Cross Addiction

Scritta da Pin Ng

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Michael Por

Capisce a Cross Addiction

 

Cross Addiction hè u periculu oculatu di l'addiction. Un mantra cumuni hà dettu in i gruppi di cunfraternità di dipendenza di 12 passi (cum'è Alcoholics Anonymous è Narcotics Anonymous) hè di "affruntà u prublema chì vi ucciderà prima".

 

Hè vera chì sè vo site un alcoolicu o un utilizatore di sustanza, avete più probabilità di more per cuntinuà à aduprà chè s'ellu si cambia à sigarette è caffè. Tuttavia, questu ùn significa micca chì hè una bona idea di scambià una dipendenza per l'altru!

Cosa significa Cross Addiction?

 

Cross addiction, o cross dependence, hè u terminu usatu per quandu una persona addicted rimpiazza a so sustanza di scelta cù una altra sustanza addictive, cumpurtamentu o attività.

 

Quandu diventate dipendente, a vostra chimica di u cervellu hà cambiatu. L'estimulazione chì a vostra sustanza addictive furnisce si trasforma in una ricerca senza fine per quellu prossimu successu di dopamina. Mentre a dipendenza cuntinueghja, avete bisognu di più stimulazione, esperienze più novi, è un desideriu sempre crescente di piglià risichi più grande per cumpiendu a vostra brama.

 

Allora, quandu diventate astinente da a vostra sustanza di scelta, vi sò lasciati cun un vacu per riempie. Ùn pudete più regulà e vostre emozioni è saziate i vostri brami in a manera chì avete sempre, ma u vostru cervellu hè sempre à a ricerca di qualcosa chì pò.

 

L'addiction cross hè incredibbilmente cumuna trà l'addicti in ricuperazione. Sembra chì cambià a vostra dipendenza periculosa à qualcosa chì causa menu dannu saria bè. Almenu ùn m’hà da tumbà, nò ?

 

U periculu per l'addicti hè chì, cù i cambiamenti chimichi chì anu digià affettatu u so cervellu, a nova dipendenza pò diventà abbastanza rapidamente. Questu pò facilmente guidà à una ricaduta in a so "dipendenza originale" o avè cunsequenze chì sò altrettanto gravi11.J. Summers, Unraveling the web of addictions: Un approcciu di analisi di rete - ScienceDirect, Unraveling the web of addictions: Un approcciu di analisi di rete - ScienceDirect.; Ricuperatu u 21 di settembre di u 2022 da https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352853222000013.

 

L'addiction hè l'usu cuntinuu compulsivu di una sustanza, o l'ingaghjamentu cuntinuatu in un cumpurtamentu malsanu, malgradu i cunsiquenzi dannosi. Ci hè parechje sustanzi, attività è cumpurtamenti chì ponu esse aduprati in modu addictivu, è hè impurtante per l'addictu in a ricuperazione per pruvà à "rimpià u so vacu" cù alternative più sani.

Chì sò i Addiction Cross più cumuni?

 

Sariate sorpresu da a varietà di i diversi cumpurtamenti chì ponu diventà addictive. Di sicuru, a maiò parte di l'addictions incruciate puderia esse parte di a categuria "cose ​​chì sapemu chì ùn duvemu micca fà, ma fate in ogni modu", ma ci sò parechje cumpurtamenti apparentemente sani chì ponu avè un effettu negativu quandu sò fatti obsessivamente.22.H. Parsons, L'Impattu di Cross-Addiction nantu à i Cumportamenti di spartera di l'infurmazioni nantu à i siti di rete suciale | Scholars Portal Journals, L'impattu di Cross-Addiction nantu à i Cumportamenti di spartera di l'infurmazioni nantu à i siti di rete suciale | Scholars Portal Journals.; Ricuperatu u 21 di settembre di u 2022 da https://journals.scholarsportal.info/details/08874417/v59i0002/105_tiocoisbosns.xml&sub=all.

 

Alcune di l'addictions cross più cumuni includenu:

 

 Alcohol è Drugs

 

L'alcoolichi è l'utilizatori di sustanza spessu pruvate di "taper" fora di a so sustanza addictive di scelta scegliendu altri chì parenu menu dannosi. Esempii di questu includenu l'alcoolichi chì si rivolgenu à droghe cum'è cannabis o benzodiazepines per aiutà à stà fora di l'alcol, o l'utilizatori di sustanzi chì rimpiazzanu e so droghe cù l'alcool.

 

In ogni casu, questu hè una mala idea. L'usu di sustanzi chì alteranu a mente ùn hè mai statu un bonu modu per piglià decisioni sane, è cum'è un addictivu vi rimpiazzà a vostra dipendenza cù qualcosa di male.

 

Sigarette è Vapes

 

Parechji addicti anu fumatu sigarette o anu utilizatu vaporizzatori di nicotina cù a so sustanza addictive. Ùn hà micca u listessu effettu cum'è l'alcoolu o a droga, ma ancu vi dà un "hit" chì hè accessibile è faciule da fà in publicu.

 

L'altri ùn anu mai toccu una sigaretta, ma brame qualcosa chì li dà un buzz o semplicemente vulianu qualcosa di fà cù e so mani.

 

Mentre chì e sigarette vi uccideranu solu lentamente è i vapes ùn puderanu micca tumbà à tuttu (per quantu sapemu), nè sò boni per voi è soprattuttu per i tossicodipendenti. A nicotina hè una sustanza incredibbilmente addictiva, è ùn duverà micca assai tempu per questu abitudine per furmà una addiction cross.

 

L'abbuffata è l'eccessivu

 

L'alimentariu hè statu longu un modu per e persone di "rimpianu u so vacu" cuntrullendu e so emozioni spuntendu qualcosa chì sanu chì ùn hè micca bonu per elli. Puderete esse unu di i pochi furtunati chì veramente preferiscenu manghjà cibi sani, ma assai di noi salteranu direttamente à e cose malsane.

 

L'alimentu cù alti livelli di carbuidrati è grassi ùn sò micca solu diliziosi per u disignu, ma ancu mostranu un putenziale addictive. Quandu s'utilice in l'addiction incruciata, l'abbuffate è l'alimentazione ùn sò micca ligati à a fame chì site - dipende da quale brama deve esse annullata, da quale emozione deve esse distrattu.

 

Computer è Telefoni

 

A tecnulugia hè pensata per esse addictive. Forse micca in u sensu tradiziunale, ma i diseggiani tecnulugichi cercanu sempre di truvà novi modi per fà chì continuà à scrolling, cliccà o toccu. Cù l'avventu di l'internet, ci hè una quantità infinita di attività chì vi danu quella corsa di dopamina. Giochi d'azzardo, pornografia, shopping online - tutti sò facilmente accessibili è ponu addictive à quelli chì sò suscettibili.

 

Exercise

 

Chì !? Eserciziu?? Ma hè sana !

 

Di sicuru, l'eserciziu hè bonu per voi. Per parechji tossicodipendenti in ricuperazione furnisce un modu per elli "rimpianu u vacu" in una manera chì ùn hè micca dannusu per elli. Per alcuni addicti, però, un regime di eserciziu di ogni ghjornu pò facilmente trasfurmà in passà a maiò parte di u vostru tempu in a palestra.

 

Questu ùn hè micca per dì chì hè cusì malsana cum'è, per dì, droghe o alcolu. Di sicuru ùn hè micca. Ma s'è vo fate un eserciziu compulsivamente, malgradu cunsequenze negative cum'è ferite o rotture di relazioni, puderia esse diventatu una dipendenza trasversale.

Allora, cumu mi impediscenu di diventà Cross-Addicted?

 

Nimu hà mai dettu chì a ricuperazione serà faciule. Serà u megliu chì avete mai fattu in a vostra vita, ma ancu u più duru. Evitendu a dipendenza incruciata durante a vostra ricuperazione pò esse assai dura, è pò quasi pare chì a dependenza croce hè inevitabbile, ma ci sò modi per riduce u vostru risicu.

 

Avemu parlatu assai di "rimplendu u vacu" in questu articulu. Ùn erate micca sempre addicted, è ci sò ragiuni perchè avete principiatu è cuntinuatu à aduprà a vostra sustanza di scelta. Questu ùn pò micca esse culpitu di solitu à l'addiction, è generalmente rapprisenta una necessità sottostante chì avete pruvatu à cumpiendu. Quandu diventate astinente, lasciate un bughju in a vostra vita, è u vostru cervellu sempre cercherà di riempillu.

 

Hè impurtante, dunque, chì truverete abitudini sani è cumpurtamenti chì ponu aiutà à cumpensà quella lacuna. Cumportamenti chì vi aiutanu à regulà tutte l'emozioni chì avete evitatu cù droghe è alcolu, senza guidà a dipendenza croce.

 

Attività cum'è a meditazione è a mente pò esse un aiutu incredibile per resettate u cervellu quandu i cravings sboccanu, è l'eserciziu pò dà un colpu di dopamina è serotonina (sempre chì ùn l'utilizate micca obsessivamente).

 

Forse u megliu chì pudete fà per prevene a dipendenza incruciata hè di unisce à un prugramma di ricuperazione strutturatu o à un gruppu di fraternità. Questu pò esse una riabilitazione, un centru di ricuperazione di a cumunità, o un gruppu di fraternità cum'è Alcoolichi o Narcotici Anonimi. A sparte e vostre sperienze è à sente i cunsiglii di quelli chì anu passatu per tuttu ciò chì stai passendu pò esse un aiutu enormu, è i so cumpagni addicti puderanu avè u megliu cunsigliu per evità i trappule di l'addiction cross.

cunchiusioni

 

L'addiction cross hè quandu un addictivu in ricuperazione sustituisci a so sustanza di scelta cù qualcosa d'altru chì utilizanu addictively. Questa nova dipendenza puderia esse vistu cum'è u "male minore", ma pò esce rapidamente da a manu è diventa un prublema. U megliu modu per evità di diventà cross-addicted hè di cercà u sustegnu di l'esperti in prugrammi di ricuperazione strutturati, è cunsiglii da altri addicts in gruppi di cunfraternità cum'è AA è NA.

 

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    1.J. Summers, Unraveling the web of addictions: Un approcciu di analisi di rete - ScienceDirect, Unraveling the web of addictions: Un approcciu di analisi di rete - ScienceDirect.; Ricuperatu u 21 di settembre di u 2022 da https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352853222000013
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    2.H. Parsons, L'Impattu di Cross-Addiction nantu à i Cumportamenti di spartera di l'infurmazioni nantu à i siti di rete suciale | Scholars Portal Journals, L'impattu di Cross-Addiction nantu à i Cumportamenti di spartera di l'infurmazioni nantu à i siti di rete suciale | Scholars Portal Journals.; Ricuperatu u 21 di settembre di u 2022 da https://journals.scholarsportal.info/details/08874417/v59i0002/105_tiocoisbosns.xml&sub=all
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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