Pochopení emoční rehabilitace

Termín „rehabilitace“ často spojujeme s jednotlivci, kteří bojují s problémy s drogami a alkoholem. Těmto rehabilitacím se dostává velké pozornosti médií díky mnoha významným osobám, které je navštěvují. Jednou rehabilitací, která nezískává stejné uznání od médií, je emocionální rehabilitace.

Emocionální rehabilitace je podobná jiným formám rehabilitace, ale také se v mnoha ohledech liší. Přitahuje lidi ze všech společenských vrstev a mnoho vysoce postavených osob navštěvuje emocionální rehabilitaci, aby řešili problémy, které změnily jejich životy.

Emoce člověka mohou být ovlivněny životními událostmi. Emoce mohou být ovlivněny smrtí blízké osoby, zdravotním problémem nebo stresem z práce.

Stejně jako závislost mohou emoce převzít kontrolu nad vaším životem, takže je obtížné fungovat tak, jak jste fungovali dříve. Emocionální rehabilitace byla navržena tak, aby vám pomohla získat zpět kontrolu nad svým životem a vyrovnat se s problémy duševního zdraví.

Emocionální rehabilitační centrum lze přirovnat k fyzickému rehabilitačnímu zařízení. Proces je podobný, ale místo toho, abyste napravili své fyzické tělo, řešíte emocionální problémy, které způsobily smutek, stres, úzkost, syndrom vyhoření nebo jakékoli jiné emoce, které dnes ovlivňují tolik lidí na světě.

Co je emoční rehabilitace?

Proces emoční rehabilitace zahrnuje řadu kroků, které vás provedou bolestí ze ztráty. Nakonec se vrátíte na zdravé místo a budete moci znovu žít bez problémů, které vás dříve postihly.

Zatímco mnoho emocionálních rehabilitačních center se zaměřuje na ztrátu a smutek, tato forma rehabilitace není pouze pro tyto emoce. Kromě klientů, kteří trpí ztrátou a zármutkem, se v rámci rehabilitace budou léčit i jednotlivci trpící syndromem vyhoření a stresem. Vyhoření a stres jsou často způsobeny prací a rušnou kariérou.

Emocionální rehabilitace je nástroj, který vám pomůže vyhnout se budoucím relapsům z problémů duševního zdraví¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein a SG Riedel-Heller, Frontiers | Preference pro léčbu deprese včetně intervencí na internetu: Výsledky z velkého vzorku pacientů primární péče, Frontiers.; Staženo 7. října 2022 z https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Od pandemie COVID-19 se svět dozvěděl mnohem více o otázkách duševního zdraví a spouštěcích faktorech, které způsobují poruchy. Nyní více než kdy jindy společnost pracuje na řešení dopadů duševního zdraví.

Ještě před pěti lety by mnoho lidí nevyhledalo pomoc při stresu, úzkosti, vyhoření nebo dokonce zármutku. V dnešní době se však lidem dostává odborné pomoci a jejich život se vrací do starých kolejí.

Co se děje v emoční rehabilitaci?

Během rehabilitace budete pracovat na posílení svých „emocionálních svalů“. Posilováním těchto mentálních svalů zjistíte, jak se vyrovnat se stresem a intenzivními emocemi. Přesčas se budete moci s těmito problémy vypořádat lépe, což vám umožní čelit výzvám života.

Jedním z aspektů, který se musí zlepšit, je sebedůvěra. Emocionální rehabilitace slouží k obnovení ztracené sebedůvěry a ke zlepšení vašeho odhodlání. Možná vás kdysi otřásly malé problémy, které vás přiměly zpochybnit své schopnosti, ale po emoční rehabilitaci budete schopni se s těmito malými problémy vypořádat a čelit ještě větším.

Jak dlouho trvá emoční rehabilitace?

Napravit své emoce a duševní zdraví není rychlé řešení. Mnohokrát jedinci, kteří utrpěli traumatická zranění, říkají, že nejtěžší na tom není léčení fyzických zranění, ale náprava těch duševních. Emocionální rehabilitace může chvíli trvat, než se naučíte vypořádat se s problémy duševního zdraví a vyrovnat se s nimi.

Mnoho lidí trpících zármutkem, úzkostí, ztrátou, vyhořením a stresem věří, že problémy samy odezní. Můžete očekávat, že se jednoho dne probudíte a tyto problémy budou zažehnány. Realita je mnohem odlišnější a problémy se častěji progresivně zhoršují. Tím, že nevyhledáte pomoc, riskujete, že budete po zbytek života trpět psychickými problémy.

I když se časový rámec pro rehabilitaci vašich emocí liší člověk od člověka, po prvním sezení s poradcem si můžete všimnout okamžité změny. Najednou možná zjistíte, že přemýšlíte jinak nebo děláte věci, které jste léta nedělali. To neznamená, že rehabilitace plně fungovala. Znamená to, že jste na správné cestě a pokračující prací můžete vyřešit své problémy s duševním zdravím.

Jaké faktory ovlivňují vaši dobu zotavení?

Existují některé faktory, které ovlivňují vaši dobu zotavení, když navštěvujete rehabilitaci pro emoční poruchy. Mezi faktory patří:

• Věk – Starší jedinci obvykle zažili více let emocí, které způsobily problémy.
• Zvyk – Zvyky mohou ovlivnit dobu potřebnou k zotavení kvůli tomu, že se jednotlivci drží v cestě. Pokud jste neustále pracovali ve vysoce stresových situacích, možná budete mít potíže se těchto návyků zbavit.
• Pohlaví – Muži jsou známí tím, že neotvírají své emocionální problémy. Mužům může trvat déle, než se vyléčí ze svých emocionálních problémů, protože o nich nemluví.
• Rozsah ztráty – Ztráta milovaného člověka může být pro některé lidi větší než pro jiné.
• Sebeuvědomění – Vědět, jak moc jsou vaše emoce ovlivněny, může změnit časový rámec procesu hojení.
• Schopnost zvládání – Pokud jste se v minulosti snažili vyrovnat s problémy duševního zdraví a emocemi, možná budete potřebovat více času na rehabilitaci.
• Otevřenost změnám – Lidé, kteří jsou otevření změnám, se mohou zotavit rychleji než ti, kteří nejsou tak otevření změnám.

Pro koho je emoční rehabilitace určena?

Emocionální rehabilitace je ideální pro každého, kdo trpí duševními problémy způsobenými smutkem, ztrátou, úzkostí, depresí a syndromem vyhoření. Existují určité známky toho, že trpíte duševními problémy, které je třeba řešit v rehabilitačním zařízení.

Příznaky, které byste mohli potřebovat emoční rehabilitaci, zahrnují:

• Vliv na vztahy
• Snaží se vyrovnat se s požadavky práce
• Užívání alkoholu a drog ke zvládání stresu a/nebo úzkosti
• Činnosti každodenního života jsou ohromující
• Sebevražedné myšlenky

Výhody návštěvy emoční rehabilitace

Po návštěvě emočního rehabilitačního centra budete mít nástroje a dovednosti, abyste se vyrovnali s problémy, které vás dříve trápily. Navíc budete moci čelit problémům v budoucnu čelem. Jakmile se vaše sebevědomí vrátí a vaše odhodlání se zlepší, budete moci žít život plnohodnotněji. Emocionální rehabilitace vám umožní získat podporu, kterou potřebujete. Získáte zdravou sebedůvěru a získáte pozitivní sebevědomí.

Nevýhody emoční rehabilitace

Mnoho stavů, které se léčí na emoční rehabilitaci, se také léčí ve specializovaných centrech pro závislosti a mnoho lidí navštěvujících emoční rehabilitaci má tendenci mít nějaké další problémy. Například mnoho lidí trpících nediagnostikovanou depresí nebo úzkostí mohlo v průběhu času užívat drogy a alkohol ke zmírnění příznaků svého utrpení. Je běžné, že tito jedinci mají vyvinutou toleranci a závislost na těchto látkách.

I když možná budete potřebovat samostatnou emocionální rehabilitaci nebo samostatnou rehabilitační léčbu závislosti, většina zařízení nabízí kombinaci léčby závislosti a léčby souběžně se vyskytujících poruch. Toto se nazývá duální diagnostika.

Předchozí: Volání na rehabilitaci

Další: Státem financované rehabilitace