungen und Depressionen auftreten bei:

• Menstruation
• Schwangerschaft
• Geburt
• Wechseljahre

Unterschiede werden auch durch soziale Normen verursacht. In vielen Kulturen wird von Männern erwartet, dass sie hart und körperlich sind und ihre Gefühle nicht zeigen. Im Gegensatz dazu wird von Frauen erwartet, dass sie viel emotionaler sind¹1.NIMH » Depression bei Frauen: 5 Dinge, die Sie wissen sollten, National Institute of Mental Health (NIMH).; Abgerufen am 18. September 2022 von https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

Die Unterschiede zwischen Frauen und Männern können dazu führen, dass Menschen ihre Emotionen auf unterschiedliche Weise zeigen.

Frauen können ihre Depression zeigen durch:

• traurig sein
• sich selbst die Schuld an den Problemen geben
• sich ungesunden Gewohnheiten oder emotionalem Essen zuwenden

Im Gegensatz dazu können Männer ihre Depression zeigen durch:

• schnell wütend sein
• oft und für längere Zeit wütend sein
• die Menschen um sie herum für ihre Probleme verantwortlich machen
• Kämpfe mit anderen aus
• sich dem Trinken oder Drogen zuwenden oder sich unberechenbar verhalten

Wie gehe ich mit Depressionen bei Frauen um?

Der beste Weg, Depressionen zu behandeln, ist, einen Psychiater aufzusuchen. EIN Berater oder Therapeut kann helfen eine Person findet ein Ventil für ihre Gefühle, das auf sichere Weise erlebt werden kann. Wenn eine Person ihre Symptome und Gefühle beschreiben und darüber sprechen kann, kann sie positiver darauf reagieren.

Andere Möglichkeiten, die psychische Gesundheit zu verbessern und Klarheit zu erlangen, sind:

• verbringe jeden Tag mindestens 30 Minuten im Sonnenlicht
• regelmäßig Sport treiben
• ernähre dich nahrhaft und gesund
• mache täglich beruhigende Aktivitäten wie Meditation
• von positiven Menschen umgeben sein

Ein positives Netzwerk von Individuen kann die Stimmung einer Person dramatisch verbessern. Frauen, die unter Depressionssymptomen leiden, sollten ihren Arzt um Hilfe bitten.

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