Signs of Depression in Women

Parechje persone pensanu chì a depressione in e donne hè un periodu di tristezza chì finisce è permette à l'individuu di cuntinuà cù a so vita. Chì hè luntanu da esse precisu. A depressione hè un disordine seriu chì afecta l'umore di una persona. Pò cambià a vita di ogni ghjornu di una persona in modi estremi.

E donne sperienze a depressione di manera diversa da l'omi è hè più cumuna in e donne chè in l'omi. U mutivu chì e donne sò più spessu affettati da a depressione hè tipica per elli chì cercanu aiutu da i prufessiunali di salute mentale.

A depressione ùn hè micca faciule di ricunnosce o di trattà. I soffrenti ùn anu mancu capitu ch'elli anu a depressione. A depressione pò accade à e donne è l'omi. Tuttavia, e donne sperienze a depressione quasi quasi u doppiu di u ritmu di l'omi. E donne soffrenu ancu diversi sintomi di depressione chè l'omi facenu, facendu una malatia mentale assai periculosa.

I signali più cumuni di depressione in e donne sò:

• ùn prufittà micca di passatempi o interessi chì avianu prima
• ùn ottene u listessu piacè di passatempi è attività
• incapaci di fucalizza per periodi assai longu
• perde l'appetite nantu à una basa regulare
• perde una quantità anormali di pesu in un cortu periodu
• sentu debule o stancu senza ragiuni chjaru
• sentu assai culpèvule
• sentu indegnu o inadegwatu
• sensazione ansiosa o irritabile
• senza sentimenti di speranza per u futuru
• pienghje senza causa certa
• ùn pudendu dorme bè
• avè sbalzi d'umore erratici
• avè pinsamenti nantu à a morte

Depressione Maschile vs Femmina

E femine è i masci tipicamente sperimentanu sintomi diffirenti quandu si tratta di depressione. Differenzi sò spessu u risultatu di differenzi hormonal.

E donne ponu avè grandi cambiamenti hormonali è depressione durante:

• menstruation
• gravidanza
• pieno
• ménopause

E sferenze sò ancu causate da e norme suciali. In parechje culture, i masci sò previsti per esse duru, fisicu è ùn mostranu micca i so sentimenti. In cuntrastu, e donne sò previste per esse assai più emotive¹1.NIMH » Depressione in Women: 5 Things You Have Know, National Institute of Mental Health (NIMH).; Recuperatu u 18 di settembre di u 2022, da https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

E sfarenze trà e femine è i masci pò causà a ghjente per vede e so emozioni in modu diffirenti.

E donne ponu dimustrà a so depressione da:

• essendu tristi
• culpèndusi per i prublemi
• turnate à l'abitudini malsani o l'alimentazione emotiva

In cuntrastu, l'omi ponu dimustrà a so depressione da:

• esse prestu in furia
• esse arrabbiatu spessu è per longu periodi
• culpisce e persone intornu à elli per i so prublemi
• sceglie cumbattimentu cù l'altri
• vultà à beie, droghe, o agisce in modu erratically

Cumu trattà a depressione femminile?

U megliu modu per trattà a depressione hè di vede un prufessiunale di salute mentale. A cunsiglieru o terapeuta pò aiutà una persona trova un outlet per i so sentimenti chì pò esse sperimentatu in modu sicuru. Quandu una persona pò discrive è parlà di i so sintomi è sentimenti, sò capaci di risponde à elli in una manera più pusitiva.

Altre manere di migliurà a salute mentale è di guadagnà clarità includenu:

• passanu almenu 30 minuti à u sole ogni ghjornu
• fassi pere regularmente
• manghja una dieta nutritiva è sana
• fà attività calmante ogni ghjornu cum'è a meditazione
• esse circundatu da persone pusitive

Una reta pusitiva di individui pò migliurà dramaticamente l'umore di una persona. E donne chì soffrenu di sintomi di depressione anu da cercà u so duttore per aiutu.

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