Burnout Malattia Mentali

Ognunu sperimenta u stress in un certu puntu è di solitu in parechji punti durante a so vita. Stress spessu significa chì avemu assai in a nostra vita. Tuttu chistu pò sentenu troppu per trattà. Parechje persone dicenu chì ci sò quantità sani di stress.

Quantità sani o tipi di stress pò motivà à travaglià dura è ottene i vostri scopi. A realizazione di ciò chì avete decisu di fà hè grande. Tuttavia, quellu stress chì prima ti lanciava avanti pò accumulà è eventualmente demobilize.

Burnout hè un statu mentale è fisicu chì pudete o ùn avete micca intesu parlà prima. Qualchidunu pò definisce u burnout cum'è troppu stress, altri dicenu chì ci hè un ligame direttu à a Depressione. Mentre chì quella quantità di stress pò avè purtatu à u burnout, u burnout hè megliu definitu cum'è troppu pocu.

Una volta ghjunghje à u livellu di burnout, u stress chì avete sentitu prima quasi sparisce. Ùn sparisce micca veramente, ma diventate cusì desensibilizatu à questu è à tuttu u restu in a vostra vita chì cuminciate à pensà chì nunda ùn importa. L'articuli chì ti stressanu ùn spariscenu micca. A vostra motivazione per compie è tuttu ciò chì face.

U burnout si verifica quandu finalmente diventate incapaci di risponde à e dumande custanti è coerenti. Sò sopraffattu, emotivamente drenatu è vulete solu rinunzià tuttu. Nunda importa più. Burnout hè spessu causatu da stress da u travagliu o rispunsabilità occupational. Tuttavia, pò esse causatu da ogni rolu di vita chì pigliate. I genitori ponu sente burnout in u so rolu di piglià a cura di i so figlioli, per esempiu.

Sintomi di Burnout Malattia Mentali

Mentre u stress pò fà vi sentu stancu, u burnout face sparisce tutta a vostra energia è motivazione. Ti senti impotente è incapaci di fà nunda. È questu pò accade è affettà tutti i spazii di a vostra vita. Questa quantità di turbulenza fisica è emotiva in a vostra mente è u vostru corpu pò avè effetti estremamente longu¹3.F. Ashraf, H. Ahmad, M. Shakeel, S. Aftab è A. Masood, Problemi di salute mentale è burnout psicologicu in Medici di Salute Medica: Un studiu di l'associazioni è a comorbidità triadica - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 29 di settembre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6861496/. A vostra immunità caderà curta è vi malati spessu.

Chì sò i sintomi secundarii di burnout?

• mica
• Evitendu e rispunsabilità
• Procrastinazione
• Stancu è drenatu
• Staccatu da l'altri è u mondu
• Sentimenti di impotenza
• Sensu di fallimentu
• Self-dubbitu
• Saltà u travagliu è e rispunsabilità
• Utilizà sustanzi per affruntà
• Rabbia cù l'altri chì ùn si meritanu micca
• Diminuzione di a satisfaczione in a vita
• Visione cinica è negativa di a vita
• Mancanza di motivazione
• Change in appetite
• Cambia in u sonnu
• Mal di testa frequenti
• Dolore musculoso

Ognunu hà ghjorni induve ci sentimu sopraffatti è impotenti²4.C. Maslach è MP Leiter, Capisce l'esperienza di burnout: ricerche recenti è e so implicazioni per a psichiatria - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 29 di settembre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911781/. Ghjorni induve ùn vulemu esce da u lettu. Hè normale è parechje persone ponu passà per ellu abbastanza rapidamente. Sente cusì cusì tuttu u tempu hè quandu qualcosa altru pò esse sbagliatu.

Caratteristiche di Burnout cum'è una malatia mentale

Quandu qualchissia righjunghji un statu di burnout, pò esse veramente difficiule di pruvà è alluntanassi da ellu. Questu hè in parte perchè unu di i sintomi chjave di u burnout hè una mancanza di motivazione è u pensamentu chì nunda ùn importa è nunda ùn sarà megliu.

Pruvate di avanzà à u burnout prima di piglià una presa di voi pò esse utile à longu andà. Sì avete qualchissia di sti sentimenti o sintomi ogni ghjornu, pudete esse guidatu versu un periodu di burnout. Fate u vostru megliu per saltà avanti è uttene aiutu prima chì si stalla in:

• Nunda di ciò chì fate hè apprezzatu
• Nunda di ciò chì fate vi farà a diferenza o vi aiuterà à migliurà
• Ogni ora di ogni ghjornu hè male. Passate da avè qualchì ghjornu cattivu à ogni ghjornu esse un ghjornu cattivu.
• Sò constantemente è cunsistenti esauriti senza quantità di energia o motivazione
• A cura di e cose si senti inutile
• Sei sopraffattu da travaglii difficili o estremamente sordi

A maiò parte di l'adulti sperienze un certu livellu di burnout in tutta a so vita. A cosa bella hè chì u burnout hè avà ricunnisciutu cum'è un sindromu ufficiale da e cumunità di salute è psicologica.

Hè statu aghjuntu à l'ICD in 2019. L'ICD hè u Classificazione Internaziunale di e malatie. Hè un libru è un manuale chì lista ogni malatie o sindromu chì hè statu ufficialmente classificatu cum'è tali è qualcunu pò esse diagnosticatu. Hè ufficialmente cunsideratu un diagnosticu medico.

L'Americani cun burnout sò avà supportati da u Act di Americani cun Disabilità. Qualchissia chì hè diagnosticatu cù burnout pò esse capaci di riceve un alloghju da u so patronu per via di u so diagnosticu.

Trattamentu di a malatia mentale Burnout

Cumu qualchissia cù burnout pò esse megliu

U primu passu cunsigliatu à quelli chì trattanu di burnout? Raggiungete e persone chì amate è si preoccupanu di voi. Un sistema di supportu hè un modu maravigghiusu di guarì. Burnout pò fà chì vi disimpegnate da i vostri amati. Inclinate è lasciate chì vi aiutanu. Vede s'ellu ponu caccià qualcosa chì vi causa stress.

Identificà ciò chì causa u vostru burnout

S'ellu hè u travagliu, pò esse necessariu per qualchì tempu. S'ellu ùn hè micca pussibule, reevaluating u valore di u vostru travagliu pò aiutà à vede ciò chì fate ogni ghjornu. Assistendu à a terapia cù un cunsigliu o psicologu licenziatu pò aiutà à guidà à traversu a vostra relazione cù ciò chì hà causatu u vostru burnout. Perchè i travaglii sò cusì spessu a causa, reevaluating u vostru locu è cumu si avvicina u vostru travagliu hè necessariu. Qualchì tempu off pò aiutà stu prucessu.

Sè vo circate di trattamentu, u vostru prufessiunale di salute licenziatu analizà è valutà da induve vene u stress è ciò chì hà causatu u sviluppu di burnout. Ci hè parechje pratiche basate in evidenza chì questi prufessiunali di salute mentale ponu aduprà per aiutà à scopre e cause è aiutà à allevà i sintomi di burnout. Puderanu aiutà à ritruvà a pace è à ricunnosce cumu calmà a vostra mente è u vostru corpu.

Queste pratiche ponu aiutà à ricurdà u vostru scopu è u significatu daretu à tuttu ciò chì fate in a vostra vita. I gruppi di supportu sò spessu assai utili. U vostru terapeuta pò ricumandemu à assistisce à un gruppu cù e persone chì anu ancu avè i stessi sintomi.

Stu sistema di supportu hè dimustratu per aiutà à fà u prucessu più simplice è più faciule per passà. Se u tempu luntanu da a vostra rutina è a vostra vita regulare hè ciò chì u vostru prufessiunale di salute mentale crede chì hè più utile in a vostra situazione, ci sò centri chì offrenu servizii di riabilitazione per quelli chì anu diagnosticatu burnout.

Un numeru di i Worlds Best Rehabs anu avà prugrammi dedicati di Trattamentu di Burnout cum'è Sierra Tucson in Arizona, Clinic Les Alpes in Svizzera è a maiò parte di i centri di trattamentu in Los Angeles.

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