Hangxiety

Scritta da Pin Ng

a cura di Alexander Bentley

Capisce l'Hangxiety

 

Una notte di beie pesante porta qualchi sentimenti spiacevoli u ghjornu dopu. Puderete sentite mentalmente è fisicamente esauritu, è possibbilmente malatu quandu u vostru corpu cumencia à detox. Puderete sperienze mal di testa, nausea è un pocu di cunfusione in a matina. Certi pirsuni sò disidratati quandu si sveglianu è altri ponu avè diarrea. In tempu di sti sentimenti, pudete ancu sentu ansioso.

 

U cunsumu pesante di alcolu afecta à tutti in modu diversu. Eppuru, pare chì a maiò parte di e persone - se micca tutti - chì si sveglianu cù una sbornia anu una forma di preoccupazione chì si mette in. Svegliate cù una sbornia pò lascià cun una mente di corsa è preoccupatu di ciò chì hè accadutu a notte precedente. Puderete dumandassi s'è vo avete imbarazzatu o qualcosa d'altru accadutu chì ùn vi ricordate micca. Questu hè cunnisciutu com'è ansietà da sbornia, o hangxiety.

 

Chì ghjè l'ansietà da Hangover?

 

Cuminciamu per sguassà qualcosa. L'Hangxiety ùn hè micca un termu medico è se parlate à un prufessore di salute mentale o un duttore nantu à questu, ponu inizialmente fighjate cun una espressione perplessa.11.B. Marsh, M. Carlyle, EE Carter, P. Hughes, S. McGahey, W. Lawn, T. Stevens, A. McAndrew è C. Morgan, [PDF] Timidezza, disordini di l'usu di l'alcohol è "hangxiety": Un studiu naturalisticu di bevitori suciali | Semantic Scholar, [PDF] Timidezza, disordini di l'usu di l'alcohol è 'hangxiety': Un studiu naturalisticu di i bevitori suciali | Studiente Semanticu; Ricuperatu u 29 di settembre di u 2022 da https://www.semanticscholar.org/paper/Shyness%2C-alcohol-use-disorders-and-%E2%80%98hangxiety%E2%80%99%3A-A-Marsh- Carlyle/2bb7fe6671a6504c1dee4b29647526179308c1ba. Malgradu l'hangxiety hè un termu non-medicu, hè assai reale, certi pirsuni chjamanu "a paura".

 

Dr Desreen N. Dudley dichjara chì l'hangxiety hè un sintumu di ritirata da l'alcohol. L'ansietà da a sbornia hè un sintomu più ligeru à a retirazzione di l'alcohol. L'annullamentu di l'alcohol hè tipicu à l'individui chì cunsuma assai alcolu, ma u sensu ansioso dopu à una notte di beie dura pò affettà tutti. L'hangxiety esisti per l'impattu di l'alcohol in u cervellu.

 

U cunsumu di l'alcohol altera i livelli di sustanzi chimichi in u core. A serotonina, chì regula l'umore è l'ansietà di una persona, hè unu di i sustanzi chimichi chì sò affettati da l'usu di l'alcohol. L'alcoolu pò avè un effettu calmante nantu à e persone grazia à a so capacità di depressu u sistema nervu cintrali. Quandu l'effettu di sensazione di l'alcoolu sguassate, i vostri livelli d'ansietà ponu aumentà di colpu è drammaticamente.

 

Pudete piglià uni pochi di bevande forti di notte per rilassate. Eppuru, a matina dopu, u timore chì avete pruvatu à beie torna per via di l'evaporazione di l'effettu di sensazione è di i vostri livelli d'ansietà.

 

Hangxiety vs GABA

 

L'Hangxiety pò ancu esse attribuita à l'impattu di l'alcohol in i neurotransmitters cunnisciuti cum'è GABA è glutamate. Questi neurotrasmettitori anu effetti inibitori è stimulatori opposti nantu à u vostru cervellu. GABA riduce l'attività in u sistema nervu è pruduce un effettu calmante.

 

U glutamate attiva u sistema nervu è travaglia cù funzioni cerebrali cum'è a cognizione, a memoria è l'apprendimentu. A ricerca hà scupertu chì l'alcoolu pò imite l'impattu di GABA in u cervellu è à u stessu tempu, inibisce u glutamate.

 

Cause di Hangxiety

 

Una notte di cunsumu pesante d'alcohol crea cambiamenti fisiulogichi in u vostru cervellu. Quandu si beie alcolu, ci hè un aumentu di GABA. Ti fa sentu calmu è rilassatu. Una volta chì smette di cunsumà alcolu, avete sintomi di ritirata.

 

U vostru corpu si abitua à avè alcolu in u so sistema. Utiliza l'alcoolu cum'è una crutch per sentu calmu è rilassatu. Una volta chì pigliate l'alcoolu da u corpu, l'ansietà spessu seguita è aumenta in cunseguenza.

 

Una notte fora di bere pò causà una interruzzione di u vostru schedariu di sonnu. Inoltre, a lotta di una sbornia pò causà disturbi di u corpu cum'è u vostru corpu si batte per ricuperà o cuntinuà senza alcolu. Pudete sente l'ansietà è a depressione da questi fattori cumminendu.

 

Sè vo aduprate alcolu per calà a vostra ansietà, pò esse un prublema maiò. Bere per riduce l'ansietà hè un ciculu viziosu perchè più beie, più diventate ansioso. Aumente u vostru cunsumu d'alcohol per allevà l'ansietà. Questu hè un modu in quale i prublemi cù l'alcohol è l'ansietà cumincianu è cuntinueghjanu cù u tempu.

 

Allora diventerete dipendente di beie alcolu per passà a vostra vita di ogni ghjornu. Quandu l'alcoolu diventa un mecanismu di coping per l'ansietà, pò travaglià in u cortu termini. In ogni casu, l'usu di l'alcoolu per abbassà l'ansietà continuamente pò avè un effettu inversu. Questu farà solu a vostra hangxiety peghju.

 

Sintomi di Hangxiety

 

Puderete truvà difficiuli di riduce i sintomi di hangxiety. Ancu s'è vo beie una piccula quantità di alcolu, pudete sempre sperienze l'ansietà di a sbornia.

 

I sintomi di hangxiety include:

 

  • Nervusiusi
  • Rigrettu è / o timore per l'azzioni reali o percepite durante u ghjornu o a notte precedente quandu beie
  • Letargia, fatigue è stanchezza
  • Difficultà à cuncentrazione o à compie i travaglii di ogni ghjornu à u travagliu o à a scola
  • A frequenza cardiaca rapida
  • Sbalzi d'umore, frustrazione è / o rabbia
  • Tristezza è depressione creata da l'ansietà
  • A perdita di memoria ligata à l'alcohol chì porta à mudelli di pensamentu preoccupanti nantu à azzioni o cumpurtamenti scunnisciuti

 

Sentimenti d'ansietà è di dispiacere spessu portanu à pinsamenti fastidiosi chì riproduci constantemente in a vostra mente. Questi pinsamenti sò di a sera precedente è ponu fà vi cringe nantu à elli per esse ricordi incòmodi. Sè avete avutu un blackout per via di beie, u vostru hangxiety pò esse ancu più altu.

 

Hè cresce chì l'individui chì soffrenu di l'ansietà suciale o l'ansietà indotta da u stress in una basa di ogni ghjornu sò più probabili di sperienze l'ansietà. Pudete pudè calmà è rilassate dopu uni pochi di bevande per riduce l'ansietà. Tuttavia, una volta chì l'ansietà sguassate, i sintomi si presentanu.

 

Sbarazza di Hangxiety

 

Indipendentemente da u vostru alimentu o acqua in presa, pudete ancu sperienze una sbornia malgradu beie duie o trè bevande alcoliche. Se vi svegliate è sperienze una sbornia cù l'ansietà cum'è unu di i sintomi, avete da principià per trattà a sbornia cum'è un prublema cumpletu.

 

Duvete beie assai acqua, riposu è pruvate à rilassate u megliu pussibule. Parechje persone beie bevande imballate elettroliti cum'è Gatorade. Tuttavia, sti bevande ùn ponu micca eliminà a vostra ansietà per via di i zuccheri chì cuntenenu. L'idratazione di u vostru corpu è u sensu megliu pò fà pussibule calmà a vostra mente è calà l'ansietà da a sbornia.

 

Quandu si tratta l'ansietà, ùn ci hè micca un trattamentu unica per tutti. Duvete truvà un metudu chì viaghja megliu per voi per trattà l'ansietà.

 

Modi populari per trattà l'hangxiety:

 

  • Suite
  • ipnosi
  • Travagliu
  • Crià una lista di cose chì ti piace à fà

 

Pudete cunsiderà parlà cun un prestatore di salute mentale per scopre trattamenti d'ansietà. Pudete amparà nantu à i trattamenti chì viaghjanu bè per voi.

 

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    1.B. Marsh, M. Carlyle, EE Carter, P. Hughes, S. McGahey, W. Lawn, T. Stevens, A. McAndrew è C. Morgan, [PDF] Timidezza, disordini di l'usu di l'alcohol è "hangxiety": Un studiu naturalisticu di bevitori suciali | Semantic Scholar, [PDF] Timidezza, disordini di l'usu di l'alcohol è 'hangxiety': Un studiu naturalisticu di i bevitori suciali | Studiente Semanticu; Ricuperatu u 29 di settembre di u 2022 da https://www.semanticscholar.org/paper/Shyness%2C-alcohol-use-disorders-and-%E2%80%98hangxiety%E2%80%99%3A-A-Marsh- Carlyle/2bb7fe6671a6504c1dee4b29647526179308c1ba
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Alexander Bentley hè u CEO di Worlds Best Rehab Magazine ™ è ancu u creatore è pioniere daretu à Remedy Wellbeing Hotels & Retreats è Tripnotherapy ™, abbracciandu i biofarmaceutici psichedelici "NextGen" per trattà l'burnout, l'addiction, a depressione, l'ansietà è u disagio psicologicu.

Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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