Cumu lascià un narcisista

Scritta da Jane Scudieri

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Philippa Gold

7 Passi per Lascià un Narcisista

 

Esse in una cullaburazione cù qualcunu chì ti critica sempre, sminuisce è ti illumina à gas hè stancante. I narcisisti utilizanu cumunamenti sti cumpurtamenti è dannu à a vostra salute mentale. Sè vo avete a sensazione chì avete finitu abbastanza è ùn pudete micca più, ùn site micca solu.

 

U Disordine di Personalità Narcisista (NPD) rende u sustegnu di una relazione sana difficiuli, salvu chì a persona ùn sia cuscente di u so cumpurtamentu, è hà pigliatu i passi necessarii per cambià. Sfurtunatamente, questu hè raramente u casu è mentre pudete avè pruvatu tuttu ciò chì puderete per fà u travagliu, hè diventatu drenante mentalmente è emotivamente.

 

Sè vo site in una relazione cù un narcisista, probabilmente avete patitu u so abusu narcisista.11.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, Narcisistic Abuse Syndrome | Spot Narcisistic Abuse Signs, Worlds Best Rehab.; Ricuperatu u 9 d'ottobre di u 2022 da https://www.worldsbest.rehab/narcissistic-abuse-syndrome/ per abbastanza longu. Sè questu sona cum'è voi, allora hè ora di cumincià à pianificà a vostra uscita da a relazione.

Capisce l'abusu narcisista

 

Cum'è una forma di abusu psicologicu, l'abusu narcisisticu include i seguenti cumpurtamenti:

 

  • Abusu verbale- cumpresa a culpa, a critica, a vergogna, l'interruzzioni frequenti, u nomu
  • Abusu emozionale- minacce custanti, trattenendu e cose da voi cum'è "punizione", avvirtimenti
  • Illuminazione à gasu– facendu ti disfidendu a vostra percepzioni di a realità o chì ùn avete micca capitu una situazione
  • Mancanza di cunfini- Questu pò esse fisicu, emutivu, mentale

 

Sè avete mai pruvatu à affruntà qualcunu di sti cumpurtamenti cun elli, sapete chì generalmente si astenanu da piglià ogni rispunsabilità.

Pianu di Lascià un Narcisista

 

Hè difficiuli di lascià ogni rilazioni è sè vo site cun qualchissia per un bellu pezzu o avete figlioli inseme, a decisione di lascià hà parechji fatturi implicati. Ancu s'è vo site in una relazione cù un narcisista, probabilmente avete spartutu boni tempi.

 

Tuttavia, pudete avè nutatu chì i contra di stà cun elli superanu i vantaghji di lascià. Piuttostu chè permette di cuntinuà, pò esse in u vostru interessu per finisce a relazione una volta per sempre.

 

Hè criticu per nutà chì lascià un narcisista ùn hè micca cum'è abbandunà una altra persona. Sò fantastichi à scuzzulate, torce e parolle intornu, è ponu esse assai persuasive per cunvince di stà.22.AB Rose è TA Stern, Pacienti Narcisisti: Capisce è Gestisce Sentimenti è Cumportamenti - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 9 d'ottobre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4664566/. Se finisci per sente chì tutti i prublemi in a vostra rilazioni sò veramente a vostra culpa, lasciate esse un signalu chì e so tattiche funzionanu. Questi sentimenti sò prubabilmente accaduti perchè avete statu vittima di abusu narcisista.

 

7 cunsiglii per lascià un narcisista:

 

1.Don't pruvà à avè una cunversazione circa lu

 

Quandu vene u tempu di lascià, pò esse d'utile per fà u più veloce cum'è Fate sapè chì partete è qualsiasi altri dettagli chì avete bisognu di sparte, ma fate cusì. Ùn vulete micca entra in una conversazione nantu à a relazione perchè i narcisisti tendenu à esse bè à attirà a ghjente in daretu.

 

2. Truvà un sistema di sustegnu

 

Sè vo site preoccupatu chì avete un tempu duru per lascià rapidamente, avete una altra persona quì per sustene u prucessu. U vostru ex pò esse menu prubabile di pruvà à manipulà quandu qualchissia altru hè vicinu à tistimunià. Inoltre, avete bisognu di un sistema di supportu per passà per questu Cunsiderate unisce à un gruppu di supportu si avete statu isolatu da i vostri amichi è famiglia da u vostru ex narcisista. Ùn importa micca quantu isolatu vi sentite avà, ùn site mai solu.

 

3. Attenti

 

Qualchissia cù una parsunalità narcisista aduprà ogni truccu in u libru per evità di perde - è seranu persuasivi. Quandu vi sentite prontu, stà à i vostri limiti è fighjate versu un futuru pusitivu.

 

4. Stick to no-contact

 

Una volta chì avete lasciatu, fate u vostru megliu per ùn avè micca innecessariu. Pudete truvà utile per limità u nùmeru di modi chì ponu cumunicà cù voi-e-mail, telefonate, social media, etc. Sè avete bisognu di stà in cuntattu cun elli per qualsiasi mutivu, pruvate à avè un terzu implicatu in e conversazioni. .

 

5. Preparate mentalmente

 

Cum'è qualchissia chì hè stata in una relazione cù un narcisista, probabilmente avete digià sperimentatu l'abusu verbale è emutivu Fora di rabbia è ferita, un narcisista ùn face micca facilmente sta situazione. Puderanu retaliate da a rabbia è ferite o pruvate di passà più veloce di voi. Ma, sapete ciò chì sò i so cumpurtamenti tipici. S'ellu serà utile, pigliate un secondu per pensà à ciò chì pudete aspittà è preparate cum'è necessariu.

 

6. Ricunniscite chì una persona narcisista pò avè bisognu di aiutu prufessiunale

 

Ancu s'ellu raramente ricunnoscenu chì sò u prublema. Questu pò esse utile per mantene in mente quandu decide di lascià perchè mentre NPD hè una cundizione di salute mentale, ùn scusa micca a minaccia o abusive.

 

7. Andate à a terapia

 

Quandu parte, pò esse benefizièvule per parlà cun un terapeuta. I narcisisti tendenu à fà chì i so cumpagni ùn si sentenu micca cunfidenti di sè stessu, è pudete truvà difficiuli di fidàrisi O, avete sentu un milione di emozioni diverse. Ancu s'è vo fate u dirittu per sè stessu, ùn hè mai faciule. Amparate ciò chì pudete da a vostra rilazioni, è esse gentile per voi stessu in a vostra guariscenza dopu avè lasciatu un narcisista. Pigliate u tempu chì avete bisognu di ricuperà è ricustruisce di novu. Pudete truvà qualchi parte di voi chì si sò persu in u caminu.

 

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    1.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, Narcisistic Abuse Syndrome | Spot Narcisistic Abuse Signs, Worlds Best Rehab.; Ricuperatu u 9 d'ottobre di u 2022 da https://www.worldsbest.rehab/narcissistic-abuse-syndrome/
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    2.AB Rose è TA Stern, Pacienti Narcisisti: Capisce è Gestisce Sentimenti è Cumportamenti - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 9 d'ottobre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4664566/
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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