Přírodní alternativy k opioidům

Vzhledem k tomu, že opioidní epidemie stále zuří po celé zemi a v posledních měsících získala ještě větší pozornost, je více než kdy jindy zřejmé, že je zapotřebí alternativní lék proti bolesti. Vzhledem k tomu, že nakupování u lékaře a užívání léků proti bolesti stále stoupá, je důležité zvážit alternativní možnosti, které máme k úlevě od bolesti, a přirozené alternativy k opioidům.

Opioidy versus přírodní alternativy

Mezi nejoblíbenější typy opioidů používaných jako léky proti bolesti patří kodein, fentanyl, morfin, tramadol, OxyContin a heroin; a mohou být předepsány legálně nebo získány nelegálně. Zákonnost získávání opioidů z něj nečiní nic méně návykového, pouze je snazší jej získat.

Existuje však naděje, protože existují alternativní způsoby, jak zmírnit bolest. Snadnost, shodnost a relativně rychle působící povaha opioidů znamená, že v tuto chvíli často nezvažujeme alternativy, zejména v tradičním lékařském prostředí, jako je nemocnice.

Existují dvě kategorie neopioidní úlevy od bolesti – praktické a léčivé. Praktická úleva od bolesti se týká pohybu těla jako prostředku k boji s bolestí, zatímco léčebná úleva zahrnuje jiné typy léků, které lze použít, včetně jiných druhů tradičních léků, stejně jako bylinné, holistické léky.

Běžné typy praktických léků proti bolesti zahrnují fyzikální terapii, cvičení, chiropraktickou terapii a akupunkturu; i když stojí za zmínku, že praktická úleva od bolesti není pro některé lidi vždy z dlouhodobého hlediska možná, v závislosti na úrovni jejich bolesti¹1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder a RA Deyo, pohledy poskytovatele a pacienta na opioidy a alternativní způsoby léčby chronické bolesti: kvalitativní studie – PMC, PubMed Central (PMC); Staženo 8. října 2022 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Jaké jsou přírodní alternativy opioidů?

Nastínili jsme, co tyto alternativní léky proti bolesti jsou, ale abychom pochopili, proč jsou účinné, musíme se na ně podívat každý zvlášť.

Fyzikální terapie jako přírodní alternativa k opioidům

Fyzikální terapie se zvláště doporučuje pro jakoukoli bolest nebo zranění zahrnující kyčle, dolní část zad, kolena nebo ty, kteří mají onemocnění, jako je fibromyalgie. Veškerá fyzikální terapie by měla být prováděna s vyškoleným fyzikálním terapeutem, který vám může pomoci získat zpět nebo zvýšit pohyblivost postupně, aniž by vyvíjel nadměrný tlak na poškozené svaly.

Cvičení bylo vždy chváleno jako přirozený posilovač nálady díky produkovaným endorfinům, ale cvičení je také přirozeným prostředkem proti bolesti. Endorfiny uvolněné během cvičení posílají do mozku výbuch dopaminu, který se váže na mozkové opioidní receptory v podstatě stejným způsobem jako opioidní léky, což znamená, že pomáhají zmírňovat bolest stejným způsobem.²2.AL Nicol, RW Hurley a HT Benzon, Alternativy k opioidům ve farmakologickém managementu syndromů chronické bolesti: Narativní přehled randomizovaných, kontrolovaných a zaslepených klinických studií – PMC, PubMed Central (PMC); Staženo 8. října 2022 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

Jóga

Některé typy cvičení, jako je jóga, které se zaměřují na hluboké dýchání a zvukovou terapii jako součást rutiny, také znamenají, že můžete použít dech k měření a snášení jakékoli bolesti a zaměřit svou pozornost a energii na něco jiného, ​​než jak bolest způsobuje. máte pocit. Cvičení by však mělo být při bolesti mírné a neměli byste se přetěžovat, protože pokud nebudete opatrní, mohli byste si bolest spíše způsobit, než ji snížit.

Chiropraxe terapie

Chiropraktická terapie je podobná oběma výše uvedeným, protože využívá přirozené schopnosti těla, aby pomohla léčit – chiropraktici používají ruce k masáži páteře pacienta a okolní svalové tkáně. Pokud umožníte, aby se všechny obratle znovu srovnaly a svalový tlak se tímto způsobem zvedl, pomáhá to zmírnit problémy se svaly, páteří, tkáněmi a klouby způsobené špatným držením těla, pády nebo námahou při cvičení.

Akupunktura jako přírodní alternativa k opioidům

Akupunktura je prastará praktika východní a jižní Asie, kdy se do kůže nad tlakovými body těla zavádějí dlouhé tenké jehly, které uvolňují endorfiny, a tedy dopamin, a zmírňují bolest.

Neopioidní léčivé léky proti bolesti

Neopioidní léčivé léky proti bolesti se alternativně dodávají v rozmanitějších formách než praktické léky, které všechny spoléhají na přesměrování chemických látek v těle prostřednictvím nějakého pohybu. Některá léčivá analgetika mohou být právě to – užívání tablet k odstranění bolesti, které neobsahují opioidy jako složky, jako je ibuprofen, acetaminofen nebo serotonin.

O některých standardních perorálních lécích se také říká, že jsou účinnější, když se užívají s kofeinem, protože kofein stimuluje léky proti bolesti vstupující do krevního oběhu a způsobuje, že se vám zlepší nálada, takže zmírnění bolesti je rychlejší než léky proti bolesti užívané bez kofeinu.

Alternativně jsou místní léky, jako jsou gely, náplasti nebo krémy, účinnými způsoby užívání léků proti bolesti, protože na krátkou dobu znecitlivují nervové receptory v kůži. Místní úleva od bolesti se nejlépe používá při namožení kloubů nebo svalů nebo artritidě, ale může pomoci zmírnit jakoukoli bolest, která přichází odněkud blízko pod povrchem kůže. Je také důležité pamatovat na to, že po staletí se používá mnoho přírodních léků proti bolesti – často byliny, kořeny nebo minerály, z nichž mnohé jsou zavařeny do čaje, který se podává, konzumuje nebo aplikuje lokálně.

Mezi běžné bylinné léky proti bolesti patří kapsaicin, kurkuma, zázvor, MSM a hořčík. Mnohé z nich, jako je kurkuma a zázvor, jsou přirozenými protizánětlivými látkami, a tak pomáhají posilovat imunitní obranu těla.

Konečně je důležité, že když mluvíme o neopioidní úlevě od bolesti, diskutovali jsme také o kognitivně behaviorální terapii nebo CBT. I když nejsou schopny přímo ovlivnit bolest samotnou, techniky naučené prostřednictvím CBT mohou pomoci těm, kteří trpí dlouhodobou bolestí, lépe zvládat bolest a jejich každodenní přístup k bolesti. CBT je užitečná, i když je třeba poznamenat, že mentální terapie nemůže odstranit fyzickou bolest a že léčba, jako je CBT, by neměla být používána jako prostředek k popření síly skutečné fyzické bolesti, kterou kdokoli zažívá, ať už jste to vy nebo někdo jiný.

Takže i když užívání opioidních léků proti bolesti, jak legálně, tak ilegálně, narůstá, pro ty, kteří hledají způsob, jak bojovat s epidemií, nebo kteří byli odvráceni od užívání opioidů tím, jak byly v průběhu epidemie zobrazovány v tisku – jako čistě návykové látky – a kdo nechce riskovat, existuje mnoho přírodních alternativ k opioidům.

K dispozici jsou praktické i lékařské alternativy, které mohou pomoci zmírnit bolest bez hrozby potenciální závislosti, od cvičení a fyzických nebo chiropraktických terapií po neopioidní léky, přírodní léky nebo topické krémy. Možnosti jsou k dispozici a lze je získat tak snadno, jak se mnozí domnívají, že opioidní předpisy jsou, stačí jen požádat o něco jiného, ​​než je výchozí nastavení.

Předchozí: Zvukové koupele

Další: Co je střízlivý společník