Relazioni Codependent

Scritta da Pin Ng

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Philippa Gold

Capisce e Relazioni Codependent

 

U terminu codependente significa solu una relazione psicologica malsana in quale una persona perpetuate l'addiction di l'altru o un cumpurtamentu dannosu.

 

Una relazione codependente hà un gradu di toxicità malsana, induve una persona ùn hà micca l'autosufficienza o l'autonomia. Hè impurtante di cunnosce a diffarenza trà a dependenza di una altra persona, chì pò esse un trattu pusitivu è desideratu, è a codependenza, chì hè dannusu.

 

Unu o i dui partiti ponu esse codependent. Una persona codependente trascurarà altri spazii impurtanti di a so vita per piacè u so cumpagnu. A so dedicazione estrema à questa persona pò causà danni à: relazioni, carriera è responsabilità

 

Eccu alcuni esempi chì illustranu a diferenza:

 

Relazioni Dipendenti vs Codipendenti

 

Dipende Codependente
Dui persone si basanu l'una nantu à l'altru per u sustegnu è l'amore. Tutti dui trovanu valore in a relazione. A persona co-dipendente si sente inutilità, salvu ch'ellu ùn sia necessariu è fà sacrifici drastici per l'abilitatore. U codependent hè felice solu quandu faci troppu sacrificiu per u so cumpagnu. Sentu chì deve esse bisognu da questa altra persona per avè qualchì scopu.

 

I dui partiti facenu a so rilazioni una priorità, ma ponu truvà gioia in interessi esterni, altri amichi è passatempi.

 

A persona co-dipendente si sente inutilità, salvu ch'ellu ùn sia necessariu è fà sacrifici drastici per l'abilitatore. U codependent hè felice solu quandu faci troppu sacrificiu per u so cumpagnu. Sentu chì deve esse bisognu da questa altra persona per avè qualchì scopu.

 

E duie persone ponu sprime e so emozioni è i bisogni è truvà modi per fà a relazione benefica per elli.

 

Una persona sente chì i so desideri è i so bisogni ùn sò micca impurtanti è ùn li sprimenu micca. Puderanu avè difficultà à ricunnosce i so sentimenti o bisogni in tuttu.

 

Segni d'Avvertimentu di Relazioni Codependent

 

Pò esse difficiuli di diferenze trà una persona chì hè codependente è quellu chì hè pocu più attaccatu o assai obsessionatu cù una altra persona, ma ci sò qualchi signali d'alerta di una relazione codependente.

 

Una persona chì hè codependente generalmente:

 

  • Ùn truvate micca satisfaczione o felicità in a vita fora di fà e cose per l'altra persona
  • Stà in a rilazioni ancu s'ellu sò cuscenti chì u so cumpagnu faci cose ferite
  • Fate qualcosa per piacè è suddisfà u so attivatore, ùn importa ciò chì a spesa per elli stessi
  • Sentite una sollicitude constante per a so rilazioni per via di u so desideriu di fà sempre felice l'altra persona
  • Aduprate tuttu u so tempu è energia per dà à u so cumpagnu tuttu ciò chì dumandanu
  • Sentite culpèvule di pensà à sè stessu in a relazione è ùn esprimeranu micca bisogni o desideri persunali
  • Ignorate a so propria morale o cuscenza per fà ciò chì l'altra persona vole

 

L'altri persone puderanu pruvà à parlà à u codependente nantu à e so preoccupazioni. Ma ancu s'ellu l'altri suggerenu chì a persona hè troppu dipendente, una persona in una relazione codependente hà da truvà difficiuli di lascià a relazione.11.I. Bacon, E. McKay, F. Reynolds è A. McIntyre, The Lived Experience of Codependency: an Interpretative Phenomenological Analysis - International Journal of Mental Health and Addiction, SpringerLink.; Recuperatu u 10 d'ottobre di u 2022 da https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8. A persona codependente senterà un cunflittu estremu per separà da l'enabler perchè a so propria identità hè centrata à sacrificà per l'altra persona.

 

Cumu si sviluppa una Relazione Codependente

 

Relazione parentale dannata

 

E persone chì sò codependenti cum'è adulti spessu avianu prublemi cù a negligenza emotiva di a zitiddina è a so relazione parentale cum'è zitellu o adulescente. Puderanu esse insignatu chì i so propiu bisogni eranu menu impurtanti cà i bisogni di i so genitori o micca impurtante in tuttu. In questi tipi di famiglie, u zitellu pò esse insignatu per fucalizza nantu à i bisogni di i genitori è per mai pensà à sè stessu.

 

I genitori bisognu ponu insignà à i so figlioli chì i zitelli sò egoisti o avari si volenu qualcosa per elli. In u risultatu, u zitellu aprende à ignorà i so bisogni è pensa solu ciò chì ponu fà per l'altri in ogni mumentu. In queste situazioni, unu di i genitori pò avè un prublema di addiction cù l'alcoolu o di droghe o mancanza di maturità è sviluppu emutivu, risultatu in i so bisogni autocentrali.

 

Dinamica di famiglia abusive

 

I zitelli amparanu à reprime i so sentimenti cum'è un mecanismu di difesa contr'à u dulore di l'abusu. Cum'è un adultu, stu cumpurtamentu amparatu risultatu in cura solu di i sentimenti di l'altru è micca ricunnosce i so bisogni. A volte, una persona chì hè abusata cercarà relazioni abusive dopu perchè sò solu familiarizati cù stu tipu di relazione. Questu spessu si manifesta in una relazione codependente.

 

Vive cù un membru di a famiglia mentale o fisicamente malatu

 

A codependenza pò ancu risultatu da a cura di una persona chì hè cronicamente malata. Esse in u rolu di caregiver, soprattuttu à a ghjovana età, pò esse risultatu in u ghjovanu chì trascura i so bisogni è sviluppà l'abitudine di aiutà solu l'altri. Parechje persone chì campanu cù un membru di a famiglia malatu ùn sviluppanu micca a codependenza. Ma, pò accade in questi tipi di ambienti famigliali, in particulare se u genitore o u curatore primariu in a famiglia mostra i cumpurtamenti disfunzionali elencati sopra.

Superà e Relazioni Codipendenti

 

Identificà u mudellu in a vostra vita

 

Una volta chì avete un manicu di ciò chì a codependenza veramente pare, fate un passu in daretu è pruvate d'identificà qualsiasi mudelli recurrenti in e vostre relazioni attuali è passate. E persone codependenti tendenu à confià nantu à a validazione da l'altri invece di l'autovalidazione. Sti tendenzi versu l'autosacrificiu puderanu aiutà à sente più vicinu à u vostru cumpagnu. Quandu ùn fate micca cose per elli, pudete sentu senza scopu, incunificatu, o sperienze una autoestima più bassa.

 

Esercite l'Amore Sano in Relazioni Codipendenti

 

Micca tutte e relazioni malsane sò codependenti, ma tutte e relazioni codependenti sò definitivamente malsane. Questu ùn significa micca chì e relazioni codependenti sò cundannati. Ci hà da piglià solu un pocu di travagliu per ripiglià e cose. Unu di i primi passi per fà cusì hè simplice di amparà ciò chì pare una relazione sana, non-codependente22.H. Smith, Codipendenza di i Membri di una Famiglia di un Alcohol Addict, Codipendenza di i Membri di una Famiglia di un Alcohol Addict - ScienceDirect.; Ricuperatu u 10 ottobre 2022 da https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814032777.

 

Stabbilisce cunfini in Relazioni Codependent

 

Un cunfini hè un limitu chì avete stabilitu per qualcosa chì ùn site micca còmode. Puderete esse cusì abituatu à fà l'altri cunfortu chì avete un tempu duru cunsiderà i vostri limiti. Puderia piglià un pocu di pratica prima di pudè onore fermamente è ripetutamente i vostri propri limiti.

 

Fornite un supportu sanu in Relazioni Codipendenti

 

Ùn ci hè nunda di male à vulè aiutà u vostru cumpagnu, ma ci sò modi per fà senza sacrificà i vostri bisogni. Ricurdativi, pudete dimustrà l'amore per u vostru cumpagnu passendu u tempu cun elli è essendu quì per elli senza pruvà à gestisce o dirige u so cumpurtamentu. I partenarii duveranu valurizà l'altri per quale sò, micca ciò chì facenu per l'altri.

 

Identificà i vostri bisogni

 

I mudelli codependenti spessu cumincianu in a zitiddina. Pò esse passatu assai tempu da quandu avete firmatu à pensà à i vostri bisogni è desideri. Fate ciò chì vulete da a vita, indipendentemente da i desideri di qualcunu altru. Vulete una relazione? Pruvate di scrive in un ghjurnale nantu à ciò chì queste dumande ponenu. Pruvate novi attività pò aiutà. Se ùn site micca sicuru di ciò chì vi piace, pruvate e cose chì vi interessanu. Puderete truvà chì avete un talentu o abilità chì ùn avete mai cunnisciutu33.LA Aristizábal, Scienze Suciali | Free Full-Text | Codipendenza in e relazioni di e coppie di donne incarcerati | HTML, MDPI.; Ricuperatu u 10 d'ottobre di u 2022 da https://www.mdpi.com/2076-0760/9/11/189/htm.

 

Cunsiderate a Terapia per Relazioni Codipendenti

 

I tratti codependenti ponu esse cusì arradicati in a personalità è u cumpurtamentu chì pudete avè un tempu difficiuli di ricunnosce per sè stessu. Ancu quandu avete nutatu, a codipendenza pò esse dura per superà in solitaria.

 

Sè vo avete travagliatu per superà a codependenza, ricumandemu di cercà l'aiutu di un terapeuta chì hà sperienza di travaglià cù a ricuperazione da stu prublema complicata, cum'è un terapeuta di sistemi di famiglia.

 

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    1.I. Bacon, E. McKay, F. Reynolds è A. McIntyre, The Lived Experience of Codependency: an Interpretative Phenomenological Analysis - International Journal of Mental Health and Addiction, SpringerLink.; Recuperatu u 10 d'ottobre di u 2022 da https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-018-9983-8
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    2.H. Smith, Codipendenza di i Membri di una Famiglia di un Alcohol Addict, Codipendenza di i Membri di una Famiglia di un Alcohol Addict - ScienceDirect.; Ricuperatu u 10 ottobre 2022 da https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042814032777
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    3.LA Aristizábal, Scienze Suciali | Free Full-Text | Codipendenza in e relazioni di e coppie di donne incarcerati | HTML, MDPI.; Ricuperatu u 10 d'ottobre di u 2022 da https://www.mdpi.com/2076-0760/9/11/189/htm
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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