Segni di autolesion in l'adulescenti è i ghjovani adulti

Scritta da Helen Parson

a cura di Alexander Bentley

Avvisu da Michael Por

Autolesion à i ghjovani adulti è adulescenti

 

Cum'è u so nome suggerisce, l'auto-dannu in i ghjovani adulti è l'adulescenti si riferisce à una situazione induve si dannu. A ghjente di solitu facenu questu per lascià u so dulore emotivo, a rabbia o a frustrazione. L'altri facenu ancu per piantà di sentu numb o avè un sensu di cuntrollu. Pò esse ancu un mezzu per:

 

  • Esprime qualcosa chì ùn sanu micca mette in parolle
  • Distracti da i ricordi traumatici
  • Avè qualcosa chì ponu confià
  • Punisce si per cumu si sentenu o ciò chì anu avutu
  • Crea l'uppurtunità di piglià cura fisicamenti di sè stessu
  • Esprime l'ideazione suicidaria senza piglià a so vita

 

Forme di autolesionalità in l'adolescenza

 

Mentre chì certi persone s'auto-dannu in u listessu modu una volta è più, altri combina parechji modi diffirenti. Questi ponu include:

 

  • Gratta
  • Piercing è cutting with sharp objects
  • Carving out simboli / parolle nantu à a pelle
  • Brucia cù fiammiferi/sigarette accese/coltelli riscaldati
  • Colpiu / pugni / sbatte a testa
  • Inserisce oggetti sottu a pelle
  • Tira i capelli
  • Avvelenamentu
  • Sottu / overeating
  • Biting
  • Abusing alcolu è droghe
  • Eserciziu eccessivu, soprattuttu quandu ferite
  • Intenzionalmente mette in lotta, in particulare quelli chì sapemu chì ci feranu
  • Impegnu in un cumpurtamentu sessuale risicatu

 

Cumplicazioni assuciati cù l'auto-dannu

 

À u tempu, l'auto-dannu pò purtà à più cumplicazioni cum'è:

 

  • Feriti fatali
  • li nfizziona
  • Sfigurazione o cicatrici permanenti
  • Aumenta i sentimenti di vergogna è di culpabilità
  • Aggravamentu di prublemi di salute mentale è disordini senza trattamentu

Prevenzione di l'autore dannu in i ghjovani adulti

 

Se vulete riduce e probabilità di qualcunu chì amate l'auto-dannu, pudete:

 

  • Identificà e persone in risicu è offre à aiutà - se cunnosci qualcunu chì hè in risicu per l'auto-dannu, sia quì per elli è discute metudi sani di affruntà cun elli.
  • Aiutateli à espansione a so rete suciale - questu pò aiutà à sentenu menu soli è à fà relazioni più sani, in particulare cù e persone chì ùn si dannu micca.
  • Incuraghjenu tutti quelli chì si battannu per cercà aiutu - incuraghjendu qualcunu chì trattà cun traumu o disordini di salute mentale à cercà aiutu pò impediscenu a strada di l'auto-dannu.
  • Avvertiteli nantu à l'influenza di i media - quandu e persone digià vulnerabile cunsuma media cù ritratti di l'auto-dannu, ponu esse influenzati à l'auto-dannu.

 

Quandu hè tù chì stai luttendu cù i pinsamenti di l'autore dannu, avete bisognu di truvà modi per mantene a salvezza. Allora, quandu vi sentite chì u desideriu di auto-dannà l'edificazione, eccu uni pochi di cose chì pudete fà in u mumentu invece:

 

  • Focus nantu à a vostra respirazione è fate un pocu di respirazione
  • Fai una spassighjata
  • Fate qualchì eserciziu gentile
  • Parlate cù un amicu o un membru di a famiglia
  • Colpite un cuscinu o un cuscinu per liberà una certa tensione
  • Strappate un ghjurnale o una rivista
  • Mantene un cubettu di ghiaccio
  • Accarezza un animale domesticu
  • Corri l'acqua fredda nantu à i vostri polsi
  • Muzzicà un limone
  • Scrivite i vostri pinsamenti è sentimenti in u vostru ghjurnale
  • Ghjucà un pocu di musica - cunzidira à cantà o ballà
  • Crea una scatula auto-calmante - questu duverebbe avè cose chì ti calmaranu è ti distraeranu da ciò chì senti.

Cambiamenti chì ponu fà e cose più faciule

 

Curiosamente, ci sò alcuni picculi cambiamenti chì pudete fà à a vostra vita per mette in un bonu umore è mantene i pinsamenti d'auto-dannu à badia. Questi include:

 

    • Siate gentile cun voi stessu - trattatevi cum'è u vostru megliu amicu s'ellu era in difficultà
    • Beie abbastanza acqua è dorme abbastanza
    • Riposa quandu avete bisognu - ùn fate micca troppu travagliu
    • Praticate a gratitudine ogni ghjornu - scrivite almenu 3 cose chì vi ringraziate ogni matina
    • Quandu aduprate i media suciali, tene traccia di cumu affetta u vostru umore - abbracciate u cuntenutu pusitivu è stà luntanu da u cuntenutu negativu.

 

Cerchendu aiutu prufessiunale per un adolescente chì si dannu à sè stessu

 

Sè vo avete fattu dannu o pensate di fà, cercà aiutu prufessiunale pò esse un cambiamentu di ghjocu. Basta à parlà cù u vostru duttore di famiglia pò mette in ballu - ponu riferite à i prufessiunali di salute mentale chì ponu valutà a vostra situazione è avè principiatu à u trattamentu.

 

In i casi induve crede chì avete una ferita periculosa per a vita, chjamate immediatamente u 911 o u vostru numeru di emergenza lucale. Se pensate à suicidà, chjamate immediatamente a linea diretta di suicidiu in u vostru paese. In i Stati Uniti hè a National Suicide Prevention Lifeline - ponu esse ghjunghje à 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Cumu sustene l'amati chì si dannu à sè stessu

 

U primu modu chì pudete sustene un omu amatu chì si batte cù l'auto-dannu hè di cunvalidà i so sentimenti è esse cumpresu è cumpassione à a so situazione. L'amore è a rassicurazione chì dà u vostru amatu durante stu tempu pò aiutà à risponde megliu à u trattamentu. Altre manere chì pudete fà a vita più faciule per i vostri amati include:

 

      • Eliminazione di l'articuli chì ponu aduprà per auto-dannu da a casa. Questi ponu include lame di rasoio, aghi, è temperamati
      • Identificà i mudelli chì precedenu a so automustrazione è intervenenu quandu si prisentanu. Un mudellu cumuni trà l'adulescenti hè chì si isolanu dopu una dura ghjurnata à a scola prima di soffrenu
      • Assicurendu chì tutti i medicazione in casa sò oculati o chjusi in un armariu

 

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Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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