Chì significa veramente u sensu di grassu?

Scritta da Matthew Idle

a cura di Alexander Bentley

I Feel Fat - Cosa significa veramente Feeling Fat?

Scorri l'app populari di e social media Instagram è truverete una varietà di "esperti di perdita di pisu" chì vi spieghendu cumu per perdiri pesu è mantene. Più volte, vendenu un pruduttu è l'infurmazioni datu sò luntanu da ciò chì un prufessore medico furmatu offre.1CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Segni di Eserciziu Compulsivu è Disorder Dysmorphic Body". Migliori Riabilitazione Mundiali, 23 June 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise. I media suciali è i cosi-chiamati sperti nantu à a perdita di pisu anu causatu un surge in l'individui "sentindu grassu" è crede chì anu troppu bisognu di perdiri pesu, ancu s'ellu ùn ci hè micca pesu à perdiri.

A frasa "sentimentu grassu" hè quella chì hè spessu usata da i masci è e femine per sprime a manera chì si sentenu nantu à i so corpi. Hè una frasa spessu usata da e donne è e donne, è trascende e linee etniche è culture. Una figura distorta di u corpu hè un prublema chì parechji individui anu in u mondu. Cù a popularità di Instagram è altre app di media suciale, a distorsione di u corpu hè un prublema crescente.

A distorsioni di l'imaghjini di u corpu pò esse risultatu in un individuu chì hà un disordine di l'alimentazione. Pudete sapè qualcunu chì hà transizione da solu avè una maghjina distorta di u so corpu à avè un disordine di l'alimentazione. Ma cumu passanu da solu "sentimentu grassu" à luttà cù un abitudine alimentaria malsana?

Forma di corpu è perdita di pisu in i disordini alimentari

"Feeling fat" hè un prublema cumuni in l'individui chì sò diagnosticati cù disordini alimentari cum'è anorexia nervosa, bulimia nervosa, ortorexia, disordine di abbuffate o disordine dismorficu di u corpu. Hè dichjaratu chì questi individui "sentinu grassu" à un livellu più intensu ca l'altri. I stessi individui ponu ancu sentenu livelli più alti di distress in a vita per un periudu di tempu più longu cumparatu cù l'altri individui.

Qualchissia chì soffre di un disordine di l'alimentazione pò soffre di una varietà di cumpurtamenti compensatori.2CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Capisce è trattà u disordine di l'alimentazione PICA". Migliori Riabilitazione Mundiali, 1 ghjennaghju 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Un cumpurtamentu compensatoriu hè una attività malsana chì l'individui cù un disordine di l'alimentariu impegnanu per cumpensà per avè manghjatu l'alimentariu. L'attività hè fatta per eliminà l'ansietà, a culpabilità è a vergogna chì anu da l'alimentariu. I cumpurtamenti compensatori includenu limitazione di l'ingesta di manciari è liquidi, eserciziu eccessivu, purging, abusing laxatives, auto-dannu, cumpurtamenti obsessivi, è potenzalmentu, suicidiu.

Perchè vi "sentite grassu"?

"Feeling fat" hè una sopravvalutazione di a forma è u pesu di u corpu. Hè una critica dura chì crea una dieta assai restrittiva. U sensu di grassu è a dieta chì si trova dopu hè un ciculu chì pò esse paragunatu à altri disordini.

Hè estremamente difficiuli di rompe è e persone chì soffrenu di "sentimentu grassu" ponu fà fà fà fà rinfurzà a credenza chì sò sovrappesu. A dura credenza chì un individuu hà chì sò in sovrappeso continuamente li spinge à sforzà per u cambiamentu.

Una dieta porta à una altra dieta. Questu hè un ciculu di dieta è obsessing per esse sovrappesu. I ciculi ponu durà più longu cù ogni nova dieta, facendu difficiule di piantà.

Ci sò qualchi segni è sintomi specifichi chì una persona cù una imaghjina di corpu negativu sperimenta. I segni è sintomi ponu include:

 

  • scrutining obsessive constantu di l'imaghjini di sè stessu quandu si guardanu in specchi
  • pinsà i pinsamenti deprezzanti nantu à u so corpu
  • paragunendu spessu a vostra forma di corpu è a dimensione à l'altri populi
  • avè l'invidia di a forma è u pesu di u corpu di un amicu
  • paragunendu u vostru corpu à quellu di una celebrità o una altra persona in i media

U grassu ùn hè micca un sintimu

Pò esse difficiule di capiscenu, ma u grassu ùn hè micca un sensu. Hè impurtante à nutà chì una persona chì hà una maghjina distorta di u so corpu hà un prublema più profonda. U prublema hè assai più grande cà solu u corpu. Fighjendu più in a vita di una persona, pudete scopre chì sò stressati o preoccupati di qualcosa in a so vita. O forse sò sopraffatti o arrabbiati per un aspettu chì hè accadutu.

L'emozioni è i sentimenti chì una persona sperimenta in altrò pò esse attaccati à l'imaghjini di u corpu. Un individuu pò esse perfettamente sanu è senza bisognu di perdiri pesu. Tuttavia, per via di prublemi in altrò in a so vita, crede chì ci hè qualcosa di sbagliatu cù u so corpu.3Vliet, Jolanda S. van, et al. "Sentindu "troppu grassu" invece di esse "troppu grassu" aumenta l'abitudini alimentari malsane trà l'adulescenti - ancu in i picciotti - PMC". PubMed Central (PMC), 16 di ferraghju 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

"Feeling fat" pò esse una distrazione da i veri prublemi chì avete. Ùn pudete micca vulete sente o ricunnosce i veri emozioni o prublemi. Dunque, una maghjina distorta di u vostru pesu hè u risultatu. Per parechje persone, vivenu a vita distractatu da i so "veri" prublemi "sentindu grassu" è cuncintranu nantu à a so imagina di corpu.

Rimanete stuck in una mentalità di dieta longa per via di "sentimentu grassu". Fighjendu nantu à a vostra imagina di corpu, ùn pudete micca risolve i veri prublemi in a vostra vita. Fixà a vostra forma di corpu o pesu ùn vi farà micca più felice. Piuttostu, hè un sollievu tempurale postu chì u veru prublema hè assai più profundo.

Ottene aiutu per "sentite grassu"

Ci hè aiutu dispunibule per finisce u sensu di grassu chì avete è fucalizza nantu à ciò chì causa. Cumu hè statu spressu in questu articulu, u sensu di grassu ùn hè micca per l'alimentariu, ma hè u risultatu di qualcosa assai più profonda. A terapia hè una manera di sbulicà i prublemi chì avete in a vita. Sessioni d'alta qualità vi permettenu di capisce i prublemi sottostanti chì anu causatu u sensu di grassu.

Un specialista di disordini alimentari vi aiuterà à scopre i prublemi in ghjocu. Questu hè u primu passu per a guariscenza è fà una ricuperazione sana. U vostru terapeuta pò aduprà parechje tecniche per fucalizza nantu à l'emozioni è i sentimenti chì causanu a distorsioni di l'imaghjini di u corpu. Pudete esse dumandatu à fà un ghjurnale per mette in risaltu i tempi in u ghjornu chì senti grassu. Diversi fogli di travagliu ponu ancu esse aduprati chì permettenu di sprime i vostri sentimenti.

In e sessioni di terapia, puderete sparte e vostre note. Unpacking i vostri sentimenti vi dà l'uppurtunità di uttene aiutu è di parlà di i prublemi chì avete. A spartera vi permette di parlà cù l'altri, forsi certi individui chì anu passatu esperimenti simili. U vostru terapeuta pò ancu aduprà a Terapia Cognitiva Comportamentale (CBT), una forma di terapia basata in evidenza chì hè aduprata per affruntà i disordini alimentari.

Sè "sentite grassu", ci sò modi per finisce questu. L'aiutu di un terapeuta furmatu hè u primu modu per risolve u prublema presentatu da u sensu di grassu. U prublema hè più cà una questione alimentaria o di pesu, è scopre a radica di u prublema hè di primura per a guariscenza.

Feeling grassu ùn hè micca un sintimu | Caroline Rothstein

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    CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Capisce è trattà u disordine di l'alimentazione PICA". Migliori Riabilitazione Mundiali, 1 ghjennaghju 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder.
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    Vliet, Jolanda S. van, et al. "Sentindu "troppu grassu" invece di esse "troppu grassu" aumenta l'abitudini alimentari malsane trà l'adulescenti - ancu in i picciotti - PMC". PubMed Central (PMC), 16 di ferraghju 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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