NA vs AA

Pokud bojujete se zneužíváním alkoholu nebo návykových látek, první krok je často nejtěžší. Co obvykle obnáší první krok? Přiznejte, že si myslíte, že potřebujete pomoc, a podnikněte kroky, které potřebujete k tomu, abyste se posunuli vpřed a tuto pomoc našli.

Když se potýkáte s jakýmkoli druhem zneužívání alkoholu nebo návykových látek, je skupinová terapie extrémně mocným nástrojem. Komunita, kterou vytvoříte s podobně smýšlejícími lidmi, kteří procházejí něčím podobným a chtějí to napravit, může být masivním katalyzátorem vašeho léčení a schopnosti změnit své návyky.

Většina lidí se ve své závislosti často stydí. Být schopen anonymně se scházet s lidmi a diskutovat o tom, jak se chcete zlepšit a vyléčit ze svých problémů, může být obrovskou motivací při pohybu vpřed. Mnoho lidí nechce dát ostatním vědět, že mají problém, ale přesto mají chuť se zlepšit.

S jedním z 12ti krokových programů – nemusíte. Vaše osobní údaje budou soukromé a zároveň se budete moci scházet s ostatními na podobné lodi jako vy.

Co je AA? Co je NA?

Většina lidí slyšela o AA. Anonymní alkoholici. Je to 12krokový program, jehož cílem je pomoci těm, kteří mají problémy s alkoholem, ukončit jejich konflikt s alkoholem. Je to setkání zaměřené na pomoc lidem s podobnými problémy tím, že k tomu využijete své zkušenosti a podporu.

O něco méně známá, ale ne o nic méně účinná je NA. Anonymní narkotika. Toto je skupina, která byla vytvořena kvůli popularitě a úspěchu AA, ale pro lidi, kteří mají problémy s látkami mimo alkohol. Oba tyto programy fungují a jsou si v mnoha ohledech podobné, ale také se v několika zásadně liší. Pojďme si obě skupiny rozebrat.

Anonymní narkotika VS Anonymní alkoholici

Alcoholics Anonymous byla založena v roce 1935 z potřeby podpory pro ty, kteří bojují s alkoholem. Během této doby byla léčba závislosti na alkoholu čas strávený v sanatoriu. AA chtěla zmocnit osoby s problémy s alkoholem, aby pomohly uzdravit sebe i ty, se kterými přijdou do styku.

Pokud jste již slyšeli o Anonymních alkoholicích, pravděpodobně jste také slyšeli o 12 krocích programu. Tyto kroky a související proces jsou zaměřeny na pomoc alkoholikovi během doby, kterou věnovali léčení a změně svých návyků.

Těchto dvanáct kroků má také pomoci, aby si jednotlivec uvědomil nejen svůj problém, ale také způsob, jakým pravděpodobně ovlivnil a utvářel životy těch, kteří s nimi žijí v úzkém kontaktu. Návštěvníci AA se učí tyto kroky a metody používat nejen v oblasti své závislosti na alkoholu, ale v každém aspektu svého života.

Tyto problémy často ovlivňují více než jednu oblast našeho života. Čím déle se někdo účastní, tím více se tyto dovednosti a kroky stávají druhou přirozeností. Poté mohou být použity k tomu, aby pomohly i těm ve skupině na jejich cestě.

Tyto skupiny podpory jsou důvodem, proč bylo prokázáno, že AA funguje. Každý má poněkud podobný problém. Ti, dále, mohou pomoci vést ty, kteří jsou novější, kroky, které se také stanou součástí jejich uzdravení.

12 kroků pro AA

1. Přiznali jsme, že jsme nad alkoholem bezmocní - že se náš život stal nezvladatelným.
2. Přišel jsem věřit, že síla větší než my sami by nás mohla obnovit k zdravému rozumu.
3. Rozhodli jsme se obrátit naši vůli a naše životy na péči o Boha, jak jsme Ho chápali.
4. Vynalezli sami sebe.
5. Přijato k Bohu, k sobě samým ak jinému člověku přesná povaha našich zločinů.
6. Byli zcela připraveni, aby Bůh odstranil všechny tyto vady charakteru.
7. Pokorně ho požádejte, aby odstranil naše nedostatky.
8. Udělal seznam všech osob, které jsme zranili, a stali jsme se ochotnými je změnit.
9. Udělal přímé úpravy těmto lidem všude, kde je to možné, s výjimkou případů, kdy by to mohlo způsobit zranění nebo jiné.
10. Pokračovat v osobní inventáři a když jsme se mýlili, okamžitě to přiznal.
11. Snažili jsme se skrze modlitbu a meditaci zlepšit náš vědomý kontakt s Bohem, jak jsme mu rozuměli, modlili jsme se jen za poznání Jeho vůle za nás a sílu to uskutečnit.
12. Po duchovním probuzení v důsledku těchto kroků jsme se pokusili předat toto poselství alkoholikům a uplatňovat tyto zásady ve všech našich záležitostech

Tyto se opakují během shromáždění, zatímco se skupina pohybuje celým procesem.

Anonymní narkotika

Podobně jako AA, Narcotics Anonymous používá podpůrné skupiny jako ústřední bod svého 12krokového programu. Stejně jako AA mají 12 kroků, kterými se ti, kteří procházejí programem, posunou vpřed pokaždé, když se zúčastní. Těchto 12 kroků je extrémně podobných těm, které jsou uvedeny výše u AA vs. NA, ale zaměřují se na problém se závislostí místo na alkoholu. Ti, kteří mají problémy s alkoholem, se mohou také zúčastnit NA.

Záleží jen na tom, jaký typ středového dílu chcete pro svůj proces. Stejně jako AA, NA se zaměřuje na vyrovnání se se svými problémy a uvědomění si traumatu, které si sami způsobili a pravděpodobně způsobili svému okolí. Ti ve skupině pomáhají druhému posunout se vpřed a vzájemně využívají své zkušenosti, aby jim pomohli růst.

NA nebo AA Co je pro mě to pravé?

Hlavním rozdílem je, že AA je určeno pro alkoholiky a NA je určeno pro ty, kteří se zabývají zneužíváním látek jakéhokoli druhu, včetně závislost na alkoholu.

Druhým hlavním rozdílem je to, v čem každá skupina klade odpovědnost a schopnost léčit se. Prvním krokem je, kde spočívá tento klíčový rozdíl. AA přiznává, že se cítí bezmocný nad alkoholem a NA přiznává, že se cítí bezmocný nad svou závislostí. AA se často zaměřuje na využití pomoci vyšší moci k překonání své bezmoci nad alkoholem. NA se zaměřuje na individuální uzdravení, aby pomohla překonat závislost.

Pokud bojujete s něčím jiným než alkoholem, NA je pro vás pravděpodobně lepší volba. Pokud bojujete s alkoholem, kterýkoli program by pro vás mohl být vhodný. To závisí na tom, na co se chcete zaměřit. Protože AA se zaměřuje na využití pomoci vyšší moci, mnoho lidí, kteří jsou věřící nebo si myslí, že potřebují pomoc něčeho mimo sebe, zvolí cestu AA. Ti, kteří se chtějí zaměřit na vnitřní překonání svých problémů se závislostí, by si s NA mohli lépe poradit.

Oba programy jsou účinné a mají desítky let ověřené výsledky. Přestože je výběr správného programu pro vás cenný, nejcennější volbou, kterou právě děláte, je pohyb vpřed a první krok.

NA vs AA vs Non 12 kroků

Hnutí kolem 12ti krokových programů mezi specialisty na závislosti tiše bublá desítky let. Přijetím zákona o cenově dostupné péči, který vyžaduje, aby všechny pojišťovny a státní programy Medicaid platily za léčbu závislosti na alkoholu a návykových látkách, se však stala naléhavější, čímž se rozšířilo pokrytí na 32 milionů Američanů, kteří ji dříve neměli, a poskytuje vyšší úroveň krytí za dalších 30 milionů.

Jiná léčba je nyní dostupná mnoha a mnoha jednotlivcům a 12stupňové podpůrné skupiny AA a NA jsou nyní doplněny skupinami psychosociální podpory, intenzivními ambulantními centry a terapií.

12 Krokové skupiny mají své základy v abstinenci. Existuje však hnutí harm reduction se Suboxone, které skutečně zachraňuje životy po celém světě.

Tyto dva protichůdné přístupy často odrazují jednotlivce od AA, NA, Harm Reduction nebo čehokoli jiného... a je důležité dívat se za stigma, stud, postoje a dělat cokoli, co funguje pro vás nebo vaše blízké. Zůstat naživu je obvykle nejlepší. Je to dobré místo, kde začít. Bez ohledu na pocity vůči NA vs AA vs CA a další.

Předchozí: Jsem alergický na alkohol?

Další: Pochopení Delirium Tremens