Riabilitazione per Burnout

Scritta da Pin Ng

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Dr Ruth Arenas

Riabilitazione per Burnout

 

In u mondu rapidu d'oghje, u burnout hè diventatu abbastanza cumuni, ancu trà quelli chì amanu u so travagliu. Allora s'è vo avete luttatu cù u burnout, avete bisognu di sapè chì ùn site micca solu. Al di là di questu, ricordate sempre chì i sintomi di burnout ùn sò micca permanenti, o almenu ùn deve esse micca. In questi ghjorni, ci hè ancu riabilitazione per burnout. Allora s'ellu l'avete, ùn l'ignorate micca è cercate trattamentu invece.

 

Avete bisognu di Rehab per Burnout?

 

lu Organizazione di a Salutazione Mundiale (OMS) descrive u burnout cum'è un sindromu causatu da u stress crònicu di u travagliu. Hè generalmente carattarizatu da l'esaurimentu, sensu distaccatu da u vostru travagliu, è efficienza prufessiunale ridutta. In generale, questi sintomi anu da esse ligati à u vostru travagliu per esse classificatu cum'è burnout. Sicondu l'esperti, ci sò 6 duminii chjave di a vostra vita di travagliu chì sò ligati à u burnout.

 

Segni di Burnout:

 

  • I caravanu  

 

Una di e più grande cause di burnout hè sempre di avè una grande carica di travagliu. Se ùn avete mai tempu di riposu o sò sempre travagliendu, eventualmente sarete stancu è sperienze burnout.

 

  • ricumpensa

 

Se senti chì guadagnà menu di ciò chì meritate, avete più probabilità di sperienze burnout. Sò ancu propensu à burnout se senti chì u vostru travagliu ùn hè micca gratificante o ùn avete micca ricunniscenza per i vostri rializazioni.

 

  • cuntrollu

 

U menu cuntrollu chì avete nantu à u vostru travagliu è l'ambiente, u più prubabile di brusgià. Ùn importa micca chì site un impiegatu di livellu bassu o un esecutivu di altu livellu - avete bisognu di qualchì livellu d'autorità per esse cuntentate à u travagliu.

 

  • Values

 

Quandu i vostri miri è i valori ùn sò micca allinati cù quelli di u vostru patronu, hè più difficiule di ottene un altu livellu di satisfaczione di u travagliu. Comu tali, hè impurtante d'amparà cumu articule in modu efficace i vostri valori è ugettivi, è cercà impieghi chì si allineanu cun elli.

 

  • cumunità

 

Siccomu avè una cumunità di supportu hè integrale à a vostra salute mentale, avè un supportu / ostili pò causà stress è cuntribuisce à u burnout.

 

  • Ugualità

 

Tutti volenu esse trattatu bè, soprattuttu à u travagliu. Dunque, se vi sentite trattatu ingiustamente à u travagliu, hè più prubabile di esse menu pruduttivu è finiscinu cù burnout. È quandu si tratta di inghjustizie oggettive cum'è u razzisimu o u sexismu, e cunsequenze sò assai più terribili - pudete piglià più ghjorni malati chè prima.

 

In ultimamente, sè vo fate male in tutti i domini sopra citati, u burnout hè inevitabbile.

Sintomi di Burnout

 

Per guardà sè stessu da sperienze burnout per longu periodi, duvete sempre esse attentu à i segni d'avvertimentu.

 

Sintomi di Burnout:

 

  • Pessimisimu
  • Esaurimentu fisicu è mentale
  • Perdita di interessu in u vostru travagliu
  • A produtividade diminuita
  • Irritabilità
  • Problemi interpersonali à u travagliu
  • Mancanza di motivazione
  • Mancanza di cuncentrazione

Andendu in Rehab per Burnout

 

Se suspettate chì soffrenu di burnout, unu di i migliori modi per trattà cun questu hè di andà in un stabilimentu di riabilitazione chì offre prugrammi specializati per sta cundizione. Questi prugrammi di solitu combinanu terapie tradiziunali è rilassazione, à volte ancu includendu l'assistenza inpatient.

 

Certi approcci di trattamentu di riabilitazione per Burnout sò generalmente include:

 

  • Terapia di parlà

 

A terapia di parlà ti aiuta di solitu à ricunnettà cun sè stessu, definisce i vostri valori, è amparà cumu onuralli in a vostra vita di ogni ghjornu. Questu pò aiutà à travaglià cù qualsiasi risentimentu di u travagliu è esse capace di diferenze trà u stress di u travagliu normale è u burnout.

 

  • Massage therapy

 

A terapia di massaggio pò allevà u dolore, rejuvenate, è aiutà à rilassate. Comu tali, hè una bella manera di allevà i sintomi fisichi è emotivi di u burnout.

 

  • Averti

 

E pratiche di Mindfulness cum'è u yoga è a meditazione ponu aiutà à esse più presente è à gestisce in modu sanu u stress. In questu modu, facenu a regulazione emotiva più faciule è riduce e vostre probabilità di sperienze burnout.

 

  • Tecnulugii terapeutichi muderni

 

In alcune strutture di riabilitazione, a tecnulugia di punta hè aduprata per allevà i sintomi di burnout. Per esempiu, certi utilizanu l'Oxygen Therapy Hyperbaric (HBOT). Questu hè un cursu di trattamentu chì hè cunnisciutu per allevà i sintomi di una mansa di cundizioni di salute mentale cumprese a depressione è l'ansietà.

Altre manere di trattà cun Burnout

 

Sè vo avete burnout, ma ùn sò micca pronti o disposti à andà in riabilitazione, ci sò ancu qualchi manere chì pudete trattà cun ellu è allevà i vostri sintomi.

 

Altre manere di trattà cù Burnout includenu:

 

  • Piglià u tempu

 

Quandu senti prima l'iniziu di burnout, una di e cose più boni chì pudete fà hè di piglià un pocu di tempu. Pudete piglià un permessu di assenza è andate per una vacanze per recargue. Duranti stu tempu, ùn deve micca impegnà in ogni travagliu, è piglià u tempu per ricuperà.

 

  • Truvate u valore in u vostru travagliu

 

Ùn importa micca quantu u vostru travagliu hè mundanu, hè impurtante di truvà almenu una manera chì hè preziosa. Questu a rende supportable è pò aiutà à riduce e vostre probabilità di brusgià.

 

  • Forge novi amicizie à u travagliu

 

Per fà a vostra vita travagliu menu stressanti, hè cunsigliu per fà amici à u travagliu. Allora s'è vo ùn avete ancu principiatu, questu hè un bonu tempu per cumincià à socializà cù i vostri culleghi.

 

Précédent: Spiegazione di Riabilitazione di Addiction Sexuale

Next: Riabilitazione di Silicon Valley

situ | + posti

Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

Ci sforzemu di furnisce l'infurmazioni più attuali è precise nantu à u web per chì i nostri lettori ponu piglià decisioni infurmati nantu à a so assistenza sanitaria. I nostri esperti in materia spicializatu in u trattamentu di l'addiction è a salute cumportamentale. Noi seguitate linee strette quandu verificate l'infurmazioni è solu aduprà fonti credibili quandu citate statistiche è infurmazione medica. Cerca u badge Migliori Riabilitazione Mundiali nantu à i nostri articuli per l'infurmazioni più attuali è precise. nantu à i nostri articuli per l'infurmazioni più attuali è precise. Se sente chì qualcunu di u nostru cuntenutu hè imprecisu o fora di data, per piacè fateci sapè via u nostru Contact Page

Disclaimer: Usemu cuntenutu basatu in fatti è pubblicà materiale chì hè ricercatu, citatu, editatu è rivisatu da i prufessiunali. L'infurmazioni chì publichemu ùn sò micca pensati à esse un sustitutu di cunsiglii medichi prufessiunale, diagnosi o trattamentu. Ùn deve esse usatu in u locu di u cunsigliu di u vostru duttore o un altru duttore qualificatu. In una Emergenza Medica, cuntattate immediatamente i servizii d'urgenza.

Worlds Best Rehab hè una risorsa indipendente di terzu. Ùn appruva micca alcun prestatore di trattamentu particulari è ùn guarantisci micca a qualità di i servizii di trattamentu di i fornitori presentati.