Incontru cù qualchissia cù depressione hè difficiule

E rilazioni ponu esse difficili ancu in u megliu di i tempi, ma quandu si scontra cù una persona cù depressione, i difficultà ponu parenu abbastanti. Hè naturali di vulete aiutà un omu amatu, ma quandu soffrenu di depressione pò esse difficiule. A depressione pò quasi diventà una terza persona in a relazione, sfurzendu i tentativi d'aiutà è alluntanendu e persone.

Tutti passanu per periodi di tristezza in a so vita. Ch'ella sia in u dulore di una perdita o ghjunghje à patti cù una delusione o un retrocessu, ognunu averà volte in a so vita, longa è curta, quandu u so umore hè bassu. A depressione, però, hè diversa.

Una malatia psicologica chì provoca un umore bassu persistente senza una spiegazione ovvia, ùn risponde micca à u listessu cunsulazione è simpatia chì travaglia quandu l'umore bassu hè in reazione à qualcosa.¹1.AP Association, Associazione Psichiatrica Americana | LIS | LIS-bvsms, Associazione Psichiatrica Americana | LIS | LIS-bvsms.; Retrieved September 18, 2022, da https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886. Questu hè particularmente doloroso per i dui partenarii; u cumpagnu cù a depressione aghjunghje l'angoscia di ferisce u so cumpagnu à a depressione chì soffrenu digià, mentre chì u so amatu si senti inutilità è incapaci di aiutà.

Mentri assai hè sempre scunnisciutu circa diprissioni u più vi pò capisce circa lu megghiu vi sarà capaci di guardà u vostru cumpagnu è sè stessu.

Cunsiglii per incontri cù qualchissia chì soffre di depressione

Amparate nantu à a depressione

Ci sò molti di risorse in linea per aiutà à capisce a depressione, Ùn tutti seranu pertinenti, è ùn deve micca aspittà di truvà qualcosa chì sbloccarà una cura magica, ma più capisce u megliu equipatu chì site per aiutà.

Amparate più nantu à a depressione in generale, uttene una cunniscenza più profonda di a situazione di u vostru cumpagnu. Puderete ancu esse capace di truvà e storii di l'altri persone in una situazione simili o, se ci hè una storia di famiglia di depressione, amparate da altre persone impurtanti in a vita di u vostru amatu nantu à cumu aiutanu o sò stati aiutati in i tempi difficiuli.

Amparate ciò chì ùn hè micca depressione

Ùn si tratta micca solu di separà un umore bassu comprensibile - è passaghju - ma ancu di ricunnosce chì ancu per qualchissia cù depressione ùn hè micca tuttu ciò chì sò.

A depressione pò esse micca custanti è coherente, è micca tutti i cumpurtamenti seranu ligati à questu. Avete da evità di dì o di pensà chì ogni cumpurtamentu "hè solu a depressione chì parla", ancu quandu hè una espressione di infelicità.²2.Organizazione WH - OMS, Organizazione Mondiale di a Salute - OMS | LIS, Organizazione Mondiale di a Salute - OMS | LIS.; Retrieved September 18, 2022, da https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759.

Cum'è impurtante, forse più impurtante, cum'è a cura di u vostru cumpagnu hè a cura di sè stessu. Ùn pudete micca aiutà à nimu s'è vo soffrenu sè stessu.

A depressione di u vostru cumpagnu ùn hè micca a vostra culpa

Videndu un omu amatu soffrenu hè doloroso, ma hè impurtante ricurdà chì ùn soffrenu micca per via di voi. Puderia esse tentatore di pensà chì, in qualchì modu, u vostru cumpurtamentu hà causatu a depressione, ma ùn hè micca cusì chì a depressione funziona.

Accetta è cumpiendu, i vostri bisogni

A tentazione serà di guardà altrumente u vostru cumpagnu, ma ùn trascurate micca sè stessu; è ùn si senti mai culpèvule per a cura di sè stessu. Ùn pudete micca disattivà i vostri sentimenti, cusì duvete esse apertu nantu à questu. E tramindui duvete ricunnosce chì qualchì volta avete bisognu di piglià u tempu per sè stessu.

Cumu aiutà un cumpagnu cù a depressione

Quandu scontra una persona cù depressione, naturalmente, vulete aiutà u vostru cumpagnu. Tuttavia, hè impurtante per aiutà in pratica è ricurdate chì aiutà ùn significa micca sempre fà qualcosa, qualchì volta hè solu esse quì.

Accetta, è vai cun, i so sentimenti

Ci saranu volte chì a vostra vita ùn viaghja micca a manera chì sperava per via di a depressione. Da i cambiamenti à e vostre rutine di ogni ghjornu à l'eventi mancanti chì avete longu anticipatu, a depressione pò mette in u modu. Ma l'accettazione deve esse attiva. S'ellu ùn si sentenu micca à quella grande notte chì avete pianificatu, avete da capisce chì probabilmente ùn anu micca una ragione, è avete da esse flessibili per truvà qualcosa chì ponu fà.

Ùn pruvate micca di curà, pruvate di sustene

Quantu vulete aiutà, ùn sarete micca capaci di curà a so depressione. Pudete, però, ghjucà una parte aiutendu à campà cù a so depressione. Questu puderia esse solu per capiscenu a so situazione, ma cum'è tutti dui amparate nantu à a so malatia, truverete modi per aiutà più praticamente. Questu puderia esse aiutendu à implementà e strategie di coping chì anu sviluppatu o navigendu intornu à i trigger di crisa di vita pò causà un episodiu.

Ancu s'ellu solu unu di voi averà a depressione, affettarà a vostra rilazioni sana, cusì cum'è hè impurtante per guardà i vostri bisogni individuali, avete ancu prutegge a relazione sana.

Mantene a relazione equilibrata

Pò esse faciule, salvu chì ùn site attentu, per lascià a rilazioni giranu intornu à a depressione. Ma questu ùn hè micca sustinibule à longu andà, e relazioni devenu esse equilibrati è furnisce nutrimentu emutivu per i dui partenarii, micca solu gestisce una cundizione.

Cercate l'uppurtunità di mantene a relazione, per mette in risaltu chì hè una relazione trà dui persone è micca una relazione cù a depressione. A depressione pò influenzà e parte nurmale di una relazione, per esempiu, riducendu a libido è affettendu a vostra vita sessuale, ma a ricunniscenza è a sensibilità pò aiutà à assicurà a relazione emuzionale ùn soffre micca.

Recuperate cum'è una coppia

Ricunniscite chì pudete ghjucà un rolu in a ricuperazione di a depressione. Qualunque sia u cursu di trattamentu chì piglianu - cambiamenti di stile di vita, medicazione, riabilitazione di depressione, terapia o una cumminazione - pudete ghjucà un rolu per capiscenu è sustene. Fate sapè chì site per elli, è travaglià cun elli per sapè cumu si pò sustene megliu.

Ancu s'ellu solu unu di voi averà a depressione, affettarà a vostra rilazioni sana, cusì cum'è hè impurtante per guardà i vostri bisogni individuali, avete ancu prutegge a relazione sana.

Mantene a relazione equilibrata

Pò esse faciule, salvu chì ùn site attentu, per lascià a rilazioni giranu intornu à a depressione. Ma questu ùn hè micca sustinibule à longu andà, e relazioni devenu esse equilibrati è furnisce nutrimentu emutivu per i dui partenarii, micca solu gestisce una cundizione.

Cercate l'uppurtunità di mantene a relazione, per mette in risaltu chì hè una relazione trà dui persone è micca una relazione cù a depressione. A depressione pò influenzà e parte nurmale di una relazione, per esempiu, riducendu a libido è affettendu a vostra vita sessuale, ma a ricunniscenza è a sensibilità pò aiutà à assicurà a relazione emuzionale ùn soffre micca.

Recuperate cum'è una coppia

Ricunniscite chì tutti dui pudete ghjucà un rolu in a ricuperazione di a depressione. Qualunque sia u cursu di trattamentu chì piglianu - cambiamenti di stile di vita, medicazione, riabilitazione di depressione, terapia o una cumminazione - pudete ghjucà un rolu cumprendendu è sustene. Fate sapè chì site per elli, è travaglià cun elli per sapè cumu si pò sustene megliu.

Parechje coppie trovanu i cunsiglii è a terapia in linea per esse un strumentu utile è pragmaticu chì li aiuta à ricunnisce. U cunsigliu di e coppie in linea dà un sustegnu continuu per u tempu chì ne avete bisognu sia individualmente sia in coppia, chì pò esse più efficace ch'è assistisce à sessioni settimanali faccia a faccia. Per principià cù e coppie Cunsigliu di relazione presse quì.

A cumunicazione hè chjave quandu si data una persona cù depressione

Infine, ricordate chì a cumunicazione hè impurtante in ogni rapportu, è ancu più impurtante quandu si scontra una persona cù depressione. Hè un tema chì corre in tutti i nostri cunsiglii.

Quandu si cumunicà cù u vostru cumpagnu hè impurtante di fà cusì cun apertamente è onestamente, cun simpatia è empatia. Duvete sparte cumu vi sentite tramindui è evite di ammuccià i sentimenti, ancu s'è pensate chì li prutegge, altrimenti risicate quelli sentimenti chì creanu risentimentu.

E mentre chì naturalmente simpatizzate cù u vostru cumpagnu, pruvate à empatizà ancu, perchè pudete capisce chì a so depressione pruvucarà una gamma cumplessa di emozioni, micca solu tristezza.

Incontru cù qualchissia cù depressione pò sfida à qualsiasi rilazioni, ma travagliendu inseme pudete superà è mantene una relazione forte.

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