Bagni di sonu

Scritta da Matthew Idle

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Philippa Gold

Cosa hè a Sound Therapy è un Sound Bath

 

I bagni di sonu, o terapia di sonu, sò una tradizione antica di guariscenza naturali chì utilizanu e vibrazioni è u tonu di soni specifichi è i modi in quale irradianu per l'aria è cunnetta cù u corpu è e nostre lunghezze d'onda interne. Mentre chì questu pò sonu assai "nova era" è spirituale senza alcuna basa, l'ultime in una longa linea di tendenze di benessere, i bagni di sonu sò tuttu.

 

Adupranu soni, musica è strumenti per creà soni tonali è ritmichi terapèutici per permette una profonda auto-riflessione è una chiarezza interna. Siccomu a tradizione data di millaie d'anni, ci hè statu qualchì benefiziu da ellu per parechje generazioni, è a risurrezzione di a so popularità è a popularità aumentata in u mondu uccidintali hà solu enfatizatu l'effetti benifichi nantu à i nostri corpi chì a pratica pò avè.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

L'effetti di a terapia di u sonu è di u cantu sò pensati chì sò simili à l'effetti di a meditazione, aiutendu à sente più calmu, più rilassatu è più ligeru, fisicu è mentale, per almenu uni pochi ghjorni dopu à una sessione. E persone chì anu sottumessu a terapia di sonu anu ancu infurmatu un megliu focus è memoria, un sonnu più profundo, è ancu un sistema immune migliuratu.

Cumu funziona i bagni di sonu?

 

I soni chì sò generati o ghjucati durante a terapia sò generalmente rilassate u corpu, ma pudete ancu sottumette sessioni chì ponu energizà u corpu ancu. E frequenze è vibrazioni di i soni generati sò cunnessi cù e vostre onde cerebrali, chì permettenu e vostre onde cerebrali per speculare l'onde sonore, è dunque capaci di purtà u statu mentale è fisicu desideratu.

 

Quandu hè diretta à rilassà u cervellu, a terapia di sonu pò esse aduprata per cunnetta cù u vostru statu subconsciousu, è se pudete rilassate più profondamente in un statu meditativu cumpletamente, a mente hè capace di guarì sè stessu à quellu livellu subconsciousu. Questu pò pare micca realisticu, ma a fisica di l'onda sonora è di l'onda cerebrale entra in ghjocu durante u prucessu di "guarigione" di a terapia di sonu.

 

U sonu hè statu scientificamente pruvucatu per impactà cumu l'urganizazione di u cervellu, postu chì u corpu sanu hè custituitu di vibrazioni in parechje frequenze diverse è di parechje dimensioni è velocità diverse, è per quessa, u corpu hè custituitu da u sonu, sia se pudemu sente. o micca.

 

A vita muderna, cù i so schermi, tecnulugii, è luci scintillanti à parechje vibrazioni sfarente disturbanu e vibrazioni internu di u corpu, è cusì usendu tecniche cum'è bagni di sonu, pudemu sintonizà u nostru corpu à e so vibrazioni naturali, è risincronizà. i nostri neuroni sensoriali, è ancu a nostra relazione spaziale cù i soni esterni.

 

Cumu preparà un bagnu di sonu o una terapia di sonu

 

Se pensate di fà una terapia di sonu, pudete truvà chì vi hè dumandatu di purtassi vestiti largu, beie assai acqua prima, è ancu caccià i calzini è i scarpi prima di inizià a sessione. Un praticante vi guidà individualmente o cum'è parte di un gruppu per mezu di a pratica, ghjucà o uttene à participà à ghjucà diversi soni o strumenti.

 

I soni à diversi toni è toni cunnessi cù frequenze diverse in u corpu, è quandu un sonu unicu continuu hè ghjucatu à un unicu tonu, u vostru corpu hè capaci di cunnetta vibrationally à quella nota, è pudete aduprà cum'è un puntu di terra per aiutà. fucalizza è sbulicà a vostra mente. Mentre sottumette a terapia, pudete sentu rilassatu o discomforted, o pudete cambià avanti è avanti trà e duie emozioni mentre a sessione avanza.

Cumu mi sentu dopu à un bagnu di sonu

 

Cù ogni furtuna, qualsiasi discomfort o autocoscienza chì pudete sentu à l'iniziu di a sessione averà sbulicatu à a fine, lascendu solu rilassazione. Una volta chì a sessione hè finita, puderete gradualmente cunnetta cù u mondu esternu intornu à voi prima di cuntinuà cù a vostra ghjurnata, è tipicamenti vi ricurdate di beie assai più acqua - l'acqua pò aiutà à ricuperà i nutrienti persi in a cuncentrazione è incuragisce a circulazione di energie è vibrazioni intornu à u corpu.

 

Certi pirsuni si sentenu cum'è s'elli sò in un statu di sonniu per i pochi ghjorni dopu à a so sperienza di bagnu di sonu, è certi anu vivi sogni nantu à e prossime notti. Quessi sò sperienze normali dopu a terapia di sonu è ùn sò nunda di preoccupari. Parechje di e sessioni di terapia di sonu offerte venenu ancu cù tecniche di riflessione è di respirazione spessu associate cù meditazione, mindfulness, o yoga, chì sò particularmente utili per aduprà cum'è strumenti se site in a vostra prima sessione di terapia di sonu, o si senti un malu. durante a pratica.

 

Sò incuraghjiti à appughjà nantu à l'arnesi è i soni intornu à voi per u sustegnu quandu hè necessariu, per lascià ogni sentimentu o emozioni vene è andate senza resistenza, è ùn lasciate micca chì i sentimenti negativi chì ponu esse distractanu da u vostru focus o sperienza. Cum'è cù a meditazione, i sentimenti negativi chì venenu sò un bon signu, postu chì permette à u vostru corpu di sente, processà, è poi lascià.

 

Beneficii di i bagni di sonu

 

In generale, a terapia di u sonu hà assai benefizii per a vostra mente è u corpu, chì permette à u vostru cervellu di recalibrate e vibrazioni in u vostru corpu cù u mondu naturali è e vibrazioni naturali, analogiche di u mondu chì permettenu a calma è l'armunia vibrazionale mentale.

 

In u risultatu, i bagni di sonu ponu pruduce effetti simili à a meditazione aumentendu a chiarità, u focu, a calma interna, a memoria mejorata, u sonnu più profondu è un sistema immune più robustu. Mentre chì l'idea pò sona farfetched, ci hè una ricerca scientifica è una discussione per sustene questi effetti nantu à u corpu è i benefici risultanti, cum'è i millaie d'anni di storia induve u bagnu sonu, o pratiche simili basate in sonu, sò stati usati regularmente cum'è parte di a curazione è a meditazione religiosa.

 

A ricrescita di a popularità di a terapia di sonu va solu per mette in risaltu più a nostra necessità di cunnessione interna è calma in u nostru mondu altamente tecnologicu è vibrazionale. Pò esse una pratica assai benefica per quelli chì sò disposti à pruvà à fà a cunnessione cù i soni, e vibrazioni, è a so imagina mentale interna di elli stessi è u mondu intornu à elli, per utilizà u bagnu di sonu cum'è una manera di principià fisicu è fisicu. guariscenza mentale.

 

 

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Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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