Capisce l'addiction di shopping

L'addiction di shopping hè spessu usata in scherzu, diretta à un amicu o amatu chì forse hà spesu troppu o pare sempre cumprà l'ultime moda o gadget. In ogni casu, cum'è a scienza è a cunniscenza di l'addiction avanza, sò cumportamenti sempre più ricunnisciuti cum'è shopping pò esse addictive è, in certi casi, cum'è distruttivi cum'è l'addiction di sustanzi.

A cunniscenza di u prucessu, o cumportamentu, addictions hè sempre in a so zitiddina. Mentre chì alcuni, cum'è i ghjoculi d'azzaru, sò ben documentati è ponu esse diagnosticati secondu i criterii accunsentiti elencati in u Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali (DSM-5), altri, cum'è l'alimentariu, u sessu è a compra sò sempre u sughjettu di dibattitu. In ogni casu, a capacità di u cumpurtamentu per creà percorsi addictive in u cervellu hè accettata, è a compra hè un tali cumpurtamentu.

Chì ghjè l'addiction à u shopping?

Senza u diagnosticu formale in DSM-5, ùn ci hè micca una definizione di addiction shopping. In ogni casu, assai di e caratteristiche di l'addiction à sustanzi è altri cumpurtamenti ponu esse vistu in quelli chì ponu avè addiction shopping.

L'addiction stessu pò manifestà in diverse manere. Shopaholics Anonymous suggerenu chì ci sò parechji tipi di dipendenza chì mostranu in diversi cumpurtamenti di compra. I cumpratori compulsivi solu cumprà l'articuli in risposta à u stress, ma l'altri averebbenu mudelli di compra specifichi¹1.H. Zhao è W. Tian, ​​U Sviluppu è Validazione di a Scala di Addiction Shopping Online - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 21 di settembre di u 2022 da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

I cumpratori di trofei puderanu cercà l'articulu "perfettu", altri puderanu cumprà per creà o sustene una propria immagine specifica. I cacciatori di bargain pò esse incapaci di risistiri à l'idea chì anu fattu un risparmiu, indipendentemente da esse bisognu di l'articulu. Mentre i cullezzione sentenu a necessità di compie u so settore, indipendentemente da difficultà, spesa o necessità.

Cum'è parechje parte di a vita muderna, sta dipendenza pò esse in linea è offline. Mentre chì, per alcuni, l'addiction hè cuntentu di viaghji fora, è quellu viaghju pò fà parte di l'addiction cù a compra, per altri puderia esse interamente in linea.

Hè impurtante à nutà chì, malgradu esse spessu riferiti cum'è addiction shopping, u splurge occasionale, qualchì volta cumprà qualcosa per un capriccio, o ancu raramente utilizendu una compra per marcà una celebrazione o elevà un umore bassu, ùn hè micca dipendenza.

L'addiction hè un cumpurtamentu compulsivu chì l'addictu necessita per via di cambiamenti in e so rete neurali. Mentre chì qualcunu puderia cumprà un trattatu per rinfurzà si, un addictivu hà bisognu di compra regulare per operare nurmale perchè u so cervellu hè diventatu dipendente da u stimulu di shopping per generà neurotrasmettitori cum'è endorfine.

Sintomi di Addiction à i shopping

Cum'è a definizione di l'addiction di shopping, perchè ùn ci hè micca un criteriu di diagnosticu accunsentutu, ùn ci hè micca un settore formale di sintomi. Tuttavia, un addict hè prubabile di vede parechji di i sintomi assuciati cù altre addictions.

I cambiamenti principali seranu nantu à u cumpurtamentu è l'umore di l'addict. Cum'è ogni addictivu, sperimentaranu cravings, forti desideri è compulsioni per impegnà in u so cumpurtamentu addictivu. Questu pò influenzà u so umore, lascendu chì si sentenu abbattuti o irritabili quandu ùn sò micca capaci di cumprà.

Puderanu ancu truvà chì i so shopping sò stimulati da u so umore. Spessu i cumpurtamenti addictive seranu causati da l'emozioni negative. L'addicti ponu, dunque, cumprà in risposta à u sensu di stress, ansietà o depressione.

Cum'è l'altri addictions, l'addicti ponu sviluppà una tolleranza. Perchè u shopping hè statu assuciatu cù a produzzione di dopamina, puderanu bisognu di cumprà più, sia per articuli di valore più altu o più freti, per avè u stessu effettu.

Effetti di l'addiction à u shopping

Cum'è ogni addiczione, l'addiction di shopping pò avè effetti negativi nantu à a vita più larga di l'addict. Puderanu avè prublemi finanziarii perchè ùn sò micca capaci di finanzià u so abitudine di shopping. Puderanu ancu sperienze relazioni strette cù l'amichi è l'amati, soprattuttu chì puderanu esse incapaci di capiscenu e so preoccupazioni. Questu hè un prublema particulari perchè "addiction à l'acquistu" hè aduprata in modu ligeru è u shopping hè sempre più vistu cum'è una attività di divertimentu normale in quale l'addictu pò crede chì si indulge in modu adattatu.

Malgradu questu, l'addictu pò sente alcune di l'associazioni negative è l'esperienze assuciate à l'addiction. Parechje senteranu vergogna o culpabilità per u so cumpurtamentu, soprattuttu dopu. Questu, inseme à i ghjudizii negativi ch'elli ponu avè sperimentatu, puderanu guidà à ammuccià e so shopping, fintendu chì i viaghji di shopping sò qualcosa d'altru, ammucciendu i so acquisti, o andendu in linea quandu nimu ùn hè più vicinu. È puderia ancu avè risultatu in tentativi di limità o piantà e so shopping; cum'è ogni addiczione, l'addicti di shopping pò avè avutu parechji tentativi falluti di cuntrullà u so cumpurtamentu.

Oltre l'effetti psicologichi è neurologichi, ùn ci sò micca effetti fisichi diretti à l'addiction di shopping. Hè pussibule, però, chì in i casi estremi un addictu pò soffre di l'auto-trascuranza s'ellu si priurità a so dipendenza nantu à l'autocura.

Cuntrollà l'addiction à a spesa

Ci hè parechje cose chì un addictu, o un addictivu amatu, pò fà per gestisce a so dipendenza. Cum'è ogni addiction, restringe l'accessu à a sustanza o cumpurtamentu addictive hè a chjave.

Questu puderia include restrizzione di l'accessu à i soldi è u creditu, cum'è l'annullamentu di e carte di creditu o l'abbattimentu di i limiti di creditu o overdraft. Puderanu ancu permette à un omu amatu di cuntrullà l'accessu à i soldi, offre solu una quantità limitata per un periudu fissu per limità l'abilità di shopping addictive per esse.

Hè ancu pussibule di utilizà a tecnulugia per rinfurzà i limiti. U software pò esse usatu per limità l'accessu à i siti di shopping per esempiu. Facendu più difficiuli di mette in linea, è mentre chì questi ponu esse aggirati, l'inconvenimentu pò, almenu, dà una pausa per u pensamentu è offre l'uppurtunità per l'addictu di ricunsiderà, creendu una distanza trà l'impulsu è u cumpurtamentu.

Se l'addictu si sentia capaci, ancu cù una lista di shopping simplice pò esse efficace, ma solu s'ellu si puderanu aderisce à a lista è resiste à tentazioni per aghjunghje à a lista o cumprà cose chì ùn eranu micca nantu à questu.

Forsi u passu più impurtante, però, hè chì l'addictu capisce i so sentimenti. L'addictions spessu si sviluppanu cum'è una manera di gestisce altri prublemi, cum'è u stress o a depressione. O diventate risposte à quelli sentimenti dopu chì a dipendenza hè sviluppata. Attenti à i sentimenti, è i cumpurtamenti, un addict pò capisce a catena di cumpurtamentu è piglià passi per evitari u cumpurtamentu addictive.

Tuttavia, forse u megliu chì un addictu pò fà hè di circà aiutu. A cuntrariu di parechje addictions perchè shopping hè un cumpurtamentu nurmale è di ogni ghjornu, è unu in quale anu bisognu di impegnà, pò esse incredibilmente difficiuli di cuntrullà l'addiction, è truvà un equilibriu, solu.

Trattamentu per u Disordine di Spesa Compulsiva

U trattamentu prufessiunale hè di solitu u megliu modu per gestisce ogni addiction. Questu hè soprattuttu u casu per l'addictioni cumportamentali cum'è shopping. L'obiettivu di u trattamentu ùn hè micca di piantà totalmente u cumpurtamentu, ma invece di permette à l'addictu di capisce u so cumpurtamentu, sviluppà strategie per affruntà è gestisce, è poi sviluppà una relazione sana cù shopping.

U trattamentu prufessiunale aiuta ancu perchè significa chì hè pussibule di trattà qualsiasi disordini co-occurring. L'addiction hè spessu assuciata cù una salute mentale povira, cum'è a depressione, è per via di l'effettu nantu à i neurotransmitters, queste cundizioni ponu esse affettate da a ricuperazione da l'addiction. Quandu riceve trattamentu prufessiunale, hè più faciule per gestisce queste cundizioni co-occurring, maximizendu e probabilità di ricuperazione da i dui.

Ancu se qualchì medicazione pò esse prescritta per aiutà cù e cundizioni co-occurring, u trattamentu per l'addiction di shopping si focalizeghja nantu à a terapia. A forma più prubabile di terapia serà a Terapia Cognitiva Comportamentale (CBT). A CBT hè una terapia attiva, è implicarà u paci à pensà à cumu si sentenu è cumu si cumportanu, identificendu triggers à i so cumpurtamenti è l'effetti chì anu. Da questi, ponu sviluppà strategie per rompe u ciculu è, invece, impegnà in cumpurtamenti più efficaci.

L'addicti di shopping pò ancu prufittà è riceve a terapia di famiglia. Questu pò esse utile perchè aiuta à l'altri à capiscenu i prublemi, è ancu qualsiasi cumpurtamenti abilitanti chì anu pussutu esse esibitu. Hè ancu equipatu i membri di a famiglia per aiutà è sustene l'addictu cù u so ritornu à una vita senza dipendenza, soprattuttu cum'è shopping hè prubabile di esse un cumpunente di quella vita. U cunsigliu finanziariu pò ancu fà parte di a ricuperazione. In parte questu hè perchè ci sò prubabilmente esse prublemi finanziarii cum'è u risultatu di l'addiction, ma ancu perchè aiuta l'addicti à pensà à e cunsequenze è cumu si ponu gestisce megliu i so soldi per fà più difficiuli di recidiva.

L'addiction à u shopping, cum'è parechje addictions di prucessu, hè una dipendenza difficiuli di gestisce perchè hè, per a maiò parte di a ghjente, una attività cumuna senza stigma. In verità, u shopping hè spessu prumuvutu apertamente cum'è un pusitivu in a publicità è i media. Ma hè pussibule di ricuperà da l'addiction di shopping, soprattuttu cù l'aiutu ghjustu, è torna à una vita cù una relazione sana cù i buttreghi è i shopping.

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