Cleithrophobia: timore di esse intrappulati

Scritta da Matthew Idle

a cura di Alexander Bentley

Cosa hè Cleithrophobia?

A claustrofobia hè una paura cumuna trà e persone è si verifica quandu avete un timore irrazionale di spazii ristretti. Immaginate di cavalcà un ascensore è avè un attaccu di panicu perchè sì claustrofobicu. A cleitrofobia hè un altru tipu di timore chì a ghjente sperimenta, ma hè un pocu sfarente è micca cusì largamente diagnosticatu cum'è a claustrofobia.1Herringa, Ryan J., et al. "U maltrattamentu di a zitiddina hè assuciatu cù un circuitu di paura alteratu è l'aumentu di i sintomi internilizanti da l'adolescenza tarda - PMC". PubMed Central (PMC), 4 Nuvembre 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Se avete mai avutu una paura irrazionale di esse intrappulati, allora avete avutu a Cleithrophobia. Hè una fobia chì parechje persone cunfundenu cù claustrofobia per via di e so similitudini. A similarità più notevuli hè chì e persone chì soffrenu di e duie fobie anu a paura di spazii ristretti.

Una di e differenzi principali hè chì a cleithrophobia hè in relazione cù fobii chì si trovanu in i mesi di l'invernu. Questu hè duvuta à u pussibbili risicu di esse intrappulati in ghjacciu o neve. Una quantità di avvenimenti ponu attivà cleithrophobia, cum'è esse chjusu in una stanza chjuca.

I sintomi di cleithrophobia

A vostra cleithrophobia pò esse attivata per una mancanza di pudè scappà da una stanza. Tuttavia, ùn sò micca solu spazii ristretti cum'è stanze chì provocanu cleithrophobia. A vostra cleithrophobia puderia esse attivata da cavalcà in una vittura è purtendu una cintura di sicurezza stretta. I cavalieri in un parcu di divertimentu, stanze chjuse, o una macchina MRI pò ancu pruvucà a cleitrofobia in i malati.

I sintomi di Cleithrophobia sò assai simili à quelli di altre fobie. Per quessa, pò fà chì a cleitrofobia pare una altra cosa, cum'è a claustrofobia. I sintomi di a cleitrofobia sò attivati ​​​​da l'esperienza di sentu intrappulatu è pudete soffre un attaccu di panicu, urla, diventa fisicamente viulente, congelate è ùn pò micca move, pruvate à scappà, o cumincianu à pienghje.

In certi circustanze, ùn pudete micca lascià a situazione. Sì questu succede, pudete inizià a sudazione profusa, sperimentà un ritmu cardiacu aumentatu, è / o malatu fisicamente. Puderete solu esse capaci di pensà à lascià o scappà a situazione.

Chì ghjè a diffarenza trà cleithrophobia è claustrophobia?

Pudete sperimentà a claustrofobia in ogni mumentu. Sè vo site claustrofobicu, pudete intende di entre in un spaziu pocu, ma prima di entre in ellu, soffre un attaccu di panicu. L'enfasi di a fobia hè una paura di spazii chjuchi.

In cuntrastu, a cleithrophobia pò esse attivata da esse cunfinata in una zona chjuca. Una persona cù cleithrophobia hè spessu cunfortu per entra in spazii picculi in quale sò liberi di lascià. U focusu specificu di cleithrophobia hè chjusu, intrappulatu, o incapaci di abbandunà u spaziu.

Pudete avè avutu un avvenimentu traumaticu chì provoca cleithrophobia. Trauma chì pò purtà à cleithrophobia include esse intrappulati in un picculu tunnel, un pirtusu prufondu, o chjusu in una zona chjuca cum'è un armariu, un vechju frigorifero, o un troncu di vittura.

Sapete più nantu à cleithrophobia è claustrophobia

E differenzi di Cleithrophobia è claustrophobia sò sottili; Eppuru, malgradu esse sottili, sti differenzi sò impurtanti. Pò esse quasi impussibile per a ghjente per separà e duie paure. Una persona cù cleithrophobia o claustrophobia pò soffre d'ansietà anticipatoria, chì si trova prima di un avvenimentu.

Per esempiu, sè vo site in l'uspidale per una MRI, pudete soffre un attaccu di panicu in anticipazione di a prucedura cum'è sapete chì a vostra vuluntà entre in un spaziu cunfinatu è ùn pò micca lascià.

A cleitrofobia pò sembrà assai claustrofobia s'ellu aspetta chì ci sia ancu una chance di esse intrappulatu in una stanza o spaziu pocu. In listessu modu, e persone chì soffrenu di claustrofobia ponu sentenu intrappulati in una stanza o un spaziu chjucu malgradu esse liberi di lascià.

Chì sò i trattamenti per a cleithrophobia?

Cleithrophobia è claustrophobia pò esse in una persona à u stessu tempu. Un prufessiunale di salute mentale furmatu hè capaci di fà un diagnosticu. I vostri sintomi pò esse abbastanza severi per limità a vita. Se questu hè u casu, avete da cunsultà cun un prufessiunale di salute mentale.

U trattamentu per a cleitrofobia pò implicà una desensibilizazione sistematica. Pudete ancu esse prescritte altre tecniche di cumportamentu cognitivu, chì travaglianu bè cù teme è fobie. Ùn avete micca pruvà tecniche CBT senza l'assistenza di un prufessiunale di salute mentale.

Se soffre di sintomi di cleitrofobia più ligera, pudete truvà sollievu da una quantità di tecniche d'auto-aiutu. Puderete scopre chì avè una via di scappata da una stanza o una situazione vi furnisce una certa facilità.

Altre manere di facilità i vostri sintomi di cleithrophobia puderia esse di sguassà i chjusi nantu à e stanze in a vostra casa o di lascià a porta à una stanza ligeramente aperta, perchè ùn si senti micca intrappulatu. Queste tecniche ponu aiutà à sente più calmu.

In certi casi, a vostra cleithrophobia pò esse abbastanza forte per a medicazione. Parechji prufessiunali di a salute mentale volenu chì i pazienti frequentanu prima a psicoterapia. Questu li dà l'uppurtunità di travaglià un trattamentu più naturali per a fobia.

U Stop ! Tecnica

I malati d'ansietà ponu aduprà Stop! Tecnica per frenà i so sintomi è prublemi. Ùn funziona micca per tutti, ma si soffrenu di attacchi di panicu è ansietà, vale a pena pruvà. U Stop ! A Tecnica hè un strumentu CBT chì hà da scopu di piantà i vostri pinsamenti da a corsa o per impedisce di preoccupassi obsessivamente.

A tecnica funziona gridendu a parolla "stop" quandu avete a paura chì cresce in l'internu. Puderete gridà "stop" in alta voce in prima, ma cum'è avete avanzatu cù a tecnica, pudete dì "stop" in silenziu o in silenziu. Semu devi esse nutatu chì a tecnica ùn hè micca travagliatu per tutti, cum'è u disordine di panicu di nimu hè u listessu.

CBT cù esposizione

CBT hè spessu a forma di terapia per aiutà e persone chì soffrenu d'ansietà. Quandu si cunghjunghjenu cù l'esposizione, e persone cun questa fobia anu l'approcciu terapeuticu più supportatu à a so manu.

L'esposizione hè una parte essenziale di u prucessu di terapia. Sperimentendu l'esposizione, affruntate e vostre paure. A tecnica hè basatu annantu à una longa storia di ricerca cumportamentale è paziente. Suggerisce chì u cunfrontu cuntinuu di una situazione temuta, mentre gestisce l'ansietà, eliminerà a risposta di una persona à u timore.

Se a vostra vita hè limitata da a cleitrofobia, duvete cercà aiutu da un prufessiunale di salute mentale. Cerchendu è compie u trattamentu, pudete ricuperà a vostra vita.

 

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    Herringa, Ryan J., et al. "U maltrattamentu di a zitiddina hè assuciatu cù un circuitu di paura alteratu è l'aumentu di i sintomi internilizanti da l'adolescenza tarda - PMC". PubMed Central (PMC), 4 Nuvembre 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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