Puderete micca esse familiarizatu cù u terminu "legame traumu", ma pudete avè avutu l'esperientu. U ligame traumu hè qualcosa chì parechje persone passanu senza sapè è passanu longu periodi di tempu in relazione cù l'altri.

U ligame traumu hè un attaccamentu emutivu prufondu chì si sviluppa in una relazione chì cuntene abusu chì hè emutivu, fisicu, o i dui. In una relazione di stu tipu, l'abuser hè capaci di mantene u cuntrollu di l'altra persona usendu tattiche chì facenu a persona abusata teme di finisce a relazione. L'individu abusatu hè terrorizatu da a prospettiva di finisce a relazione è ferma in questu per u longu tempu.

Sicondu Philippa Gold, Physis Recovery, Pò sembrà ridiculu per sperienze un ligame traumu, perchè denota a debulezza in a persona abusata. In ogni casu, pò esse faciule di cascà in una relazione in quale un abuser rende difficiule per l'altra persona di lascià.

A ricerca hà scupertu chì assai di e donne chì sperimentanu una relazione traumatica eranu individui estremamente capaci¹Dutton, DG, è S. Pittore. "Attachments Emozionali in Relazioni Abusive: Un Test di Teoria di Bonding Traumatic - PubMed". PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Accessu 12 ottobre 2022.. A so sperienza era umiliante è imbarazzante, è qualcosa chì avianu a paura di parlà. Quandu una persona sperimenta un ligame traumu, di solitu si sentenu isolata è incapaci di ottene l'aiutu necessariu per scappà di a relazione tossica. Esse in una relazione di traumu legatu hè qualchì volta vistu cum'è simile à vive cù u sindromu di abusu narcisista.

Cumu si forma un ligame traumu?

Un ligame traumu trà duie persone pò esse formate per via di a risposta di stress naturali di u corpu. Quandu un individuu diventa stressatu, u so corpu attiva a regione di u cervellu chì regula "cumpurtamenti motivati" è emozioni. I sentimenti chì sò regulati includenu a fame è a sessualità²Koch, Meghan. "E donne di abusu di partenarii intimi: fenomenu di ligame traumaticu". Women of Intimate Partner Abuse: Fenomenu Traumatic Bonding, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Accessu 12 ottobre 2022..

L'attivazione di u cervellu in questi spazii hè cunnisciuta cum'è a risposta di stress "lotta o volu". L'attivazione simpatica hè in cuntrollu è e regioni di u cervellu chì facenu a pianificazione à longu andà o l'analisi di risichi sò chjusi. Quandu questi sò chjusi, a ghjente ùn pò micca esse cusì efficace. U cervellu hè solu focu annantu à passà u periodu di traumu.

A causa di u cervu solu pruvà à passà u traumu, una persona abusata pò custruisce un attaccamentu à l'abuser. Quandu un abuser cunforta o scusa à un individuu abusatu, u cervellu associa l'abuser cum'è una persona còmoda per esse intornu malgradu u traumu fisicu o mentale. Ancu s'è un abuser causa traumu, u cervu li piace u rinfurzamentu pusitivu chì l'abuser dà è una relazione à longu andà è l'attaccamentu hè custruitu.

Quandu si verifica u ligame traumu?

U ligame traumu hà trè fasi: Attachment, Dependence, and Abuse. Pò esse in ogni mumentu durante una relazione in quale una persona abusa o sfrutta l'altru. Un ligame traumu pò esse formate da e seguenti situazioni:

• abustamentu domesticu
• abusu di u zitelli
• Incestu
• abusu di l'anziani
• impiegu sfruttativu
• rapimentu o presa d'ostaggi
• trafficu umanu
• estremismu religiosu o culti

I ligami traumati ponu esse creati in circustanze specifiche, cumprese:

• Quandu una vera minaccia di periculu hè percepitu da un abuser
• Sottu trattamentu duru cù periodi chjuchi / brevi di gentilezza
• Isolamentu da altre persone
• Cridite chì ùn ci hè micca scappatu

Chì sò i segni di traumu bonding?

Ci sò parechji segni di un ligame traumu chì si forma o esiste trà dui persone. U signu chjave per un ligame traumu hè chì un abuser ghjustifica o difende l'abusu inflittu à un còmpiu o zitellu. Altri signali di un ligame traumu include:

• Una persona abusata accunsente cù i motivi di a persona abusive per u trattamentu
• Una persona abusata prova di copre l'abuser
• Una persona abusata discute o si separa da e persone chì prova à aiutà
• Una persona abusata diventa difensiva o ostile quandu qualchissia intervene è prova di prevene l'abusu
• Una persona abusata hè riluttante o ùn vole à fà i passi per lascià l'abuser è / o rompe u ligame.

Cumu rompe un ligame traumu

Pò esse una sfida per rompe un ligame traumu. Pò piglià tempu per finisce a relazione è alluntanassi da u ligame. Per esce da a relazione tossica, hè cunsigliatu di:

• Focus nantu à quì è avà: Un abuser deve pruvà à ricunnosce ciò chì succede è l'impattu di u traumu. S'ellu hè sicuru per un abuser di mantene un ghjurnale nantu à l'avvenimenti chì anu sperimentatu, allora duveranu fà.
• Focus on evidenza: Un abuser a mo prumessa di uttene aiutu per e so azioni, ma mai piglià i passi, uttene l'aiutu necessariu. Focus nantu à a so riluttanza per uttene aiutu è micca e promesse di circà trattamentu in u futuru.
• Praticà l'autostima pusitiva: L'abusu pò calà l'autoestima di un individuu. Pò fà sentenu chì ùn ponu micca sopravvive senza l'abuser. Nota ogni discussione negativa è sfida cù alternative pusitive. L'autodiscorsu pusitivu pò cambià a situazione è a manera chì si senti.
• Praticà l'autocura: L'estressu è l'ansietà ponu esse ridutta cù cura di sè stessu. Per migliurà l'autocura, una persona abusata pò riduce u so interessu è u desideriu di truvà cunsulazione in l'abuser.
• Assisti à un Prugramma Ambulatoriu Intensu gestitu da una clinica esperta di Trauma Bonding, senza andà in piena residenziale.

Cumu pianificà a sicurità intornu à u ligame traumu

Una persona abusata pò cunsiderà fà un pianu di salvezza. Questu include i passi chì una persona pò piglià per pruteggiri fisicu, mentale è emutivu. Un pianu di sicurità pò include:

• Un locu sicuru o posti induve si ponu andà per pruteggiri, i zitelli, o animali da a viulenza
• Nomi è informazioni di cuntattu per e persone o urganisazioni chì furniscenu supportu
• Informazioni è numeri di cuntattu per l'urganisazioni è i servizii di abusu lucali
• Un modu per cullà è nutà evidenza di abusu, per esempiu, un ghjurnale cù avvenimenti è date chì ponu esse guardati in un locu sicuru.
• Un pianu di lascià l'abuser chì piglia in contu ditaglii cum'è soldi, un locu sicuru per campà è travaglià
• Un pianu per stà sicuru dopu à abbandunà l'abuser cun un focusu nantu à cambià chjusi è numeri di telefunu, cambià l'ore di travagliu è perseguite l'azzioni legale.

Per limità l'effetti di u ligame traumu è aiutà una persona abusata ferma ferma in e so decisioni di lascià un abuser, deve circundà si cun una rete di supportu di amici, famiglia è prufessiunali di salute mentale. Questi individui ponu aiutà l'individuu abusatu attraversu u prucessu di abbandunà è fora.

Sperimentà un ligame traumu pò fà una persona interrogà a so propria realità. Un ligame pò fà li cunfidassi di più in a realità di l'altru. Esce da u ligame traumu hè spessu un prucessu di riscoperta. Pò esse paura, ma in fine gratificante.

Previous: Capisce u Trauma Intergenerazionale

Next: Sadfishing o Cry For Help?