Illuminazione à gasu

Scritta da Pin Ng

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Michael Por

Capisce u Gaslighting

 

U gaslighting hè un termu regularmente utilizatu in a psiculugia è i tipi di abusu chì si pò sopra. U terminu "gaslighting" hè diventatu qualcosa di novu per guardà, ancu s'è u cuncettu ùn hè micca novu in tuttu.

 

Parechje persone pò avè sentitu i sentimenti chì u gaslighting pò causà in una relazione o cunflittu11.GZ Gass è WC Nichols, Gaslighting: Un sindromu marital - Terapia Famiglia Contemporanea, SpringerLink.; Recuperatu u 9 d'ottobre di u 2022 da https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, ma pò esse micca statu capace di mette u so dettu, o di descriverà accuratamente à qualchissia altru ciò chì era successu.

 

U cuncettu ùn hè micca novu in relazioni è nè a parolla, ma a popularità chì circundava a parolla pò esse. Questa riscoperta di gaslighting hà aiutatu à parechje persone per capisce i prublemi chì anu in i so rilazioni. Hà aiutatu à a ghjente capisce chì spessu in cunflittu, ùn sò micca u prublema, è chì a so realità hè vera cum'è quella di u so cumpagnu.

 

Capisce a relazione Gaslighting

 

Se u terminu hè novu per voi o ùn avete micca capitu bè, u gaslighting hè un individuu chì nigà a realità di l'altru individuu. Implica chì u gaslightTER dicendu à u gaslightTEE chì qualcosa chì anu vistu o ricurdate chì hè accadutu ùn hè micca accadutu. U gaslighter ùn pò micca capisce chì u facenu, ma u so cumpurtamentu hà un impattu enormu nantu à a persona chì sò gaslighting.

 

E vittime di Gaslighting in una relazione trattanu cù:

 

  • sentimenti di dubbitu
  • s'invintendu se stessi
  • incapaci à piglià decisioni da sè stessu
  • s'appoghjanu à u so cumpagnu per piglià decisioni

 

Cumu si passa Gaslighting in una relazione?

 

Gaslighting in una relazione pò accade cù picculi travaglii di ogni ghjornu cum'è u vostru cumpagnu dicendu ch'elli hà pigliatu u mail quandu sapete chì tu fattu. Qualchissia chì hè regularmente gaslit hè spessu obligatu à aghjustà a so perspettiva sana nantu à qualcosa cusì ancu s'ellu sanu è ricurdate di catturà u mail stessu.

 

U so cumpagnu o amicu nega ripetutamente a so realità è cunvince ch'ella hè sbagliata. U gaslighting pò ancu accade in situazioni veramente gravi. U vostru cumpagnu puderia nigà cumplettamente un affari o infidelità ancu s'è vo avete a prova per via di i ricevuti finanziarii. Una persona gaslighting calchissia in una relazione pudia cunvince qualcunu chì hà una prova solida ch'elli sò avè un affari ch'elli sò solu imagine e cose è ùn capisce micca abbastanza bè soldi per accusà elli.

 

Gaslighting in una relazione hè spessu cunfusa cum'è sensibilità è ùn sò micca listessa cosa. Qualchissia chì hè gaslit hè spessu fatta à crede chì sò troppu sensittivi o facilmente sbulicati ancu s'ellu pò avè u dirittu di esse. Questa negazione constante di a realità o di ciò chì u gaslighted crede chì hè vera hè abbastanza per fà chì qualcunu dispiace o cunfusu.

Segni chì site vittima di l'illuminazione di gas:

 

  • Ùn vi sentite micca abbastanza adattatu per u vostru cumpagnu è cuminciate à crede chì u vostru cumpagnu hè sempre ghjustu è sì stupidu o pocu intelligente. Questu hè micca u casu. U vostru cumpagnu, amicu, o membru di a famiglia hà solu un modu chì vi face pensà chì sì.

 

  • E persone chì sò gaslit sò spessu difficili per piglià decisioni perchè sò cusì regularmente cunvinti chì ciò chì pensanu hè sbagliatu o sbagliatu.

 

  • Scusate assai più di ciò chì avete bisognu. Eventualmente, i vittimi di gaslighting sò fatti per crede chì a so incorrezzione o a realità falsa hè una carica per u gaslighter.

 

  • Sentu troppu sensibile? Probabilmente site solu arrabbiatu perchè a vostra realità hè stata denegata è chì hè cumplettamente comprensibile.

 

  • Agisce cunfusu o pazzu? Cridendu una cosa è poi esse dichjaratu chì hè in realtà qualcosa di completamente altru? Pruvate di imbulighjà a vostra testa intornu à qualcosa chì avete vistu cù i vostri ochji chì ùn era micca vera hè abbastanza per fà chì qualcunu si senti un pocu fora di schernu.

 

  • Fate scuse per u cumpurtamentu di u gaslighter. Sta persona hà effittivamenti cunvinta ch'elli sò sempre ghjustu è tù sì sempre sbagliatu. Questu ideale li face mette nantu à un pedestal è spessu scusate u so cumpurtamentu perchè pensate à elli è a so opinione cusì assai.

 

  • Qualcosa si sente off è ùn pudete micca mette u dito. Sapete chì ciò chì avete vistu hè ciò chì avete vistu. Sapete ch'elli ùn anu micca fattu ciò ch'elli anu dettu di fà, ma site cunvinta chì site sbagliatu. Questu hè cunfusu è si senti stranu per avè da cambià cumplettamente a vostra perspettiva nantu à qualcosa chì vi sentite fermamente.

 

Sò una vittima di gaslighting in una relazione?

 

Se qualcunu di sti scenarii vi sonanu familiari, pudete avè bisognu di ripensà o aghjustà sta relazione prima di piglià troppu di un peghju à a vostra salute mentale. Hè difficiuli di avvicinà un gaslighter è avete bisognu di sapè cumu a conversazione hà da andà. Ricurdativi, in a so mente ch'elli sarà sempre ghjustu è tu sarà sempre sbagliatu. Ciò chì pensanu hè a realità reale è ciò chì pensate hè una versione falsamente imaginata di a realtà chì hè solu in a vostra testa.

 

Per a vostra propria sanità, deve esse fissatu, ma pò esse difficiule, soprattuttu s'ellu hè un membru di a famiglia o un cumpagnu longu.

Narcisista à Gaslighting

 

Spessu, i gas-lighters sò narcisisti abusivi. Quandu un gaslights narcisista, si impegnanu in assassinii di caratteru è invalidanu i vostri pinsamenti, emozioni, percepzioni è sanità. L'obiettivu di u ngaslighter hè di fà a vittima dubbità sè stessu. L'abusu di gaslighting face chì una persona perde u so sensu di l'identità, a percepzione è u valore.

 

U gaslighting hè una forma di narcisismu è tendenzi sociopatichi mentre cercanu di guadagnà u putere nantu à qualchissia. Hè hè una forma di manipulazione psicologica utilizata in relazioni per mantene u cuntrollu di una altra persona. L'urìgine di u terminu pò esse tracciatu à una dramma britannica in quale un maritu abusiu manipula l'ambienti è l'avvenimenti cù u scopu di fà a so moglia interrogà a so realità.

 

You my find that gaslighting in una relazione riunite ritmu, o diventa ancu più estremu s'è u narcisista gaslighting si sente cum'è tù pò esse circa à lascià a situazione abusive.

 

Stop Gaslighting in una relazione

 

Scrivite una cunversazione induve avete sentu cum'è tù era gaslighted. Ogni dettagliu, ciò chì vi ricordate, è ciò chì anu pruvatu à cunvince. A dissezione di cuntatti dettagliati cum'è questu dopu chì sò accaduti pò aiutà à capisce veramente è imbulighjate a testa intornu à ciò chì succede.

 

Dì un amicu o un membru di a famiglia. Sè vo site gaslit è avete rilazioni strette cù altre persone, anu prubabilmente nutatu. Pudete dumandà ciò chì pensanu di a vostra dinamica di rilazioni o s'ellu sò cunuscenti di gaslighting in a vostra relazione. Pudete leghje a situazione è a cunversazione chì avete scrittu in dettagliu. Avè qualcunu chì avete un altru tipu di relazione cù l'aiutu à scopre ciò chì succede pò esse estremamente apertu.

 

Ottene aiutu prufessiunale

 

Parlate cun un prufessiunale per aiutà à cullà i strumenti chì avete bisognu per aiutà à cunfrontu è cambià a situazione. A persona chì vi mette in u gasu prubabilmente hà a sopra à voi quandu si tratta di cunflittu in a relazione. Ancu s'è avete capitu è ​​accettatu chì questu succede, pudete micca avè l'arnesi è e parolle chì avete bisognu per aiutà à riparà.

 

Parlendu cù un prufessiunale, cum'è un cunsiglieru o un terapeuta, pò aiutà à dà l'arnesi è e parolle chì avete bisognu à dì à a persona chì vi gaslighting. Puderanu ancu aiutà à guidà per ciò chì succede dopu avè principiatu à discutiri di gaslighting cù u gaslighter. A rilazioni pò esse finita megliu, ma ci ponu esse manere di riparà si l'individuu hè dispostu à mette in u travagliu ancu.

 

U gaslighting ùn hè micca novu, ma questu ùn significa micca chì hè una vechja nutizia per voi. Puderete avè scupertu pocu pocu chì questu hè ciò chì succede à voi o à qualchissia chì amate. Ùn hè micca una cosa faciule da superà perchè spessu implica una disrupzione cumpleta di a realità di qualcunu. Eppuru, hè vitale per fà u travagliu duru u più prestu pussibule per prevene un dubbitu più è più permanente.

 

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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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