Food Addiction

Food Addiction

Author: Pin Ng  Scrittori: Alexander Bentley  Rivisatu: Michael Por
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Food Addiction

 

Sè vo avete bramosu di dolci, salati o cibi ricchi di grassu, o pruvate à manghjà in moderazione, ma simpricimenti ùn pò micca, o si senti culpèvule dopu à manghjà, vi sò prubabilmente addicted à l'alimentariu è sperimentà i stessi sintomi di ritirata cum'è una persona. affruntà l'abusu di sustanzi è a dipendenza.

 

Semu strutturati per gode di l'alimentariu, u nostru cervellu hà evolutu in tale manera chì sentimu piacè di manghjà cibi chì sò boni per noi, u zuccheru è i frutti facenu per una energia preziosa, u salinu assicura l'equilibriu chimicu in u nostru corpu è i grassi sani almacenanu energia.

 

A dopamina hè rispunsevule per a nostra necessità di zuccaru è grassu. Ancu s'è l'alimentu hè calori, era un vantaghju in u nostru passatu, micca un risicu per a salute. In cunseguenza, u nostru cervellu hà evolutu un sistema di ricumpensa per serve attività cruciali per l'esistenza di a nostra spezia, cum'è a ripruduzzione è i cumpurtamenti di l'alimentazione chì attivanu quellu sistema sò cunnessi cù u sensu bè.

 

A ricerca mostra chì u cervellu cumencia à reagisce à u zuccheru è u grassu, ancu prima ch'elli entrenu in a nostra bocca. Basta à guardà l'alimentariu incuragisce l'attività di u sistema di ricumpensa. A prisenza di l'alimentariu incuragisce u liberazione di dopamina, chì porta à u sensu di piacè.

 

Dopu à u cunsumu di cibi dolci è grassi, u nostru cervellu satura di dopamina è a desensibilizazione accade. U numaru di receptori chì reagiscenu à quellu stimulus diminuisce, cusì più è più stimuli hè necessariu per u piacè primariu per esse sentitu.

 

Oghje, à u cuntrariu di i nostri stessi storici, avemu una grande varietà di manciari prontamente dispunibuli per noi, è grande quantità di cibi zuccarati trà elli. Se tenemu in cunsiderà chì hè pussibule riceve energia da una mansa di alimentari diffirenti, u zuccheru ùn deve esse a nostra priorità, cum'è era in u nostru passatu evolutivu.

 

I pruduttori di l'alimentariu creanu cibi imballati chì intenzionalmente spuntanu i nostri centri di piacè naturali cù quantità cuncentrate di zuccaru, sali è grassi. Pensate à littiralmenti ogni tipu di junk food fora, tutti si cadenu in queste trè categurie, dolci, salati è grassi, à volte in diverse cumminazzioni di i trè.

 

U prublema hè quandu si manghja una mela. Hè pienu di tunnellate di nutrienti è di fibre chì in realtà ti facenu sentenu soddisfatti, l'alimenti trasformati sò spogliati di tutti i nutrienti, perchè ùn avete micca a satisfaczione.11.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman è LJ Merlo, Chì hè l'Evidenza per "A dipendenza alimentaria?" Una Revisione Sistematica - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 23 di settembre di u 2022, da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/.

 

In ogni casu, i centri di piacè in u vostru cervellu s'alluntanu da u salinu, u grassu è u zuccheru, ma ùn vi sentite micca cum'è cuntentu o saziatu. Allora cuntinueghja à manghjà. Avà, perchè l'alimentu trasfurmatu hè immediatamente piacevule, alcuni di noi abusanu di u fattu chì quandu simu stressati, pudemu manghjà quelli cose è sentu megliu subitu.

 

Funziona esattamente in u listessu modu chì l'alcoolu pò fà chì alcune persone si sentenu megliu, quasi istantaneamente. Quandu si luttate contr'à u stress è i sentimenti negativi, pudete perde u cuntrollu di u vostru cunsumu d'alcohol. È pudete fà u listessu cù l'alimentariu.

 

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    1.EL Gordon, AH Ariel-Donges, V. Bauman è LJ Merlo, Chì hè l'Evidenza per "A dipendenza alimentaria?" Una Revisione Sistematica - PMC, PubMed Central (PMC).; Ricuperatu u 23 di settembre di u 2022, da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/
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Sottu a so dirigenza cum'è CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ hà ricevutu u premiu di Vincitore Generale: International Wellness Hotel of the Year 2022 da International Rehabs. Per via di u so travagliu incredibile, i ritiri individuali di l'hotel di lussu sò i primi centri di benessere esclusivi di $ 1 milione più di u mondu chì furniscenu una fuga per l'individui è e famiglie chì necessitanu una discrezione assoluta cum'è Celebrità, Sportivi, Esecutivi, Royalty, Imprenditori è quelli chì sò sottumessi à un intensu scrutiniu di i media. .

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